Соблюдайте режим питание, богатое белками, овощами и фруктами
- Обеспечьте достаточный отдых и сон (не менее 7-8 часов)
- Пейте много воды во время и после тренировки
- Следите за техникой выполнения упражнений чтобы избежать травм
- Постепенно увеличивайте нагрузку
Всероссийский профессиональный конкурс по воспитанию гражданственности и патриотизма «РОССИЯ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ: СОВРЕМЕННЫЕ ФОРМАТЫ ПАТРИОТИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ»
Международный конкурс изобразительного искусства, декоративно-прикладного творчества и фотографии к Всемирному дню домашних животных «О БРАТЬЯХ НАШИХ МЕНЬШИХ»
Копировать ссылку
Telegram
ВКонтакте
Одноклассники
