«Оздоровительная работа с детьми в ДО»
Подготовила: Молостова Е.А.
Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит очень остро. Такие словосочетания, как «здоровьесберегающие технологии» и «формирование здорового образа жизни» заняли прочное место в беседах с родителями и детьми, в планах воспитательной работы всех педагогов образовательной структуры, начиная с дошкольных учреждений. Но проблема по – прежнему остаётся актуальной. Как же нужно воспитывать ребёнка, чтобы он понимал значимость здоровья и умел бережно к нему относиться? Эту задачу взрослым надо решать с самых ранних лет жизни ребёнка, решать системно и сообща. Проблема оздоровления детей это не проблема одного дня и одного человека, а целенаправленная работа всего коллектива образовательного учреждения на длительный срок. Дошкольный период характеризуется интенсивным формированием организма детей, их опорно – двигательного аппарата. В этом возрасте закладывается фундамент здоровья ребёнка. И поэтому вся наша работа в детском саду должна быть пронизана заботой о физическом здоровье ребёнка и его психологическом благополучии. Пути достижения физического и психологического здоровья ребёнка не сводятся к узко-педагогическим средствам физического воспитания и медицинским мероприятиям. Они должны проходить через всю организацию жизни детей в детском саду, организацию предметной и социальной среды, режима дня и разных видов детской деятельности, учёта возрастных и индивидуальных особенностей. Формирование здоровья – это педагогическая проблема. Для решения этой проблемы мы сформулировали три группы задач:
1.Оздоровительные – развитие и укрепление костной, мышечной, сердечно – сосудистой, дыхательной, нервной систем, внутренних органов, развитие движений, а также закаливание организма ребёнка.
2.Образовательные – формирование навыков выполнения основных движений, привитие навыков правильной осанки, навыков гигиены, освоение знаний о своём организме, о здоровье, формирование представлений о режиме, об активности и отдыхе.
3.Воспитательные – формирование нравственно-физических навыков: выработка у детей привычки к ежедневным занятиям физическими упражнениями как потребности в физическом совершенстве; воспитание культурно- гигиенических качеств.
В нашей группе мы стараемся проводить оздоровительную работу в течение всего дня. Как это происходит? Утром приём детей на улице – пребывание на свежем воздухе укрепляет здоровье и закаливает организм. Далее утренняя гимнастика – ежедневно, в холодное время в зале, в тёплое – на улице. Гимнастика заряжает положительными эмоциями. После гимнастики переходим к ароматерапии – с ноября по март. Запахи способны управлять здоровьем. Для лечения органов дыхания с помощью ароматерапии используем чеснок. Он убивает почти все болезнетворные бактерии в лёгких и бронхах, а также в помещении, где находится больной. Ни один антибиотик не может сравниться с ним по силе воздействия. При вдыхании фитонциды чеснока попадают в дыхательные пути, очищают их от болезнетворных бацилл, тонизируют и оздоравливают организм. Чеснок повышает сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям. Мы пользуемся следующими методами: - раскладываем кусочки порезанного чеснока на блюдечки и расставляем в группе; - для профилактики добавляем в суп свежий лук и чеснок; - делаем «чесночные бусы», и дети в течение дня носят их.
После ароматерапии – дыхательная гимнастика – ежедневно утром и в течении дня. Цель дыхательной гимнастики – научить детей дышать через нос – профилактика заболеваний верхних дыхательных путей, также она помогает повысить возбудимость коры больших полушарий мозга.
Затем проводим различные дидактические игры о здоровье. Такие как – «Таня простудилась», «Искупаем куклу», «Умею – не умею», «Если малыш поранился», «Полезная и вредная еда», «Мой день» и т.д. Это игры – упражнения по оздоровлению и профилактике заболеваний.
Следом артикуляционная гимнастика – ежедневно. Данная гимнастика – система повторяющихся упражнений, направленных на тренировку артикуляционного аппарата с целью выработки чёткости, точности, правильности движений всех его частей. Артикуляционная гимнастика – один из приёмов повышения эффективности работы над постановкой и автоматизацией звуков, она подготавливает речевой аппарат к правильному произношению, а также является эффективным средством профилактики некоторых речевых нарушений:
«Мы будем разговаривать,
Мы будем выговаривать,
Всё правильно и внятно,
Чтоб было всем понятно»
Пальчиковая гимнастика – ежедневно в любое время дня. Движения пальцев и кистей рук имеют особое развивающее значение, т.к. оказывают огромное влияние на развитие речевой и всей высшей нервной деятельности ребёнка. В.А. Сухомлинский говорил: «Ум ребёнка находится на кончиках пальцев».
Завтрак. Начинаются занятия. Занятия разнообразны по форме и содержанию, что оказывает существенное влияние на совершенствование защитных сил организма. Обязательно проводим физкультминутки – это общеразвивающие упражнения или подвижная игра, или дидактическая игра с различными движениями, танцевальные упражнения, игровые упражнения. Всё это позволяет снять напряжение, активизировать внимание детей. Цель их проведения – способствовать оздоровлению детей. Между занятиями можно провести звуковые игры, имитационные движения, вспомнить любимые игровые приёмы, а также провести минутки здоровья. Сюда подойдут игры, которые лечат. В результате использования лечебных игр мы не только лечим детей, но и способствуем всестороннему, гармоничному физическому и умственному развитию, формированию необходимых навыков, координации движений, ловкости, меткости. Во время этих игр часто возникают неожиданные, смешные ситуации. Это вызывает искреннюю радость у детей. Непринуждённая весёлая атмосфера не даёт ребёнку «уйти» в болезнь. Это является мощным терапевтическим фактором. Вот эти игры: «Пастушок дудит в рожок», «Шарик лопнул», «Пёрышки», «Мышка и Мишка», «Косари», «Поезд», «Пальчик о пальчик» и т. д. (Игры прилагаются) .Есть книга – автор Е.А. Бабенко «Игры, которые лечат для детей от 3-7 лет» ,изд. Москва, 2010г. Можно включить сюда разгадывание ребусов, кроссвордов, головоломок – это стимулирует учебную деятельность и дети лучше подготовятся к следующему занятию. После занятий проводим различные подвижные игры или, учитывая предыдущие занятия наоборот, используем релаксацию или по – другому аутотренинги – соединение ума и тела – расслабление или резкое снижение тонуса скелетной мускулатуры. Например, такие аутотренинги: «Сотвори в себе солнце», «Волшебный цветок добра», «Путешествие на облаках» и т. д. Детям это очень нравится. После занятий - кислородный коктейль – ежедневно по десять дней. Коктейль используется для оздоровления детей, повышает физическую и умственную работоспособность, иммунитет, сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Кислород самый необходимый и востребованный элемент в организме человека. Согласно научным исследованиям кислородный коктейль активизирует функции желудочно- кишечного тракта, улучшает пищеварительный процесс, наиболее эффективен при хроническом гастрите, нарушениях сна. Такой лечебный эффект объясняется тем, что кислород поступает в ткани через альвеолы лёгких, через капилляры желудка. В результате приёма кислородного коктейля в желудке создаётся «депо» из пузырьков кислорода и других компонентов, которые в течение 8 -16 часов (в зависимости от принимаемой пены) поддерживают повышенное содержание кислорода и других компонентов в крови, что невозможно даже в идеальных условиях леса.
Далее – прогулка – ежедневно – утром, днём и вечером, летом время прогулок увеличивается на 3-4 часа. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, оказывает закаливающий эффект, развивает детей, т.к. они активно двигаются, дышат свежим воздухом, познают окружающий мир ,приучаются к труду – всё это полезно для здоровья. Прогулки – естественные силы природы: солнце, воздух, вода – важное средство укрепления здоровья. Самое главное – одежда в соответствии с временем года и погодой. На прогулке проводим ароматерапию – понюхать почки, цветы, просто вдохнуть свежий воздух – всё это даёт оздоровительный эффект. Дерево- терапия прикоснись к дереву, почувствуй дерево. Различные подвижные игры разной активности, игры – эстафеты, игры с правилами, упражнения в основных видах движений, просто оздоровительный бег. Я вычитала: наказывать ребёнка ограничением движения нельзя – это физическое наказание. Так что лучше использовать чередование подвижных игр со спокойными, что мы с вами и делаем. Труд – коллективный, индивидуальный. Детям не рекомендуется перенос тяжестей. Зимой – катание на лыжах, санках, летом – хождение босиком.
Возвращение с прогулки. Подготовка к обеду. Привитие культурно-гигиенических навыков: мыть руки перед едой с мылом, по мере загрязнения, после пользования туалетом, умываться, пользоваться расчёской, носовым платком. Используем ароматерапию «Чем пахнет мыло?» Следим, чтобы дети не пили сырую воду, не обливались. Можно повторить любую гимнастику: пальчиковую, артикуляционную, дыхательную. Сам обед. Следим за осанкой, совершенствуем навыки аккуратного приёма пищи, умение правильно пользоваться столовыми приборами. После обеда – чистка зубов, полоскание рта.
Сон – при открытых фрамугах, в соответствии с временем года, погодой. Здесь мы используем музыкотерапию. Музыкотерапия – это лекарство, которое слушают, используется для профилактики и лечения нервно-психических заболеваний. Музыка способна изменить душевное и физическое состояние человека; снять психическое напряжение, успокоить, улучшить настроение. Мы используем музыку во время выполнения самостоятельной работы, когда исключается речевое общение: на занятиях по ИЗО и перед сном. Это лёгкая, тихая музыка – звуки природы, голоса птиц.
Правила музыкотерапии:
1.Использовать для прослушивания можно лишь то произведение, которое нравится всем детям без исключения.
2. Использовать музыкальные пьесы, которые знакомы детям, они не должны привлекать их внимание своей новизной.
3. Продолжительность прослушивания должна составлять не более десяти минут в течение всего занятия, перед сном до 20 минут.
Помимо просто музыки, включаем детям сказки на ночь в исполнении Натальи Варлей. Дети их очень любят. Если есть время, можно просто почитать книги. Полезен успокаивающий массаж, аутотренинги.
Подъём. Проводим бодрящую гимнастику элементарную: потянулись, повернулись с боку на бок, самомассаж: погладили себя по рукам, по ногам, по животику, по головке и т. д. Можно придумать что хотите, ото всего польза. Далее закаливание. В нашей группе – это ходьба по нестандартному оборудованию: напольные сенсорные дорожки из камня, пуговиц, конструктора с шипами, гладкого дерева, губок. Занятия в сухом бассейне. Для бассейна и напольных покрытий разработана серия игр и упражнений для развития физиологического и речевого дыхания, для профилактики плоскостопия, для стимулирования рефлекторных зон на подошвах и на ладошках. Рецепторы, которые находятся на стопе ладошке реагируют на смену мягких и твёрдых предметов. В результате рефлекторные точки находятся в тонусе и расслабляются. Таким образом, в ходе применения этих пособий постепенно наступает оздоровительный эффект в целом, в том числе осуществляется профилактика плоскостопия.
Вечер. Проводится логоритмика – с давних времён известно воздействие сочетания ритмического движения и музыки на состояние здоровья человека. Движения под музыку полезны, укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают дыхательную систему, поддерживают мышцы в тонусе.
Большую пользу приносят игры на развитие мелкой моторики . Дети, совершающие многочисленные оживлённые движения пальцами рук, развиваются в речевом отношении явно быстрее других, развитие речи существенно ускоряется, он становится умнее и изобретательнее.
Используем психогимнастику – это упражнения, а также психогимнастические этюды, направленные на развитие мимики, жестов, пантомимики, интонации. Психогимнастика помогает почувствовать и научиться понимать эмоции, выражать их мимикой , пантомимикой, интонацией. Психогимнастика устанавливает благожелательные отношения в группе.
Больше времени стараемся уделять самостоятельной двигательной активности – это движения с различными игрушками, сюжетно-ролевые игры, основанные на движении и имеющие спортивную и оздоровительные идеи, спектакли, театрализованные представления, подвижные игры разной интенсивности. Двигательная активность оказывает огромное влияние на состояние здоровья и физическое развитие ребёнка. Растущий организм нуждается в движении, и удовлетворение этой потребности является важнейшим условием его жизнедеятельности и развития.
Сказкотерапия играет немаловажную роль в оздоровительной работе с детьми. Сказкотерапия означает «Лечение сказкой». Это психотерапевтическое направление, использующее сказки для решения тех или иных психологических проблем ребёнка. К.И.Чуковский считал, что цель сказки заключается в том, чтобы воспитать в ребёнке человечность – эту дивную способность волноваться чужим несчастьям, радоваться радостям другого, переживать чужую судьбу, как свою. Сказка – это удивительное по силе психологического воздействия средство работы с внутренним миром ребёнка, мощный инструмент развития. Процесс сказкотерапии позволяет ребёнку актуализировать и осознать свои проблемы и увидеть пути их решения.
Очень распространена сейчас наука – геотология, другими словами – это смехотерапия. Мы тоже решили использовать смехотератию для оздоровления детей. Смех и эмоции способны делать необъяснимые с точки зрения науки чудеса: укреплять иммунитет, лечить разные болезни, справляться с теми трудностями, которые раньше нам были не под силу. Что мы делаем? Мы проводим игры – потехи : «Карнавал животных» (имитация движений животных под музыку), танец «Лавата». Конкурс на тему: «Самый весёлый и задорный смех». Можно устроить фотовыставку на тему: «Самая смешная фотография», «Такие разные улыбки». Рассказать смешные истории. Конкурс рисунков на тему: «Самая смешная рожица». К смехотерапии относится чтение небылиц. Американский невролог Ульям Фрай рассматривал смех как особый способ дыхания, при котором вдох продлевается, а выдох, наоборот укорачивается, но его интенсивность такова, что лёгкие способны полностью освободиться от воздуха. При этом в организме происходит настоящая биохимическая буря. Дело в том, что смех способствует снижению уровня гормонов стресса – кортизона и адреналина, и выделению эндорфинов, которые способны притуплять физическую и душевную боль, а вызывать чувство удовлетворения. Кроме того, процесс смеха очищает верхние дыхательные пути и улучшает циркуляцию крови в организме. Поэтому порция смеха равносильна прогулке по лесу.
В группе у нас много цветов - естественные ароматы растений, они восстанавливают защитные силы организма, создают хорошее настроение, положительно воздействуют на центральную нервную систему, а значит и на организм в целом.
В оздоровительной работе большую роль играет создание предметно-развивающей среды – хромотерапия. Действие цвета в группе. У нас преобладают два цвета: жёлтый и зелёный. Жёлтый создаёт радостное настроение, зелёный цвет – цвет внутренней гармонии, он помогает контролировать состояние раздражительности, дарит спокойствие.
Также мы стараемся соблюдать режим дня – чёткий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности. Правильный режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, предохраняет то переутомления.
В проблеме приобщения к здоровому образу жизни мы не можем не отметить важность взаимодействия с семьёй. Несмотря на заинтересованность родителей в сохранении здоровья ребёнка, им не всегда удаётся решить многие вопросы и возникшие проблемы, тем более, что многие дети большую часть времени проводят в саду. Поэтому мы оказываем существенную помощь семье в сохранении и укреплении физического и психического здоровья ребёнка. Естественно, что работа с родителями, тем более в такой области – задача сложная, но добиться даже небольшой положительной динамики в этом направлении вполне по силам.
Основное средство воздействия – пропаганда здорового образа жизни. У нас она осуществляется в наглядной форме:
Через оформление различных стендов.
Индивидуальные беседы, консультации.
Родительские собрания.
Организация встреч с различными специалистами.
Даём рекомендации по профилактике простудных заболеваний, советуем фитотерапию.
Была проведена фотовыставка на тему: «Здоровый образ жизни».
Таким образом, проводимая нами ежедневная оздоровительная работа позволяет привлечь родителей к совместным усилиям по оздоровлению детского организма в течение всего пребывания в детском саду.
Все эти комплексные мероприятия, направленные на оздоровление детей, дали свои результаты. Снизилась заболеваемость. Дети показывают высокий уровень развития физических качеств: быстрота, сила, выносливость, ловкость. Нам с вами надо помнить – наличие здорового будущего завтра – это постоянная забота о физическом, психологическом и социальном благополучии ребёнка сегодня.
«Здоровье – это драгоценность (и при этом единственная), ради которой действительно стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяческих благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной».
М. Монтель.
.png)
