Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе
«Мы-спортсмены»
Задачи:
совершенствовать различные виды ходьбы и бега, формируя правильную осанку; упражнять в перестроении в 4 колонны; в переброске мяча друг другу от груди; лазанье под дугу прямо и боком; упражнять в умении метать в подвижную цель, перелазить (перепрыгивать) через препятствие, быстро бегать;
разучить прыжки с подскоком (чередование подскоков с ноги на ногу), продвигаясь вперёд;
развивать общую координацию движений; продолжать учить их двигаться, не наталкиваясь друг на друга; развивать быстроту, ловкость;
воспитывать дружелюбие, уважение друг к другу; приучать детей быть внимательными к своему здоровью.
Оборудование:гимнастические палки по количеству детей, мячи на подгруппу детей, две дуги для подлезания, гимнастические скамейки, 3-4 маленьких мяча для игры.
Ход занятия:
I часть. Построение в одну шеренгу. Проверка осанки и равнения. Постановка цели занятия.
Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба на носках, руки вверх; на пятках, руки за спиной; переход на обычную ходьбу. Лёгкий бег по кругу, по сигналу выбрасывание носков вперёд, забрасывание голени назад. Ходьба с упражнением на восстановление дыхания.
II часть. Общеразвивающие упражнения с палкой.
Спортсмены должны быть сильными и выносливыми и сейчас мы выполним упражнения с гимнастическими палками.
1. И. п. – основная стойка, палка на грудь, хватом сверху. 1– палка вверх; 2 – палка за голову, на плечи; 3 – палка вверх; 4 – исходное положение (6 раз).
2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 – палка вверх;
2 – наклон вправо (влево); 3 – выпрямиться, палка вверх; 4 – исходное положение (6–8 раз).
3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 – палка вперёд;
2 –поворот вправо (влево); 3 – выпрямиться, палка вперёд; 4 – исходное положение (6–8 раз).
4. И. п. – основная стойка, палка вниз. 1 – присесть, палка вперед;
2 – исходное положение (15 раз).
5. И. п. – сидя, ноги врозь, палка на коленях. 1 – палка вверх; 2 – наклон вперед, коснуться пола; 3 – выпрямиться, палка вверх; 4 – исходное положение (6 раз).
6. И. п. – сидя, ноги врозь, палка на коленях. 1 – палка вверх; 2 – наклон к правой ноге, коснуться носка; 3 – выпрямиться; 4 – исходное положение. Тоже к левой ноге (6 раз).
7. И. п. – основная стойка, палка на полу горизонтально, затем вертикально. Прыжки через палку вперёд-назад, затем вправо-влево (по 10 раз).
8. И. п. – основная стойка, палка вниз, хватом сверху. 1-2 – палка вверх, правая нога на носок назад, прогнуться, сделать вдох; 3-4 – палка вниз, приставить ногу, выдох, исходное положение. Тоже с левой ногой (6 раз).
Основные виды движений
Прыжки – подскоки на правой и левой ноге попеременно, продвигаясь вперед.
Построение в одну шеренгу. Расчёт на 1-ый - 2-ой. Первые номера остаются на месте. Вторые номера 2 шага вперёд, налево. Перестроение в 2 колонны. Упражнения в прыжках проводятся двумя колоннами, с соблюдением дистанции между детьми. Задание: выполнить два прыжка на одной ноге, два – на другой, и так попеременно то на правой, то на левой ноге – прыжки с подскоком. От исходной черты дети по очереди выполняют упражнение до конуса и назад (дистанция 8—10 метров). Повторить 2–3 раза.
Переброска мячей друг другу, стоя в шеренгах, двумя руками от груди.
Дети строятся в две шеренги; расстояние между шеренгами 3 м. При переброске мяча разгибать руки вперед от себя, послать мяч активным движением кисти, одновременно разгибая ноги. Ловить мяч кистями рук, образуя пальцами как бы половину шара, в который мяч и должен попасть. В момент ловли мяча стараться не прижимать его к груди.
При бросках и ловле мяча важно занять правильное исходное положение – ноги слегка расставлены на ширине плеч, одна нога выставлена на полшага вперед, руки согнуты в локтях (по 8—10 бросков).
3. Лазанье под дугу (шнур) прямо и боком.
Лазанье под дугу прямо и боком в группировке, стараясь не задевать за край дуги (на высоте 50 см от пола), затем выпрямиться и хлопнуть в ладоши над головой. Выполняется шеренгами.
Подвижная игра «Охотник и зайцы».
Из числа играющих выбирается охотник, остальные – зайцы. Они сидят в «кустах» за гимнастической скамейкой, доступной для перешагивания (перепрыгивания). На расстоянии 3-4 м от кустов кладётся обруч – дом охотника. Он получает 2-3 мяча диаметром 50-60 мм.
Игра начинается с того, что зайцы выпрыгивают из кустов и свободно бегают на площадке перед домом охотника. По сигналу: «Охотник!» - зайцы убегают, а охотник стреляет в них, т.е. бросает в них мячами в одного, другого, третьего.… Те, в кого охотник попал мячом, отходят к домику охотника. После повторения игры (2-3 раза) подсчитываются пойманные зайцы, выбирается другой охотник, и игра продолжается. Бросать мячи можно только в ноги бегущим. Нарушивший правило исключается из игры.
III часть. Упражнение на расслабление всего организма.
Дети сидят спокойно на ковре. Медленно поднимаются, представляют, что каждый из них-снеговик. Огромный, красивый, которого вылепили из снега. У него есть голова, туловище, две торчащие в стороны руки, и она стоит на крепких ножках. Прекрасное утро, светит солнце. Вот оно начинает припекать, и снеговик начинает таять. Далее дети изображают, как тает снеговик. Сначала тает голова, потом одна рука, другая. Постепенно, понемножку начинает таять и туловище. Снеговик превращается в лужицу, растекшуюся по земле. Дети опускаются на ковёр. Воспитатель расколдовывает «снеговиков», задевая по очереди.
Спокойная ходьба в колонне по одному. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов занятия. Уход в группу.
