Классный час «Как ты растёшь».

Тема: «Как ты растёшь».

Цель: дать детям представление о значении нормальных условий жизни для роста и развития.

Задачи:рассказать детям о различных изменениях, которые происходят в их организме; познакомить с приёмами определения функционального состояния организма; сформировать представления о необходимости особенно бережного отношения к собственному здоровью в период роста; показать зависимость физического состояния человека от его поведения.

Оборудование:выставка книг, плакаты и рисунки по ЗОЖ, листы здоровья, презентация.

Ход занятия:

Дети делятся на группы по 4-5 человек.

- Ребята, на этом занятии я предлагаю вам стать исследователями и узнать о работе своего организма, научиться помогать ему. У каждой группы есть свой инструктор, который поможет вам выполнить задания.

Задание 1.

Найти на рисунке группу детей, которые соответствуют вашему возрасту и обведите их.

Задание 2.

Измерить свой пульс в состоянии покоя. Измерить пульс у инструкторов. Измерить пульс у учителя. Записать данныев лист здоровья. Понаблюдайте, как изменяется частоты пульса с возрастом.

Закончите предложение:

Чем старше становится человек, тем _____________________________________.

Задание 3.

Измерить свой пульс после 20 приседаний. Записать данные в лист здоровья.

Вывод: если пульс увеличился на 10 – 12 ударов, у вас хорошее здоровье;

если пульс увеличился на 40 – 50 ударов, то нужно больше гулять на свежем воздухе и двигаться;

если пульс увеличился более, чем 50 ударов, то нужно соблюдать режим дня и заниматься спортом.

Измерить частоту дыхания в покое и после 20 прыжков. Записать данные в лист здоровья.

Вывод: если частота дыхания увеличилась на 10 вдохов - выдохов, у вас хорошее здоровье;

если частота дыхания увеличиласьна 15 вдохов - выдохов, то нужно больше гулять на свежем воздухе;

если частота дыхания увеличилась на 20 и более вдохов - выдохов, то нужно соблюдать режим дня и заниматься спортом.

Задание 4.

Рассмотреть на картинке лёгкие здорового и курящего человека.

Беседа о вреде курения.

Задание 5.

Чтение и разбор пословиц о вреде курения.

Задание 6.

Нарисовать знак «Курить запрещено».

Вывод: человек сам кузнец своего здоровья; курение наносить большой вред организму, особенно не сформировавшемуся организму.

Чтение стихотворения:

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться –

Каждый раз перед едой,

Прежде, чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить

Выполняйте все советы

И легко вам будет жить!