Сценарий Дня психологического здоровья «День добрых эмоций и радостных чувств»

Чумакова Светлана Владимировна,

педагог дополнительного образования

МБОУДО «Центр «Мостовик», г. Курган

Сценарий День психологического здоровья

«День добрых эмоций и радостных чувств»

для детей 8-12 лет

Цель:

«Содействие в развитии навыков управления своим эмоциональным состоянием, умений выражения гнева в приемлемой форме, как основы формирования коммуникативной компетенции».

Задачи:

Дидактическая (обучающая):

Научить понимать свое эмоциональное состояние и состояние окружающих.

Воспитывающая:

Воспитывать социально – правильное поведение.

Развивающая:

Развивать умение управлять своими эмоциями.

Организационный этап

Ведущий, вступление:

Здравствуйте детишки девчонки и мальчишки!

К вам пришли мы поиграть и сноровку показать.

Посмотреть на вас спортивных,

Супер сильных и активных.

Кто покажет высший класс,

Поглядим на вас сейчас.

В жизни человека очень важно уметь понимать свое эмоциональное состояние, распознавать чувства других, это источник благополучного общения, бескорыстия и взаимности.
Эмоции – это выражение нашего отношения (чувства) к происходящему вокруг нас или внутри нас. Эмоции это «азбука человеческих отношений». Если ты не знаешь буквы, то не сможешь прочитать книгу. А не зная, не понимая эмоции других людей невозможно хорошо общаться, дружить, выстраивать нормальные отношения с людьми.

Какие эмоции вы знаете? (Дети называют.)

«Диагностика эмоционального состояния»
Ведущий: Какие эмоции вы испытываете сегодня? Отметьте на заборе эмоций. («Забор эмоций» полоски с написанными эмоциями.)

Застенчивость –
Страх –
Грусть –
Усталость –
Злость –

Радость –

Счастье –

Удивление –

Безразличие –

Волнение –

Гордость –

Ведущий:Молодцы! Вот какой забор у нас получился! Сколько разных эмоций. Ребята, как вы думаете все ли эмоции хорошие или какие - то не очень?

(Дети отвечают.) Правильно, злость, страх, безразличие, грусть – это плохие эмоции, а вот счастье, радость, гордость – это очень приятные эмоции.

Сегодня мы с вами посмотрим, как вы умеете понимать, распознавать и проявлять эмоции и чувства других и себя.

Конкурсы можно проводить, как по командам, так и для всех участников сразу.

Основной этап А

Конкурс №1 "ТРЕНИРУЕМ ЭМОЦИИ"

Каждая команда вытягивает карточки с заданиями,  один человек из команды выполняет одно задание. Оценивается правильность показа и выразительность эмоций и чувств.

Конкурс №2 "НА ЧТО ПОХОЖЕ НАСТРОЕНИЕ?"

Ведущий: В этом конкурсе вы продемонстрируете свое умение осознавать свое самочувствие. Участник при помощи сравнения говорит на какое время года, погоду, природное явление похоже его настроение. А зрители должны угадать, что это за эмоция. Например: "Мое настроение похоже на белое пушистое облачко в спокойном голубом небе." Ответ. Это – радость. Оценивается образность сравнений, творчество.

(Можно сделать готовые карточки с эмоциями, которые будет читать ведущий или ребенок из зала, и по ним уже показывать, описывать, то что написано, а зрители угадывать).

Конкурс №3 "ПОКАЗЫВАЕМ ЭМОЦИИ"
Важно уметь показать эмоции и распознать их. Вот эти умения и покажут нам команды в следующем конкурсе. Один человек из команды вытягивает карточку с эмоцией, показывает ее мимикой и жестами, а другие члены команды угадывают. Оценивается показ и угадывание (раздаются карточки командам).

Конкурс №4 "РОЛЕВАЯ ГИМНАСТИКА"
Командам необходимо продемонстрировать, как они могут выразительно проговорить стихотворение с разными интонациями, в разных ролях.
Задания на карточках.
Рассказать стихотворение А. Барто "Смотрит солнышко в окошко"
Смотрит солнышко в окошко,
Светит в нашу комнатку,
Мы захлопаем в ладошки,
Очень рады солнышку!

Ведущий:ребята, вы отлично справились со всеми заданиями, показали много эмоций и чувств, и за это я открою вам один важный секрет: как всегда быть в хорошем настроении, как избавляться от чувства злости, гнева.

1)Упражнение «Мешочек для криков»

Цель: формирование у детей доступные способы выражения гнева.

Ход упражнения: Научить детей доступным способом выражать гнев. «Мешочек для криков» (в других случаях — «Стаканчик для криков», «Волшебная труба “Крик”» и др.). «Ребята, если вы взволнованы или нервничаете, или возбуждены, то можно выкрикнуть свой гнев, свое настроение в «Мешочек для криков», как можно громче покричать в него. Таким образом, вы «избавляетесь» от своего гнева крича его в мешок. Конечно лучше делать это находясь одному, вне окружения людей.

2)Упражнение счет до 10, «Тучка гнева»

Цель: научить детей тормозить порывы гнева.

Ход упражнения: «Ребята! Сейчас я вас попрошу пофантазировать, а именно представить тучку, но не простую, а злую тучку. Вот тучка разозлилась, и из неё закапал дождик. А мы будем считать ее капли и замечать, как меньше и тоньше стает эта тучка, а потом совсем закончится и испарится. И так считаем: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Теперь запомните это упражнение, когда вы на кого - то рассердитесь очень сильно и вам захочется его ударить, закричать, вы мысленно представляете эту тучку и начинаете считать злые капельки, падающие из нее. Когда вы досчитаете до 10, ваша злость будет намного меньше и вам уже не захочется закричать и ударить человека, на которого вы разозлились.

3) Упражнение – методика «Листок гнева»

Цель: научить детей выплеснуть в приемлемой форме накопившийся гнев.

Ход упражнения: «Ребята! Я научу вас, еще одному способу успокоиться, когда нам что- то не нравится или мы разозлились. Это «волшебный» « листок гнева».

Обычно он представляет собой обычный лист, на котором изображено какое-либо смешное чудовище с огромным хоботом, длинными ушами или восемью ногами (на усмотрение автора). Хозяин листа в момент наибольшего эмоционального напряжения может смять, разорвать его. Этот вариант подойдет в том случае, если приступ гнева охватил вас, например, во время урока. Можете носить с собой эти листочки в места, где вы можете разозлиться на кого то. (Рис. №1)

Основной этап Б

Конкурс №5 «ФИЗКУЛЬТМИНУТКА»

Ведущий: «Что нам дети помогает быть здоровым, сильным, смелым?»

Ученики: «Помогает нам всегда – солнце, воздух и вода».

Ведущий: Крепла, чтоб мускулатура занимайтесь...

Ученики: «Физкультурой!!!»

Ведущий: В нашем организме постоянно вырабатываются гормоны счастья - эндорфины.Их количество увеличивается, когда мы переживаем всевозможные положительные эмоции. А еще концентрация эндорфинов в крови возрастает, когда мы занимаемся спортом. Уже через 15 минут после начала занятий уровень этих гормонов заметно увеличивается. Мы можем воспользоваться этим эффектом и применять в качестве лекарства от хандры спортивные тренировки.

Ведущий: Поэтому займемся веселой зарядкой под музыку, или просто потанцевать, я буду делать упражнение, движения, а вы за мной повторяете. Например, танец утят или другое.

Конкурс №6 «ПАЛОЧКА»
Команда садится в круг и начинает передавать по кругу какой-то предмет, зажав его различными частями тела, меняя их. При падении игра начинается сначала.

Конкурс №7 «ПОЗДОРОВОЕМСЯ»

Цель упражнения: Установление контакта между участниками.

Ход упражнения: Ведущий предлагает всем поздороваться за руку, но особенным образом.

Здороваться нужно двумя руками с двумя участниками одновременно, при этом отпустить одну руку можно только, когда найдешь того, кто тоже готов поздороваться, т. е. руки не должны оставаться без дела больше секунды. Задача – поздороваться, таким образом, со всеми участниками группы. Во время игры не должно быть разговоров.

Обсуждение: что чувствовали, было ли трудно выполнять упражнение?

Примечание: Рукопожатие - это символический жест открытости и доброй воли. Немаловажно, что при этом происходит контакт глазами - это способствует возникновению близости и позитивной внутренней установки. То, что действие происходит без слов, повышает концентрацию внимания членов группы и придает действию прелесть новизны. Рассказать детям, что рукопожатие пошло от рыцарей, этим движением они показывали, что они открыты для общения и без оружия.

Можно изменить игру, здороваться не руками, а другими частями тела. Потом подвести итог, чье приветствие было самым оригинальным.

Ведущий:

1.

Конкурс №8 «Коммуникативная игра «КОПИЛКА НАСТРОЕНИЯ» (передать хорошее настроение по кругу, поделиться улыбкой с другом). Улыбнись так, чтоб соседу стало тоже весело или приятно.

Заключительный этап

Ведущий: Ребята, а вы знаете, что еще улучшает настроение? Дети перечисляют, что им улучшает настроение. Запоминайте это ощущение радости и когда вам грустно, то вспоминайте этот счастливый момент и ваше настроение будет улучшаться.

Ведущий: Правильно. У каждого свой способ улучшить настроение. А есть еще один способ это ароматерапия. То есть лечение запахами - ароматами. Известно, что разные запахи вызывают разные чувства. Оказывается, поднимает настроение, возвращает силы и бодрость, успокаивает нервную систему, запахи апельсина, грейпфрута, мандарина, лимона, ели и имбиря.

А вот запах розы, мяты, мелисы - успокаивает гнев, устраняет тревожные ощущения, снимает нервное напряжение, повышает чувство обаяния и собственной привлекательности.

Корица является прекрасным тонизирующим средством при физическом и умственном переутомлении и депрессивных состояниях.

Бергамот снимает депрессивное состояние, избавит от беспокойства и чувства страха. Есть даже чаи с бергамотом.

Гвоздика оказывает стимулирующий и позитивный эффект, активизирует клетки мозга, улучшает память, помогает снять вялость и апатичное настроение.

Запах вишни. Если вы никак не можете придумать ничего нового, вас мучает творческий кризис, то креативные процессы поможет стимулировать запах вишни.

Запах малины помогает забыть о невзгодах и жизненных трудностях.

Запах шоколада - с одной стороны оказывает мощное антидепрессивное воздействие, успокаивает. С другой – антиоксидантное, релаксирующее и тонизирующее действие.

Конкурс №9 «УЗНАЙ ПО ЗАПАХУ»

Ведущий: А сейчас конкурс узнай по запаху, что это? Водящему завязывают глаза и подносят к носу – какой-то запах и просят угадать, что это. (Можно взять конфеты, фрукты, овощи, цветы, мыло, дезодорант, духи, пряности).

Ведущий: Ну, а теперь праздничное чаепитие для подъема настроения.(Можно приготовить заварки разных чаев. Нарезать лимон, апельсин. Сделать чай или печенье с корицей, имбирем, мятой, мелисой и т.д. Принести варенье из малины, вишни и др.)

Рефлексия «Как вам понравилось мероприятие» или «С каким настроением ты сегодня уходишь домой»? Прикрепить смайлики на стенд: «Мне очень весело», «Мне приятно», «Мне грустно», « Мне все равно».

Итог дня: Выставка рисунков «Это то, что меня радует»!

Рис.№1