Лучики здоровья
Все обиды и капризы детей поднимаются в небо. Они могут поселиться в тучке и превратить ее в скверную хулиганку. Черные мысли повелевают ими: «Соверши какую - нибудь бяку?»
И вот, одной такой тучке нехорошие мысли приказали: «Забери здоровье у солнца». Тучка подплыла к солнышку, и, хитрым голоском запела ему колыбельную. Она окутала солнышко своей волшебной дымкой и мягкой перинкой свила ей уютную постельку.
- Спасибо тучка ты такая заботливая - сказала, засыпая солнышко. Оно еще не понимало, что тучка дурманит ее.
Солнышко неделю находилось в состоянии полудрема, оно чувствовало недомогание – то, что - то покалывало в боку, то, что - то давило сверху. Оно больше ничему не радовалось, ни ласкало никого своим взглядом, ни играло своими лучиками. Стоп, да у солнышка пропали лучики!!!
-Я не могу даже поплакать, у меня нет сил – сказало солнышко.
- Я это с радостью сделаю за тебя, плакать это мое любимое занятие! – ответила бодрая тучка и залила капризным дождем землю.
А на земле, радостно играли в мячик ежики. Им дождь был не страшен. Солнышко удивилось и спросило:
- Ежики, почему вы не боитесь непогоду? Вы так резво играете в мяч?
- Потому, что мы закаленные! В любую погоду мы выходим на улицу, на прогулку и с друзьями играем! - ответил самый смелый еж.
- Солнышко присоединяйся к нам, и ты станешь крепкой.
Солнышко спустилось поиграть с ежиками. И на самом деле, солнышко ощутило крепость духа, и у него появился первый лучик «Закаливание».
-Спасибо ежики, играть с друзьями на свежем воздухе – это намного приятнее, чем попусту валяться в постели. Теперь я в любую погоду буду гулять по небосклону.
С тех пор летом иногда, во время дождя солнышко выглядывает из - за туч. На это явление любят смотреть грибы, они вылезают из земли и тянут вверх свои крепкие шляпки. Такой дождь в народе называют «Грибной дождь».
А в это время тучка опять замышляла нехорошее: «Кому еще досадить?». Увидела на полянке медведей, они делали зарядку. Тучка набрала всю свою силу и подула на них. Но, мишки, как ни в чем не бывало, продолжали делать упражнения.
Удивилось солнышко и спросило:
- Как вам удается так крепко стоять на ногах?
- Это потому, что мы каждый день тренируемся и делаем разные упражнения! – ответили медведи.
– Солнышко, присоединяйся, и ты само в этом убедишься.
Солнышко спустилось к медведям, и тоже стала выполнять упражнения. Чем больше оно двигалось, тем прекрасней себя чувствовало, силы возвращались к солнышку. Так у него появился второй лучик (физические упражнения). Поблагодарило солнышко мишек и пообещало каждый день делать зарядку.
Увидев это, тучка еще больше разозлилась и загремела громом от досады. Но, в ответ услышала радостный смех зайчиков - они на полянке играли в салки с приседаниями.
- Вы меня не боитесь! - Разозлилась тучка.
- У нас отличное настроение, и нам ничего не страшно! – ответил самый храбрый заяц.
- Это ты, заяц - хваста, сейчас я тебя проучу!!! – и туча со всей силы громыхнуло в ладоши.
От страха зайцы присели и поджали хвостики, дрожа своими длинными ушками. А заяц – хваста кубарем скатился в овражек и, как окаменелый, замер, стоя на голове, потрясывая тоненькими ножками сверху. Это выглядело так забавно, что тучка не выдержала и … залилась звонким смехом. Зайчики осмелели, развеселились, они стали строить смешные рожицы тучке, высоко подпрыгивать, делая в воздухе сальто. Тучка смеялась до слез и не могла остановиться.
-Хвати, хватит меня смешить, я больше не могу смеяться. – Запросила тучка.
- А не будешь больше сердиться и пугать округу?
- Не буду, обещаю!
- Верни солнышку лучик «Хорошее настроение» и поиграйте с нами с салки с приседаниями.
- С удовольствием.
Долго тучка и солнышко играли с зайчиками в салки. Тучка ни разу никого не обидела. Намного приятней совершать хорошие поступки и дружить с окружающими, чем творить гадости. Тучка попросила у солнышка прощения и пообещала, что будет умницей.
Но вскоре тучка начала замечать, что зайчики ослабли, и стали медленно бегать.
- Что с вами случилось, братцы?
- Кажется, мы проголодались и нам нужно подкрепиться.
- Это просто! Сейчас я для вас устрою вкусный дождь! Бегите к ручью мыть руки, верно говоря т: «Чистота – залог здоровья».
Зайчики шустро сбегали к ручью и помыли лапки, и приготовились ловить вкусности.
- Самый вкусный сладкий дождь из конфет!!! - Провозгласила тучка.
- Нет, нет, от конфет у нас могут заболеть зубы. – в ответ замахали лапками зайки.
- Тогда дождь из чипсов!
- А от чипсов может заболеть живот.
- Тучка, зайкам нужна полезная еда: морковка, капуста, яблочки! - Сказало солнышко.
И тучка устроила витаминный дождь. На землю падала сочная морковка, листья пекинской и белокочанной капусты, спелые наливные яблочки, а одному зайчику даже попался плавленый сырок. Зайчики от радости прыгали, ловили продукты и визжали от восторга. Наевшись, поблагодарили тучку и пригласили ее к себе в гости, отведать у них горячих щей и молочную кашу. А у солнышка появились еще два лучика: «Чистота» и «Здоровая еда».
Теперь солнышко могло дарить всем радость, ласкать и согревать всех своими лучиками и напоминать каждому о том, как укрепить свое здоровье, так как каждый лучик хранит в себе информацию об источнике здоровья.
Две руки
Жили - были две сестры
Две умелые руки.
Вместе спали, просыпались,
Вместе делом занимались.
Но случилась вдруг беда,
Важно правая рука
Нареклась вдруг королевой
Самой смелой и умелой.
Ты сестра мне не чета,
Ты ленива и глупа.
Не умеешь ни писать,
Ложку правильно держать.
Все движенья неуклюжи.
Без тебя я с делом сдюжу.
- Нет, так нет, владей одна –
Молвит левая рука.
Дружбы нет и руки врозь,
Празднует обида, злость…
Ноги просят поскакать –
Скакалку не кому держать!
Ротик хочет Оливье
Запеканочку в фольге –
Правая рука одна
Приготовить не смогла.
Нет косы на голове;
В петлях пуговки не те;
Шнурки не завязаны,
Грязью перемазаны.
Как сестрица ни крутилась
Все из рученьки валилось.
Ничего одна не может.
Кто бедняжке здесь поможет?
- Ты прости меня сестрица -
Просит правая девица.
- Очень трудно без тебя,
Признаю, была груба.
Ты защита и опора,
Ты поддержка в деле новом.
Ты на выдумку хитра,
Ты сестра всегда права.
Здесь бедняжки обнялись
Не ругаться поклялись.
С этих пор обе руки -
В деле ладны, и дружны.
На зарядке левая рука старается
Наравне в правой разминается.
Кинезитические упражнения
Подарят всем умения.
Скакалочки
На спортивном заводе, где выпускали разноцветные скакалки, закончилась краска. И скакалочки получились невзрачные, бледного цвета.
«С нами никто не захочет играть» – Подумали они. И действительно, в магазине их никто не покупал. Но однажды, в магазин пришли спортивный тренер, и мама с капризной девочкой. Капризная девочка потребовала самую красивую скакалочку с перламутровыми ручками. А тренер купил все оставшиеся невзрачные скакалочки, для своего спортивного комплекса.
В этот комплекс ходили заниматься мальчики и девочки. Они делали разминку со скакалочками. Становились сильными, гибкими и крепкими. И скакалочки были счастливые, потому, что приносить пользу окружающим - это большое удовольствие.
А капризная девочка повесила свою красивую скакалочку на полочку и любовалась ею. Красивой скакалочке было от этого не по себе.
Спортивные дети очень ловко прыгали через скакалки: на двух ногах, на одной, с продвижением вперед. За ними трудно было угнаться. А капризная девочка носила свою красивую скакалочку в сумочке.
Как - то раз утром, на улице прошел сильный дождь и оставил после себя много луж. Спортивные дети весело перепрыгивали через лужи по дороге в детский сад, а капризная девочка не могла перепрыгнуть даже через маленькую лужицу. За неудачу она недовольно ругала погоду. Тут не выдержала красавица скакалка, она выпрыгнула из сумки девочки прямо в лужу:
- Пусть лучше я потеряюсь, испачкаюсь, буду некрасивой, чем без толку лежать на одном месте.
Девочка вскоре заметила пропажу, очень расстроилась. Она целый вечер с мамой ходила по улицам в поисках скакалочки. Девочка пообещала, что если найдет скакалку, то обязательно займется с ней физкультурой и призналась самой себе, что просто боялась неудачи: «Вдруг у нее не получится прыгать, и все будут над ней смеяться». Скакалочка пожалела девочку и ярко блеснула своим перламутром, как бы приветствуя ее.
После этого случая девочка записалась в спортивную секцию по гимнастике и научилась очень легко, ловко прыгать. Капризы сами по себе куда - то исчезли, и никто не знает где они. Быть может капризы у того, кто боится заниматься физкультурой?
Внимательность – залог успеха
Эта история произошла в спортивном государстве под названием «Успех». «Успех» была волшебная страна, фея Энергия помогала жителям заниматься физкультурой и спортом. Утром подбадривала спортсменов, когда они делали зарядку, днем делилась своей энергией, когда они тренировались, а вечером давала людям силы играть в спортивные командные игры: футбол, волейбол, баскетбол, керлинг, хоккей.
У Энергии был друг и помощник - сударь Внимательность. Сударь был тайно влюблен в фею Энергию и всячески хотел угодить ей, помогал ради нее жителям волшебной спортивной страны:
- Пожалуйста, осторожно, здесь ямка. – Предупреждал он.
- Сбавьте скорость, можно врезаться в стену.
- Соблюдайте дистанцию, чтобы не пострадать.
И люди так привыкли к заботе сударя, что перестали следить за окружающим миром и управлять своим телом. Сударю все труднее и труднее было помогать им. К тому же, фея Энергия начала зазнаваться, она указывала: «Сегодня у жителей важная тренировка, ты должен лучше следить за каждым их шагом!». Или: «Ты что - то обленился! Тебе трудно сто раз напомнить спортсменам правила?»
После таких слов сударю Внимательности грустно становилось на душе. Он чувствовал себя никчемным: «Нет, фея никогда меня не полюбит, я ее только раздражаю». И он решил покинуть спортивное царство.
Что же тут началось в царстве.
Когда проходил матч по футболу, спортсмены, почему - то, все время били мимо ворот, наталкивались, как слепые, и даже не слышали общий хохот болельщиков на стадионе:
- Смотрите, смотрите, футболисты пинают чей – то ботинок вместо мяча?
И только фея Энергия их подбадривала:
- Мальчики не сдавайтесь, поднажмите!
Игра закончилась провалом и общим позором для всех игроков. Фея Энергия недоумевала:
- В чем дело? Я так старалась, а игра не получилась?
А девочки – гимнастки, прыгая на скакалках, почему – то, задевали друг друга, больно били скакалками. От боли и обиды громко плакали. Энергия их успокаивала:
- Девочки не плачьте, я дам вам еще больше силы.
Но девочки били еще больнее друг друга, как будто тоже были слепы и не замечали, что находятся очень близко друг к другу. На это было невыносимо смотреть.
Тут - то Энергия заметила отсутствие ее друга – сударя Внимательности…
- Ало, ало, мой милый, скромный друг, куда ты пропал? Нам всем без тебя очень тяжело!!! – кричала в телефонную трубку фея Энергия.
- Мне очень жаль, красотка. Меня никто не замечал, не ценил, я так устал нянькаться с людьми. Я решил начать новую жизнь. В соседнем государстве «Всезнарии» я открыл школу «Внимательность – залог успеха», учу всех желающих правилам безопасности в жизни. Приглашаю всех жителей спортивной страны посетить мои занятия.
Делать нечего, нужно спасать ситуацию. Записала фея Энергия всех своих жителей на курс ОБЖ.
При встрече, фея обомлела. Перед ней стоял умный, успешный, статный профессор – ее давний друг сударь Внимательность. Что – то кольнуло у нее в груди, порозовели щечки, опустились реснички и тут - то фея Энергия поняла, что она любит сударя и не мыслит без него жизни. Светом радости озарились глаза сударя, и он сделал фее предложение: «Выходи за меня замуж».
Вскоре сударь Внимательность и фея Энергия поженились. Каждый занимался своим любимым делом, и были счастливы.
А люди с тех пор сами контролируют свое поведение и внимательны где - бы не находились. Особенно, люди предельно внимательны, когда рядом фея Энергия.
