Проект по здоровьесбережению во второй младшей группе «Азбука дыхания»

Проект по здоровьесбережению во второй младшей группе

«Азбука дыхания»
Девиз:  Здоровье – это счастье.

Цель: Воспитание физически развитого жизнерадостного ребенка путем формирования у него осознанного отношения к своему здоровью и потребности к здоровому образу жизни, через дыхательные техники и упражнения.

Задачи проекта:
• развитие осознанного интереса у детей и их родителей к оздоровительным техникам, стремление научиться, ими пользоваться в дальнейшей жизни;
• поэтапное овладение детьми и их родителями (по принципу нарастающего интереса) основам «правильного» дыхания;
• овладение навыками согласовывать дыхание с выполнением упражнений, тем самым активизируя иммунные силы организма;
• создание благоприятных условий для формирования здоровой и физически развитой личности;
• объединить всех участников образовательного процесса.
Принципы проекта:
• принцип индивидуального и дифференцированного подхода (учет личностных, возрастных особенностей детей и уровня их психического и физического развития);
• принцип социальной безопасности (дошкольники должны понимать, что развитие правильного дыхания это показатель, как коррекции речи, так и снижения заболеваемости);
• принцип взаимосвязи с семьей (соблюдение единых требований ДОУ и семьи в воспитании здорового ребенка и вовлечение в здоровьесберегающие и оздоровительные мероприятия и их оценка);
• принцип разностороннего развития личности (активизация мыслительной деятельности детей, создание условий, в которых ребенок сам ищет рациональный способ решения);
• принцип гуманизации (физкультурно-оздоровительная деятельность строится на основе комфортности, с учетом желаний и настроений детей);
• принцип цикличности и систематичности;
• принцип обеспечения равных возможностей при реализации проекта оздоровления детей.
Вид проекта: краткосрочный с 13.01 по 27.01.
Тип проекта: познавательно-оздоровительный.
Формы работы с детьми: Беседы, объяснение, показ, опыты, НОД, самостоятельная деятельность, дыхательные упражнения, развлечение.
Формы работы с родителями: Анкетирование, консультирование,  наглядная информация, беседы, индивидуальные беседы, совместная деятельность с детьми,  мастер-класс (изготовление нетрадиционного оборудования), выставка пособий, изготовленных родителями.

Этапы осуществления проекта:

Подготовительный: Определение целей и задач проекта, составление плана работы, изучение методической литературы, подбор познавательных статей, подготовка атрибутов для самостоятельной деятельности детей, разработка наглядной информации для родителей «Дышим правильно, красиво», «Как мы дышим», «Комплекс дыхательной гимнастики для занятий дома», создание картотеки дыхательных упражнений, разработка конспектов бесед, НОД, развлечения.

Основной:  Беседы с детьми «Как мы дышим»; разучивание с детьми пословиц и поговорок о здоровье; рассуждалки с детьми «Что такое здоровье, что такое болезнь?», «Чем отличается здоровый человек от больного?», «Что нужно делать, чтобы быть здоровым?»; разучивание с детьми комплексов дыхательной гимнастики; включение дыхательных упражнений в различные режимные моменты; опыты на тему «Воздух»; проведение консультаций для родителей «Умеем ли мы правильно дышать», «Правильное дыхание – основная составляющая развития речи дошкольника»; мастер-класс для родителей по изготовлению пособий для дыхательной гимнастики.

Заключительный: Выставка пособий, презентация проекта для педагогов и родителей «Азбука дыхания», физкультурное развлечение с элементами дыхательных упражнений.

Ожидаемые результаты:

Для детей: формирование у детей «правильных» дыхательных привычек; навыков самооздоровления; положительная психологическая адаптация к новой оздоровительной методике; снижение простудных заболеваний у воспитанников.

Для родителей: ориентирование родителей на формирование у ребёнка положительного отношения к здоровому образу жизни; получение новых практических знаний по данной теме; установление эмоционального контакта со своими детьми; использование здоровьесберегающих технологий в семье.

Для педагогов: повышение педагогической компетентности в оздоровительной работе с детьми; обобщение и распространение опыта работы по данной теме (презентация проекта в СМИ, публикация консультаций на сайте детского сада)

Пословицы и поговорки о здоровье:

Закаляй свое тело с пользой для дела.
 Холода не бойся, сам по пояс мойся.
 Кто спортом занимается, тот силы набирается.
 Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
 Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
 И смекалка нужна, и закалка важна.
 В здоровом теле здоровый дух.
 Паруса да снасти у спортсмена во власти.
 Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
 Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.
 Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
Крепок телом - богат и делом.
Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.
Пешком ходить — долго жить.
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

                                      Беседа с детьми «Как мы дышим»:

Задача: познакомить детей с органами дыхания человека.

Воспитатель (В.). Ребята, отгадайте загадку:
Это что растет у вас
Между глаз?
Извините за вопрос.
Это? …
Дети (Д.). Нос.
В. А для чего нужен нос? (Ответы детей.)
В. Нос — это начало дыхательных путей. А что есть в носу?
В. В носу у каждого человека есть ноздри, перегородка из хрящей, волоски. Волоски задерживают пыль из воздуха. Воздух в носу очищается, согревается, увлажняется.
Нос весьма чувствителен к запахам. Пахнут деревья, цветы. Запах — облачко не-видимых частиц, сопровождает большинство предметов. Давайте отгадаем эти предметы по запаху.
Воспитатель предлагает понюхать мыло, апельсин, чеснок и др.
В. Что пахнет хорошо, приятно? (Дети отвечают.)
Что имеет неприятный запах? (Ответы детей.)
В. Наш нос чувствует запахи и этим предупреждает об опасности. Человек избегает тех предметов, которые плохо пахнут.
В. Ребята, как вы думаете, может ли человек жить без дыхания?
Д. Нет.
В. Без дыхания человек может жить всего несколько минут.
В. Что может вызвать заболевания органов дыхания?
 (Ответы детей.)
В. Правильно, простуда.
В. А для того чтобы не болеть очень важно делать дыхательные упражнения. Провести дыхательные упражнения: «Качели», «Сердитый ежик».

                                  Конспект  НОД по теме «Органы дыхания»:
 
Задачи: создать условия для ознакомления детей с органами дыхания: дать понятие о том, как воздух путешествует по организму; для закрепления знаний о том, что полезно и вредно для органов дыхания; для формирования культурно-гигиенических навыков; приучать к профилактическим мероприятиям здорового образа жизни и заботе о своем здоровье.

Ход занятия:

1. Беседа.
– Для чего нужен нос?
– Чем мы дышим?

2. Упражнение на дыхание.
Воспитатель предлагает поупражняться в правильном дыхании (энергично дышать носом).
Воспитатель. Когда вы выдыхаете, вы видите, сколько воздуха выдохнули? А хотите увидеть?

Опыт с водой:
Вдохните через нос, а выдохните через рот в трубочку, вставленную в стакан с водой. Как увидели воздух?
Вывод: чем больше мы вдохнем воздуха, тем больше пузырьков появится в стакане.

3. Игра «Чей кораблик дальше».
В тазу с водой лодочки. Вдохните воздух носом, а выдохните ртом, направив струю воздуха на кораблики (лодочки).

4. Беседа о  носовом платке.
– Для чего нужен носовой платок? (Пользоваться при кашле, прочищать нос.)
– Какими должны быть носовые платки? (Чистыми.)
– Можно ли давать носовой платок другу? (Нет.)
– Можно ли складывать платок на полу? Почему?

5. Игра «Что полезно, что вредно для органов дыхания».
Дети делятся на две команды и отбирают картинки, а потом рассказывают, кто что отобрал, объясняют, полезно или вредно изображенное на картинках.

Конспект физкультурного развлечения с элементами  дыхательной  гимнастики

                                       «На поиски воздушных шаров»
Цели: учить детей правильному дыханию разными видам:
- вдох через нос, выдох через рот в упражнениях;
- выдох со звуком;
- вдох частый отрывистый, выдох плавный долгий;
- дыхание релаксация.
Упражнять в ползании по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени. Развивать умение легко прыгать. Закреплять навыки подлезания под дугу боком, ходьбы и бега разного вида (на носках, приставным шагом в сторону, змейкой). Дать детям возможность испытать приятное ощущение радости от выполнения движений, радоваться успехам других детей.

Оборудования и пособия: 2 гимнастические скамейки, 6 обручей, 2 дуги, воздушные шары, мячи для массажа.


I. Дети проходят в зал, строятся в одну шеренгу.

Ведущий: Во время сильного ветра у продавца воздушных шаров улетели все воздушные шары в сторону леса, и он просит вас, их найти. Поможем, ребята? Тогда в путь!

Перестроение в колонну по одному.

1. Ходьба в колонне по одному;

Не хватает нам сноровки,                  Дружно вместе выполняйте

Не хватает тренировки,                      Все движения со мной

Чтоб до леса нам дойти,                     Будет вам сноровка,

И воздушный шар найти.                   Будет тренировка.

2. Упражнение «Струнка»

- ходьба на носках, руки через стороны вверх.

3. Подскоки - произносится буквосочетание «цок - цок».

4. Бег «змейкой», дыхание произвольное.

5. Упражнение на дыхание. «В лесу».

Сделать вдох, на выдохе прокричать «а-у-у»

6. Ходьба с перестроением в 2 колонны.

II. ОРУ с дыхательной гимнастикой под музыкальное сопровождение.

1. И. п.: Руки вверх - вдох; медленно опускаем через стороны - выдох.
2. И. п. - Наклон вниз, руки отвести назад, и.п. Пов:4-6 раз.
3. И.п.: Присесть, руки согнуты в локтях перед собой. Встать, отвести руки назад, прогнуться, и.п. Пов:5-6 раз. 

4. И. п.: стоя, ноги слегка расставить, руки на поясе. Поочерёдное поднимание ног. Пов:4-6 раз.

5.Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой, дыхание произвольное.
6. Перестроение в колонну по одному.


Ведущий: Как настроение и самочувствие? Можно, я проверю ваш пульс? (Имитация измерения пульса у 2-3 детей). Пульс немного учащен. Нужно привести наше дыхание в норму. Давайте возьмемся за руки и сделаем круг.

Медитация: Взялись за руки, почувствовали тепло, близость друг друга, сели в позу «по-турецки». Посмотрели друг на друга и улыбнулись, сохраним настроение добра и света в нашем кругу. Закроем глаза и медленно посчитаем до 5.Теперь пульс в норме, сердце бьется ритмично. Продолжаем наше путешествие - поиск воздушных шаров. (Дети встают).

«Спорт нас зарядил здоровьем и помог набраться сил.
Шары найдем мы очень быстро и продавцу их отдадим».

                               Стихотворения  про здоровый образ жизни:
 
По порядку
 Стройся в ряд!
 На зарядку
 Все подряд!

Левая!
 Правая!
 Бегая,
 Плавая,
 Мы растем
 Смелыми,
 На солнце
 Загорелыми.

Ноги наши
 Быстрые,
 Метки
 Наши выстрелы,
 Крепки
 Наши мускулы
 И глаза
 Не тусклые.

По порядку
 Стройся в ряд!
 На зарядку
 Все подряд!

Левая!
 Правая!
 Бегая,
 Плавая,
 Мы растем
 Смелыми,
 На солнце
 Загорелыми.

***
Чтоб здоровым быть сполна
 Физкультура всем нужна.
 Для начала по порядку -
 Утром сделаем зарядку!

                                               Опыты с воздухом:
Дуем, дуем, надуваем…

Попробуем задержать дыхание. Сколько мы вытерпели? Не больше нескольких минут: сразу стало как-то неприятно. Оказывается, воздух – наш большой друг, ведь мы им дышим. Чтобы убедиться, что внутри нас есть воздух, возьмем соломинку для коктейля и подуем через нее себе на ладошку. Что мы почувствовали? Как будто дует ветерок. А теперь один конец трубочки опустим стакан с водой. Когда мы дуем, в воде сразу появляются пузырьки воздуха.

Реактивный шарик.

А где еще может помочь наш невидимка. Дайте малышу несколько воздушных шариков разного размера.  Предложите надувать их по очереди и отпускать. Какой шарик улетел дальше всех? Тот в котором было больше воздуха! Воздух, вырываясь из горлышка, заставляет шарик двигаться вперед. Попробуйте объяснить малышу, что такой же принцип используется и в двигателях реактивных самолетов и ракет.

Волшебные кораблики.

Опустите кораблики на воду. Дети дуют на кораблики, они плывут. Так и настоящие корабли движутся благодаря ветру. Что происходит с кораблём, если ветра нет? А если ветер очень сильный? Начинается буря, и кораблик может потерпеть настоящее крушение (всё это дети могут продемонстрировать).

Дыхательные упражнения,  как игровой метод оздоровления и развития дошкольников
1. Оздоравливающий аспект.
        Болезни дыхательной системы занимают одно из ведущих мест в патологии детского возраста. Это связано как с анатомо-физиологическими особенностями, так и со своеобразием реактивности организма ребенка. Важнейшие из морфологических особенностей сводятся к «экспираторному» строению грудной клетки (как бы находящейся в состоянии вдоха) в раннем возрасте, сравнительной узости трахеи, бронхов и бронхиол, незавершенности морфологических структур органов дыхания, бедности эластических волокон, мягкости и податливости ребер, хрящей трахеобронхиального дерева. В связи с этим у ребенка ограничены возможности вентиляции, имеются благоприятные условия для развития отека, нарушений бронхиальной проходимости и генерализации инфекции.
       Физиологическое своеобразие дыхания ребенка связано с большой функциональной нагрузкой при продолжающемся развитии и морфологической дифференцировке. В то же время отмечаются меньшая растяжимость легочной ткани и относительно большая работа дыхания, слабость дыхательной мускулатуры, приводящая к ее истощению при повышенных требованиях к дыхательному аппарату. К физиологическим особенностям дыхания ребенка относится также более низкая возбудимость дыхательного центра и более поздняя адаптация к гипоксемии, сравнительно меньшее давление в малом круге кровообращения, обусловливающее наклонность к сдавливанию сосудов при воспалительных изменениях.
        При заболеваниях органов дыхания у ребенка следует учитывать, что и аппарат внешнего дыхания, и газообмен функционируют у детей в особых условиях, обеспечивающих потребности организма путем более напряженной деятельности. Физиологические приспособительные механизмы функциональной системы дыхания нестойки, а резервы — недостаточны.
       Важную роль в оздоровлении играет развитие дыхательного аппарата. Каждое мышечное сокращение, вызывая изменения химизма мышц, рефлекторно возбуждает функцию дыхания. Работа мускулатуры не только сопровождается соответствующим усилением вентиляции и газообмена, но и требует четкого согласования работы внутренних органов, обеспечивающих мышечное сокращение. Несмотря на произвольное регулирование дыхания, дыхательная функция тонко приспосабливается к меняющимся потребностям организма за счет наличия богатого рецепторного аппарата функциональной системы дыхания и ряда возможных путей регуляции функции.
       Отмечаются некоторые особенности реагирования дыхания на мышечную работу у детей, которые сводятся к усилению вентиляции преимущественно за счет учащения и меньше за счет углубления дыхания. При системной работе над развитием дыхательного аппарата у детей наблюдается относительно больший прирост легочной вентиляции. Увеличение газообмена при мышечной работе достигает некоторого предела, известного в физиологии дыхания как величина максимального потребления кислорода, определяющего функциональные возможности дыхания, лимитирующие объем производимой работы. Максимальное потребление кислорода увеличивается по мере роста ребенка. В то же время у детей возможность длительно сохранять потребление кислорода на максимальном уровне ограничена и увеличивается с возрастом и в зависимости от занятий.

Под влиянием систематических занятий дыхательными упражнениями увеличиваются резервные возможности дыхания — жизненная емкость легких, максимальная вентиляция, бронхиальная проходимость; возрастает коэффициент использования кислорода из вентилируемого воздуха. Уменьшается работа дыхания в расчете на единицу вентиляции и потребления кислорода; улучшается кислородтранспортная функция крови и совершенствуются механизмы тканевого дыхания. Все эти благоприятные функциональные сдвиги являются не только прямым следствием возрастного преобразования дыхательной системы.
        В патологических условиях при заболеваниях органов дыхания нарушается тонкий приспособительный механизм, обеспечивающий адекватное включение многочисленных звеньев функциональной системы дыхания и предупреждающий нарушения гомеостаза. Восстановление нейрогуморальной регуляции дыхания, приспособительная перестройка его в целях обеспечения жизнеспособности детского организма — важнейшая лечебная задача.
        Произвольное изменение дыхания во время выполнения упражнений осуществляется по механизму условного рефлекса и вырабатывается на основе словесных раздражителей, по показу в игровой форме, применяется в связи с нормализующим действием мышечной работы на нервную систему, аппарат внешнего дыхания. Оказывая положительное влияние на корковые процессы, упражнения способствуют изменению общей реактивности организма ребенка, снятию повышенной возбудимости, уменьшение отечности и набухлости слизистой оболочки, уменьшение проявлений дискринии, т.е. устраняются основные патофизиологические механизмы нарушения бронхиальной проходимости.
        Чем раньше дыхательные упражнения включаются в методику занятий, тем больше их эффект. Только правильное выполнение будет эффективным: дыхательные упражнения с удлиненным и ступенчато-удлиненным выдохом, дыхательные упражнения с произнесением на выдохе ряда дрожащих, шипящих и свистящих звуков, вызывающих дрожание голосовой щели и бронхиального дерева (физио¬логический вибрационный массаж, приводящий к снижению тонуса гладкой мускулатуры), дыхательные упражнения с урежением и задержкой дыхания на выдохе, упражнения в расслаблении, физические упражнения для мышц верхних конечностей и грудной клетки, дренажные, упражнения, кор¬ригирующие упражнения. Необходимо проводить подбор упражнений с учетом периода заболевания, возраста ребенка, его индивидуальных особенностей и перено¬симостью физических нагрузок.
 2. Развивающий аспект.
        Учитывая факт, что ряд речевых нарушений имеет в своей симптоматике синдром нарушения физиологического и речевого дыхания, работа по преодолению нарушений речи носит комплексный характер и включает в себя «постановку» правильного физиологического и речевого дыхания. Для этого используются статические и динамические дыхательные упражнения, направленные на выработку умения дышать носом, на развитие ротового выдоха, умения дифференцировать носовой и ротовой выдох, рационально использовать выдох в момент произнесения звуков, слогов, слов, фраз.
        В рамках теории деятельности в логопедической работе широко используется игровой метод, который предполагает использование различных игр, упражнений игрового характера в сочетании с другими приемами: показом, пояснением, указаниями и вопросами.
        Выполнение дыхательных упражнений в игровой форме вызывает у ребенка положительный эмоциональный настрой, снимает напряжение и способствует формированию практических умений. Ребенок, занимаясь дыхательной гимнастикой, попадет в особый микромир сказок, песен, игр, стихов.

Сказка – популярный и любимый детьми жанр. В современной педагогике и психологии сказка рассматривается, как многообразный по своим возможностям источник развития ребенка. Особое внимание обращается на тесную связь сказки с игрой. Через сказочные сюжеты и мотивы, ребенок легче включается в предлагаемый вид деятельности.
       Стихи – короткие рифмованные строки (ряды), соотносимые и соизмеримые между собой. Стихи хорошо запоминаются и эмоционально воспринимаются детьми. Пояснения, относительно смысла упражнений, приемов их выполнения или правил игры лучше воспринимаются и запоминаются детьми, если предъявляются в форме стихотворений, коротких рифмовок. В самом стихотворении может содержаться какой-либо сказочный сюжет, призывающий к игре.
        Вспомогательным средством, необходимым для создания позитивного эмоционального настроя, атмосферы творчества и фантазии является музыка. Помощь в подборе музыкального репертуара для сопровождения дыхательных игр и упражнений может оказать музыкальный руководитель.
        Пение – форма дыхательной гимнастики, развивает голосовой аппарат, укрепляет голосовые связки, улучшает речь. Систематическое применение пения оказывает выраженную положительную динамику показателей функции внешнего дыхания. Наблюдается увеличение жизненной емкости легких, резервных объемов вдоха и выдоха, одновременное уменьшение частоты и минутного объема дыхания, а также снижение дыхательных энергозатрат.
Взаимосвязь музыки, слова и движения прекрасно представлена в хороводах.
      Работа по формированию правильного физиологического и речевого дыхания у детей с речевой патологией, осуществляемая в условиях специализированной группы дошкольного образовательного учреждения, предполагает решение следующих задач:
 1.     Улучшить функцию внешнего (носового) дыхания.
 2.      Вырабатывать более глубокий вдох и более длительный выдох.
 3.      Развивать фонационный (озвученный) выдох.
 4.      Развивать речевое дыхание.
 5.      Тренировать речевое дыхание в процессе произнесения текста.
     Ребенок, освоивший правильное дыхание, нуждается в постоянном контроле и наблюдении за правильностью его дыхания. Отсюда необходимость постоянного повторения дыхательных упражнений для закрепления навыков правильного физиологического и речевого дыхания.

Вся работа по формированию физиологического и речевого дыхания, которая проводится в дошкольном образовательном учреждении, требует участия следующих специалистов: логопеда, воспитателя, музыкального руководителя, инструктора по физической культуре, психолога, медицинских работников. Виды этой работы:
1.    Дыхательные пятиминутки перед завтраком, после дневного сна.
 2.    Звукодыхательные игры, как фрагмент занятий по развитию речи  – 5 минут.
3.   Звукодвигательные игры, дыхательные игры как фрагмент занятия по физкультуре и на прогулке – 5 минут.
4.   Звукоречевые игры как фрагмент занятия по развитию речи – 5 минут.
5.  Голосовые упражнения и исполнение песен на музыкальных занятиях.
6.   Психологические тренинги.
Дополнительно применяются общие дыхательные упражнения, дутье на ватку и бумажные игрушки; игра на детских духовых инструментах.
При выполнении дыхательных упражнений необходимо соблюдать следующие требования:
1.    не заниматься в пыльном, не  проветренном, или сыром помещении;
2.    температура воздуха должна быть на уровне 18-20° С;
3.    одежда не должна стеснять движений;
4.     не заниматься сразу после приема пищи;
5.     не заниматься с ребенком, если у него заболевание органов дыхания в острой стадии.

                               Дыхательные упражнения Стрельниковой
1. Упражнение «ладошки». И.п. (исходное положение) – стоя:
Встать прямо, руки согнуты в локтях (локтями вниз), а ладошки вперед – «поза экстрасенса». Стоя в этом положении следует делать короткие, ритмичные, шумные вдохи через нос при этом сжимая ладони в кулачки (так называемые хватательные движения. Без паузы сделать 4 ритмичных, резких вдоха через нос. Потом руки опустить и отдохнуть 4-5 сек. Затем сделать еще 4 шумных, коротких вдоха и опять пауза.
2. Упражнение «погончики»
И.п. – стоя, руки сжаты в кулаки и прижаты к животу на уровне пояса. При вдохе необходимо резко толкнуть вниз к полу кулаки (плечи при этом не напрягать, руки выпрямлять до конца, тянувшись к полу). Затем вернуть кисти на уровень пояса в и.п.
 3. Упражнение «насос» («накачивание шины»)
И.п. – стоя, ноги немного уже, чем ширина плеч, руки внизу (о.с. – основная стойка). Сделать легкий наклон (тянуться руками к полу, но не касаться) при этом во второй половине наклона делать короткий и шумный вдох через нос. Заканчивается вдох вместе с наклоном. Немного приподняться, но не полностью, и снова наклон+вдох.  Можно представить, что Вы как будто накачиваете шину в автомобиле. Наклоны выполняются легко и ритмично, низко наклонятся не стоит, достаточно наклониться до уровня пояса. Спину округлить, голову опустить. Важно!! «Качать шину» в ритме строевого шага.
4. Упражнение «обними плечи»
И.п. – стоя, руки согнуть и подняты до уровня  плеч. Необходимо очень сильно бросить руки, как будто бы хотите обнять себя за свои плечи. И с каждым движением делается вдох. Руки во время «объятия» должны быть параллельно по отношению друг к другу; очень широко в стороны разводить не стоит.

Литература:

Воронина Л.П. «Картотеки артикуляционной и дыхательной гимнастики, массажа и самомассажа»

Горбатенко О. Ф. , Кардаильская Т. А. , Попова Г. П. Физкультурнооздоровительная работа в ДОУ: планирование, занятия, упражнения, спортивно-досуговые мероприятия. – Волгоград: Учитель, 2008 г.

Новотворцева Н.В. «Речевая гимнастика для дошкольников».

Подольянская Е. И. Формы оздоровления детей 4-7 лет: кинезиологическая и дыхательная гимнастики, комплексы утренних зарядок. – Волгоград: Учитель, 2009 г.

Щетинин Н.М. « Стрельниковская дыхательная гимнастика для детей».

Яковлева Л. , Юдиной Р. Дошкольное воспитание. - 1997. - № 2. - С. 14-20