Деятельность в физическом воспитании и спорте – это, по существу, педагогический процесс, т.е. процесс обучения и воспитания в их единстве, направленном на развитие физических и духовных сил человека. Различные формы поведения и деятельности человека протекают на фоне некоторой совокупности состояний, которые определяют готовность человека к выполнению деятельности, ее протекание и эффективность. В психологии рассматриваются разнообразные виды состояний человека, оказывающее как положительное, так и отрицательное влияние на поведение и успешность деятельности.
Спортивная деятельность - это социальная форма двигательной деятельности, которая совершенствует физическое и психическое развитие человека в соответствии с целями и потребностями спорта. Основной формой спортивной деятельности являются спортивные соревнования. Спортивная деятельность подразделяется на активное участие человека в спортивных тренировках и соревнованиях и организационно-педагогическую деятельность (работа руководителей, организаторов, тренеров, научных работников, судей, информаторов, представителей прессы, телевидения, радио).
Психическое состояние - это относительно устойчивое проявление психики человека в конкретный период его деятельности. Например, его настроение, желание или нежелание работать, тревожные мысли о поражении или переживание азарта спортивной борьбы. Психические состояния динамичны, изменчивы, но в то же время они могут характеризоваться и достаточной устойчивостью во времени. Любое психическое состояние спортсмена выражает степень его психической и моторной активности, готовности к работе, к борьбе с соперниками. Оно формируется в деятельности, на основе включенных в эту деятельность психических процессов - ощущений и восприятия, представлений и памяти, мышления и речи, воображения, рефлексии. Чувственно осязаемыми в любом психическом состоянии являются эмоции, в особенности в момент включения волевого усилия.
Кроме эмоционального любое психическое состояние спортсмена включает в себя еще два компонента - когнитивный (мыслительный) и физический.
Физический компонент психического состояния спортсмена - это прежде всего состояние здоровья, ощущение цельности своего тела и способности выполнять физическую работу максимальной интенсивности. Если спортсмен травмирован или у него что-то болит, сила физического компонента будет ослаблена и это снизит уровень общего состояния боевой готовности к соревнованиям.
Психолог Анатолий Васильевич Алексеев (р. 1924) в книге "Себя преодолеть" отмечает, что когда физический компонент достигает у спортсменов своей оптимальности, то это проявляется весьма своеобразных ощущениях. "Так, есть немало бегунов, - отмечает А.В. Алексеев, - у которых при приближении к пику спортивной формы перед наступлением оптимального боевого состояния проявляется удивительно приятное чувство - для них становится легче бегать, чем ходить". У пловцов в это время обостряется чувство воды. Она начинает восприниматься особенно "быстрой", "скользкой", "яркой", "легкой". Стрелки говорят о полной "слитности" с оружием и т.д. Таким образом, физический компонент психического состояния - это переживание ощущений и восприятия собственного тела и его движений. Физиологической основой этих ощущений и восприятия является деятельность внутренних органов и функциональных систем организма при ведущей роли деятельности центральной нервной системы и коры головного мозга.
Мыслительный компонент психического состояния спортсмена задается целью предстоящей или осуществляемой деятельности. Он сплетается из процессов памяти, мышления, воображения и внимания. Многие высококвалифицированные спортсмены обладают развитой способностью к произвольной концентрации внимания на цели деятельности и способах ее достижения. Такая способность характеризует мыслительный компонент психического состояния, она развивается и тренируется, как и другие качества. Например, такое состояние возникает у некоторых пловцов на старте, когда они полностью отключаются от шума трибун и присутствия соперников, концентрируя свое внимание только на предстоящем действии - старте. Такое состояние получило название "публичного одиночества".
Эмоциональный компонент психического состояния спортсмена выражается в чувстве удовольствия или неудовольствия, в уровне эмоционального возбуждения, в своеобразии переживаемых эмоций. Это сила волнения, в котором находится спортсмен. Спортивная деятельность будет успешной, если она протекает на фоне оптимального эмоционального возбуждения. В стартовой ситуации одинаково опасно эмоционально перевозбудиться и, наоборот, оказаться слишком спокойным. Уровень эмоционального возбуждения тесно связан с механизмами гормональной регуляции функций организма и находит выражение в частоте дыхания и сердечных сокращений, температуре кожи, величине кожно-гальванической реакции и др. Эмоциональное возбуждение в сильной степени зависит и от деятельности вегетативной нервной системы. Если спортсмен переживает отрицательные эмоции (страх, тревогу, неуверенность), то уровень энергетической мобилизации может понижаться, тогда как при переживании положительных эмоций он повышается. В работе со спортсменами важно учитывать индивидуальное своеобразие эмоциональных реакций на те или иные воздействия. Все отмеченные выше компоненты - физический, мыслительный, эмоциональный - тесно взаимосвязаны, влияют друг на друга и образуют целостное психическое состояние спортсмена, которое называют самочувствием. Хотя выделение этих компонентов условно, они необходимы для установления причин того или иного психического состояния спортсмена или изменения его.
