"Мы - Туристы"

Содержание

Дозирование

Организационно-методические указания

Вводная часть: 15 мин.

Строевые упражнения:

Построение в шеренгу. Выполнение команд: «Равняйсь», «Смирно», «По порядку рассчитайсь». Повороты на месте.

Объявление темы и задач урока:

Сегодня на уроке мы отправимся в поход.

Кто-нибудь из вас ходил в поход?

В походе мы закрепим умения преодолевать полосу препятствий, повторим строевые упражнения, упражнения в парах. Покажем, какие мы самостоятельные, ловкие, гибкие, но так же повторим материал из математики, природоведения.

А кем мы будем на уроке, узнаем, отгадавзагадку:

На себе он тяжесть носит,

А устанет — наземь бросит. 

По лесам и по полям,

Тащит больше, чем весит сам. (турист)

Да, ребята, мы будем с вами туристами.

А кто такие туристы? (ответы детей)

А какие люди ходят в поход? (ответы детей)

А хотели бы вы быть такими же сильными, выносливыми и смелыми? (ответы детей)

Разминка в стихах:

В обход по залу ходьбой «Марш».

1-2,3-4

3-4,1-2. .

Кто шагает дружно в ряд?

Боевой отряд ребят.

Мы шагаем в горы

Покорять просторы.

Чтоб за солнышком успеть,

Нам придется попотеть.

А теперь мы, как лошадки,

Вдаль помчимся без оглядки

Мы все вместе соберемся

И дыханием займемся.

Дыхательное упражнение

Речевка:

Учитель: Кто шагает с рюкзаком?

Ученики: Мы, туристы!

Учитель: Кто со скукой не знаком?

Ученики: Мы, туристы!

Учитель: Нас вперед ведут…

Ученики: Дороги

Учитель: Наш девиз:

Ученики: «Всегда вперед»

Учитель: Эй,ребята

Ученики: Тверже шаг

Учитель: Что турист берет в дорогу?

Ученики: Песню, ложку и рюкзак.

Эстафета «Что вам нужно для похода».

Инвентарь: 2 рюкзака, соль, спички, ложка, кружка, компас, мягкая игрушка, книга, ручка.

2 ученика дают команды

ходьба в колонне по одному на носках, руки вверх.

ходьба на пятках, руки к плечам

ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе.

ходьба на внутренней стороне стопы, руки вниз.

бег в среднем темпе: мальчики-7 кругов, девочки-5

кругов

ходьба по залу.

с одновременным произношением гласных звуков «А» и «Я» на выдохе.

Задание: первые участники, держа рюкзак в руках, добегают до стола выбирают предмет, по их мнению, необходимый в походе, кладут в рюкзак и возвращаются к команде, передавая рюкзак следующему участнику команды. Побеждает команда быстрее выполнившая задание.

Основная часть: 25 мин.

Все необходимое у нас в рюкзаках можно идти в поход.

Первый привал. Выполним несколько упражнений, чтобы проверить вашу выносливость.

ОРУ в парах.

1.«Кто выше?»

И.п: ноги на ширине плеч, лицом друг к другу, взявшись за руки.

1—руки в стороны.

2—вверх ,подняться на носочки и посмотреть вверх.

3—в стороны.

4—и.п.

2. «Давай поборемся»

И.п: ноги на ширине плеч, лицом друг к другу, руки прямые вытянуты вперед, ладони касаются.

1-2—попеременно сгибать правую (левую) руку, с силой давить на ладонь партнера.

3. «Наклонись»

И.п: ноги на ширине плеч, лицом друг к другу, руки в стороны.

1—наклон в правую ( левую) сторону.

2—и.п.

4. «Приседание»

И.п: стоя спиной друг к другу, держась за руки. 1—присесть, руки развести в стороны.

2—и.п.

5. «Покажи носочек»

И.п: стоя на коленях, держась за руки.

1—правую (левую) ногу в сторону.

2—и.п.

6. «Подними ноги»

И.п: лежа на спине, касаясь головами, держась за руки.

1—поднять прямые ноги вверх.

2—и.п.

7. «Веселые подскоки»

И.п: стоя лицом к друг другу, взявшись за руки, руки в стороны.

Прыжки: прыжки на счет 1-4 на месте, на 5 поменяться местами.

Дыхательное упражнение по А.Лукьяновой.

Вы готовы идти дальше и встретиться с трудностями (Ответы детей)

Что попалось нам на пути? На что похоже? (Ответы детей – кочки)

А кочки где бывают? (На болоте)

Давайте подумаем, как перейти через топкое болото?

Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед по «кочкам».

Молодцы! Никто не утонул в болоте. Ну что, пойдём дальше? На пути возникает узкая горная дорога. Предлагаю перейти её. А чтобы узнать каким способом её преодолеть, вы должны сообща обсудить, прочитав задание на карточке.

Ходьба по гимнастической доске (ширина 20 см), руки на пояс,

с переходом на гимнастическую скамейку с поворотом направо, налево переступанием.

Через горную дорогу вы прошли правильно, я вами довольна. А вот сейчас нас ожидает ещё одно испытание. Надо пролезть под упавшим деревом произвольным способом.

Подлезание под дугу произвольным способом.

Полоса препятствий.

Со всеми трудностями вы справились, и я вами горжусь. Дело к вечеру, мы немного проголодались, и поэтому устроим ещё один привал, чтоб подкрепиться, для этого нам необходимо разжечь костер.

Эстафета « Сложи костер»

ХХХ| ||| (палки) о

ХХХ| ||| (палки) о

Участники поочередно бегут до места, где лежит «хворост», берут его, добегают до стойки и образуют костер.

Побеждает команда, выполнившая задание первой.

Беседа с учениками о бережном отношении к природе в туристических походах.

9 мин

1 мин

2 мин

3 мин

2 мин

7 мин

4 мин

2 мин

Выполняя упражнения, вы покажите умение работать сообща, а это очень важное качество в походе.

Ребята выбирают себе пару по симпатии.

Повторить 6 раз.

Повторить 8 раз.

Повторить по 4 раза в каждую сторону.

Повторить 6 раз.

Повторить по 4 раз в каждую сторону.

Повторить 6 раз.

Повторить 2 раза по 5 прыжков.

Трехфазное дыхание:

Делаем спокойный выдох ртом, при этом говорим «А-ах» воздух выходит ровной струей.

Небольшая задержка дыхания, пока ребенку не захочется самому вдохнуть.

Спокойный вдох носом.

Необходимо посчитать, сколько кочек нам необходимо преодолеть.

класс получает карточку

сильный ученик совершает показ упражнения

соединить 3 упражнения в полосу препятствий.

Рассчитать класс на первый, второй.

Читает освобожденный ученик стихотворение о природе.

Заключительная часть: 3-5 мин.

Мы стали с вами самыми настоящими туристами. Пора устроить последний привал в нашем походе.

Релаксация«В летнем лесу»

Рефлексия урока.

Я начну предложение, а вы продолжите его.

У меня сегодня на уроке получилось…..

Подведение итога урока. Домашнее задание.

Мы сегодня, как туристы,

В горы прогулялись.

А теперь мы отдохнем,

Дружно носиком вздохнем

И дружно выдыхаем.

Дети ложатся вокруг костра, расслабляются, закрывают глаза и слушают запись с пением птиц, журчанием реки.