Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 31»
Консультация для родителей
«Формирование здорового образа жизни у дошкольников»
Воспитатель первой квалификационной категории
Юсина Светлана Юрьевна
Магнитогорск 2021 г
Здоровье- это основание жизненной ценности организма, а болезнь – источник распада. Здоровый ребенок-эталон и практически достижимая норма детского развития.
Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно до семи лет идет интенсивное развитие организма ребенка. В становлении функциональных систем организма закладываются основные черты личности, формируется характер. Важно на этом этапе сформировать у детей знания и практические навыки здорового образа жизни. Приоритетным направлением в
дошкольном воспитании, сегодня является повышение уровня здоровья детей ,формирование навыков здорового образа жизни. А так же устои и потребности в регулярных занятиях .Следует отметить у детей физических качеств (усидчивости, умение напрягаться без ущерба здоровью, корректировать свое эмоциональное состояние, переключаться с одной деятельности на другую. Следовательно, возникает необходимость создание такой системной работы, при которой происходит интеграция оздоровительной деятельности в образовательную. Что в конечном итоге способствует сохранению и укреплению физического здоровья ребенка.
Здоровье – это не только отсутствие болезненного состояния, оптимальной работоспособности, эмоционального тонуса, но и фундамента будущего благополучия личности. Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей в детском саду, является формирование у них представлений о здоровье – одной из главных ценностей жизни. Педагоги и родители должны научить ребенка правильному выбору в любой ситуации. Только полезному для здоровья и отказа от всего вредного.
Привить ребенку с малых лет правильное отношение к своему здоровью и ответственности за него. Эти задачи должны решаться созданием целостной системы по сохранению физического. Психического и социального благополучия ребенка.
Особое внимание следует уделять следующим компонентам ЗОЖ:
Двигательная активность, прогулки. Рациональное питание. Соблюдение правил гигиены. Правильное питание обеспечивает нормальное телосложение и развитие организма. Следующий фактор здорового образа жизни –закаливание. Использование естественных сил природы приводит к тому, что человек становится закаленным. Успешно противостоит неблагоприятным факторам внешней среды.
Задачи работы по формированию здорового образа жизни дошкольников:
Формировать представления о том. что быть здоровым это хорошо, а болеть очень плохо. Воспитывать навыки здорового поведения, двигаться, есть побольше овощей и фруктов. Мыть часто руки, не злиться, не волноваться, быть доброжелательным .больше бывать на свежем воздухе. Развивать умение рассказывать о своем здоровье, вырабатывать навыки правильной осанки.
В настоящее время пути и средства оздоровления детей дошкольников сводится в основном к комплексу профилактических мероприятий, т.е утверждается принцип что «Здоровье –это отсутствие болезней».
Учеными доказано, что здоровье человека только на 7-8 % зависит только от здравоохранения и более чем на половину от образа жизни. Сегодня установлено, что 40% заболеваний взрослых берут свое начало с дошкольного возраста.
Дошкольнику необходимо познать особенности своего организма. Возможные патологии здоровья и пути их исправления; основы управления собственным здоровьем и выживания в современных условиях жизни, т.е. уже с раннего возраста ребенок должен стать для себя врачом, психологом .физиологом, учителем, психотерапевтом. тренером. Ребенок должен получить базовые знания, которые помогут в дальнейшей жизни.
Учиться управлять своим здоровьем следует с самого рождения, и успех такого обучения на начальном этапе зависит от знаний и умений воспитателей и родителей.
Содержание воспитания здорового образа жизни у дошкольников.
Дать представление о человеке; о себе, мальчиках и девочках, близких родственниках.
Познакомить с частями тела человека ( голова, туловище, руки, ноги, глаза, уши и тд). Каждая часть тела выполняет определенные функции.
Учить детей мыть руки перед едой, после загрязнения, следить за чистотой лица, учить чистить зубы, содержать в чистоте нос.
Учить пользоваться индивидуальным полотенцем, расческой, носовым платком. зубной щеткой, соблюдать опрятность в одежде, обуви.
Учить тщательно пережевывать пищу, не разговаривать во время еды, пользоваться салфеткой, сохранять правильную осанку за столом.
Учить детей при появлении болей обращаться за помощью к взрослому.
Разъяснять детям важность сна, питания, гигиенических процедур, движений, закаливания.
Отмечать значение тренировки мышц для здоровья человека.
Знать подбор упражнений для того, чтобы стать ловким, сильным, выносливым, гибким.
Знать правила сохранения правильной осанки и подбор упражнений для укрепления мышц спины, плечевого пояса. Позвоночника.
Знать упражнения для предупреждения плоскостопия.
Учить детей отворачиваться при чихании, кашле. Пользоваться при этом салфеткой или носовым платком.
Для сохранения психического здоровья необходимо заботиться о профилактике неврозов у детей .Важными факторами профилактики невроза являются 4 здоровый психологический климат в семье и в ДОУ. Благожелательная психологическая атмосфера в межличностных отношениях и соблюдение правильно организованного гигиенического режима (гигиена сна, утренняя гимнастика, утренние водные процедуры, регулярный прием пищи, ежедневные прогулки).
Одно из главных условий – нормальный ночной сон. Чтобы его организовать необходимо, придерживаться следующих правил:
Ребенка необходимо приучать ложиться спать в одно и то же время.
За час-полтора до отхода ко сну следует уменьшить поток информации, впечатлений (телевизор, компьютер ,планшет итд). За 30-40 минут до сна можно спокойно погулять. Можно принять теплую ванну продолжительностью 8-10 минут.
Помещение, в котором спит ребенок, должно быть хорошо проветрено.
Родителям не стоит забывать о том. что они являются примером для подражания во все периоды жизни для малыша. И от того как поведут себя мама или папа в той или иной ситуации зависит поведение и построение жизненных принципов ребенка.
