Развитие выносливости у детей дошкольного возраста посредством физических упражнений

состояние общей физической подготовленности детей зависит от того, насколько у них развиты основные физические качества.

Физические качества - сложный комплекс биологических и психических свойств организма, которые определяют силовые, скоростно-силовые и временные характеристики движения человека. Основными физическими качествами человека принято считать ловкость, быстроту, гибкость, равновесие, глазомер, силу, выносливость.

Укрепление здоровья невозможно без высокого уровня развития выносливости. Развитие выносливости должно содействовать укреплению здоровья подрастающих детей.

Выносливость– способность человека выполнять физические упражнения допустимой интенсивности возможно более длительное время.

Развитие выносливости воздействует на формирование волевых качеств личности, черт характера человека, а именно решительности, настойчивости, усердия, что содействует преодолению детьми возникающих трудностей, доводя цель до желаемого результата.

Актуальность развития выносливости с дошкольного возраста содействует продолжительной мышечной работе, дает возможность укрепить организм детей. Особенное внимание уделяется сердечно-сосудистой, дыхательной, костно-мышечной системам, что в свою очередь производит положительное действие на физическое здоровья детей.

В процессе развития физических качеств одновременно идёт осознание ребенком собственных двигательных умений, развивается самооценка, что способствует целенаправленной двигательной деятельности, общению со сверстниками.

Выносливость воспитывается путём применения физических упражнений, которые оказывают на организм более высокую физическую нагрузку. Физические упражнения выполняются непрерывно, в течение длительного времени, с постоянной интенсивностью (25–75% от максимальной). Необходимо стремиться сохранить постоянный темп, ритм, величину усилий и амплитуду движений. Выносливость развивается в упражнениях циклического характера, таких как бег на средние и длинные дистанции, лыжи, плавание. Предполагается выполнение упражнений со средней степенью интенсивности.

Проблемами развития физических качеств занимались Е.Н.Вавилова, Н.А.Ноткина, В.Н.Шебеко, и другие.

Над изучением проявления выносливости при занятиях спортом работали многие отечественные ученые: Б.А.Ашмарин, Л.П.Матвеев, Т.И.Осокина и многие другие.

У детей дошкольного возраста должно наблюдаться значительное развитие выносливости, но в виду того, что современные дети малоактивны, физические качества развиваются, не так эффективно, как хотелось бы. Все это определило выбор темы исследования, и обозначили проблему: будут ли физические упражнения детей дошкольного возраста способствовать развитию выносливости?

Объект исследования: процесс развития выносливости.

Предмет исследования: развитие выносливости у детей дошкольного возраста посредством физических упражнений.

Цель исследования: теоретическое обоснование значимости развития выносливости у детей дошкольного возраста посредством физических упражнений.

Задачи:

1) сформулировать понятие «выносливость» и выявить его характеристику;

2) выявить значение развития выносливости в физическом воспитании детей дошкольного возраста;

3) проанализировать исследования особенностей и закономерностей развития выносливости у детей дошкольного возраста;

4) выделить классификацию физических упражнений;

5) выявить роль физических упражнений в развитии выносливости;

6) рассмотреть тесты, определяющие уровень развития выносливости у детей дошкольного возраста.

Для решения поставленных задач были применены следующие методы: изучение и анализ методической и психолого-педагогической литературы, обобщение опыта.

беге, находится в большой взаимосвязи с результатами в лыжной гонке, ходьбе. Общая выносливость на 85-100% спортивный результат. [18]

Считается, что общая выносливость является основой для развития всех остальных разновидностей проявления выносливости.

Специальная выносливость классифицируется:

по признакам двигательного действия, с помощью которого решается двигательная задача (например, прыжковая выносливость);

по признакам двигательной деятельности, в условиях которой решается двигательная задача (например, игровая выносливость);

по признакам взаимодействия с другими физическими качествами (способностями), необходимыми для успешного решения двигательной задачи (например, силовая выносливость). [4]

Специальная выносливость зависит от возможностей нервно-мышечного аппарата, быстроты расходования ресурсов внутримышечных источников энергии, от техники владения двигательным действием и уровня развития других двигательных способностей. Проявление специальной выносливости зависит также от некоторых физиологических и психологических факторов. Основной физиологический фактор анаэробные возможности.

В зависимости от преимущественного проявления других способностей выделяют скоростную выносливость, силовую выносливость и координационную выносливость.

Различные виды выносливости независимы или мало зависят друг от друга. Например, можно обладать высокой силовой выносливостью, но недостаточной скоростной или низкой координационной выносливостью. [18]

Выносливость, проявляемая в разнообразных сложных формах двигательной деятельности — комплексная многофакторная способность. В основе ее, согласно современным исследовательским данным, лежат главным образом такие факторы, как:

личностно-психические — прежде всего, те из них, которые характеризуются силой мотивов и устойчивостью установки на результат деятельности, проявляемыми в ней волевыми качествами, особенно целеустремленностью, настойчивостью, выдержкой, способностью терпеть;

биоэнергетические - определяются объемом наличных энергетических ресурсов организма и функциональными возможностями его систем. Обеспечивают обмен, продуцирования и восстановления энергии в процессе работы;

факторы функциональной устойчивости, позволяющие сохранить на том или ином уровне активность функциональных систем организма при неблагоприятных сдвигах в его внутренней среде, вызываемых работой (нарастании кислородной долга, повышении концентрации молочной кислоты в крови и т. д.);

факторы функциональной экономичности (оправданно экономного расходования энергии на работу), технической отлаженности действий и рационального распределения сил в процессе работы, способствующие эффективному использованию энергетических ресурсов организма. [11]

Значение развития выносливости в физическом воспитании детей дошкольного возраста

Физическое воспитание — педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, психофизических качеств, достижение физического совершенства.[16]

Физическое воспитание является основой всестороннего развития ребенка. Ни в каком другом возрасте физическое воспитание так тесно не связано с общим воспитанием, как первые семь лет. В дошкольном детстве у ребенка закладываются основы здоровья и долголетия, хорошего физического развития и всесторонней двигательной подготовленности.

Физическое воспитание представляет собой процесс обучения двигательным действиям и воспитания свойственных человеку физических качеств, гарантирующий направленное развитие базирующихся на них способностей. [11]

Н.А.Ноткина выявила, что проявление выносливости в различных видах двигательной деятельности зависит от многих факторов: биоэнергетических, функциональной и биохимической экономизации, функциональной устойчивости, личностно. [13]

Физическое воспитание осуществляется с помощью развития физических качеств, где одним из основных является выносливость.

Применительно к детям дошкольного возраста выносливость рассматривается, как способность организма выполнять мышечную работу небольшой (50% от максимальной) и средней (60%) интенсивности в течение продолжительного времени в соответствии с уровнем физической подготовленности в данный момент. Целесообразно говорить лишь о развитии общей выносливости, так как именно аэробное энергообеспечение в большей степени соответствует их возможностям и способствует всестороннему физическому развитию и воспитанию. [16]

Развитие выносливости необходимо с дошкольного возраста. Это обусловлено рядом причин, из которых основными являются следующие:

1. Выносливость как способность к длительной мышечной работе небольшой интенсивности позволяет укрепить организм ребенка и в первую очередь сердечно-сосудистую, дыхательную, костно-мышечную системы, что оказывает благоприятное воздействие на физическое и психическое здоровье малыша, в целом способствуя его всестороннему гармоническому развитию.

2. Целенаправленная работа по воспитанию выносливости у дошкольников улучшает функционирование организма, повышает их работоспособность (как физической, так и умственной), что особенно важно в плане подготовки детей к школе.

3. Необходимость развития выносливости у детей дошкольного возраста определяется еще и тем, что целенаправленные движения, особенно циклического типа, помогают раскрыть и развить их природные задатки: только в этот период возможно повысить уровень максимального потребления кислорода, который является важнейшим показателем физической работоспособности человека, показателем его аэробных возможностей.

4. Большое значение имеет развитие выносливости для формирования волевых качеств личности, черт характера человека: целеустремленности, настойчивости, упорства, смелости и решительности, уверенности в своих силах. Здесь физические движения являются средствами, которые помогают детям научиться преодолевать возникающие трудности, мобилизировать себя, доводя начатое дело до конца. [16]

М.А.Рунова выявляет три уровня двигательной активности:

1. Высокий уровень двигательной активности (чрезмерно подвижные дети).

Повышена психомоторная возбудимость. Как правило, эти дети не отличаются достаточной ловкостью и координацией движения. Нередко у них наблюдается неблагоприятные реакции сердечно-сосудистой системы на физические нагрузки, проявляемые в замедленном восстановлении частоты сердечных сокращений после выполнения физических упражнений.

2. Средний, уровень двигательной активности (благоприятный уровень), дети имеют оптимальный уровень двигательной подготовки и развития физических качеств. Им свойственно уравновешенное поведение, сочетающееся с высоким эмоциональным тонусом, умение сосредотачиваться и быть внимательным при выполнении двигательных заданий. Реакция сердечно-сосудистой системы на физические нагрузки протекает по благоприятному типу.

3. Низкий уровень - малоподвижные дети. Отставания показателей развития основных видов движений и физических качеств от возрастных нормативов, общая пассивность, застенчивость, обидчивость. Не выявляются какие-либо закономерные изменениям в реакциях сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку. [15]

Воспитание выносливости неразрывно связано с повышением показателя работоспособности детей, который выражается в их физическом развитии, степени функциональных возможностей, физической подготовкой. Только грамотно оценив взаимосвязанные факторы, можно, постепенно повышая мышечную нагрузку, содействовать всестороннему, своевременному физическому развитию каждого ребенка. Необходимо с самого начала учитывать уровень физической работоспособности детей, что приобретает необходимое представление для дальнейшего развития у них выносливости.

Развитие выносливости для ребёнка очень важно. Без этого физиче­ского качества ребёнок просто не сможет долго бегать, прыгать, играть в по­движные игры, лазать по лестницам и т.д. Таким образом, не будет удовлетворение потребностей ребёнка в двигательной активности. Ребёнок будет выбирать пассивные виды деятельности, не требующие затраты большого количества энергии.

1.3. Анализ исследований особенностей и закономерностей развития выносливости у детей дошкольного возраста

У ребенка следует постепенно воспитывать общую выносливость, т. е. выносливость в продолжительной работе умеренной интенсивности, повышающей функцию основных систем организма. [8]

Говоря об особенностях в развитии выносливости дошкольников, следует отметить, что длительное выполнение физической нагрузки, даже небольшой и средней интенсивности, неизбежно приводит к постепенному нарастанию утомления.

Утомление – это на физическом, психологическом и эмоциональном уровне истощение человеческого организма. Тогда как переутомление – это продолжительное ощущение чувства истощения, то есть утомления.

Внешние признаки утомления у детей - один из показателей физической нагрузки. Внешние признаки утомления представлены в таблице 1.

Таблица 1 - Внешние признаки утомления.

Осуществляя контроль, необходимо отмечать внешние признаки утомления и степень их выраженности. При значительном утомлении все перечисленные признаки резко выражены. При наличии средних признаков утомления у ряда детей воспитатель должен ограничить для них нагрузку, уменьшить число повторений упражнений, исключить наиболее трудные, удлинить отдых и т. д. [10]

В исследованиях Е. Н. Вавиловой по развитию выносливости у детей подчеркивается необходимость более широкого использования ходьбы, бега, лазания, катания на велосипеде и т.д. - именно тех движений, которые требуют участия большого числа мышечных групп, способствуя всестороннему физическому развитию и воспитанию. Достоинствами применяемых движений являются их динамизм, простота, возможность использования в различных играх. [4]

При всех этих нагрузках испытуемый достигает уровня максимума потребления кислорода. Прямые показатели физической работоспособности являются объективными критериями физической подготовленности человека в тех видах деятельности, результаты которой тесно связаны с аэробной производительностью (циклические виды спорта на выносливость и др.). [16]

Специальные исследования дали возможность рассмотреть динамику двух основных компонентов бега, влияющих на его скорость, - длины шагов и их частоты (темпа). У детей от 4 до 7 лет отмечается последовательное увеличение длины беговых шагов на 28-30%.

Частота беговых шагов в дошкольном возрасте изменяется мало: у мальчиков 4 лет темп бега равен 4,45 шаг/сек, у девочек - 4,18 шаг/сек, в 7 лет соответственно 4,26 шаг/сек и 4,24 шаг/сек.

Эти данные дают основание считать, что прирост скорости бега у детей дошкольного возраста происходит в значительной мере за счет увеличения длины беговых шагов. [5]

К 6-7-летнему возрасту бег у детей становится легким, ритмичным, в нем хорошо выражен полет, движения рук и ног согласованы. Стопа ставится эластичным перекатом с пятки на носок. Дети уже способны выполнять разные виды бега, применяя различную его технику. Например, на коротком отрезке при задании пробежать быстро они выполняют энергичный бег на носках, с активными движениями рук. При беге на большую дистанцию они бегут в спокойном темпе, ставя ногу перекатом с пятки на носок, движения рук слегка расслабленные. [5]

Выводы по главе 1

Подводя итоги первой главы, необходимо отметить следующее. Выносливость – это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.

Выносливость делится на: общую и специальную. Главная задача при развитии выносливости у детей дошкольного возраста состоит повышении общей аэробной выносливости на основе различных видов двигательной деятельности, предусмотренных для освоения программах физического воспитания.

В основе выносливости лежат различные факторы. Большую роль в развитии выносливости играют личностно-психические факторы, за счет которых может быть продолжена мышечная работа, несмотря на постепенно нарастающее утомление. Но у дошкольников они не являются окончательно сформированными, поэтому им довольно трудно бывает справиться с утомлением. Поэтому нужно тщательно отслеживать внешние признаки утомления.

В период дошкольного детства развитие выносливости оказывает огромное влияние на воспитание нравственно-волевых качеств личности ребенка. В результате улучшается работоспособность, повышается устойчивость организма к влияниям условий окружающей среды, укрепляется здоровье в целом.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПАРЖНЕНИЯ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Классификация физических упражнений

В дошкольном возрасте при физическом развитии широко используются физические упражнения. Многократное повторение физических упражнений оказывает на оздоровительное влияние на организм детей дошкольного возраста.

Физические упражнения — специальные движения, а также сложные виды деятельности ребенка, применяемые в качестве средств физического воспитания. Они используются для совершенствования жизненно необходимых двигательных навыков и содействия духовному развитию ребенка. [10]

Термин «упражнение» в теории и практике физического воспитания имеет два значения. Им определяют виды двигательных действий, сложившиеся в качестве средств физического воспитания, а также процесс неоднократного воспроизведения действий, которые организуются в соответствии с методическими принципами. [16]

В теории и методике физического воспитания создан целый ряд классификаций физических упражнений.

Классификация – это распределение физических упражнений по группам, подгруппам в соответствии с установленными признаками. Она помогает ориентироваться во множестве существующих упражнений и отбирать из них нужные для решения задач. [19]

Ж.К.Холодов предлагает следующую классификацию по признакам:

1. Классификация физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания. Исторически в обществе сложилось так, что все многообразие физических упражнений постепенно

аккумулировалось всего в четырех типичных группах: гимнастика, игры, спорт, туризм.

2. Классификация физических упражнений по их анатомическому признаку. По этому признаку все физические упражнения группируются по их воздействию на мышцы рук, ног, брюшного пресса, спины и т. д. С помощью такой классификации составляются различные комплексы упражнений (гигиеническая гимнастика, атлетическая гимнастика, разминка и т. п.).

3. Классификация физических упражнений по признаку их преимущественной направленности на воспитание отдельных физических качеств. Здесь упражнения классифицируются по следующим группам:

1) скоростно-силовые виды упражнений, характеризующиеся максимальной мощностью усилий (например, бег на короткие дистанции, прыжки, метания и т. п.);

2) упражнения циклического характера на выносливость (например, бег на средние и длинные дистанции, лыжные гонки, плавание и т. п.);

3) упражнения, требующие высокой координации движений (например, акробатические и гимнастические упражнения, прыжки в воду, фигурное катание на коньках и т. п.);

4) упражнения, требующие комплексного проявления физических качеств и двигательных навыков (в условиях двигательной деятельности, непрерывных изменений ситуаций и форм действий. Например: спортивные игры).

4. Классификация физических упражнений по признаку биомеханической структуры движения. По этому признаку выделяют циклические, ациклические и смешанные упражнения.

5. Классификация физических упражнений по признаку физиологических зон мощности. По этому признаку различают упражнения максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности.

6. Классификация физических упражнений по признаку спортивной специализации. Все упражнения объединяют в три группы: соревновательные, специально подготовительные и общеподготовительные. [18]

Е.Н.Вавилова в основу наиболее общих классификаций положила исторически сложившуюся систему средств физического воспитанияи методов их применения: гимнастика, игры, спорт и туризм. [19]

Гимнастика подразделяется на основную (строевые, общеразвивающие упражнения, основные движения), спортивную (акробатика, художественная гимнастика, гимнастика на снарядах и вольные упражнения) и вспомогательную (спортивно-вспомогательная гимнастика для отдельных видов спорта, производственная, лечебная и др.).

Особенности гимнастики: избирательное воздействие на различные части тела, отдельные мышечные группы, суставы, связки и различные стороны их деятельности и состояния (расслабление, растяжение мышц и др.); возможность точной дозировки физической нагрузки; разнообразие упражнений; использование предметов, физкультурных снарядов, инвентаря; применение музыкального сопровождения.

Подвижные игры — это сложная двигательная, эмоционально окрашенная деятельность, обусловленная установленными правилами, которые помогают выявить конечный итог или количественный результат. По ходу игры возникает необходимость двигаться и действовать во внезапно изменяющихся ситуациях и решать двигательные задачи в кратчайшие сроки, проявляя такие физические качества, как быстроту, ловкость. Выполнение правил игры вызывает у детей взаимообусловленность поведения, что содействует воспитанию нравственных качеств (взаимопомощь, сознательная дисциплина и др.). В игре предоставляется возможность проявить самостоятельность в выборе способа выполнения действия, находчивость, смекалку, выдержку и т. д

Спорт предъявляет высокие требования к физическим и духовным качествам человека. Поэтому занятия спортом допустимы лишь с достижением определенного этапа возрастного развития и при соответствующей физической подготовленности. В детском саду дети овладевают лишь основами техники спортивных упражнений, что составит базу для занятий спортом в последующем.

Туризм позволяет закреплять двигательные навыки и развивать физические качества в природных условиях. Выполнение физических упражнений на свежем воздухе повышает их оздоровительный эффект. В дошкольных учреждениях проводятся прогулки за пределы участка и за город (элементарный туризм). При этом применяются разные способы передвижения (пешком, на лыжах, на велосипедах). [19]

Основная классификация представлена в таблице 2.

Таблица 2 - Классификация физических упражнений (по Т.А.Осокиной).

2.2. Роль физических упражнений в развитии выносливости

В дошкольном возрасте здоровье детей становится более крепким. О.Е.Громова утверждает, что позвоночный столб ребенка 5-7 лет чувствителен к деформирующим воздействиям. Скелетная мускулатура характеризуется слабым развитием сухожилий, фасций, связок. При неблагоприятных условиях (например, при частом поднятии тяжестей) также может произойти нарушение осанки. Поэтому при выполнении детьми трудовых поручений нужно следить за посильностью физических нагрузок.

Физическое развитие дошкольника характеризуется большей гармоничностью, что можно объяснить более совершенными функциональными возможностями организма. [7]

Основной метод развития выносливости - метод непрерывных упражнений небольшой интенсивности. Для старших дошкольников продолжительность непрерывных движений должна быть около 1,5 мин, для малышей - 30 с. Особое значение при этом приобретает способность ребенка продолжать упражнение на фоне утомления. [20]

При регулярных занятиях физическими упражнениями, при повышении мышечной нагрузки у детей от 4 до 7 лет происходит более интенсивное развитие двигательных качеств и повышение уровня физической подготовленности. [8]

Поэтому на протяжении дошкольного возраста ребенок усваивает многие виды физических упражнений.

Развивать выносливость у ребенка, т.е. выносливость в продолжительной работе умеренной интенсивности, возможно посредством подвижных игр, чтобы физические упражнения не казались ребенку скучными.

В основе развития выносливости у детей дошкольного возраста лежат систематические занятия на свежем воздухе. Их основное содержание составляют 2-3 подвижные игры. Варианты подвижных игр, которые развивают выносливость посредством физических упражнений, представлены в приложениях. (Приложение 1)

В этих играх половина времени уделяется таким физическим упражнениям, как бег, чередующийся с ходьбой, общеразвивающие упражнения, лазанье и метание.

Одним из самых доступных и эффективных средств развития общей выносливости являетсябег.

Возрастные показатели развития выносливости посредством бега у детей с 3 до 7 лет указаны в таблице 3.

Таблица 3 - Возрастные показатели развития выносливости.

В соответствии с таблицей, у детей с 3 до 7 лет отмечается рост показателей всех физических качеств. При этом уже с 3 лет выявляются различия у мальчиков и девочек.

Е.Н.Вавилова выделила, что многократное повторение отдельных циклов (толчка, полета и приземления) позволяет совершать бег длительное время, не испытывая перенапряжения, развивая выносливость. [5]

Дети дошкольного возраста обладают большими возможностями в проявлении общей выносливости. Уровень развития этого качества у детей зависит от возраста, пола и степени подготовленности.

2.3. Тесты, определяющие уровень развития выносливости у детей

Выносливость можно определить с помощью тестов.

1. Г.М.Михалина предлагает следующий тест, с учетом того, что в дошкольном учреждении для изучения выносливости применяется бег с интенсивностью 60% от максимальной скорости. Дети в три года способны бегать в данном темпе 240-255 м (соответственно мальчики и девочки). В четыре года - 370-460м, в пять лет - 450-600 м, в шесть лет - 660-680 м, в 7

лет - 710-1000 м. При выполнении бега до полного утомления дети в 5-6 летнего возраста затрачивают в среднем около 3 минут. Тест проводится с небольшой подгруппой (5-7 человек), сформированной с учетом уровня двигательной активности детей. Участвуют воспитатель, инструктор по физической культуре и медсестра, которая следит за самочувствием детей.

Воспитатель заранее измеряет дистанцию беговой дорожки (в метрах) и размечает ее - отмечает линию старта и половину дистанции.

Дети подходят к линии старта. Воспитатель группы дает команду «на старт» и включает секундомер. Инструктор по физической культуре бежит впереди колонны в среднем темпе 1-2 круга, дети бегут за ним, затем дети бегут самостоятельно, стараясь не менять темпа. Бег продолжается до появления первых признаков усталости. Тест считается правильно выполненным, если ребенок пробежал всю дистанцию без остановок.

Записываются два показателя: продолжительность бега и длина дистанции, которую пробежал ребенок. [12]

2. Е.Н.Вавилова предлагает: при проведении теста учитывается время выполнения ходьбы и бега на расстояние в 300 метров. Для этого выбирается прямая дорога длиной 50 метров, обозначается линия старта, которая так же является линией финиша и место разворота. Ребёнок сначала должен идти до линии разворота, а потом бежать обратно до линии старта, данное упражнение повторяется еще 2 раза и засекается общее время прохождения всего расстояния. При выполнении теста необходимо учитывать тот факт, что пульс, который измеряется до и после тестирования, не должен увеличиваться более чем на 50 %. [5]

3. Н.Н.Кожухова определила подъем из положения лежа на спине, как тест для определения силовой выносливости. Ребенок лежит на гимнастическом мате, на спине, скрестив руки на груди. По команде «начали» ребенок поднимается, не сгибая колен (воспитатель слегка придерживает колени ребенка, сидя на мате рядом с ним), садится и вновь ложится. Воспитатель считает количество подъемов. Тест считается

Для того чтобы тестирование проходило гладко и результаты были рассчитаны правильно, необходимо создать специальные условия, которые выделены в СанПиН:

Спортивные и игровые площадки должны иметь полимерное или натуральное покрытие. Полимерные покрытия должны иметь документы об оценке (подтверждения) соответствия.

Спортивные занятия и мероприятия на сырых площадках и (или) на площадках, имеющих дефекты, не проводятся.

Беговые дорожки и спортивные площадки должны быть спланированы с учетом необходимости отвода поверхностных вод за пределы их границ.

Для проведения занятий по физической культуре, спортивных соревнований допускается использование спортивных сооружений и площадок, расположенных за пределами собственной территории и оборудованных в соответствии с требованиями санитарного законодательства.

Физкультурные, физкультурно-оздоровительные мероприятия, массовые спортивные мероприятия, туристические походы, спортивные соревнования организуются с учетом возраста, физической подготовленности и состояния здоровья детей.

Возможность проведения занятий физической культурой и спортом на открытом воздухе, а также подвижных игр, определяется по совокупности показателей метеорологических условий (температуры, относительной влажности и скорости движения воздуха) по климатическим зонам. В дождливые, ветреные и морозные дни занятия физической культурой должны проводиться в зале.

Покрытие групповых площадок и физкультурной зоны должно быть травяным, с утрамбованным грунтом, беспыльным, либо выполненным из материалов, не оказывающих вредного воздействия на человека. [2]

Фото разных вариантов площадок представлены в приложениях. (Приложение 2)

Выводы по главе 2

Следует отметить, что физические упражнения разделены на классификации. Единой классификации нет, но можно выделить по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания. Которая со временем разделилась на четыре характерные группы: гимнастика, игры, спорт, туризм.

Физические упражнения являются чрезвычайно эффективным средством профилактики и коррекции психофизического состояния организма детей. Они используются для всестороннего развития личности ребенка.

Таким образом, с помощью физических упражнений можно целенаправленно воздействовать на воспитание физических качеств человека, что в свою очередь отразится на показателях здоровья. При развитии выносливости не только воспитывается способность длительно выполнять какую-либо умеренную работу, но и одновременно развиваются сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Выявление уровня развития выносливости происходит с помощью тестов. Основным в тестировании - развитие общей выносливости, которое происходит через бег. Для развития силовой выносливости выявлены тесты с использование подъема из положения лежа на спине, виса на прямых и согнутых руках. При каждом тестировании должны присутствовать: инструктор по физической культуре, воспитатель, а также медсестра.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Проведя исследовательскую работу по изучению научно-методической литературы на тему: «Развитие выносливости у детей дошкольного возраста посредством физических упражнений», в данной курсовой работе были раскрыты все задачи, поставленные в начале изучения данной темы.

В первой главе в параграфе 1.1., благодаря изучению различных методических материалов, учебных пособий, удалось сформулировать понятие «выносливость» и выявить его характеристику, где были выделены виды выносливости, где основными являются общая и специальная. Для повышения общей физической работоспособности детей дошкольного возраста необходимо развитие такого физического качества как выносливость. Общая выносливость детей дошкольного возраста является основным физическим качеством, что способствует стабильному физического развитию и напрямую воздействует на рост адаптационных способностей организма.

Также выделена классификация специальной выносливости, и возможности от которых зависит её развитие.

В параграфе 1.2. решена задача выявления значения развития выносливости в физическом воспитании детей дошкольного возраста. Развитие выносливости должно начинаться с дошкольного возраста. Это обусловлено тем, что выносливость улучшает функционирование организма, повышает работоспособность детей в различных видах деятельности, способствует формированию умений доводить начатое дело до конца, несмотря на возникающие трудности. Основное значение развития выносливости заключается не только в укреплении здоровья, в развитии гармоничной личности детей, но и в развитии физических качеств, для выработки привычек занятиям спорта.

В параграфе 1.3. была поставлена и решена задача анализа исследования особенностей и закономерностей развития выносливости у

детей дошкольного возраста. По итогам изучения методической литературы, можно сделать вывод, что при любой нагрузке, не зависимо от её степени, наступает утомление. Были рассмотрены внешние признаки утомления, которые делятся на низкое, среднее и выраженное утоление. Необходимо следить за показателями, ведь при наступлении выраженного утомления у ребенка не происходит восстановление нормальных функций и может развиться переутомление. Может сформироваться негативное отношение к физическим нагрузкам, что оказывает влияние на полноценное развитие выносливости.

Во второй главе в 2.1. было выделено понятие «физические упражнения» и «классификация». А также, исходя из задачи, были обозначены основные классификации. По изученной литературе можно сделать вывод, что физические упражнения являются ведущим средством физического воспитания.

В 2.2. была решена задача выявления роли физических упражнений в развитии выносливости. В дошкольном возрасте ребенок легче осваивает многие физические упражнения, но эффективнее всего выносливость развивается в процессе бега. Проанализировав таблицу с возрастными показателями развития выносливости, можно сказать, что с 3 до 7 лет происходит значительное изменение выносливости. Дети с каждым годом пробегают быстрее, а также увеличивается дистанция, которую они могут преодолеть. Следует отметить, что у детей, которые занимаются дополнительно, развитие выносливости значительно отличается от детей, которые не так часто занимаются физическими нагрузками.

Параграф 2.3. была подготовлена с целью решения данной задачи: рассмотреть тесты, определяющие уровень развития выносливости у детей дошкольного возраста. Был выявлен ряд тестов, способствующих анализу уровня развития не только общей выносливости, которую необходимо развивать дошкольников, а также специальной и силовой.

Благодаря данным в работе методическим рекомендациям по развитию выносливости у детей дошкольного возраста посредством физических упражнений, каждый педагог сможет лучше понять сущность развития выносливости, её значение, а также, обогатить свои знания и усовершенствовать свои умения и навыки.

Деятельность педагога в выбранной теме остается актуальной и в настоящее время, т.к. способствует укреплению организма ребенка, а также оказывает благоприятное воздействие на физическое и психическое здоровье, и на всестороннее гармоническое развитие детей.

Перспективой данного исследования может стать опытно-практическая работа по развитию выносливости с детьми младшей группы на занятиях по физической культуре, а также на прогулке.

Таким образом, в процессе исследования достигнута цель работы и решены поставленные задачи. Материал работы может быть использован студентами педагогических специальностей в качестве учебного материала на занятиях с дошкольниками, а результаты работы могут быть использованы в качестве теоретического материала для дальнейшего написания выпускной квалификационной работы.

Кенеман, А. В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста : учебное пособие для студентов пед. ин-тов по спец. «Дошкольная педагогика и психология» / А. В. Кенеман, Д. В. Хухлаева. - 2-е изд., испр. и доп. – Москва : Просвещение, 1978. - 272 с. – Текст : непосредственный.

Кожухова, Н. Н. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях : учебное пособие для студентов высших и средних педагогических учебных заведений / Н. Н. Кожухова, Л. А. Рыжкова, М. М. Самодурова / под ред. С. А. Козловой. – Москва : Академия, 2002. - 316с. - ISBN 5-7695-0873-6. - Текст : непосредственный.

Малозёмова, И. И. Физическое воспитание дошкольников : теоретические и методические основы : учебное пособие для студентов педагогических вузов / И. И. Малозёмова. – Екатеринбург : Урал. гос. пед. ун-т., 2018, 94 с. – ISBN 978-5-7186-1088-8. - Текст : непосредственный.

Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры : учебное пособие для институтов физической культуры / Л. П. Матвеев. – Москва : Физкультура и спорт, 1991. - 543 с. - ISBN 5-278-003326-Х. - Текст : непосредственный.

Михалина, Г. М. Методические подходы к педагогической диагностике физической подготовленности детей дошкольного возраста / Г. М. Михалина, А.Б. Лагутин. – Москва : Просвещение, 2000. - 195 с.- Текст : непосредственный.

Ноткина, Н. А. Двигательные качества и методика их развития у дошкольников / Н. А. Ноткина. – Санкт - Петербург : Образование, 1993. - 36 с. - Текст : непосредственный.

Осокина, Т. И. Физическая культура в детском саду / Т. И. Осокина. – 3-е изд., перераб. - Москва : Просвещение, 1986. — 304 с. - Текст : непосредственный.

Рунова, М. А. Двигательная активность ребёнка в детском саду : пособие для педагогов дошкольных учреждений, преподавателей и студентов педвузов и колледжей / М. А. Рунова. – Москва : Мозаика- Синтез, 2000. - 256 с. – ISBN 5-86775-057-4. - Текст : непосредственный.

Степаненкова, Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка : учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений / Э. Я. Степаненкова. – Москва : Академия, 2011. – 368с. - ISBN 978-5-09-09706-8. – Текст : непосредственный.

Степаненкова, Э. Я. Сборник подвижных игр : пособие для педагогов дошкольных учреждений / Э. Я. Степаненкова. – Москва : МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2011. - 144 с. - ISBN 978-5-86775-855-4. – Текст : непосредственный.

Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - 2-е изд., иенр. и доп. / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – Москва : Академия, 2003. -480 с. - 0ISBN 5-7695-0853-1. - Текст : непосредственный.

Хухлаева, Д. В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях: учебное пособие / Д. В. Хухлаева. – Москва: Просвещение, 1984. - 207 с. - ISBN 978-5-09-50966-9. – Текст : непосредственный.

Шебеко, В. Н. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста / В. Н. Шебеко. – Минск : Высшая школа, 2010. - 288 с. - ISBN 978-985-06-1821-4. – Текст : непосредственный.