Младшая группа
Основные виды движений (овд) для детей
младшего дошкольного возраста
Содержание:
Ходьба
Бег
Прыжки
Ползание и лазанье
Бросание, ловля, катание
Упражнения в равновесии
Картотека примерных упражнений:
Задачи:
Развивать ориентировку в пространстве, во время ходьбы чувства ритма, темпа, слаженности движений
Формировать навыки быстрой реакции на звуковой и зрительный сигнал
Ходьба:
стайкой за воспитателем в разные стороны и в разном направлении
парами, держась за руки
по кругу, взявшись за руки
«змейкой» между стульчиками (кубами, кеглями)
с переступанием через веревку (палку, кубики, обручи)
в колонне по одному
с остановкой и сменой направления по сигналу
переходящая к бегу и наоборот
на месте, шаг вперед, вбок
с предметом (платочек, обруч, флажок)
Картотека примерных упражнений:
Задачи:
Развивать быстроту, выносливость
Активизировать работу мышечной, сердечно-сосудистой системы
Бег:
переходить от ходьбы к бегу и от бега к ходьбе
стайкой, гурьбой за воспитателем, убегать от него
в заданном направлении и врассыпную
догонять катящийся предмет
по дорожке, не наступая на линии (ширина 25-30 см)
бегать непрерывно 30-40 сек
пробегать медленно до 80 м.
Прыжки:
Прыжки
Поскоки
Картотека примерных упражнений:
Задачи:
Развивать ловкость, выносливость, силу, координацию движений
Прыжки:
поскоки на месте на двух ногах
поскоки на двух ногах с продвижением вперед
через ленту (веревку), положенную на коврик
вверх, касаясь предмета, находящегося в 10-15 см от поднятой руки ребенка
через параллельные линии или веревки (на расстоянии 10-30 см)
в длину с места на двух ногах, как можно дальше
с высоты 10-15 см
Картотека примерных упражнений:
Задачи:
Укреплять мышцы рук, туловища
Развивать согласованность движений, глазомер
Дать ребенку общее представление о метании, обращая внимание на результат: бросать как можно дальше, добросить мешочек до черты, Бросание, ловля, катание:
перебросить через ленту, попасть в цель – ящик и т.д.
прокатывать мяч воспитателю двумя и одной рукой стоя и сидя (на расстоянии 0.5-1.5 м)
катать мяч под дугу, друг другу
катать мяч с продвижением вперед
бросать мяч вперед двумя руками снизу, от груди, из-за головы
бросать мяч двумя руками воспитателю, стараться поймать мяч, брошенный воспитателем расстояние 0.5-1 м.
бросать мяч через ленту, через сетку, в сетку (верхний край сетки на уровне глаз ребенка на расстоянии 1 -1.5 м)
бросать предмет в стоящую на полу (или н уровне груди ребенка) горизонтальную цель (корзину, ящик, обруч на расстоянии 1 м) двумя руками, правой и левой рукой
бросать мелкие предметы (маленькие мячи, мешочек с песком, шишки) на дальность правой и левой рукой
Картотека примерных упражнений:
Задачи:
Поддерживать стремление ползать
Упражнять в ползании с последующим подползанием и переползанием любым, удобным детям способом
Ползание, лазанье:
ползать на четвереньках по прямой 3-4 м
ползать под препятствием высотой 30-40 см (гимн.скамейка, лента, рейка)
ползать по дорожке между линиями
ползать с последующим переползанием через лежачие на полу бревна или гимн.скамейку
лазать по лесенке-стремянке (высота 1.5 м), гимн стенке вверх и вниз удобным способом
Картотека примерных упражнений:
Упражнения на равновесие:
ходьба по прямой и извилистой дорожке (ширина 20 см, длина 2-3 м), намеченной мелом, выложенной шнурами на полу
ходьба по шнуру, положенному на полу прямо, зигзагом, по кругу
ходьба по доске
ходьба по наклонной доске (приподнятой одним концом на высоту 20-30 см)
по гимнастической скамейке
по гимнастической скамейке
по бревну с плоской поверхностью
по гимн. скамейке на четвереньках
с перешагиванием линии, палки, кубиков, рейки (высота 10-15 см)
подниматься на гимн скамейку (высота 25-30 см) без помощи взрослого
подниматься на носки и снова опускаться на всю ступню медленно кружиться на месте
