Памятка для родителей дошкольников “Правила закаливания детей”.
Закаливаниеспособствует спокойному, уравновешенному поведению, улучшает обмен веществ и укрепляет здоровье. Солнце, воздух, вода и движения - главные факторы закаливания.Выраженный положительный эффект закаливающие мероприятия дают только при соблюдении следующих правил:
При проведении закаливающих процедур необходимо строго учитывать индивидуальные особенности ребёнка. Для вялых, малоподвижных детей нужны бодрящие, возбуждающие процедуры (похолоднее вода, одежда полегче), для легковозбудимых - уравновешивающие (более тёплые вода и воздух, большая длительность самой процедуры).
Температура воздуха и воды уменьшается, а длительность процедуры увеличивается постепенно!
Закаливающие процедуры должны проводиться без перерыва во все времена года.
Все закаливающие мероприятия должны проводиться занимательно, на фоне положительного эмоционального настроя ребёнка.
При проведении закаливания целесообразно использовать несколько физических агентов: холод, тепло, механическое воздействие воздуха, воды, облучение видимыми ультрафиолетовыми и инфракрасными лучами.
Все закаливающие процедуры можно начинать только в том случае, если ребёнок здоров.
Первоначально целесообразно приучать детей к местным закаливающим процедурам, а затем - к общим.
