КОНСПЕКТЫ занятий по плаванию
для детей старшей группы МАДОУ «Промышленновский детский сад «Сказка»
Инструктор по физической культуре: Соколова Марина Юрьевна
СТАРШАЯ ГРУППА
НОД № 1
Задачи:
Учить детей работать прямыми ногами, как при плавании способом «кроль» на спине.
Продолжать обучать прыжкам с погружением в воду. Воспитывать смелость.
1 часть
Разминка (вводная часть)
-Ходьба и бег на месте;
-Ходьба спиной вперёд;
-Ходьба с высоким подниманием колен (идём как «цапли»);
-Прыжки на корточках с продвижением вперёд.
Комплекс общеразвивающих упражнений
* И.П: основная стойка, руки перед грудью. На 1-4 рывки руками перед грудью (6- 7 раз).
* И.П: основная стойка, руки внизу. Поочерёдное вращение руками вперёд и назад («Мельница») (10 раз).
*И.П: основная стойка, руки на поясе. Повороты туловища направо с отведением руки направо - назад. Повороты туловища налево с отведением руки налево – назад (6-7 раз).
* И.П: основная стойка, руки на поясе. Присесть, обхватить ноги обеими руками (упражнение «поплавок») подбородок касается груди (6-7 раз).
*И.П: Прыжки на 2-х ногах, чередуя с ходьбой.
2 часть (основная)
*Вход в воду прыжком, построение возле бортиков. Руками держаться за поручни, приседание (5-7 раз).
*Упражнение держаться прямыми руками за бортик бассейна или поручень, работать прямыми ногами как при плавании «кроль» на груди, на спине (1-2 мин.)
*Упражнение «водолазы» держаться руками за бортик или за поручень. Делать вдох, опустить лицо в воду делать выдох в воду (1-2 мин.)
*Упражнение построение в круг, руки на поясе, прыжок с последующим погружением в воду (4 раза).
*Упражнение ходьба до противоположного бортика приставным шагом (2-4 раза)
* Упражнение стоя спиной к бортику, держась за него или за поручень, лечь на спину «медуза». Лежать спокойно, глазами смотреть на потолок, живот поднять вверх на поверхность воды(1-2 мин.)
*Бег по бассейну помогая руками.
*Игра «Водяной» (2-3 раза).
3 часть (заключительная)
Свободное плавание
Выход из воды.
