Обеспечение безопасности тренировочного процесса в ГБУ ДО «МГФСО» СШОР по прыжкам в воду

Обеспечение безопасности тренировочного процесса

в ГБУ ДО «МГФСО» СШОР по прыжкам в воду

подготовила инструктор-методист СШОР по прыжкам в воду

Алтухова Алина Юрьевна

Краткая справка о СШОР по прыжкам в воду.

СШОР по прыжкам в воду является структурным подразделением ГБУ ДО «МГФСО». В СШОР по прыжкам в воду работает 27 тренеров-преподавателей (11 высшей квалификационной категории, 3 первой квалификационной категории, 4 имеют почетное звание «Заслуженный тренер России»).

На 22.02.2024г. численность обучающихся – 341 человек, из которых Этап начальной подготовки 128 человек, тренировочный этап (1-5 годов обучения) - 143 человека, этап совершенствования спортивного мастерства – 39 человек, этап высшего спортивного мастерства – 11 человек, спортсмены высшей квалификации – 20 человек. По уровню спортивной квалификации обучающихся: Заслуженный мастер спорта – 2 человека, Мастер спорта международного класса – 4 человека, 19 Мастеров спорта России, 46 кандидатов в мастера спорта, 11 обучающихся, имеющих 1 спортивный разряд, 145 обучающихся иных разрядов. В составе сборной команды Москвы 84 спортсмена, в составе сборной команды России 38 спортсменов.

Подготовка обучающихся ведется на трех тренировочных базах:

- ГАУ «СК ОД-80» Москомспорта, г. Москва, Мичуринский пр-т, Олимпийская деревня, д.2

- РУС ГЦОЛИФК, г. Москва, Сиреневый бульвар, д.4, стр.1

- МФСК «Формула воды» г. Москва, ул. Мироновская д.27, стр.2 (в летний период).

Краткая характеристика вида спорта прыжки в воду.

Прыжки в воду — один из водных видов спорта, прыжок в воду, выполняемый с различных снарядов: вышки (5-10 метров), либо трамплина (1-3 метра). Во время прыжка спортсмены выполняют ряд акробатических действий (обороты, винты, вращения). Вход в воду всегда происходит с вытянутыми руками, направленными к воде.

В виде спорта используются следующие спортивные снаряды:

Трамплин — специальная пружинящая доска длиной 4,8 м и шириной 0,5 м, один конец которой закреплен на бортике бассейна. При прыжке с трамплина спортсмен сначала раскачивается на нём и затем мощно отталкивается, получая дополнительное ускорение от трамплина. По всей длине имеет противоскользящее покрытие. Устанавливается на высоте 1 или 3 м над уровнем воды.

Вышка — сооружение с несколькими платформами на различных высотах: 1, 3, 5, 7.5 и 10 м. Ширина каждой платформы — 2 м, длина — 6 м. Край платформы (как и передний край трамплина) выступает за край бассейна не менее, чем на 1,5 м.

Существует несколько групп, по которым классифицируются все спортивные прыжки:

Стойки: Передняя (лицом к воде); Задняя (спиной к воде); Стойка на руках.

Наличие разбега: Прыжок с места; Прыжок с разбега.

Положение тела: Прогнувшись — прямые ноги соединены вместе; Согнувшись — туловище согнуто в поясе, ноги прямые; В группировке — сведённые колени подтянуты к туловищу, руки обхватывают нижнюю часть ног.

Обороты и винты: Полуоборот — прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 180 градусов; Оборот — прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 360 градусов, бывают также прыжки в 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 и 4,5 оборота; Полувинт — прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 180 градусов; Винт — прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 360 градусов, бывают также прыжки с 1,5, 2, 2,5 и 3 винтами.

Комбинирование различных элементов позволяет выполнить более 60 вариантов прыжка с трамплина и более 90 с вышки. Каждому из прыжков присвоен свой коэффициент сложности, лежащий в диапазоне от 1,2 до 4,1.

Основная особенность прыжков в воду в том, что их выполнение связано с проявлением волевого усилия, направленного на преодоление страха перед высотой. А это в свою очередь способствует развитию таких физических и моральных качеств и навыков, как сила, ловкость, выносливость, смелость, настойчивость, умение владеть своим телом в пространстве в безопорном положении и т. д. Благодаря этому прыжки в воду являются незаменимым способом физической подготовки будущих летчиков, моряков, альпинистов, верхолазов, представителей ряда других профессий. Кроме того, умение прыгать в воду имеет очень большое значение при несчастных случаях на воде, авариях, катастрофах. Спасение людей часто зависит от того, насколько своевременно и умело прыгают в воду с борта корабля, с высокого и крутого берега, с моста те, кому угрожает опасность, или при спасении ими других людей.

Прыжки в воду не входят в число видов спорта с высоким уровнем травматизма, однако при их выполнении возможны: удары о дно бассейна или естественного водоема; удары о предметы или людей, находящихся в месте погружения; удары о снаряды (трамплин или вышку); удары о воду; утопление.

Соблюдение правил поведения на занятиях и выполнения прыжков спортсменами, а также правильная последовательность упражнений при обучении прыжкам в воду позволяют избежать травматизма.

Тренер-преподаватель, проводящий занятия по прыжкам в воду, несет уголовную ответственность за безопасность занимающихся, поэтому он должен хорошо знать и строго соблюдать правила проведения занятий.

Правильная организация занятий и дисциплина занимающихся при выполнении прыжков в воду имеют особое значение для обеспечения их безопасности.

Общие правила безопасности при организации и проведении занятий и соревнований по прыжкам в воду в СШОР.

1. К учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям допускаются обучающиеся, имеющие соответствующую спортивную подготовку, имеющие допуск врача и прошедшие инструктаж по вопросам безопасности занятий по плаванию и прыжкам в воду, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях.

2. Инструктаж по вопросам безопасности занятий по плаванию и прыжкам в воду, профилактики и предупреждения травматизма, оказания первой помощи при несчастных случаях проводятся не реже двух раз в учебном году.

3. Каждый спортсмен-учащийся обязан ознакомиться с правилами посещения и требованиями безопасности в залах и бассейне. Спортсмены, не достигшие 14 лет должны ознакомиться самостоятельно или с помощью родителей (законных представителей). Факт ознакомления подтверждается подписанием спортсменом учащимся инструктажа вместе с тренером-преподавателем. Учащиеся в возрасте старше 14 лет могут подписать инструктаж самостоятельно.

4. Во время учебно-тренировочных занятий на спортсменов-учащихся могут воздействовать следующие вредные и (или) опасные факторы:

воздействие воды, которое может привести к утоплению;

острые кромки, заусенцы и шероховатость на поверхностях спортивного

оборудования и инвентаря;

повышенное значение напряжения электрической цепи, замыкание которой может произойти через тело человека;

повышенный уровень шума;

повышенная (пониженная) температура воздуха;

повышенная влажность и подвижность воздуха;

скользкие полы и покрытие бассейна;

неисправное оборудование и инвентарь;

высокие физические нагрузки;

эмоциональные перегрузки;

методические ошибки при выполнении заданий;

несоответствие спортивной экипировки;

скрытые болезненные состояния;

непредвиденные ситуации при восстановительных, оздоровительных и профилактических мероприятиях

5. Посещение занятий в бассейне разрешается только при наличии купального костюма, специальной сменной обуви из влагостойких материалов, которая имеет нескользящую подошву и соответствует размеру, шапочки для плавания (резиновой или силиконовой) и средств личной гигиены: мыло (гель для душа), мочалка, полотенце.

6. Обучающимся запрещается посещать занятия в болезненном состоянии (плохом самочувствии), в состоянии алкогольного опьянения либо в состоянии, вызванном употреблением наркотических средств, психотропных или токсических средств.

7. Не допускается применять витаминные и фармакологические средства без непосредственного предписания врача.

8. При неисправностях оборудования, инвентаря и в случае выявления недостатков влияющих на безопасность занятий обучающийся должен известить об этом тренера-преподавателя.

9. Обучающиеся обязаны строго соблюдать правила техники безопасности, поддерживать дисциплину в бассейне и зале, выполнять распоряжения администрации, тренера-преподавателя и медицинского персонала.

10. Во время тренировочного занятия обучающимся запрещается:

прыгать с бортика бассейна без разрешения тренера-преподавателя;

бегать, толкаться в раздевалках, душевых и зале бассейна;

топить руками и вставать ногами на разделительные дорожки;

погружаться под воду с головой, нырять в длину и глубину, использовать любые упражнения с задержкой дыхания без разрешения тренера-преподавателя;

толкаться, хватать и топить других обучающихся в воде;

плавать на дорожке, где ныряют другие обучающиеся, мешать им;

плавать в бассейне со специальным снаряжением, которым можно зацепиться за разделительные дорожки или травмировать себя и других занимающихся;

издавать ложные крики о помощи;

выходить из бассейна, уходить с занятия (даже по уважительной причине), не предупредив тренера-преподавателя.

11. Во время занятий в зале плавательного бассейне обучающиеся обязаны:

после выхода из душевой ждать команды тренера-преподавателя о начале занятия, спокойно стоя вдоль стены или сидя на скамейке;

организованно заходить в воду только после разрешения своего тренера-преподавателя;

внимательно слушать и выполнять все указания тренера-преподавателя, проводящего занятие;

начинать выполнение задания только по команде тренера-преподавателя, проводящего занятие;

плыть строго в одном направлении на расстоянии друг от друга 1,5-2 м;

при виде трамплина, вышки или лестницы, плавании на спине необходимо вытянуть руку вперед и коснуться бортика;

при возникновении какой-либо проблемы (плохое самочувствие, недомогание, травма и т.п.) необходимо сообщить об этом своему тренеру-преподавателю, используя при этом все возможные способы (громко позвать тренера-преподавателя, поднять высоко руку вверх и т.п.);

после выполнения прыжка быстро вернуться к бортику, проплыв под трамплином;

завершив задание, занимающийся должен остановиться. Чтобы не мешать другим, необходимо встать на левую сторону края бортика, взяться двумя руками за бортик и отдыхать, не погружаясь под воду и не отрывая рук от бортика.

12. Выполнять прыжки в воду разрешается только при непосредственном наблюдении и страховке тренера-преподавателя и после его команды.

13. Прыжки в воду начинаются из положений: передняя стойка, задняя стойка или стойка на кистях. В исходном положении тело должно быть выпрямлено, плечи развернуты, живот подобран, ноги прямые, ступни вместе, голова прямо, руки опущены вдоль тела или подняты вверх ладонями вперед.

14. В передней стойке пальцы ног не выходят за край трамплина (вышки) или захватывают его только большими пальцами. При прыжках из задней стойки учащийся подходит к переднему краю снаряда, делает поворот на 180°, ставит ступни на платформу, пятки могут быть слегка приподняты.

15. Стойка на кистях выполняется любым способом: махом одной ногой, толчком двумя ногами, силой из положения упора присев (в группировке) или стоя в упоре согнувшись. Пальцы рук могут захватывать край вышки или находиться на одном уровне с ним; тело спортсмена-учащегося прямое, голова слегка приподнята, пятки и носки соединены, ступни ног оттянуты.

16. Разбег должен быть такой же, как при медленном беге и состоять не менее чем из 4 шагов. Руки во время разбега находятся в произвольном положении, заканчивается разбег наскоком, во время которого спортсмен-учащийся ставит согнутую толчковую ногу с пятки на всю ступню, затем, разгибая ее, отталкивается. Одновременно с этим необходимо делать взмах другой ногой и руками вверх. Толчковая нога, заканчивая разгибание в голеностопном суставе и пальцах, составляет с туловищем прямую линию. Маховая нога, согнутая в тазобедренном и коленном суставах до угла 90°, находится вверху. В полете спортсмен-учащийся выпрямляет маховую ногу, с приближением к трамплину слегка сгибает ноги и опускает руки через стороны вниз. Перед толчком необходимо принимать такое же положение, как и при прыжках с места.

17. Толчок выполняется под небольшим углом вылета (примерно 5–10°) в следующем порядке. Из исходного положения «строевая стойка» руки свободно поднимаются через стороны вперед-вверх с одновременным подъемом на носки. Затем спортсмен-учащийся сгибает ноги в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах, делает руками мах вниз, усиливая давление на трамплин. Выпрямление ног начинается при движении доски вниз. Вслед за этим руки, согнутые в локтевых суставах, делают взмах вверх. Доска выбрасывает вверх. В момент отталкивания центр тяжести тела переносится в направлении толчка, голова должна быть поднята, взгляд устремлен вперед-вверх.

18. Во время полета тело может находиться в трех положениях: прогнувшись, согнувшись и в группировке. В положении прогнувшись – тело прямое, ноги вместе и вытянуты, носки оттянуты, пятки вместе, прямые руки соединены над головой (вытянуты в стороны немного вверх или прижаты к бедрам). При всех положениях пальцы вытянуты, а кисти находятся в одной плоскости с предплечьем. В положении согнувшись – туловище согнуто только в тазобедренных суставах под углом не менее 90°, ноги соединены вместе, носки оттянуты. В положении группировки – спина согнута или прямая, ноги вместе и согнуты в тазобедренных и коленных суставах, колени и носки вместе, пятки соединены, руки обхватывают ладонями голени сверху, локти прижаты к бедрам. При выполнении полуоборота вперед из передней и задней стоек прямые руки могут быть отведены назад, а пальцы сжаты в кулаки.

19. В конце полета за 1–1,5 м от поверхности воды необходимо принять нужное для входа в воду положение. Для этого уменьшить до минимума прогиб позвоночного столба, вытянуть и соединить руки над головой и располагать ноги, туловище и руки на одной прямой линии. Для входа в воду вниз ногами руки вытягиваются вдоль туловища и прижимаются ладонями к бедрам.

20. Вход в воду должен осуществляться без больших брызг. Тело находится в вертикальном положении, носки оттянуты, руки вытянуты над головой и соединены, при входе ногами – прижаты к телу. Во избежание растяжения связок поясничной части необходимо удерживать мышцы тела напряженными до полного погружения в воду. При входе в воду вниз ногами погружение замедляется разведением рук и ног в стороны. При погружении вниз головой она плавно отводится назад, руки и ноги слегка разводятся в стороны.

21. Прыжок шагом вперед. Из передней стойки левая нога поднимается вперед-вверх, тело подается вперед и производится отталкивание правой ногой от опоры. В полете, правая нога присоединяется к левой, мышцы живота и ягодиц напряжены, тело выпрямлено, стопы оттянуты.

22. Прыжок толчком двумя ногами. Из передней стойки выполняется неглубокий присед, после которого производится энергичное отталкивание от опоры двумя ногами. Вход в воду осуществляется в положении строевой стойки с оттянутыми носками.

23. Из передней стойки прыжок вперед прогнувшись. Сначала выполняется неглубокий полуприсед и затем одновременно с махом руками через стороны вперед-вверх производится толчок. В полете тело прямое, голова приподнята, стопы вытянуты, руки подняты вверх-в стороны ладонями внутрь. С движением тела вниз прямые руки через стороны опускаются вниз к бедрам, голова занимает прежнее положение.

24. Из передней стойки прыжок вперед согнувшись. Отталкивание выполняется в направлении вперед-вверх. В верхней точке полета начинается одновременное встречное движение прямых ног и плечевого пояса. При достижении ногами горизонтального положения плечи наклоняются вперед, а руки касаются носков. Перед входом в воду тело выпрямляется, ноги опускаются вниз, руки прижимаются ладонями к бедрам.

25. Из передней стойки прыжок вперед в группировке. Исходное положение, подготовительные движения и толчок выполняются так же, как и в прыжке прогнувшись. В полете руки быстро опускаются вниз, а ноги сгибаются в тазобедренных и коленных суставах. В конце сгибания ног туловище наклоняется вперед, руки обхватывают голени ниже колен. Перед входом в воду ноги и туловище выпрямляются, руки ладонями прижимаются к бедрам.

26. Из задней стойки прыжок назад прогнувшись. Толчок выполняется назад-вверх. В дальнейшем техника выполнения прыжка аналогична прыжку из передней стойки вперед прогнувшись.

27. Из задней стойки прыжок назад согнувшись. После толчка в направлении назад-вверх сначала производится одновременное медленное встречное движение прямых ног и плечевого пояса, а затем – энергичное сгибание ног в тазобедренных суставах. В положении «согнувшись» руки касаются носков. После прохождения высшей точки полета тело выпрямляется, ноги опускаются вниз. Руки при этом, скользя по голеням, прижимаются к бедрам.

28. Из задней стойки прыжок назад в группировке. Толчок выполняется назад-вверх. Руки, слегка согнутые в локтях, делают мах перед грудью вверх до уровня головы. Одновременно ноги резко сгибаются в тазобедренных и коленных суставах. Руки обхватывают голени. В положении «в группировке» верхняя часть туловища наклонена вперед, спина слегка округлена. Раскрытие осуществляется быстрым выпрямлением ног вниз и разворачиванием плеч; руки скользят вдоль ног.

29. Спад вперед из положения согнувшись. Из передней стойки руки поднимаются вверх и соединяются над головой; спортсмен-учащийся, оставляя ноги прямыми, наклоняет туловище вперед, поднимается на носки и начинает медленное падение вниз-вперед, удерживая прямые ноги на краю мостика. После отрыва ног от опоры (без толчка) тело выпрямляется; вход в воду производится головой. Во время падения, полета и входа в воду мышцы ног и туловища должны быть напряжены.

30. Спад вперед из положения прогнувшись. Из исходного положения руки поднимаются вверх и соединяются над головой. Спортсмен-учащийся поднимается на носки, напрягает мышцы и медленно падает грудью вперед-вниз, не отталкиваясь ногами от мостика. После отрыва ног от опоры сохраняется вытянутое положение до полного погружения в воду.

31. Спад вперед из положения сидя. Спортсмен-учащийся садится на край вышки (трамплина), вытягивает вперед соединенные вместе ноги, удерживая их в горизонтальном положении, и разводит руки в стороны. Затем, наклоняя туловище вперед-книзу, отрывается от опоры (мостика). Перед входом в воду тело должно быть выпрямлено, а руки соединены над головой.

32. Спад назад из положения прогнувшись. Стоя спиной к воде необходимо поднять руки вверх, соединяет их над головой и поднимается на носки. Сохраняя тело вытянутым, без прогиба в пояснице, начинать падение. В полете и при входе в воду мышцы ног и туловища должны быть напряжены.

33. Из передней стойки полуоборот вперед прогнувшись. Отталкивание выполняется вперед-вверх. В последней фазе толчка стопы энергичным движением назад-вверх придают телу вращение. Тело полностью выпрямлено, руки находятся в верхнем положении, взгляд устремлен в высшую точку взлета. Во время полета при движении по восходящей части траектории руки разводятся в стороны, голова немного откидывается назад. После прохождения высшей точки полета руки через стороны сводятся впереди головы, зажимая ее плечами, взгляд направляется в точку входа в воду; тело напряжено и находится в вертикальном положении.

34. Из передней стойки полуоборот вперед согнувшись. Толчок выполняется энергично под небольшим углом вылета. После отталкивания таз резко подается вверх, выпрямленные ноги выводятся вперед почти до вертикального положения согнувшись – спортсмен-учащийся фиксирует положение согнувшись. Во второй фазе полета тело выпрямляется, руки соединяются над головой, тело отвесно входит в воду.

35. Из передней стойки полуоборот вперед в группировке. Исходное положение, подготовительные движения и толчок выполняются так же, как и в других полуоборотах вперед. При взлете вверх ноги сгибаются в тазобедренных и коленных суставах. Одновременно руки быстро опускаются вниз и учащийся обхватывает ладонями голени. Голова держится прямо, таз находится несколько ниже головы. Зафиксировав в верхней точке полета положение группировки, учащийся быстро выпрямляется, проносит руки через стороны и соединяет их впереди головы.

36. Из передней стойки оборот вперед в группировке. При выполнении оборотов вперед угол вылета больше, чем при полуоборотах. После толчка с полным выпрямлением рук вверх ноги сгибаются в коленных суставах, а туловище и голова наклоняются вперед-вниз к коленям. Руки из верхнего положения опускаются вниз и обхватывают голени. Раскрытие начинается с выпрямления ног вперед-вниз в коленных, а затем в тазобедренных суставах. Руки скользят вдоль ног. Голова и туловище выпрямляются, ноги постепенно отводятся вперед-вниз для входа в воду. При входе в воду тело выпрямлено, мышцы туловища и ног напряжены, носки оттянуты, плечи развернуты, голова – прямо, взгляд направлен вперед. Ладони рук прижаты к бедрам.

При соблюдении данных требований безопасности минимизируется риск получения травм во время тренировочного процесса в СШОР по прыжкам в воду.

Порядок проведения инструктажей на рабочем месте и обучению по охране труда сотрудников СШОР по прыжкам в воду.

В соответствии с требованиями статей 215,219 ТК РФ, постановлением Правительства РФ от 24.12.2021г. № 2464 (ред. от 30.12.2022) "О порядке обучения по охране труда и проверки знания требований охраны труда", руководитель СШОР по прыжкам в воду обязан проводить первичные инструктажи при приеме на работу, стажировки на рабочем месте, повторные инструктажи с работниками и спортсменами, оформленными по трудовому договору. Первичный инструктаж проводится при приеме на работу, повторные инструктажи проводятся не реже 1 раза в 6 месяцев с фиксацией о проведении инструктажей в специальном журнале. Так же не реже одного раза в год со всеми сотрудниками проводится обучение по оказанию первой помощи пострадавшим при несчастных случаях на производстве.

Нормативные документы по безопасности при проведении занятий в СШОР по прыжкам в воду.

1. Положение о системе управления охраной труда в ГБ ДО «МГФСО», утвержденное приказом от 18.10.2023г. №425/к.

2. Порядок обучения по охране труда и проверки знаний требований охраны труда работников организаций, утвержденный постановлением Правительства Российской Федерации от 24 декабря 2021 г. № 2464, приказ Минтруда и соцзащиты РФ от 29 октября 2021 г. № 772н «Об утверждении основных требований к порядку разработки и содержанию правил и инструкций по охране труда, разрабатываемых работодателем».

3. Перечень действующих в структурном подразделении инструкций по охране труда, утвержденный руководителем: Приказ МГФСО от 10.06.2021 № 87/кс.

4. Программа (или инструкция) проведения вводного инструктажа по охране труда, утвержденная руководителем организации: Приказ МГФСО от 17.08.2023 № 290/кс.

5. Инструкции по охране труда:

при проведении занятий в бассейне № ИОТ-19/III-2021

при проведении занятий в спортивном зале № ИОТ-21/III-2021

для спортсмена № ИОТ-48/II-2021

для тренера № ИОТ-62/II-2021

Основные виды травм в виде спорта прыжки в воду.

Удары о дно бассейна или естественного водоема могут стать причиной травм различной степени тяжести - от порезов и ушибов до перелома позвоночника. Выполнять прыжки в воду (особенно вниз головой) разрешается только в том случае, если глубина водоема или бассейна соответствует принятым нормам. В закрытых бассейнах следует обращать внимание на имеющиеся резкие подъемы дна или обрывы в глубину, сколы плитки, сливные отверстия в зоне прыжков.

Удары о предметы или людей, находящихся в месте погружения. Могут произойти вследствие плохой организации работы бассейна или же при плохом освещении. Места для занятий должны быть хорошо освещены. Во время проведения занятий не разрешается прыгать под трамплинами и вышками; плавать с аквалангами в местах, отведенных для прыжков в воду; выполнять прыжки без команды тренера-преподавателя. Это может привести к столкновению и серьезной травме.

Удары о снаряды (трамплин или вышку). Основными их причинами являются плохо подготовленные места для занятий, а также ошибки в технике прыжков, которые, в свою очередь, являются следствием неправильной методики обучения или же плохого самочувствия спортсмена, исполняющего прыжок. Вышки и трамплины должны быть установлены в соответствии с требованиями к установке снарядов. Их поверхность должна быть нескользкой, без неровностей и трещин.

Ошибки в технике выполнения отталкивания - как следствие неправильной методики обучения.

Удары о воду. Происходят, как правило, вследствие потери ориентировки в пространстве при выполнении прыжка или неправильной методики обучения. Потеря ориентировки, в свою очередь, имеет множество причин, например серьезные ошибки в технике выполнения прыжка (даже незначительное дополнительное возбуждение вестибулярного анализатора, вызванное резким движением головы, может вызвать у некоторых людей потерю ориентировки).

Растяжение мышц или связок, вывих. Причиной таких травм является недостаточная физическая подготовленность спортсмена или ошибки в момент погружения. Необходимо помнить, что нагрузки, которые испытывает спортсмен при входе в воду, выполняя прыжки с 5-10-метровых вышек, весьма значительны. В связи с этим не следует выполнять прыжки с этих снарядов людям, недостаточно физически подготовленным, и детям, у которых мышечный аппарат полностью не сформировался.

Выполнение прыжков неподготовленным спортсменом (недостаточно разогретым), что бывает особенно опасно при неблагоприятных метеорологических условиях (во время занятий в открытых бассейнах). Выполнение специальной разминки обязательно в любых условиях; при низкой температуре воздуха и воды, при ветре и дожде она должна быть более интенсивной и проводиться перед выполнением каждого прыжка. Спортсмен не должен допускать переохлаждения организма: это может вызвать мышечные спазмы, в результате которых могут возникнуть ошибки в технике выполнения прыжка и, как следствие этого, удары о воду или о снаряды. Для поддержания теплорегуляции организма при выполнении прыжков в воду спортсмены используют согревающие упражнения, горячий душ или теплую ванну.

Утопление. Занятия на воде связаны с возможностью утопления, причинами которого могут стать: неумение плавать; неудовлетворительное состояние здоровья занимающихся; плохая дисциплина на занятиях; неправильно выбранное место для занятий; невнимательность тренера-преподавателя.

Расследование несчастных случаев в СШОР по прыжкам в воду.

1. Порядок извещения о несчастных случаях с работниками организации проводится согласно разработанных схем согласно Приказу МГФСО от 17.02.2023 г. № 51/кс, от 10.08.2023г. №282/кс.

2. Порядок извещения о несчастных случаях с обучающимися организации проводится согласно разработанных схем согласно Приказам МГФСО от 17.02.2023 г. № 51/кс, от 20.03.2023 г. № 76/кс.

Согласно разработанным инструкциям при наступлении несчастного случая тренер-преподаватель, проводивший занятие обязан принять все меры для оказания первой помощи пострадавшему, далее в течении 5 минут сообщить о несчастном случае директору СШОР, при необходимости сопроводить в травмпункт обучающегося либо вызвать родителей. После этого фиксируется полученная травма и предоставляется справка о травме в СШОР. В это время инструктор-методист готовит приказ о создании комиссии по расследованию несчастного случая. Обычно она создается в составе не менее 3 человек (директор, заместитель директора, инструктор-методист). После этого происходит расследование несчастного случая, акт расследования подписывается всеми членами комиссии, в нем отражаются причины травмы, ее характер, свидетели инцидента, меры по предотвращению повторных травм. Так же сообщение о несчастном случае передается в страховую компанию для возможности получения страхового возмещения.

С сентября 2023г. в СШОР по прыжкам в воду произошло 6 несчастных случаев со спортсменами на тренировочных мероприятиях:

После расследования мероприятий с тренерами-преподавателями всех групп и детьми проводились дополнительные инструктажи по технике безопасности, с детьми групп тренеры-преподаватели соответственно проводили дополнительные инструктажи на тренировках для минимизации несчастных случаев. Руководство школы выезжало на спортивные базы для проверки качества проведения учебно-тренировочных занятий.

Прыжки в воду достаточно опасный вид спорта в связи с тем, что дети занимаются как в акробатическом зале, так и в бассейне, данные места тренировок являются местами повышенной опасности для детей. Акробатические и прыжковые элементы, которые выполняют спортсмены так же являются рискованными, травматичными и опасными.

Для минимизации травм предусмотрены средства страховки и безопасности на занятиях:

Лонжа универсальная – для страховки при выполнении сложного или нового прыжка

Мат гимнастический – для отработки акробатических элементов

Напульсники, наколенники – для фиксации кистей, коленей

Прыжковая яма с поролоном – для отработки прыжков

Установка для тренировки прыгунов в воду на суше (уже в течение многих десятилетий такие установки используются в ходе тренировочного процесса и все больше и больше превращаются в комплекс, используемый для отработки техники прыжков на суше. Если первоначально использование установок для тренировки прыгунов на суше (различных конструкций, часто в сочетании с батутом и лонжами) было задумано для осуществления начальной подготовки, то в настоящее время они широко применяются для формирования технических навыков, изучения новых и дальнейшего совершенствования уже содержащихся в соревновательной программе прыжков).

Медицинский контроль в СШОР по прыжкам в воду.

Врачебный контроль за спортсменами СШОР обеспечивается специалистами лечебно-профилактических учреждений, диспансерами спортивной медицины и под их организационно-методическим руководством всей сетью лечебно-профилактических учреждений.

Допуск к занятиям физической культурой и спортом осуществляется на основании медицинского освидетельствования с применением методов врачебного контроля. Первичное врачебное обследование проводится у каждого желающего заниматься физической культурой и спортом и помогает решить вопрос о допуске к занятиям спортом.

Спортивную диспансеризацию проходят спортсмены начиная с групп начальной подготовки. Периодичность медицинских осмотров утверждена Приказом Минздрава России от 23.10.2020 N 1144н (ред. от 22.02.2022)» Об утверждении порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса Готов к труду и обороне (ГТО) и форм медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных мероприятиях». Группы начальной подготовки и тренировочного этапа проходят диспансеризацию 1 раз в 12 месяцев, группы высшей квалификации (СС, ВСМ, СВК) 1 раз в 6 месяцев.

В СШОР по прыжкам в воду диспансеризация проводится централизовано в спортивных диспансерах:

Московский научно-практический центр медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины, филиал № 6

Московский научно-практический центр медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины, филиал № 5

Московский научно-практический центр медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины, филиал № 1, Клиника спортивной медицины

Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России

Все тренеры и сотрудники СШОР по прыжкам в воду имеют личные медицинские книжки и ежегодно проходят периодические медицинские осмотры своего здоровья. Личные медицинские книжки хранятся в СШОР.

Периодичность медицинских осмотров спортсменов утверждена
 

9. Выводы.

Инструкции, разработанные в ГБУ ДО «МГФСО» СШОР по прыжкам в воду в полной мере позволяют минимизировать риски получения травм обучающимися во время тренировок. Согласованная деятельность руководства школы, тренера-преподавателя, врача и самого обучающегося, с учетом современных знаний и личного опыта, являются основой профилактики травматизма при занятиях спортом.

Для предупреждения спортивных травм необходимо:

Проводить регулярный инструктаж по правилам поведения и технике безопасности с обучающимися.

Планировать и проводить учебно-тренировочные занятия в зависимости от возрастных анатомо-физиологических особенностей, от состояния и уровня физической подготовленности и тренированности учащихся.

Строго соблюдать последовательность проведения этапов учебно-тренировочного занятия.

Постоянно осуществлять контроль воздействия физической нагрузки на организм учащихся.

Совершенствовать организацию и методику проведения учебно-тренировочных занятий, а также подготовленность учащихся к осуществлению страховки.

Информировать обучающихся о порядке, условиях, рациональных и безопасных способах выполнения упражнений, заданий, о возможных ошибках и способах контроля за действиями и результатами, о правилах использования учебного инвентаря и оборудования.

Рационализировать тренировочные нагрузки.

Повышать функциональные возможности слабых отделов опорно-двигательного аппарата при помощи специальных физических упражнений.

Совершенствовать качество спортивного оснащения и инвентаря.