Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
"Зендиковский детский сад"
Консультация для родителей
"Как уложить ребенка спать вот в чем вопрос?"
Выполнила:
Воспитатель МБДОУ
"Зендиковский детский сад"
Бугаева Мария Петровна
Консультация для родителей
"Как уложить ребенка спать вот в чем вопрос?"
Мы задаем себе вопрос, на который ищем ответ:"Как уложить ребенка спать?". Это беспокойство возникает у многих родителей не только с маленькими детьми, но и с детьми старшего возраста. Дети порой сопротивляются идти спать в определенное время.
И здесь родители вынуждены не спать допоздна. Как бы там ни было мы должны прежде всего заботиться о сне ребенка и о своем сне. Ведь пользу здорового ночного сна нельзя недооценивать.
Соблюдение режима. У родителей любимым термином воспитания ребенка должно быть слово "режим". Ведь нет никаких сомнений в том, что психическое здоровье родителей и их благополучие в целом не могут быть крепкими без четкого режима дня. Выбирая оптимальное время, создавая определенный порядок засыпания и развивая традиции отдыха и покоя, вы заложите необходимый фундамент для нерушимого режима сна в вашей семье. Как только вы это сделаете, то сможете приняться за решение других задачи целей, которые могут стоять на пути хорошего ночного сна вас и вашего ребенка.
Пусть он будет спокоен.Дети должны знать понимать: вечером в доме наступает тишина, вечер не для шумных игр - это время ,когда все отдыхают. Лучше всего это время спокойно поговорить с ребенком. Он расскажет вам, как провел день, что было в садике, что его порадовало, а что не понравилось. Выговорившись, малыш успокоится и будет крепко спать. А вот негативно окрашенные передачи по телевизору на ночь смотреть не стоит: они могут лишить сна не только ребенка с его неокрепшей психикой, но даже взрослого. Постарайтесь ввести в своей семье правило: за час до сна (хотя бы ребенка) телевизор вообще не смотреть.
Пусть он все делает одинаково. Процесс укладывания детей в постель будет проходить легче, если вы установите четкое время , график отхода ко сну, например, 20:30. Большинство детей не любят, когда им дают лишь несколько минут на то, чтобы улечься в постель и заснуть. Им нужно время, чтобы успокоиться и подготовиться к отдыху, определенный ритуал , чтобы завтрашний день стал таким же веселым, как и сегодняшний. В 19:30 тактично напомните ребенку о том, что примерно через час ему нужно будет ложиться спать и пора понемножку завершать все свои дела, игры на сегодня. Через несколько минут объявите ребенку время уборки и постарайтесь, чтобы она стала его хорошей привычкой перед сном.
Пусть он оставляет свою энергию во дворе.Когда ребенок много времени проводит на свежем воздухе, он будет спать крепким сном. Чаще не могут заснуть те дети , которые весь день сидят за планшетом, телевизором. И обязательно на ночь выключайте сотовый телефон , так как сигналы которые издаёт телефон могут прервать сон вашего ребенка.
Придумайте ритуалы перед сном. Ритуалы перед сном играют исключительную роль, так как они олицетворяют периодичность в нашей жизни и имеют важное эмоциональное значение. Создание в семье чего-то последовательного и особенного, как части процедуры отхода ко сну, даст комфорт вашему ребенку, особенно, если он топает ножками по поводу укладывания спать. Как вариант вы можете каждый вечер перед сном готовить теплое молоко или читать сказку на ночь. Когда дети удобно устроились в своей кровати, попивая вкусное, теплое молочко и слушая сказку, они будут знать, что потом им надо будет почистить зубы и ложиться баиньки.
Утро выходного дня.Утром в выходной день, если вам никуда не надо, позвольте ребенку лечь, когда он сочтет нужным. Это его свободное время и его комната, в которой он имеет право побыть в одиночестве.
.png)
