Двигаетесь вперёд Любой путь состоит из тысячи мелких шагов. Вы составили план действий, вы медленно, но верно идёте к своей цели. Не обесценивайте свои вложения, у вас всё получится! И неважно, какими темпами вы идёте и насколько внушительных результатов достигаете. Даже если выкаждый день делаете микроскопический шаг к своей цели, вам уже есть за что себя хвалить. Учитесь на своих ошибках Не ошибается тот, кто ничего не делает. Если вы не ищете виноватых, а анализируете причины и стараетесь в следующий раз сделать по-другому, то ваши ошибки работают на вас. Такой подход называется проактивным. Он предполагает, что вы осознаёте свою долю ответственности за случившееся, не фиксируетесь на неудачах и меняете тактику. Если вы это умеете, то явно проделали большую работу, и это заслуживает уважения. Умеете говорить «нет» Не позволяете себя эксплуатировать, не берётесь за чужие задачи, цените своё время и ресурсы. Не бойтесь прослыть эгоистом. Бывают ситуации, когда без вашей помощи действительно не обойтись или когда вам хочется сделать человеку приятно. Но в большинстве случаев просящие могут обойтись своими силами, просто не хотят. | Можете постоять за себя Ставите на место хамов. Не позволяете собой манипулировать. Отстаиваете свои интересы. Боретесь за то, что для вас важно. Не проглатываете обиды и заявляете о своём недовольстве. Не боитесь показаться неприятным и не пытаетесь всем угодить. Это смело и достойно похвалы! Уважаете чужие границы Не лезете с непрошеной критикой и советами, не обесцениваете и не высмеиваете других, выбираете слова, цените чужое время, не просите людей о том, что можете сделать сами. Не манипулируете, открыто и честно говорите о своих чувствах, желаниях и намерениях. Заботитесь о себе Следите за своим здоровьем, хорошо питаетесь и спите, не забываете отдыхать, можете себя побаловать. Чем основательнее вы о себе заботитесь, тем больше хорошего (в том числе и для других) сможете сделать и тем лучше будете себя чувствовать. Узнаёте что-то новое Читаете книги и статьи, слушаете подкасты и лекции, ходите на курсы, в музеи и театры. Новые знания делают вас более компетентным, глубоким и разносторонним человеком, помогают генерировать интересные идеи. Не останавливайтесь! Делаете больше, чем должны Личные проекты или хобби – это труд. Волонтёрство, мастер-классы, вебинары, субботники отнимают время, но приносят удовлетворение и чувство самоуважения. Тот факт, что вы всё-таки украшаете свою жизнь этими «необязательными» занятиями, заслуживает огромного уважения. | МБДОУ «Атамановский детский сад» комбинированного вида Консультация для педагогов от педагога- Психолога на тему «Хвалите себя за, то что….» Подготовила педагог - психолог Сычева Л. Новокузнецкий муниципальный округ, 2025г. Занимаетесь повседневными делами Встали вовремя, сходили на работу, убрали квартиру, приготовили ужин. На самом деле, они требуют силы воли и дисциплины. Чтобы выполнить их, часто приходится справляться с сопротивлением, прокрастинацией, усталостью, плохим настроением. И если вам это удаётся, вы определённо достойны похвалы. Преодолеваете себя Сделали доклад на профессиональной конференции, хотя боитесь выступать перед людьми. Вышли на пробежку, хотя никогда раньше не занимались спортом. Преодолеть себя и выйти из зоны комфорта – непросто, и если вы хотя бы пытаетесь это сделать — скажите себе, что вы молодец. |
.png)
