Подходы, методы и программы, используемые на уроках физкультуры 1-4 классов, которые помогают снизить школьную нагрузку на организм детей, предотвратить утомление и способствуют формированию 30Ж
Значимость физической активности для младших школьников
Сегодня одним из приоритетных направлений государственной политики в области образования является сохранение и укрепление здоровья младших школьников. Об этой необходимости в современных условиях заявлено в Федеральных государственных образовательных стандартах.
Одним из направлений реализации этой задачи является реализация Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования. В новых стандартах одной из ключевых идей является формирование культуры здоровья младшего школьника. Повлиять на улучшение здоровья учащихся, изменить их собственное отношение к своему здоровью можно в том случае, если в школе будет создана здоровьесберегающая инфраструктура образовательного учреждения, использованы здоровьесберегающие технологии и будут выполняться требования к условиям реализации образовательных программ и просветительской работы с родителями.
Физическая культура не только способствует укреплению здоровья детей, но и улучшает их концентрацию и способствует снятию стресса.
Значимость физической активности в школе
Физическая активность играет ключевую роль в школьной жизни детей. Она помогает улучшать их физическое, психическое и социальное благополучие. Исследования показывают, что дети, занимающиеся спортом, показывают лучшие академические результаты и обладают более развитыми навыками общения.
На сегодняшний день существует много форм организаций занятий физического воспитания в школе, которые делятся на урочные и внеурочные. К внеурочным формам относится большой комплекс занятий физической культурой в режиме учебного дня, и внеклассные и внешкольные занятия. В режиме учебного дня занятия носят преимущественно оздоровительную направленность, и направлены на поддержание рабочего состояния ученика в течение всего дня. Внеклассные и особенно внешкольные занятия имеют целью формирование специальных к определенному виду спорта двигательных умений и навыков, развитие двигательных качеств.
Урочная деятельность
Урочные формы - это школьные уроки физической культуры и учебно-тренировочные занятия в секциях.
Главными особенностями урочных форм являются:
• обязательность для всех школьников;
• систематичность и непрерывность проведения занятий;
• относительно однородный по возрасту и подготовленности состав занимающихся;
• коллективная двигательная деятельность занимающихся;
• проведение в специально отведенном месте (спортивный зал, стадион, бассейн);
• возможность решения всего комплекса задач физического воспитания, что должно обеспечить требуемый уровень здоровья, физического развития и образования.
Основной формой физического воспитания школьников являются уроки физической культуры. Они обеспечивают общую физическую подготовленность занимающихся. Школьники знакомятся с типичными видами физических упражнений, изучают основы техники различных видов спорта, достигают более высокого уровня развития физических качеств.
Уроки физической культуры в начальных классах проводятся не менее двух раз в неделю продолжительностью 40 мин каждый, их содержание определяется программами. Они включены в школьное расписание, как и все другие учебные предметы.
Каждый урок имеет общепринятую структуру, в нем выделяют подготовительную, основную и заключительную части. Подготовительная часть направлена на начальную организацию занимающихся, функциональную и психологическую подготовку к предстоящей работе. В основной части решаются задачи обучения технике различных двигательных действий, развития физических качеств, овладения основами знаний. Заключительная часть предназначена для постепенного снижения физической нагрузки на организм занимающихся и организованного завершения урока.
В зависимости от того, что взято за основу классификации, существуют различные виды занятий урочного типа. Так, по целевой направленности выделяют уроки общего физического воспитания и уроки специализированного физического воспитания; по дидактическим задачам — вводные, уроки изучения нового материала, уроки совершенствования изученного материала, контрольные, смешанные.
Некоторыеподходы и методы, которые используются на уроках физкультуры в 1–4 классах и помогают снизить школьную нагрузку на организм детей, предотвратить утомление и способствуют формированию ЗОЖ:
Дифференцированный и индивидуальный подход. Задания подбираются в соответствии с уровнем физической подготовки учащихся.
Вовлечение учащихся в соревновательную деятельность. Можно включать элементы соревнований при проведении уроков.
Развитие самостоятельности. Например, можно привлекать учащихся к подбору упражнений и проведению разминки.
Проведение нестандартных уроков. Это могут быть уроки-соревнования, уроки-турниры, уроки-конкурсы.
Использование игровых технологий. Игровая деятельность на уроках физической культуры занимает важное место в образовательном процессе, она осуществляет социализацию ребёнка.
Проведение занятий на свежем воздухе. Это способствует активизации биологических процессов, повышает общую работоспособность организма, замедляет процесс утомления.
Проведение физкультминуток. Можно проводить с музыкальным сопровождением, в стихах, с игровыми паузами, зрительной гимнастикой, эмоциональной разгрузкой, чередованием позы с учётом видов деятельности.
Использование интерактивных обучающих программ. Они вызывают интерес у школьников, одновременно снимая у них элементы стресса и напряжения.
Подвижные и спортивные игры. Они позволяют обеспечить двигательный режим, развивают основные двигательные качества и поддерживают работоспособность на высоком уровне в течение всего учебного дня, недели и года.
Дыхательная гимнастика. Комплексы упражнений помогают активизировать биологические процессы, повышают общую работоспособность организма, замедляют процесс утомления.
Создание гигиенических условий. Необходимо следить за температурным режимом, освещением, санитарным состоянием зала, личной гигиеной обучающихся и т. д.
Обеспечение психологической безопасности детей. Для создания доброжелательной атмосферы на уроке физкультуры важно учитывать всё — начиная от подготовки к уроку и заканчивая обсуждением его результатов.
Беседа о ЗОЖ. При выполнении различных упражнений нужно объяснять детям значение каждого из них. Для более наглядного представления о ЗОЖ используют компьютерные презентации, фильмы, видеоролики.
Внеурочная деятельность
Кроме урочных форм, в физическом воспитании широко представлены и внеурочные формы организации занятий. Они направлены на укрепление здоровья, сохранение и повышение работоспособности, организацию активного отдыха, а также на развитие двигательных способностей, умений и навыков.
В учебном плане гимназии на уроки физической культуры отводится ограниченное количество времени. Поэтому для физического совершенствования обучающихся и их спортивной подготовки широко используются внеурочные формы занятий физическими упражнениями.
Внеурочные формы занятий школьников составляют особое содержание работы учителя физической культуры. Они способствуют более успешному решению общих задач физического воспитания, и в то же время имеют свои специфические особенности.
Подвижные игры являются прекрасным средством массовой внеклассной работы со школьниками. Ценность их заключается в том, что они не требуют специальной подготовки детей, доступны всем ученикам и знакомы по урокам физической культуры. Известно, что игра в младшем школьном возрасте является одним из эффективных средств организации учебно-воспитательного процесса.
Подвижная игра — одно из важных средств всестороннего воспитания детей младшего школьного возраста. Характерная ее особенность — комплексность воздействия на организм и на все стороны личности ребенка: в игре одновременно осуществляется физическое, умственное, нравственное, эстетическое и трудовое воспитание. Активная двигательная деятельность игрового характера и вызываемые ею положительные эмоции усиливают все физиологические процессы в организме, улучшают работу всех органов и систем. Возникающие в игре неожиданные ситуации приучают детей целесообразно использовать приобретенные двигательные навыки. Увлеченные сюжетом игры, дети могут выполнять с интересом и притом много раз одни и те же движения, не замечая усталости. В подвижных играх ребенку приходится самому решать, как действовать, чтобы достигнуть цели. На занятиях необходимо использовать новые веселые упражнения, чтобы каждый ученик работал как можно быстрее, получал от тренировок удовольствие, повышал уровень навыков и мастерства. Они должны проходить в развлекательной форме, чтобы дети чувствовали себя свободно, раскованно, без заторможенности.
Задачи:
- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
- формирование организаторских навыков и привычек систематически заниматься самостоятельно играми;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, играми и сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
- воспитание инициативности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
- воспитание нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Причины утомлениядетей
Утомление среди младших школьников — серьезная проблема, особенно к концу учебного года. Начало учебного года сопровождается высокой энергией детей, но в середине семестра она начинает падать. К концу учебного года у многих детей возникает хроническая усталость, что негативно сказывается на их обучаемости и настроении.
Влияние физической активности на уровень утомления у детей
Рассмотрим график: регулярная физическая активность значительно снижает уровень утомления у детей. Без физической активности дети устают быстрее, что сказывается на их обучении и здоровье.
Поддерживать активный образ жизни важно не только для физического здоровья, но и для повышения учебной успеваемости.
Роль физкультуры в снижении утомляемости
Физическое воспитание позволяет улучшить общее состояние детей и способствует более эффективному усвоению учебного материала.
Благодаря регулярной физической активности учащиеся быстрее справляются со стрессом, что улучшает их общее эмоциональноесостояние.
Методы обучения на уроках физкультуры
75% учителей применяют инновационные методы в обучении на уроках физкультуры. Современные практики, такие как игровые задания и групповые упражнения, позволяют сделать занятия увлекательными и эффективными, что не маловажно для поддержания интереса у детей.
Существует несколько условий, которые позволяют применять здоровьесберегающие технологии на уроках в начальной школе:
- соответствие учебного материала возрастным особенностям познавательной деятельности;
- осуществление обучения на наиболее оптимальном уровне сложности, использование разнообразных методов и форм обучения;
- рациональное чередование двигательных и статических нагрузок;
- осуществление индивидуального и дифференцированного подхода, возможность для детей работать самостоятельно и в малых группах;
- использование наглядности;
- использование разнообразных форм подачи информации, включая современные информационно-коммуникативные технологии;
- создание комфортной благоприятной атмосферы в классе для каждого обучающегося;
- стимулирование положительной мотивации к обучению;
- развитие у детей навыков, умений и основ знаний по вопросам сохранения здоровья;
Понятие «здоровьесберегающие технологии» в начальной школе может быть отнесено к любой из применяемых учителем образовательных технологий, если в процессе решается задача сохранения и укрепления здоровья учителя и обучающихся. При этом должны соблюдаться следующие принципы, выделенные Н. К. Смирновым: «Не навреди!» — каждый приём, метод или средство, которое применяется на уроке, не должно наносить вред здоровью детей, поэтому стоит использовать только обоснованные, проверенные на практике элементы работы .
Самым важным условием является обеспечение оптимального двигательного режима на уроках физической культуры, который позволяет удовлетворить физиологическую потребность в движении, способствует развитию основных двигательных качеств и поддержанию работоспособности на высоком уровне в течение всего учебного дня, недели и года.
При проведении уроков физической культуры необходимо:
- использовать различные методы обучения: словесные (рассказ, беседа, объяснение), наглядные (демонстрация правильного выполнения упражнений), практические (выполнение двигательного действия, самостоятельная и индивидуальная работа);
-применять различные приемы: работа в парах, тройках, командах; самостоятельная работа; дифференцированный подход; объяснение; показ; контроль состояния здоровья обучающихся;
-использовать следующие способы организации учебной деятельности:
фронтальный (упражнения выполняются всеми учениками одновременно),
групповой (упражнения выполняются одновременно несколькими группами);
индивидуальный (отдельные обучающиеся получают задания и самостоятельно выполняют их);
поточный (обучающиеся выполняют упражнения друг за другом).
- для создания условий мотивации к занятиям физической культурой использовать:
современные образовательные технологии;
комбинирование методов, приемов физического воспитания;
межпредметные связи;
нетрадиционные уроки;
работу с одаренными детьми;
внеклассные формы физического воспитания.
Одним из средств эффективного обеспечения нового качества образования обучающихся является использование преподавателем физической культуры современных образовательных технологий.
Программы для младших классов
Специально разработанные программы включают адаптированные упражнения для развития координации и выносливости у младших школьников. Эти программы направлены на снижение утомляемости и укрепление физического состояния детей, что ведет к улучшению общего самочувствия.
Игровыеметодики
Игровые методы на уроках физкультуры привлекают детей и улучшают их вовлеченность. 88% школьников предпочитаю тигровые формы занятий, что значительно снижает уровень стресса и развивает навыки общения, такие как работа в команде.
Особое внимание нужно уделять подвижным играм на начальном этапе обучения, так как в этот период закладываются основы игровой деятельности, направленные на совершенствование игровых умений и технико-тактических взаимодействий, необходимых при дальнейшем изучении и овладении спортивными играми. И, конечно, подвижные игры, это прекрасная база по развитию двигательных способностей и умений. В разделе программы «Легкая атлетика» можно использовать подвижные игры, направленные на закрепление и совершенствование навыков бега, прыжков и метаний, на развитие скоростных, скоростно-силовых способностей, способностей ориентирования в пространстве и т.п. В разделе программы «Спортивные игры» - игры и эстафеты на овладение тактико-техническими навыками изучаемых спортивных игр. В разделе «Гимнастика» - подвижные игры с элементами спортивной гимнастики.
Позитивный эмоциональный настрой, чувство радости у обучающихся - один из критериев успешного урока.
Игровая деятельность на уроках физической культуры занимает важное место в образовательном процессе, она осуществляет социализацию ребенка. Ценность игровой деятельности заключается в том, что она учитывает психолого-педагогическую природу ребенка, отвечает его потребностям и интересам. Ценность игры заключается в том, что она осуществляется не под давлением жизненной необходимости, а от физиологической необходимости обучающихся двигаться, играть. Игровые формы работы в учебном процессе могут нести ряд функций:
- обучающая;
- воспитательная;
- коррекционно-развивающая;
- психотехническая;
- коммуникативная;
- развлекательная;
- релаксационная.
Игры, снижающие стресс
Игры, такие как «Веселые старты», уменьшают уровень стресса и повышают концентрацию у детей. Интерактивные методы обучения не только способствуют улучшению эмоционального состояния, но и помогают развивать коммуникативные навыки.
Способствуют широкому привлечению младших школьников к занятиям подвижными играми, различными физическими упражнениями (бег, прыжки, метания), содействуют активному отдыху учеников. Они проводятся в течение всего учебного года и организуются между командами одного класса, командами классов. Важно, чтобы школьники, участвующие в соревнованиях «Веселые старты», хорошо знали правила подвижных игр, условия выполнения различных физических упражнений, были подготовлены к проявлению физических качеств. Подготовка школьников осуществляется на уроках физической культуры, в процессе занятий в кружках.
Уровень стресса у детей младшего школьноговозраста
Данные показывают, что активно участвующие в играх на уроках физкультуры дети испытывают меньший уровень стресса. Это способствует улучшению их общего самочувствия и повышению внимания.
Практики для улучшения обучения
Игровые методики и современные технологии, такие как интерактивные приложения, способствуют снижению утомляемости. Эти практики стимулируют активное участие детей и интеграцию новых знаний, что улучшает общий образовательный процесс.
Эффективность внедренных практик
Таблица показывает результаты улучшений физических показателей у детей после применения инновационных методов на уроках физкультуры.
После внедрения новых методик выносливость повысилась на 20%, уровень стресса уменьшился на 20%, а вовлеченность увеличилась на 20%.
Заключение: Путь к улучшению
Подведение итогов показывает, что после внедрения новых методик выносливость у детей увеличивается, уровень стресса снижается, а вовлеченность растет. Это подтверждает эффективность современных практик в образовательном процессе. Инновационные методы эффективно снижают утомляемость и улучшают физическое состояние учащихся.
Здоровый образ жизни не занимает пока первое место среди ценностей человека в нашей стране. Но если мы не научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье. Если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущее поколение будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Если раньше говорили: «В здоровом теле – здоровый дух», то не ошибется тот, кто скажет, что без духовного не может быть здорового. Быть здоровым – это естественное желание человека. Каждый взрослый мечтает быть здоровым. Дети, к сожалению, не думают об этом. Мы обязаны помочь ребенку осознать, что нет ничего прекраснее здоровья. Здоровый и духовно развитый человек счастлив: он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию. Такого человека мы и должны «создать» и воспитать, начиная с самого раннего детства. Работа по формированию здорового образа жизни даёт хорошие результаты: проводимые занятия по обучению детей бережному отношению к собственному здоровью, приносят детям чувство удовлетворения, радость. После занятий учащиеся наиболее ответственно относятся к своему здоровью и здоровью окружающих, становятся более требовательными и заботливыми друг к другу.
