ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА № _____ гимнастика- кувырок вперёд
3 класс
Ф.И.О. учителя: Васильева Светлана Ивановна
Тип урока: урок совершенствования и закрепления, полученных раннее умений и навыков.
Место проведения: школьный спортзал
Цель: создать условия для освоения правил выполнения кувырка вперед, развития умений выполнять кувырок вперед.
Задачи урока:
Образовательные:
-совершенствование техники выполнения акробатических упражнений (кувырок вперед);
-развитие внимания и ориентирования в пространстве.
Оздоровительные:
- воспитывать смелость, активность, дисциплину;
-содействовать развитию координацию движений.
Воспитательные:
- продолжать работу по формированию правильной осанки;
-воспитание самодисциплины.
Оборудование и инвентарь: маты, мячи, 2 конуса, свисток.
Части урока | Содержание | Дозировка | Организационно – методические указания (размещение учащихся, порядок работы и др.) |
Вводная часть 15 мин 2 мин | Построение класса, рапорт, приветствие, техника безопасности. Обсуждение темы урока. 2) Учащиеся выполняют ходьбу по залу: - на носках, - на пятках, -полуприсяди, - присяди. 3)Бег по залу. Общеразвивающие упражнения на матах с мячом. И.П.: сед на мате согнув ноги, упор сзади, мяч зажат каленями На счёт «раз» - наклон головы вперёд , приподнять ноги от пола, коснуться лбом мяча; на счёт «два»- вернуться в исходное положение. 2. И.П.: сед на мате согнув ноги, упор сзади, мяч зажат коленями. На счёт «раз» положить ноги на мат на правое бедро; на счёт «два»- вернуться в исходное положение; на счёт «три»- положить ноги на мат на левое бедро; на счёт «четыре»- вернуться в исходное положение. 3. И.П.: сед на мате, мяч в руках. На счёт «раз» - поворот туловища направо, положить мяч за собой; на сёт «два»- поворот туловища налево, взять мяч за собой. 4.И.П.: сед на мате, мяч лежит на голеностопах. На счёт «раз»- перекат на спину, скатить мяч по ногам и поймать; на счёт «два» - вернуться в исходное положение, положить мяч на голеностопы. 5. И.П.: лёжа на спине на мате, руки с мячом вверх. На счёт «раз»- руки вперёд , поднять ноги, коснуться ногами мяча; на счёт «два»- вернуться в исходное положение. 6. И.П.: лёжа на спине на мате, руки с мячом вверх. На счёт «раз»- перекат прямым телом вправо на живот; на счёт «два»- перекатом вернуться в исходное положение. 7 тоже самое, но зажать мяч ногами. 8. И.П.: упор присев, мяч зажат коленями. По сигналу выполнять перекаты назад - вперёд. Возвращаться в исходное положение без помощи рук | 8 раз 4 раза 4 раза в одну сторону, 4 раза в другую сторону. 7-8 раз 8 раз 2 раза 2 раза 8 раз | Построение класса. ОРУ выполняется после показа учителя, под счет. Учащиеся каждый бурёт мяч и распределяются по 1-2 человека на мат. Во всех упражнениях обратить внимание на исходное положение, правильную осанку. При выполнении упражнений между учащимися должен быть определенный интервал, позволяющий активно выполнять упражнения. |
2 мин 2 мин 9 мин | |||
Основная часть 20 мин Изучение техники кувырка вперёд 7 мин Техника выполнения кувырка вперёд 7 мин Эстафеты 6 мин | Учащиеся делятся на две группы и встают друг за другом перед двумя матами. 1.Кувырок вперед: изучение техники. Группировка в упоре присев. Группировка в положении лежа на спине. Перекат вперед – назад (качалка) 2.Техника выполнения кувырка вперед. И.П. – упор присев, поставить руки вперед. Выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. Согнуть руки, голову наклонить вперед, оттолкнуться ногами. Ноги прямые, носки вытянуть, опора на согнутые в локтях руки. Перекатиться на спину, принять полную группировку. Захват руками чуть ниже колен. Выйти в упор присев. Эсфафеты. Эстафета с выполнение кувырка вперёд. Эстафета кот и мостик. Учащиеся делятся на две команды. В каждой команде учащиеся делятся на пары: один в этой паре «кот» другой «мостик». | Выполнять 5-6 раз | Выполнять упражнения аккуратно, плавно, не делать резких движений. Не выполнять, пока наглядно не покажет учитель. Делать с предельной осторожностью, внимательно слушать учителя и выполнять, что говорит. Слушать, уважать друг друга во время игры. |
Заключительная часть 5 мин | Построение. Релаксация. Восстановление дыхания. Учащимся предложено постоять с закрытыми глазами сначала на одной ноге 10 секунд, затем на другой ноге 10 секунд(нужно не касаться пола второй ногой) Подведение итогов. Домашнее задание: Дома тренироваться выполнять кувырок вперёд | ||
