МБДОУ «Детский сад № 76»
Город Сыктывкар
Республика Коми
Выполнила воспитатель
группы «Белочка»
Томова Людмила Николаевна
Картотека
«Гимнастика после сна с детьми
раннего возраста»
2019 год
Психика ребенка, особенно в раннем возрасте, устроена так, что малыша практически невозможно заставить целенаправленно выполнять какие- либо, даже самые полезные упражнения. Ребенку должно быть интересно это делать не потому, что «надо» и «полезно», что ему это нравится. Именно поэтому представляю адаптированные, измененные в виде игры упражнения для бодрящей гимнастики.
Движения, связанные каким- либо образом или сюжетом, увлекают детей, игровой образ подталкивает к выполнению подражательных движений. Частая смена видов двигательной деятельности с разной физической нагрузкой сосредотачивает внимание детей, снимает сонливость, способствует хорошему пробуждению.
Комплекс № 1
Я на солнышке лежу,
Я на солнышко гляжу.
Погладили животик, ножки, ручки (лежа на кровати).
Уходи с дороги, кот!
Наша Танечка идет,
Топ-топ-топ.
Ходьба по ребристой дорожке и коврикам.
Идет бычок качается,
Вздыхает на ходу:
Ох, доска кончается,
Сейчас я упаду!
Самостоятельные упражнения на полосе препятствий.
Буль- буль- буль -журчит водица,
Все ребята любят мыться.
Водные и закаливающие процедуры.
Комплекс № 2
1.Кто, кто по утру раненько встает
Кто, кто по утру песенки поет?
Машенька рано у нас встает,
Машенька песни у нас поет.
Потянулись, руки вверх, ножки выпрямили.
2. Шел охотник по лесу
Топ – топ – топ.
Ходьба по ребристой дорожке и коврикам.
3.Выстрелил он в уточку
Хлоп – хлоп – хлоп.
Хлопаем в ладоши.
4.Утка улетела,
И в кусты присела.
Дети приседают.
5.Водичка, водичка,
Умой мое личико,
Чтобы глазоньки блестели,
Чтобы щечки краснели,
Чтоб смеялся роток,
И кусался зубок.
Водные и закаливающие процедуры.
Комплекс № 3
1. Утром я встаю,
Песенку пою,
Песенку простую,
Вот такую:
Ля- ля- ля- ля- ля
Вот и песенка вся.
Повернули голову влево, вправо.
2. Мы топаем ногами.
Ходьба по ребристой дорожке и коврикам.
3.Мы хлопаем руками.
Дети хлопают в ладоши.
4.Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем.
Поднимаем руки вверх и опускаем вниз.
5.Ай, лады, лалы, лады,
Не боимся мы воды,
Часто умываемся,
Детям улыбаемся.
Водные и закаливающие процедуры.
Комплекс № 4
Тяги, тяги, потягушеньки,
На Катю порастушеньки!
Расти, доченька, здоровая!
Как яблонька садовая!
На кота потягушки
На дитя порастушки.
Потянулись, перевернулись со спинки на животик, и наоборот, с животика на спинку.
Скачут побегайчики-
Солнечные зайчики.
Прыжки на двух ногах у кроватки.
Мы зовем их – не идут.
Покачивание головой в разные стороны.
Были тут – и нет их тут.
Закрыли глазки ручками.
Прыг. Прыг по углам –
Были там – и нет их там!
Где же зайчики? Ушли.
Мы нигде их не нашли.
Ходьба по ребристой доске и коврикам.
Руки надо чисто мыть,
Рукава нельзя мочить.
Водные закаливающие процедуры.
Комплекс № 5
Наши уточки с утра
Кря – кря -кря! Кря – кря – кря!
Повернулись с правого бок на левый и , наоборот ( в кровати).
Наши гуси у пруда
Га- га -га! Га- га- га!
Топание ножками у кровати.
А индюк среди двора
Бал- бал- бал! Балды- балдя!
Подскоки на месте.
Большие ноги шли по дорожке.
Ходьба по ребристой доске и коврикам.
5.Рано утром на рассвете
Умываются мышата,
И котята, и утята,
И жучки и паучки.
Водные и закаливающие процедуры.
Комплекс № 6
Здравствуй, Васенька- козел,
Если в гости к нам пришел.
Лежа в кровати, поднимаем правую ножку и опускаем, затем левую.
2. Баба шла, шла, шла,
Пирожок нашла.
Села, поела
И опять пошла.
Ходьба по ребристой доске и коврикам.
3. Самолет построим сами,
Понесемся над лесами.
Круговые движения рук вперед, назад.
4. Понесемся над лесами,
А потом вернемся к маме.
Присели, похлопали в ладоши.
5. Да здравствует мыло душистое,
И полотенце пушистое.
Водные и закаливающие процедуры.
Комплекс № 7
Я на солнышке лежу.
Я на солнышко гляжу.
Лежа в кровати, потянулись, ручки вверх, ножки выпрямили.
Мы топаем ногами.
Дети топают ногами.
3. Мы хлопаем в ладоши.
Дети хлопают в ладоши.
4. Киваем головой.
Наклон головой вперед.
5. Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем.
Поднимаем руки вверх и опускаем вниз.
6. Катя, Катя маленькая,
Катенька удаленькая,
Пройди по дороженьке,
Топни, Катя, ноженькой.
Ходьба по ребристой доске и коврикам.
Руки мыть пошла Людмила
Ей понадобилось мыло.
Водные и закаливающие процедуры.
Комплекс № 8
Птягушеньки, потягушеньки!
Поперек толстунушку!
А в ножки ходунужки,
А в ручки хватунушки,
А в роток говорок, а голову разумок.
Погладили животик, ножки, ручки (лежа на кровати).
2. Как у нашего кота
Шубка очень хороша.
Как у котика усы
Удивительной красы.
Повороты туловища вправо, влево.
Глаза смелые, зубки белые.
Подскоки на месте.
4. Шли лягушки по опушке, шли да шли, шли да шли.
Ходьба по ребристой доске и коврикам.
5. Кран откройся, нос умойся,
Мойтесь ручки, мойтесь глазки, мойтесь щечки.
Водные и закаливающие процедуры.
Комплекс № 9
Кто, кто по утру раненько встает!
Кто, кто по утру песенки поет?
Машенька рано у нас встает,
Машенька песни у нас поет.
Лежа в кровати, поднимаем правую ножку и опускаем, затем левую.
Котик серенький присел.
Приседание.
3. Киска, киска, брысь!
На дорожку не садись!
Подскоки детей.
Наша деточка пойдет,
Через киску упадет.
Ходьба по ребристой доске и массажным коврикам.
5. Льется чистая водичка,
Чисто, чисто
Будем мыться.
Водные и закаливающие процедуры.
