Режим дня дома и в детском саду.
Режим дня– рациональная продолжительность и четкое чередование
различных видов деятельности и отдыха детей в течение суток, соответствующая возрастным и психофизическим особенностям ребенка.
Дети дошкольного возраста могут выполнять необходимый для их правильного развития режим дня только под руководством взрослых. Если дети не приучены к порядку и строгому режиму, то они растут раздражительными, капризными, с очень неуравновешенной нервной системой. Своими бесконечными капризами они взвинчивают себя и выводят из равновесия взрослых. Некоторые родители обращаются к врачу, считая, что их ребенок нуждается в лечении и успокоительных лекарствах. И не понимают, что лучшим лекарством для их малыша будет постоянное соблюдение режима дня, без которого он не может правильно развиваться. Ребенок должен в определенное время вставать и ложиться спать, завтракать, обедать и ужинать. В режиме дня надо предусмотреть время для прогулок и игр. Шумовые и подвижные игры должны сменяться более спокойными.
Давайте рассмотрим примерный режим дня ребенка в 4 года, не посещающего детский сад.
Компоненты режима дня | Время |
Подъем и утренний туалет ребенка | 7.00-7.30 |
Завтрак | 7.30-8.00 |
Самостоятельные игры или игры совместно с родителями | 8.00-9.30 |
Прогулка с ребенком | 9.45-11.50 |
Обед | 12.00-12.30 |
Дневной сон | 13.00-15.00 |
Полдник | 15.30 |
Занятия и игры | 16.00-16.45 |
Прогулка | 17.00-18.00 |
Ужин | 18.30-19.00 |
Игры и занятия | 19.00-20.00 |
Подготовка ко сну (вечерний туалет, легкая сказка) | 20.00-20.40 |
Сон | 21.00 |
В этом возрасте дети стремятся помогать родителям в бытовых делах (уборка, стирка), поэтому не забывайте привлекать ребенка к вам в помощь и обязательно хвалите и поощряйте его.
Во время игр с ребенком начинайте заучивать несложные стишки, это помогает в становлении речи и развитии памяти ребенка. В этом возрасте можно начинать учить иностранные языки с малышом.
В 4 года во время кормления ребенок самостоятельно ест и пьет из чашки, не забывайте прививать ему гигиенические процедуры до и после кормления.
Во время прогулки дети уже не спят, а активно познают окружающий мир, помогите им в этом: много говорите с ребенком, рассказывайте и показывайте предметы на улице.
Содержание | Время |
Первый/второй период реализации Программы | |
Утренний приём детей, игры, самостоятельная деятельность, утренняя гимнастика (не менее 10 минут) (на прогулке если благоприятные погодные условия) | 7.30 – 8.30 |
Завтрак | 8.30 – 8.50 |
Игры, подготовка к занятиям | 8.50 – 9.10 |
Занятия (включая гимнастику в процессе занятия – 2 минуты, перерывы между занятиями, не менее 10 минут) | 9.00 – 10.05 |
Подготовка к прогулке, прогулка, возвращение с прогулки | 10.05 – 12.00 |
Второй завтрак | 10.00 – 10.10 |
Обед | 12.00 – 12.30 |
Подготовка ко сну, сон, постепенный подъём детей, закаливающие процедуры | 12.30 – 15.00 |
Полдник | 15.00 – 15.30 |
Занятия (при необходимости) | - |
Игры, самостоятельная деятельность детей | 15.30 – 16.00 |
Подготовка к прогулке, прогулка, самостоятельная деятельность детей, возвращение с прогулки | 16.00 – 18.00 |
Уход домой | до 18.00 |
Третий период реализации Программы | |
Утренний приём детей, игры, самостоятельная деятельность, утренняя гимнастика (не менее 10 минут) (на прогулке) | 7.30 – 8.30 |
Завтрак | 8.30 – 9.00 |
Игры, самостоятельная деятельность | 9.00 – 9.15 |
Второй завтрак | 10.00 – 10.10 |
Подготовка к прогулке, прогулка, занятия на прогулке, возвращение с прогулки | 9.15 – 12.00 |
Обед | 12.00 – 12.30 |
Подготовка ко сну, сон, постепенный подъём детей, закаливающие процедуры | 12.30 – 15.00 |
Полдник | 15.00 – 15.30 |
Игры, самостоятельная деятельность детей | 15.30 – 16.00 |
Подготовка к прогулке, прогулка, самостоятельная деятельность детей | 16.00 – 18.00 |
Уход домой | до 18.00 |
