Комплекс упражнений дыхательной гимнастики для детей старшегодошкольного возраста. Май.
“Каша кипит”.
Сидя, одна рука лежит на животе,
другая - на груди. Втягивая живот вдох,
выпячивая живот - выдох.
Выдыхая, громко произносить “ф-ф-ф-ф”.
Повторить 3-4 раза.
“ Трубач”.
Сидя, кисти рук сжаты в трубочку,
подняты вверх. Медленно выдыхая,
громко произносить “п-ф-ф-ф”.
Повторить 5 раз.
“ На турнике “.
Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки - вдох, палку опустить назад на лопатки - длинный выдох. Выдыхая, произносить “ф-ф-ф-ф”.
Повторить 4-5 раз.
“Самолёт”.
Взрослый читает стихотворение, а дети выполняют движения согласно тексту:
Дети стоят опустив голову и прижав подбородок к груди, руки опущены вдоль туловища.
Самолётик - самолёт
(Разводят руки в стороны ладошками вверх, поднимают голову, вдох).
Отправляется в полёт.
(Задерживают дыхание).
Жу-жу-жу (делают поворот вправо)
Жу-жу-жу (выдох, произносят ж-ж-ж)
Постою и отдохну (встают прямо, опустив руки и голову).
Я налево полечу (Разводят руки в стороны ладошками вверх, поднимают голову, вдох)
Жу-жу-жу (делают поворот влево)
Жу-жу-жу (выдох, произносят ж-ж-ж).
Постою и отдохну (встают прямо, опустив руки и голову).
Повторить 2-3 раза.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/574389-kompleks-uprazhnenij-dyhatelnoj-gimnastiki-dl
