Модуль"Фитнес-аэробика".
Пояснительнаязапискамодуля"Фитнес-аэробика".
Модуль "Фитнес-аэробика" (далее - модуль по фитнес-аэробике) на уровне начального общего образования разработан с целью оказания методической помощи учителю физической культуры в создании рабочей программы по учебному предмету "Физическая культура" с учетом современных тенденций в системе образования и использования спортивно-ориентированных форм, средств и методов обучения.
Фитнес-аэробика является эффективным средством развития массового спорта и пропаганды здорового образа жизни подрастающего поколения. В сочетании с другими видами физических упражнений фитнес-аэробика и ее элементы могут эффективно использоваться в различных формах физического воспитания обучающихся, в том числе рекреативной и кондиционной направленности. Занятия фитнесом соединяют элементы хореографии, гимнастики, танцевальных занятий, двигательную активность аэробного характера, оздоровительные виды гимнастики различной направленности.
Применение в общеобразовательной организации методик фитнес-аэробики гарантирует обучающимся правильное развитие функциональных систем организма, правильную осанку, легкую походку, является отличной профилактикой сколиоза и плоскостопия, формирует у обучающихся коммуникативные навыки, морально-волевые качества, закладывает основы культуры здорового образа жизни.
Цельюизучения модуля "Фитнес-аэробика" является формирование у обучающихсяустойчивоймотивацииксохранениюиукреплениюсобственногоздоровьяи самоопределения с использованием средств фитнес-аэробики.
Задачамиизучениямодуля"Фитнес-аэробика"являются:
-всестороннее гармоничное развитие детей, увеличение объема их двигательной активности;
-освоение знаний о физической культуре и спорте в целом, истории развития фитнес- аэробики в частности;
-формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами различных видов фитнес-аэробики;
-воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества средствами фитнес-аэробики;
-популяризация вида спорта "фитнес-аэробика" среди детей и вовлечение большого количества обучающихся в занятия фитнес-аэробикой;
-способствованиеразвитиюуобучающихсятворческихспособностей;
-развитие положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного интереса к предмету "Физическая культура", удовлетворение индивидуальных потребностей обучающихся в занятиях физической культурой и спортом;
-выявление,развитиеиподдержкаодаренныхдетейвобласти спорта.
Местоирольмодуля"Фитнес-аэробика".
Модуль "Фитнес-аэробика" доступен для освоения всем обучающимся, независимо от уровня их физического развития и гендерных особенностей и расширяет спектр физкультурно-спортивных направлений в общеобразовательных организациях.
Спецификамодуляпофитнес-аэробикесочетаетсяпрактическисовсемибазовымивидами спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры).
Интеграция модуля по фитнес-аэробике поможет обучающимся в освоении образовательных программ в рамках внеурочной деятельности, дополнительного образования, деятельности школьных спортивных клубов, подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО и участии в спортивных соревнованиях.
Модуль"Фитнес-аэробика"можетбытьреализованвследующихвариантах:
-при самостоятельном планировании учителем физической культуры процесса освоения обучающимисяучебногоматериалапофитнес-аэробикесвыборомразличныхэлементовв фитнес-аэробике, с учетом возраста и физической подготовленности обучающихся;
-ввидецелостногопоследовательногоучебногомодуля,изучаемогозасчетчастиучебного плана,формируемой участниками образовательныхотношений изперечня,предлагаемого образовательной организацией, включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся,родителей(законныхпредставителей)несовершеннолетнихобучающихся,в том числе предусматривающие удовлетворение различных интересов обучающихся (при организацииипроведенииуроковфизическойкультурыс3-хчасовойнедельнойнагрузкой рекомендуемый объем в 1 классе - 33 часа, во 2, 3, 4 классах - по 34 часа);
-в виде дополнительных часов, выделяемых на спортивно-оздоровительную работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности, деятельности школьных спортивных клубов,включаяиспользованиеучебныхмодулейповидамспорта (рекомендуемыйобъем в 1 классе - 33 часа, во 2, 3, 4 классах - по 34 часа).
Содержаниемодуля"Фитнес-аэробика".Знания о фитнес-аэробике.
Историяразвитияфитнесаифитнес-аэробики(какмолодоговидаспорта)вРоссии. Классификация видов фитнес-аэробики, современные тенденции ее развития.
Требованиябезопасностиприорганизациизанятийфитнес-аэробикойвхореографическом зале. Воспитание морально-волевых качеств во время занятий фитнес-аэробикой.
Способысамостоятельнойдеятельности.
Выбородеждыиобувидлязанятийфитнес-аэробикой.
Подборупражненийфитнес-аэробики,определениепоследовательностиихвыполнения.
Правилаличнойгигиены,требованиякспортивнойодеждедлязанятийфитнес-аэробикой. Правила использования спортивного инвентаря для занятий фитнес-аэробикой.
Тестированиеуровняфизическойподготовленностиобучающихсявфитнес-аэробике.
Физическое совершенствование.
Комплексыобщеразвивающихикорригирующихупражнений.
Комплексыупражнений для развития физических качеств (гибкости, силы, выносливости, быстроты и скоростных способностей).
Изучение техники двигательных действий (элементов) фитнес-аэробики, акробатических упражнений, изученные на уровне начального общего образования.
Классическаяаэробика:
базовые элементы низкой интенсивности, простейшие шаги и соединения шагов, базовые элементы без смены лидирующей ноги (унилатеральные);
базовыеэлементысосменойлидирующейноги(билатеральные); сочетание маршевых и синкопированных элементов;
сочетаниемаршевыхилифтовыхэлементов; основные движения руками;
выполнениеупражненийбезмузыкальногосопровожденияисним; выполнение комбинации классической аэробики.
Степ-аэробика:
базовыеэлементыбезсменылидирующейноги(унилатеральные); сочетание маршевых и синкопированных элементов;
сочетаниемаршевыхилифтовыхэлементов; движения руками;
выполнение упражнений и комплексов степ-аэробики с музыкальным сопровождением и без него.
Хореографическаяимузыкальнаяподготовка.
Хореографическаяподготовка(базовыеупражненияклассическогоэкзерсиса),воспитание эмоциональности и красоты движений, воспитание музыкального слуха, чувства ритма, пониманиявзаимосвязимузыкиидвижений.Основымузыкальнойграмоты.Музыкальный размер. Понятие "Музыкальный квадрат".
Содержаниемодуля "Фитнес-аэробика"направленонадостижениеобучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов обучения.
Приизучениимодуля"Фитнес-аэробика"науровненачальногообщего образования у обучающихся будут сформированы следующие личностные результаты:
-воспитаниепатриотизма,уважениякОтечествучереззнаниеисторииисовременного состояния развития фитнес-аэробики, включая региональный, всероссийский уровни;
-проявлениеуважительногоотношенияксверстникам,культурыобщенияи
взаимодействия, терпимости в достижении общих целей при совместной деятельности (учебной, тренировочной, досуговой, игровой и соревновательной) на принципах доброжелательности и взаимопомощи;
-проявлениеготовностиксаморазвитию,самообразованиюисамовоспитанию,мотивациик осознанному выбору индивидуальной траектории образования средствами фитнес- аэробики;
-проявлениеположительныхкачествличностииуправлениесвоимиэмоциямивразличных (нестандартных) ситуациях и условиях, умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
-реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;
-проявление осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам, моральнойкомпетентностиврешениипроблемв процессезанятийфизическойкультурой, игровой и соревновательной деятельности по фитнес-аэробике;
-проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства достижении поставленных целей на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости исвободе;
-готовностьсоблюдатьправилаиндивидуальногоиколлективногобезопасногоповеденияв учебной, соревновательной, досуговой деятельности и чрезвычайных ситуациях;
-проявлениеположительныхкачествличностииуправлениесвоимиэмоциямивразличных ситуациях и условиях, способность к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности средствами фитнес-аэробики.
При изучении модуля "Фитнес-аэробики" на уровне начального общего образованияуобучающихсябудутсформированыследующиеметапредметныерезультаты:
-умение самостоятельно определять цели и задачи своего обучения средствами фитнес- аэробики, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности в физкультурно-спортивном направлении;
-умения контролировать и оценивать учебные действия, собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
-умение вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;
-организация самостоятельной деятельности с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий по фитнес-аэробике;
-способность выделять и обосновывать эстетические признаки в физических упражнениях, двигательных действиях, оценивать красоту телосложения и осанки.
При изучении модуля "Фитнес-аэробика" на уровне начального общего образования у обучающихся будут сформированы следующие предметные результаты:
-знанияисторииразвитияфитнес-аэробикивмиреиРоссии;
-представленияоролиизначениизанятийфитнес-аэробикойкаксредстваукрепления здоровья, закаливания и развития физических качеств человека;
-навыки безопасного поведения во время занятий фитнес-аэробикой, посещений соревнований по фитнес-аэробике, правил личной гигиены, требований к спортивной одежде и обуви, спортивному инвентарю для занятий фитнес-аэробикой;
-навыкисистематическогонаблюдениязасвоимфизическимсостоянием,величиной физическихнагрузок,показателямифизическогоразвитияиосновныхфизическихкачеств;
-способность анализировать техникувыполненияупражнений фитнес-аэробики инаходить способы устранения ошибок;
-выполнениебазовыхэлементовклассическойистеп-аэробикинизкойивысокой интенсивности со сменой (и без смены) лидирующей ноги;
-знаниепоследовательностивыполненияупражненийфитнес-аэробики;
-умениесочетатьмаршевыеилифтовыеэлементы,основныедвиженияприсоставлении комплекса фитнес-аэробики;
-умениевыполнятькомплексына8-16-32счетаизразличныхвидовфитнес-аэробикис предметами и без, с музыкальным сопровождением и без него;
-знание основ музыкальных знаний грамоты (понятия: музыкальный квадрат, музыкальная фраза), формирование чувства ритма, понимание взаимосвязи музыки и движений;
-владениетерминологией изосновныхвидов фитнес-аэробики и конкретныеразучиваемые простые упражнения этих видов, их функциональный смысл и направленность действий.
