План проведения мероприятий нетрадиционными способами закаливания детей старшего дошкольного возраста после дневного сна
Характер воздействия | Способ закаливания | Методика | Условия | Противопоказания |
Воздух(температурное воздействие на организм) | Воздушные контрастные ванны: Игра под одеялом «Мышки в норке» | Использование контрастных температур под одеялом (+36-37О)и поверх его (+20О). Проводится игра: « Мышки просыпайтесь и из норки вылезайте, мышке холодно гулять, в норку прячется опять» Повторить 3-4 раза | t спальни не превышает +20 О ванны проводятся в облегченной одежды (трусики) | Нет |
Воздушные ванны: Просыпательная гимнастика «Проворные мышки» | Выполняются упражнения в кроватках. Дети выполняют упражнения, соотнося их со словами. | tспальни не превышает +20 О воздушные ванны проводятся в облегченной одежды (трусики) | Нет | |
Воздушные контрастные ванны | Используется разница температур помещений. Дети пробежками перемещаются из теплого помещения группы (+20-22О)в прохладное помещение раздевалки. (+18-16О), каждые 2 -3 дня температура помещения снижается на 1О. | Не допускается снижение температуры «холодного» помещения ниже +14О | Медицинский отвод | |
Хождение босиком | Совмещается с воздушными ваннами. Дети передвигаются босиком из спальни в раздевалку сначала по теплому полу (+20-22О), а затем по массажной дорожке в умывальной комнате (+20О), затем по прохладному полу раздевалки (+18-16О), каждые 2 – 3 дня температура помещения снижается на 1О | Не допускается снижение температуры «холодного» помещения ниже +14О | Медицинский отвод | |
Вода(температурные и механические раздражающие воздействия на кожу и стопу) | Хождение по соляным дорожкам и по мокрым дорожкам «Дорожка здоровья» | В групповой комнате расстилаются: дорожка из рогожки, смоченная солевым 10% раствором, дорожка из ткани смоченная чистой водой, сухая тканевая дорожка. Дети шаркающим шагом проходят по соляной, мокрой, сухой дорожкам. Хождение по солевой и мокрой дорожке совмещается с хождением по массажным дорожкам и оборудованию для профилактики плоскостопия. | Не допускается снижение температуры помещения ниже +18О Температура мокрой дорожки сначала комфортной температуры, затем снижается каждые 2-3 дня на 1О | Медицинский отвод Нежелание ребенка |
Обширное умывание лица, рук до плеч с последующим растиранием полотенцем | Постепенное обучение, элементам обширного умывания, начиная от кончиков пальцев до локтя, плеча, шеи с переходом к подбородку, и умыванию лица с последующим растиранием полотенцем до покраснения. Продолжительность процедуры: начинаем с 2-5 минут и доводят до 10-15 минут. | Начинать следует с комфортной температуры воды (+36О), а затем снижение на 1Ов 2-3 дня | Медицинский отвод |
Полоскание полости рта прохладной водой | Постепенное обучение детей процедуре. Ребенок набирает в рот кипяченную воду, запрокидывает голову и произносит «ку-ку», повторяет несколько раз. Начинаем с температуры воды 36-37О, затем каждые 2-3 дня снижаем на 1О. | Используется свежекипяченая вода, охлажденная до требуемой температуры. | Строгое соблюдение медицинских рекомендаций |
Примечание:
Данный комплекс закаливающих мероприятий проводится после дневного сна в 15 часов.
В процессе участвуют воспитатель, младший воспитатель, медицинский работник или старший воспитатель с целью осуществления контроля.
Проводятся в определенном порядке, указанном в плане.
Источник литературы
1. Зимогина, В. Н. Расту здоровым. Программно-методическое пособие для детского сада. – М.: Сфера, 2013. – 240 с.
2. Змановский, Ю.Ф. Здоровый дошкольник: Социально-оздоровительная технология XXI века / Под редакцией Ю.Е.Антонова. Пособие для исследователей и практических работников. – М.: АРКТИ, 2003.
