Сенсорная перегрузка: признаки, помощь, профилактика
(на примере конкретной ситуации)
Составила: учитель-дефектолог Волосиенко Татьяна Владимировна
Ситуация:
Петя мальчик РАС и нарушением интеллектуального развития, ему 9 лет. Петя учится в школе во 2-ом классе по специальной индивидуальной программе развития (вариант 8.4). Петя не владеет устной речью. Когда звенит звонок на урок или с урока, Петя закрывает уши, на перемене не выходит в коридор. У Пети есть шумопоглощающие наушники, которые он носит с собой. Чтобы надеть наушники мальчику нужна помощь учителя или тьютора. Во время школьных мероприятий, которые проходят в актовом зале, учитель сажает мальчика как можно дальше от сцены и помогает ему надеть наушники. В этом году в класс Пети был зачислен Вася, который вокализирует громко и продолжительное время. В первый учебный день у Пети не было с собой наушников. Вася вокализировал почти весь первый урок, а Петя закрывал уши руками. На перемене учитель вышла в коридор со всеми учениками. Когда прозвенел звонок на урок, Вася забежал в класс очень громко вокализируя. Вася кричал примерно 3 минуты. Петя покраснел и начал кусать себя за тыльную сторону ладони, а также пытался убежать из класса.
Вопросы:
1. Признаки указывающие на то, что у Пети сенсорная перегрузка?
Признаки | Симптоматика | Как выглядит |
1. Физические (телесные) | Покраснение кожи | Сосуды расширяются (краснеют) в зависимости от стадии стресса. |
2. Моторные | Сенсорное избегание | Ребёнок закрывает уши ладонями. |
3. Эмоциональные и поведенческие | Аутоагрессия | Кусание собственных рук — как попытка «перебить» непереносимые сенсорные сигналы болью. |
Реакция «бей или беги» | Не выходит на перемене в коридор школы, где шумно, либо пытается убежать от источника громкой вокализации (Васи). |
2. Список рекомендаций, которых следует придерживаться учителю или тьютору в данной ситуации, а также для того, чтобы снизить вероятность ее повторения.
2.1 Действия учителя/ тьютора при сенсорной перегрузке.
Шаги | Действие | Примечание |
1. Прекратить речевую нагрузку | Замолчать самому. Не задавать вопросы или уговаривать («успокойся, ну пожалуйста»). | Лишние слова только увеличивают сенсорный поток. Сказать только короткое предупреждение ( «Спокойно», «Выходим», «Я рядом», «Тихо»). |
2. Обеспечить безопасность | Создать безопасную близлежащую среду. | Убрать острые углы, если ребенок падает или мечется. При аутоагрессии —подложить подушку между головой и стеной. |
3.Убрать раздражитель | Выключить свет (если мерцает), закрыть окно, выключите музыку/проектор, снять навязчивый элемент одежды. Увести ребенка в тихое место (холл, коридор, сенсорную комнату, кабинет логопеда) – если это безопасно. | Если ребенок упал и не идет – не тащить его волоком. Вместо этого можно перевести в другое помещение остальных детей (выйти с классом в коридор, рекреацию, оставить с ребенком тьютором). |
4. Обеспечить проприоцептивное давление | Если ребенок не сопротивляется – плотно обнять его (нежно, но твердо), накрыть утяжеленным одеялом, сделать «сендвич» из двух матов. | Глубокое давление успокаивает нервную систему лучше слов. При аутоагрессии (бьет, кусает себя) — мягко зафиксировать руки (обнять, не держать силой). |
5. Избегать зрительного контакта | Сесть рядом (не напротив), смотреть в сторону, не требовать смотреть на вас. | Зрительный контакт в момент перегрузки воспринимается как угроза. |
6. Дать замещающую стимуляцию | Жвачку/сосульку (оральная стимуляция), эспандер, массажный мячик (для рук), наушники (заглушить остатки шума). | Это поможет вытеснить хаотичные движения конструктивными. |
7. Ждать | Просто сидеть рядом и ждать. Не пытаться «втащить» ребенка обратно на урок. | Восстановление после сенсорного шторма занимает от 15 минут до 2 часов. Ребенок вернется в класс сам, когда нервная система разгрузится. |
Во время стресса запрещается:
1. Кричать на ребёнка, повышать голос.
2. Трогать ребёнка без предупреждения со спины (может спровоцировать удар от испуга).
3. Фиксировать ребёнка силой, если нет риска травмы (это усиливает агрессию).
4. Выгонять из класса, стыдить.
5. Оставлять одного за дверью (это может быть опасно).
1. Не возвращаться сразу к учебе. Дать ребёнку 10–15 минут на «сенсорную паузу» (попить воды, полежать на ковре, покидать мяч).
2. Не требовать объяснений. Вопрос «Почему ты так разозлился?» вызовет новый стресс. Через час можно спросить: «Что было неприятно? Громко?»
3. Исправлять последствия не в этот день. Если в момент перегрузки ребенок что-то сломал или кого-то ударил, разбор ситуации переносится на следующий день, когда ребенок снова способен к эмпатии и регуляции.
4. Отработка навыка. В спокойном состоянии проиграть альтернативу: «Если звенит звонок (или кто-то громко вокализирует) — можно надеть наушники, а не кричать»
5. Исключить наказание за симптом. Не ставьте «2» за попытку убежать, за уход с урока из-за перегрузки. Оценивайте то, что ребенок усвоил, а не то, как долго он сидел на месте.
2.2 Профилактика сенсорной перегрузки
Понимание учителем, тьютором и родителями природы сенсорной перегрузки
Сенсорная перегрузка — это состояние, при котором интенсивность сенсорных стимулов (звуковых, зрительных, тактильных, обонятельных) превышает способность нервной системы ребенка с расстройством аутистического спектра (РАС) их обработать. В отличие от обычной усталости или каприза, сенсорная перегрузка наступает быстро и сопровождается потерей самоконтроля, криком, агрессией, аутоагрессией или, наоборот, полным «отключением» (шатдауном). Задача взрослого — не наказывать и не перевоспитывать, а экстренно снизить поток стимулов.
Адаптация физической среды класса
1. Освещение. Использовать естественный свет, при необходимости — лампы с теплым спектром. Отключить или закрыть жалюзи на люминесцентные лампы (они дают неслышимый для нормотипичных людей, но неприятный для аутичных людей гул и мерцание).
2. Звуковая среда. Устранить источники гула (кулер, старый проектор). Разрешить ребенку с РАС пользоваться шумоподавляющими наушниками на переменах и во время самостоятельной работы.
3. Визуальный порядок. На стенах не должно быть слишком много ярких плакатов (сенсорный шум). Доска должна быть чистой к началу урока. Парта ребенка должна стоять у стены (меньше обзора движущихся детей), а не в центре класса.
4. Сенсорная зона. Желательнооборудовать в классе (или рядом) «тихий уголок»: палатка, кресло-мешок, утяжеленное одеяло. Это не место наказания, а место восстановления.
Сенсорная диета (ритмичная стимуляция в течение дня)
Включать в расписание короткие (3–5 минут) «сенсорные перерывы» до того, как ребенок устал:
1. Прыжки на фитболе или мини-батуте.
2. Растяжка (резина, эспандер).
3. Перекатывания спиной на большом мяче (валик).
4.Разжевывание жесткой жевательной резинки или сушки (оральная стимуляция).
5. Питье через трубочку толстого диаметра.
Неожиданность — мощный триггер перегрузки. Совет:
1. Закрепить на парте ребенка визуальное расписание дня (значки PECS или картинки).
2. Предупреждать о смене деятельности за 2–3 минуты с помощью таймера и визуальной карточки «Скоро перемена / конец урока».
Работа с тьютором и родителями
1. На начало учебного года:заполнить «Сенсорный профиль ребенка»: какие звуки, свет, прикосновения его триггерят (информация от родителей и психолога).
2. В течение учебного года: вести дневник срывов: время, место, триггер (звонок, вопрос учителя, переполненный коридор). На основе дневника можно корректировать профилактику.
3. Обучение тьютора: тьютор должен знать алгоритм вывода ребенка из класса (без привлечения внимания) и расположение тихих зон в школе.
Своевременное распознавание предвестников
Отслеживание ранних признаков (ребенок начал зажимать уши, отворачиваться) — дать паузу до наступления коллапса.
