Здоровый образ жизни в стихах, пословицах, поговорках, загадках, считалках.
Стихи.
Гигиена. Как умывается ежик.
Что такое гигиена На жаре в лесу спросонок
Знают кошки и гиена, Умывается ежонок.
Бурый мишка, мишка белый, Мать-ежиха таз берет,
Еж, собака и пчела. Мордочку ежонку трет.
Что всегда не грех помыться, Только спину, только спину
Вымыть лапы и копытца. Не потрешь родному сыну.
Ну, а после можно смело Ходит по росе лесной
Приниматься за дела! Он с немытою спиной.
И пчелу не пустят в улей, Вот как, посудите сами,
Окажись она грязнулей, Дело обстоит с ежами.
А всего-то обнаружат Хорошо, ребята, все ж,
Пять пылинок средь пыльцы. Что никто из вас не еж!
И всегда отыщет птица (Г.Виеру)
Полминуты, что помыться,
И спешит спуститься к луже,
Даже если есть птенцы! Вредные советы.
Как не вспомнить тут енота: Никогда не мойте руки,
Для него мытье-работа. Шею, уши и лицо.
Для него основ основа- Это глупое занятье
Прежде мой, потом грызи. Не приводит ни к чему.
Да и каждый поросенок Вновь испачкаются руки,
Чистым хочет быть с пеленок, Шея, уши и лицо.
И бедняга не виновен, Так зачем же тратить силы,
Что содержится в грязи. Время попусту терять…
(С.Таратута). (Г.Остер).
Грязь на руках, на продуктах, одежде Утром дед спросил у внучки:
Не замечает неряха-невежда. –Почему не моешь ручки?
Надо запомнить, дружок, хорошенько: Отвечает внучка:
Дети-грязнули болеют частенько. –Я не белоручка!
Микробы и мыло. Купанье.
По воздуху летают Визжит поросенок:
Микробы, микробы. –Спасите!
На кожу попадают Купают его в корыте.
Микробы, микробы. Он в луже не прочь помыться,
Сквозь ссадины и ранки А мыльной воды боится.
Стремятся спозаранку А в кухне купают Олю.
Проникнуть в нас Воды ей нагрели вволю.
Микробы, микробы. Но Оля кричит:-Уйдите!
Мойте руки с мылом, Мочалкой меня не трите!
Мылом белым, Я голову мыть не стану!
Пропадут микробы навсегда. Не буду садиться в ванну!
Защищают наше тело Вот оба они помыты,
Солнце, воздух и вода. Надуты, слегка сердиты.
Когда ты, друг чихаешь С коленок отмыты пятна.
И нос не прикрываешь, Купаться было приятно.
Микробы вылетают- -Что ж ты, Оля кричала?
Вокруг всех заражают! И Оленька отвечала:
(Л,Либерман). -Кричал поросенок Тошка,
А я помогла немножко.
(З.Александрова).
Письмо. Слово врача.
Дорогие мои дети! Вы должны знать, дети,сами,
Я пишу вам письмецо: Что лишь грязными руками
Я прошу вас, мойте чаще Вы болезнь несете в рот
Ваши руки и лицо. Вместе с хлебом, с овощами.
Все равно какой водою: А потом вы со слезами
Кипяченой, ключевой, Говорите громко маме,
Из реки иль из колодца, Что болит у вас живот.
Или просто дождевой! Мойте с мылом руки сами!
Утром, вечером и днем- (В,Ивенин).
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Тритесь губкой и мочалкой! Рецепт.
Потерпите- не беда! Доктор, доктор, как нам быть?
И чернила и варенье Уши мыть или не мыть?
Смоют мыло и вода. Если мыть, то как нам быть?
Дорогие мои дети! Часто мыть или пореже?
Очень-очень вас прошу: Отвечает доктор:-Еже!-
Мойтесь чище, мойтесь чаще- Отвечает доктор гневно:
Я грязнуль не выношу. –Еже-еже-ежедневно!
Не подам руки грязнулям, (Э.Мошковская).
Не поеду в гости к ним!
Сам я моюсь очень часто.
До свиданья. Ваш Тувим.
(Ю.Тувим).
Витамины.
Чтобы быть здоровому Они зимой для деток
Бери дары садовые! Сохраняют лето.
Витаминная родня- И хранят они нам всю
Дети солнечного дня! Витаминную семью!
Тот, кто много ест морковки, Вот вишня в сахаре, на диво!
Станет крепким, сильным, ловким. Вот маринованная слива!
А кто любит, дети, лук- И клубника есть на льду,
Вырастает быстро вдруг. И смородина в меду.
Кто капусту очень любит, Виноградный сок хорош-
Тот всегда здоровым будет! Словно летом солнце пьешь!
(И.Черницкая). Пусть зима идет сюда
Белыми снегами,
Наши ягоды всегда
Дружат с малышами.
(И.Черницкая)
Смородина. Малина.
Что за ягода пришла, На веточке- качалке
Как горошина кругла? Качается, качается,
Да, совсем, совсем кругла, Ягодой-малиной
И черна и так мила. Сладкой называется.
Витаминный ее сок А пока малина зреет,
Всех полезней и вкусней. Надо ягоды сушить.
Ягода волшебная, самая целебная! Ведь зимой она сумеет
От простуды защитить!
Помни истину простую- Очень важно спозаранку
Лучше видит только тот, Есть за завтраком овсянку.
Кто жует морковь сырую Черный хлеб полезен нам,
Или сок морковный пьет. И не только по утрам.
Рыбий жир всего полезней, От простуды и ангины
Хоть противный- надо пить, Помогают апельсины.
Он спасает от болезней, Ну, а лучше съесть лимон,
Без болезней лучше жить! Хоть и очень кислый он.
Никогда не унываю, Ты попробуй-ка решить
И улыбка на лице, Нехитрую задачку:
Потому что принимаю Что полезнее жевать-
Витамины А,В,С! Репку или жвачку?
(Л.Зильберг).
Хлеб не ест, не смотрит во щи, Мой кот.
Почему такой и тощий: Мой серенький кот
Вышел на тропинку- Совсем не растет,
Сбила с ног пылинка. И даже усы не растут.
По панели зашагал- Он супа не ест
Дунул ветер, он упал. И каши не ест-
Кешка-малоежка, Попробуй-ка, вырасти тут!
Ты побольше ешь-ка! С утра этот кот
(Л.Зильберг). Конфеты сосет,
Грызет шоколад он потом.
И вот почему коту моему
Не быть настоящим котом!
(М.Карем).
Это вредная еда.Помни истину простую-
Стой, дружок, остановись! Лучше видит только тот,
От пищи жирной воздержись! Кто жует морковь сырую
Ты запомни навсегда- Или сок морковный пьет.
Это вредная еда.
Пищею сладкою, шоколадною
Ты не увлекайся.
Очень острого и соленого
Остерегайся.
Только овощи и фрукты-
Вот полезные продукты.
Сахар сладкий- это твой
Белый враг.
Вкус обманчив наш порой-
Это так!
Ты запомни навсегда-
Это вредная еда!
(Л,Либерман).
Зеленая аптека. В лесу, в траве немятой
Несчастье с нашей Таней, Найди цветок любой:
Притихли все вокруг. Ромашка здесь и мята,
Коленку ободрала И травка-зверобой.
Она об острый сук. Малину и чернику
Ну что ж, помочь ей можно Малыш охотно пьет.
Скорее кровь унять Везде шиповник дикий
Травинку-подорожник В лесу у нас растет.
Лишь надо отыскать. От простуды излечиться
Найти листочек этот Нам поможет медуница.
И к ранке приложить- А станут кашлять дети-
Смотри, и крови нету, Смотри и примечай-
И нечего тужить! Из липового цвета
Заварит мама чай.
Знай свое тело.
Ты должен знать свое тело, знать и любить.
Самое первое дело-в мире с ним жить.
Сделай его сильным, сделай его быстрым,
Сделай его, сделай его чистым.
Каждую клеточку нужно понять,
Пользоваться умело и охранять.
Пусть будет взор ясным,
Пусть будет слух тонким,
Голоса звук пусть будет звонким.
Время промчится, ты будешь большим
Будешь ты стройным и молодым.
И совершить сможешь жизни своей дело,
Если беречь будешь свое тело.
(Р.Корман).
Маленький спортсмен. Хоккей.
Занимайся волейболом, Не пустяшная забота-
Греблей, плаваньем, футболом, Уберечь свои ворота.
Змеев пестрых запускай, Лед звенит, судья свистит-
На коньках зимой гоняй. Нападение летит.
Езди на велосипеде Локти врозь, коленки вместе,
И всегда стремись к победе. Шутки брось, вратарь на месте.
Сильным будь на радость всем, -Ну-ка,вдарь,ну-ка,вдарь!
Славный маленький спортсмен. Улыбается вратарь.
( Е,Багряна). Шайба мышкой без хвоста
Прошмыгнула в ворота.
(С.Козлов).
Горка.
Как на горке, на горе,
На широком на дворе
Кто на санках, кто на лыжах,
Кто повыше, кто пониже,
Кто потише, кто с разбега,
Кто по льду, а кто по снегу.
С горки-ух! На горку- ух!
Бух! Захватывает дух!
(А.Прокофьев).
Заботимся о здоровье.
Жарким днем на южном пляже Холодный сок с мороженым
Эскимо всегда в продаже. Пить вместе не положено.
Но известно всем и ясно: Конечно, лакомство на вид,
Много есть его опасно! Но после горло заболит.
И ангина и бронхит
В каждой порции сидит.
Царапина на пальце, Щекотаться, братцы, можно
Поверь мне, не пустяк. Только очень осторожно:
ЕЕ помазать йодом Очень часто от щекотки
Забыть нельзя никак! Начинается икотка.
Шум работать нам мешает, Мы в поход вчера ходили,
Шум бабулю раздражает. Там из лужи напились.
От шума голова болит, В животе у нашей Лили
Так зачем же шум шумит? Три лягушки завелись.
Не кричи ты другу в ухо- Нараспашку и без шапки-
Может он лишиться слуха. Нынче модно так ходить.
А с глухим не поболтать, Только модникам придется
Письма будешь лишь писать. От уколов слезы лить.
Очки.
Скоро десять лет Сереже, И спросил про тетю Катю:
Диме нет еще шести,- -Это шкаф передо мной?
Дима все никак не может Ничего не видит Дима,
До Сережи дорасти. Стул берет-садится мимо.
Бедный Дима. Он моложе! И кричит: -Я близорукий!
Он завидует Сереже! Мне к врачу необходимо!
Брату все разрешено- Я хочу идти к врачу,
Он в четвертом классе! Я очки носить хочу!
Может он ходить в кино, -Не волнуйся и не плачь,
Брать билеты в кассе. Говорит больному врач.
У него в портфеле ножик, Надевает он халат,
На груди горят значки, Вынимает шоколад.
А теперь еще Сереже Не успел сказать ни слова,
Доктор выписал очки. Раздается крик больного6
Нет, ребята, это слишком -Шоколада мне не надо,
Он в очках явился вдруг! Я не вижу шоколада!
Во дворе сказал мальчишкам: Доктор смотрит на больного,
-Я ужасно близорук! Говорит ему сурово:
А на утор вот что было: -Мы тебе не дурачки,
Бедный Дима вдруг ослеп: Не нужны тебе очки!
На окне лежало мыло- Вот шагает Дима к дому,
Он сказал, что это хлеб. Он остался в дурачках.
Со стола он сдернул скатерть, Не завидуйте другому.
Налетел на стул спиной. Даже если он в очках!
(А.Барто).
Пословицы, поговорки.
*Береги здоровье смолоду.
*Здоров будешь, всего добудешь.
*Здоровому все здорово.
*Здоровье дороже денег.
*В здоровом теле здоровый дух.
*Здоровью цены нет.
*Здоровье не купишь, его разум дарит.
*Ум да здоровье дороже всего.
*Боль врача ищет.
*Болезни входят пудами, а выходят золотниками.
*Больному все горько.
*Больному и золотая кровать не поможет.
*Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень съест.
*Горьким лечат, а сладким портят.
*Держи голову в холоде, брюхо в голоде, а ноги в тепле: проживешь сто лет на земле.
*Не годиться на еду сердиться.
*Когда пьешь воду, помни об источнике.
*Дождик вымочит, а красно солнышко высушит.
*Корову не напоишь- молока не надоишь.
*Аппетит приходит во время еды.
*Крепок телом- богат делом.
*Зимой волка бойся, летом- мухи.
*Болен- лечись, а здоров- берегись.
*Лук- от семи недуг.
*Сон-лучшее лекарство.
*Лук и баня все правят.
*Холода не бойся- по пояс мойся.
*Береги нос в большой мороз.
*Мороз не велик, да стоять не велит.
*Не велик мороз, да краснеет нос.
*Зимой тулуп всякому люб.
*В зимний холод каждый молод.
*Не страшен мороз, когда тепло укутан нос.
*Февраль-месяц лютый: спрашивает, как обуты.
*Если бы знал, где упаду, соломки бы подстелил.
*Когда я ем, я глух и нем.
*Вкусна рыбка, да опасна косточка.
*Чай горячий пей, на себя не лей.
*Живи разумом, да и лекаря не надо.
*Без болезни и здоровье не оценишь.
*Болезнь человека не красит.
*Верь не болезни, а врачу.
*Есть болезнь, есть лекарство.
*Не тот болен, кто лежит, а тот, кто над болезнью сидит.
В.И.Даль «Пословицы русского народа».
Считалки.
*Тили-тили, тили- бом, * Раз, два, три, четыре,
Сбил сосну зайчишка лбом. Кто не спит у нас в квартире?
Жалко мне зайчишку: Всем на свете нужен сон.
Получил зайчишка шишку. Кто не спит, тот выйдет вон!
Поскорее сбегай в лес,
Сделай заиньке компресс.
*Подвернула мышка ножку,
Захромала вдруг немножко.
Наложили ей повязку,
И она пустилась в пляску.
Кто не верит? Это он.
Выходи из круга вон!
Загадки.
*Не сеют, не сажают, а сами вырастают(волосы).
*Полон хлевец белых овец (зубы).
*У двух матерей по пять сыновей(руки, пальцы).
*На ночь два оконца сами закрываются,
а с восходом солнца сами открываются(глаза).
*Всю жизнь ходят в обгонку, а обогнать друг друга не могут(ноги).
*Стоят два кола, на кольях бочка, на бочке кочка, на кочке дремучий лес(человек).
*Живут два друга, глядят в два круга(глаза).
*Живет мой братик за горой, не может встретиться со мной.
*От соринки, от пылинки оба братца плачут(глаза).
*Синие, серые, карие, черные или зеленые, как бирюза, смелые, грустные или задорные, милые ваши…(глаза).
*Круглые озера никогда не замерзают(глаза).
*Два братца глядятся, друг друга не видят(глаза).
*Вокруг пенька два щенка(глаза).
*Два Егорки живут возле горки(глаза).
*Что легко носить, но трудно сосчитать(волосы).
*В лесу, где сумрачно и глухо, звук различить поможет…(ухо).
*Один говорит, двое глядят, двое слушают(язык, глаза, уши).
*Горшок умен, хоть семь дырочек в нем(голова).
*Два яблочка во мху, да морковка наверху(глаза, нос).
*У чурки две печурки(нос).
*На две печки одно поленце(нос).
*Полно подполье гусей-лебедей, один селезень поговаривает(рот, зубы, язык).
*За белыми березами бездонная яма(рот, зубы).
*Он по вкусу даст нам знать- отодвинуть иль глотать(язык).
*Белые силачи рубят калачи, красный говорун подкладывает(зубы, язык).
*Два соседа- непоседы, день на работе, ночь на отдыхе(руки).
*Сидит Пахом на коне верхом, книги читает, а грамоты не знает(очки).
*Сами верхом, а ноги за ушами(очки).
*На носу сидим, на мир глядим, за уши держимся(очки).
*Гладко, душисто, моет чисто(мыло).
*Костяная спинка, на брюшке щетинка, по частоколу прыгала, всю грязь повыгнала(зубная щетка).
*Зубастая, а не кусается, как она называется?(расческа).
*Дождик теплый и густой, этот дождик не простой: он без туч, без облаков целый день идти готов(душ).
*Хочешь ты побить рекорд? Так тебе поможет…(спорт).
*Для здоровья, для порядка людям всем нужна…(зарядка).
*Кто в дни болезней всех полезней и лечит нас от всех болезней(доктор).
*Горькими бывают, сладкими бывают, ойкают дети и запивают(таблетки).
*Я под мышкой посижу и что делать, укажу: или разрешу гулять, или уложу в кровать(термометр).
