Большинство современных родителей прекрасно знают, что злаки – это необходимая часть рациона, но считают, что с этой ролью прекрасно справится хлеб или выпечка. Но это далеко не так – выпечка в большинстве своём содержит чистые легкоусвояемые углеводы, а обеспечить организм клетчаткой и витамином В может, в первую очередь, гречневая и овсяная каши. Тарелка каши была и остаётся самым лучшим завтраком для ребенка.
