Аквааэробика, как средство профилактики состояния здоровья учащейся молодежи.

Разное

Изучить интересы студентов в области спортивных увлечений; изучить потребность студентов в аквааэробике.

Быкова Анна Сергеенва

03 ноября 2019

621

Содержимое публикации

Аквааэробика, как средство профилактики состояния здоровья

учащейся молодежи.

Актуальность. Современное молодое поколение, в том числе и учащаяся

молодежь, зачастую имеют отклонение в состоянии здоровья при не

правильном образе жизни. В современных вузах постоянно увеличивается

число данной категории студентов [1, 2, 3, 4]. Поэтому, привлечение молодежи

к здоровому образу жизни приобретает высокую актуальность.

Современный молодой человек стремится следовать тенденциям и идти в

ногу со временем, внося в свою жизнь увлечение каким-либо видом спорта.

[3, 4] В наше время существует большое количество спорткомплексов, которые

предлагают разнообразный набор занятий для людей разного возраста. Одним

из набирающих популярность видом спорта стала аквааэробика.

Аквааэробика – это направление фитнеса с использованием специальных

упражнений, включающее в себя танцевальные движения, проводимые в воде

[5]. Этот вид физической нагрузки набирает популярность, потому что обладает

своей изюминкой и сильно выделяется на фоне других видов спорта.

Цель исследования: Изучить интересы студентов в области спортивных

увлечений; изучить потребность студентов в аквааэробике.

Задачи исследования: проанализировать значение физических

упражнений в воде; изучить компетенции студентов в области аквааэробики;

проанализировать образ жизни студентов.

Методика и организация исследования. Анализ литературных и

информационных источников, опрос и анкетирование 50 студентов Университетского колледжа Оренбургского Государственного Университета

сообщения, девушек и юношей с 1 по 4 курсы (16-20 год). Анкеты были составлены согласно цели и задачам исследования.

Анализ и результаты исследования. Известно, что занятия в водной среде

очень хорошо влияют на функциональное состояние организма человека.

Физические упражнения направлены на профилактику опорно-двигательного

аппарата, увеличивается двигательная активность в воде [6]. Происходит

благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, при этом, так же,

улучшается циркуляция крови в суставах и мышцах [5].

Опрос и анкетирование студентов.

Всем опрошенным были заданы такие вопросы:

1) Каким видом спорта вы занимаетесь?

2) Ведете ли вы здоровый образ жизни?

3) Считаете ли вы занятия аквааэробикой полезными?

На основании проведенного опроса можно сделать вывод, что только 18%

студентов целенаправленно занимаются спортом, 35 % посещают секции/

клубы для поддержания себя в форме, 24% ограничиваются зарядкой и

пробежкой в утреннее или вечернее время, 23% не занимаются любительским

спортом. Основными составляющими здорового образа жизни из года в год

студенты считают занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных

привычек и здоровый сон.

Для большей популяризации здорового образа жизни следует продолжать

работу по формированию активного отношения молодежи к своему здоровью,

здоровому образу жизни, желание помогать себе и другим людям в его

соблюдении, путем приобщение к различным мероприятиям в сфере здорового

образа жизни, расширять кругозор в сфере здоровья и здорового образа жизни у

студентов.

Более 80 % студентов считают, что занятия аквааэробикой полезны для

осанки и мышц. Занятия аквааэробикой бесспорно влияют на осанку. Когда

человек пытается вертикально удержаться в воде, ему необходимо держать

осанку и напрягать мышцы живота. Такие тренировке в воде способствуют

гармоничному развитию мускулатуры. Кроме этого, вода обеспечивает легкий

массаж всего тела. Под влиянием занятий аквааэробикой происходит

положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему: увеличиваются сила и объем сердечной мышцы; отмечается уменьшение пульса в состоянии покоя.

Нельзя не отметить положительное влияние воды. Она очищает кожу,

способствует улучшению кожного дыхания, активизирует деятельность

различных внутренних органов [6].

Регулярные занятия аквааэробикой улучшают общее физическое

состояние людей, повышают жизненный тонус [5]. В нашем колледже есть

студенты, которые занимаются аквааэробикой на парах физической культуры. Среди данных занятия аквааэробика является востребованной в полной мере, так как при занятиях в воде отсутствует максимально высокий уровень физической нагрузки на человеческий организм как при занятиях на суше. Кроме того, является важным и то, что аквааэробика – это самый малотравмоопасный вид фитнеса.

Выводы. Таким образом, определено, что студентам необходимо

постоянно поддерживать состояние своего здоровья, путем соблюдения

здорового образа жизни, отличной составляющей которого является физическая

активность. Особое значение имеют физические упражнения в воде.

Аквааэробика, очень привлекательное занятие для студентов, формирует и

расширяет кругозор в сфере здоровья и здорового образа жизни.

Список литературы

1. Мотивация учащихся к занятием физической культурой

[Электронный ресурс] // URL:http://урок.рф/.ru (Дата обращения 23.02.2018)

2. Гавришова Е.В. Регулирование двигательной активности студентов в

зависимости от мотивации достижения успеха или избегания неудач : автореф.

дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04. / Е.В. Гавришова – Санкт-Петербург, 2012. –