Сборник физкультминуток

Физкультминутки

Здравствуй, солнце золотое! (показывают солнце)
Здравствуй, небо голубое! (показывают небо)
Здравствуй, вольный ветерок! (показывают ветер)
Здравствуй, маленький дубок! (показывают дубок)
Здравствуй, утро!(жест вправо)

Здравствуй, день!{жест влево)

Нам здороваться не лень! (поклон)

Буратино

Буратино потянулся,Ключик, видно, не нашел.

Раз - нагнулся.Чтобы ключик нам достать,

Два - нагнулся,Нужно на носочки встать.

Руки в сторону развел,

Физкультпривет

На болоте две подружки,

Две зеленые лягушки

Утром рано умывались,

Полотенцем растирались.

Ножками топали,

Ручками хлопали,

Вправо, влево наклонялись

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет.

Всем друзьям физкультпривет!

(Дети выполняют движения под текст).

Вот так яблоко

Руки протяните,

Яблоко сорвите.

Стал ветер веточку качать,

И трудно яблоко достать.

Подпрыгну, руку протяну

И быстро яблоко сорву!

(Дети имитируют движения).

Зарядка

Солнце глянуло в кроватку,

Раз, два, три, четыре, пять

Раз, два, три, четыре, пять.

Все мы делаем зарядку,

Надо нам присесть и встать.

Руки вытянуть пошире!

Упражнения, способствующие снятию общего утомления

Выше руки,

Шире плечи,

Раз, два, три!

Дыши ровней!

От зарядки станешь крепче,

Станешь крепче и сильней.

Прыгают лягушки

И вот так! Чвак-чвак!

И кричат друг дружке:

Чвак-чвак! Квак-квак!

Прыгай так! Квак-к! Квак-квак!

И вот так!

По болоту ходят так

Журавлиные ноги длинные.

А теперь мы все, ребятки,

Будем быстрые лошадки.

На арене выступаем,

Бег галопом исполняем.

Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветер тише, тише, тише.

Деревце все выше, выше.

Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили.

Вот так, вот так,

Головой своей крутили.

Вперевалочку ходили

И из речки воду пили.

Вот так, вот так,

И из речки воду пили.

Лебеди летят,

Крыльями шумят.

Прогнувшись над водой,

Качают головой.

Прямо и гордо умеют держаться.

Очень бесшумно на воду садятся.

Гуси серые летели,

На лужайку тихо сели.

Походили, поклевали,

Потом быстро побежали.

Чтоб совсем, совсем прогнуться,

Надо очень подтянуться.

Руки вверх, руки вниз,

Не спеши, не торопись.

Руки в боки, ноги вместе.

На пенек решили сесть мы.

Нет пенька, ну ничего,

Мы придумаем его.

Раз, два, шли утята.

Три, четыре — шли домой.

Вслед за ними мчался пятый,

Впереди бежал шестой.

А седьмой совсем отстал,

Испугался, запищал.

— Где вы, где вы? — Не пищи,

Мы тут рядом — поищи.

Жук проснулся, встрепенулся,

Потянулся, и опять встрепенулся.

Брюшко, нос, глаза, усы

Вымыл капелькой росы.

По дорожке пробежал,

Расправил крылья и пропал.

А наши-то ребятки

На нашей физзарядке

Все делают, как нужно,

Шагают очень дружно.

Умеют все ребятки

С носочков встать на пятки,

Вздохнуть и потянуться,

Присесть и разогнуться.

На носочки поднимайся,

Приседай и выпрямляйся.

Ноги вместе, ноги врозь,

Ноги прямо, ноги вкось.

Ручками хлопали.

Вправо, влево наклонялись

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет

Вам, друзья, — физкультпривет!

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать.

Скок, скок, скок, скок,

Надо зайке поскакать.

Зайчик беленький сидит

И ушами шевелит.

Руки за спину

Вот так, вот так,

Он ушами шевелит.

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть.

Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп,

Надо лапочки погреть.

(Хлопают в ладоши)

Голову поднимем выше

И легко-легко подышим.

Медвежата мед искали,

Дружно дерево качали.

Вот так, вот так,

Дружно дерево качали.

Раз — подняться, подтянуться.

Два — согнуться, разогнуться,

Три — в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре — руки шире.

Пять — руками помахать.

Шесть — тихонько сесть.