«Весёлый обруч»
Цель: Совершенствование умений манипулировать обручем при выполнении различных двигательных заданий.
Задачи:
Развивать координацию движений при выполнении упражнений с использованием обруча.
Упражнять в беге с преодолением препятствий.
Упражнять в ползании, в различных видах прыжков.
Упражнять в бросании мяча различными способами.
Воспитывать чувство товарищества при совместном выполнении упражнений.
Воспитывать красоту и выразительность движений при выполнении упражнений с обручем.
Оборудование: обручи по числу детей, обруч большого диаметра, скамейки, мячи по числу детей.
Ход проведения:
Построение. Выполнение команд. Приветствие.
Ребята, сегодня к нам в гости пришёл обруч. Он развивает гибкость, силу, координацию движений, чувство ритма, артистичность, укрепляет вестибулярный аппарат. Тренирует и развивает мышцы рук, плеч, спины и ног. С помощью обруча можно выполнять большое количество упражнений из гимнастики, и упражнений на растяжку, а также с ним можно играть во многие игры. Вот и мы сегодня с ним поиграем.
Ходьба с выполнением заданий по ходу движения: на носках, на пятках, в приседе, с высоким подниманием колена;
Бег с пробеганием в обруч.
Перестроение в 3 колонны.
Основная часть.
ОРУ с обручем.
- И.П. - ноги на ширине плеч, обруч перед собой, хват снаружи.
1 - обруч вверх; 2 - за спину, держа вертикально; 3 - вверх; 4 – и.п.
- И.П. - ноги на ширине плеч, обруч на шее, хват руками за обруч.
1 - наклон вперёд до касания обручем пола, руки назад-вверх; 2 – и.п.
- И.П. - ноги на ширине плеч, обруч в вытянутых руках над головой. 1-1 – наклон вправо; 2 – и.п.; 3 – наклон влево; 4 – и.п.
- И.П. - О.С., обруч перед собой на вытянутых руках. Приседания.
- И.П. - выпад правой ногой вперёд, обруч перед собой. 1-2 – смена положения ног – «разножка».
- И.П. - О.С., обруч перед грудью. Прыжки ноги вместе – ноги врозь, обруч вперёд - к себе.
Перестроение в колонну. Выполнение заданий поточным методом.
Ползание на животе по скамейке, подтягивая себя руками, с проползанием в обруч.
Прыжки из обруча в обруч на двух ногах с продвижением вперёд.
Ползание на четвереньках с проползанием в обруч.
Обруч установлен на стойках. Броски мяча от груди, из-за головы, одной рукой.
Подвижная игра « Космонавты» Участники игры берутся за руки и встают в круг в центре площадки. Вместе с организатором игры, они начинают двигаться по кругу и громко декламировать: «Ждут нас быстрые ракеты Для прогулок по планетам. На какую захотим, На такую полетим! Но в игре один секрет: Опоздавшим — места нет!» Произнеся слово «нет!» дети расцепляют руки и бросаются к «ракетодромам», стремясь занять любую свободную «ракету». Проигравшие объявляются опоздавшими на рейс и возвращаются в центр площадки. Успешные «космонавты» могут по очереди объявить свой маршрут или рассказать, где они сейчас пролетают и какие космические объекты находятся в их поле зрения. Затем все снова встают в общий круг.
