Муниципальное бюджетное учреждение
дополнительного образования
«Центр детского творчества»
Мини-проект «Дети - детям»
по деятельности театрального коллектива
«Синяя птица»
автор:
педагог дополнительного образования
Гордеева Оксана Викторовна
г.Щекино
2020 г.
«Зритель, как и артист, является творцом спектакля, и ему, как и исполнителю, нужна подготовка, хорошее настроение, без которых он не может воспринимать впечатлений и основной мысли поэта и композитора»
К. С. Станиславский
Теоретическая часть
Пояснительная записка
Детство-это совсем не маленькая страна, это-огромная планета, где каждый ребенок имеет свои таланты. Важно бережно и уважительно относиться к детскому творчеству. Основатель Московского кукольного театра С. В. Образцов однажды высказал мысль о том, что каждому ребенку свойственно стремление к актёрству. Театр-всегда игра, всегда сказка, чудо…
Как перенести детскую игру на сцену? Как из игры сделать спектакль, а из спектакля-игру? Путь один- создание условий для театральной деятельности.
Данный проект позволяет объединить усилия всех участников театральной деятельности, как артистов, так и зрителей, через творческое взаимодействие, через интерактивную игру в основе которой лежит решение многих воспитательных задач: познавательных, нравственных, социальных, эстетических и т.д.
Театр-это взаимодействие между артистом и зрителем, ведь зритель является творческим участником спектакля. Какое же поведение и какова реакция зрительного зала во время спектакля? Конечно, интересно узнать, что осталось в памяти у маленьких зрителей, какие выводы они сделали, просмотрев тот или иной спектакль. Театральное объединение «Синяя птица» своей актерской и интерактивной игрой погружает маленького зрителя в атмосферу волшебства, зритель, становясь соучастником сценического действия, учится отличать, где добро, а где зло, что такое хорошо, а что плохо. Интерактив стирает границы между зрительным залом и сценой, потому что зрители сами становятся участниками действия и даже могут повлиять на сюжет.
Актер - исполнитель ролей в постановках, его главное лицо, самостоятельный художник, и одна из особенностей творчества актера заключается в постоянном общении со зрителями, связь с которыми помогает. Маленький зритель же не догадывается, что его реакция зависит не только от качества пьесы и спектакля, но и в значительной степени от них самих. Хочется верить, что маленький зритель получает удовольствие от соучастия в творческом процессе, поэтому задача артистов увлечь его неожиданным ходом, неожиданным решением, интересной игрой. Театр должен не «учительствовать», а образами увлекать зрителя и через образы вести к идее сказки.Но театр должен воспитывать зрителя и поэтому должен быть впереди него... Маленький зритель должен уходить из зрительного зала, наполненный размышлениями и воспоминаниями, а так же с желанием самому перевоплотиться в того или иного героя. «Захватить зрителя-значит заставить его не просто понять, но главным образом пережить всё совершающееся на сцене, обогатить его внутренний опыт, оставить в нём неизгладимые впечатления» - писал К.С.Станиславский. Задача детского театрального коллектива пробудить эмоции у маленького зрителя, от того, что он видит, будучи погруженным в мир театральный. Когда маленький зритель сопереживает, когда зритель, сидя на своем месте, живет и действует вместе с героями, переживает вместе с ними, их проблемы становятся близки и понятны, и зритель желает им победы. Сначала артисты детского коллектива должны показать привлекательные качества героя, помочь маленькому зрителю полюбить его или испытать сочувствие, а уже потом обратить внимание на недостатки. Если зритель начинает заботиться о герое, значит мы на верном пути, значит, нам по-настоящему удалось погрузить маленького зрителя в сказку, и в этом случае становится название проекта «Дети-детям» - оправданным. Ведь именно детский спектакль, основан на реалистическом актерском мастерстве, на движениях человеческой души. Спектакль в театре - несомненное благо, неоспоримое достижение, счастье как для маленького зрителя, так и для его родителя. Спектакль возникает из взаимодействия актера и зрителя.
Самый короткий путь эмоционального раскрепощения ребенка, снятия зажатости, обучения чувствованию и художественному воображению это путь через игру, фантазирование, сочинительство. Через деятельность нашего театрального коллектива «Синяя птица» проходит взаимодействие со зрителем, способное побудить интерес к фантазированию. В наших постановках, маленький зритель становиться соучастником всех сценических действиях, погружаясь в атмосферу сказки, в атмосферу игры. Играя, мы общаемся с детьми на «их территории». Вступая в мир игры, мы многому можем научиться сами и научить наших детей. «Игра-это огромное окно, через которое в духовный мир ребёнка вливается живительный поток представлений, понятий об окружающем мире. Игра-это искра, зажигающая огонёк пытливости и любознательности» (В.А.Сухомлинский).И слова, сказанные немецким психологом Карлом Гроссом, являются в связи с этим актуальными: «Мы играем не потому, что мы дети, но само детство нам дано для того, чтобы мы играли».
Театральная деятельность - это самый распространенный вид детского творчества. Она близка и понятна ребенку. С самых ранних лет ребенок стремится к творчеству. Поэтому так важно создать в детском коллективе атмосферу свободного выражения чувств и мыслей, разбудить фантазию детей, попытаться максимально реализовать их способности.
Основываясь на вышесказанном, театральный коллектив «Синяя птица» погруженный в атмосферу актерской игры, дает возможность маленьким зрителям так же погрузиться в эту атмосферу. Именно поэтому проект называется «Дети-детям» .
Актуальность.
Актуальность данного проекта заключается в том, что бы приобщить детей к театральной деятельности, привести к творческому взаимодействию актеров и зрителей, путем интерактивных игр.
Цель проекта:
Формирование у артистов и зрителей интереса к театру и совместной театрализованной деятельности.
Задачи проекта:
Создать условия для развития творческого взаимодействия артистов и зрителей.
Приобщить детей к театральной культуре, обогатить театральный опыт.
Пробудить эмоции у маленького зрителя.
Создавать атмосферу эмоционального комфорта, взаимопонимания и поддержки между артистами и зрителями.
Воспитывать в душе каждого ребёнка чувство прекрасного и прививать любовь к искусству, умение горячо сочувствовать, сопереживать.
Формы и методы работы:
Театрализованные постановки
Интерактивные игры с залом
Театрализованная деятельность.
Тип проекта:
краткосрочный, творческий, групповой.
Сроки реализации проекта: сентябрь 2019г. - апрель 2020г.
Новизна проекта:
Новизна данного проекта в том, что только дети, играя постановки для детей, могут пробудить в маленьком зрителе большое желание воплощать себя на сцене, средствами и методами театрально-игровой деятельности.
Проблема:
недостаточное внимание родителей и детей к театру;
мало сформированы умения детей в «актёрском мастерстве»;
недостаточно театральных костюмов и масок в объединении;
застенчивость детей, слабо развитое художественное воображение;
дети с семьей не посещают театр или делают это редко;
интерес к театру заменяется просмотром телевизора и компьютерными играми.
Формы реализации:
Непосредственно образовательная деятельность;
совместная деятельность актеров и зрителей;
художественно-творческая деятельность.
интерактивная игра.
Материально-технические ресурсы:
Сказки, иллюстрации;
аудио, видеоматериалы;
Мультимедийная техника;
Костюмы для театрализованной деятельности.
Ожидаемые результаты:
Совершенствование всестороннего развития артистических способностей детей средствами театрализованного искусства;
развитие творческой самостоятельности: игровая, танцевальная импровизация.
углубление знаний и артистов и зрителей о предметах, декорациях, героях;
расширение, активизация словаря детей; воспитание культуры речевого общения;
закрепление навыков импровизации знакомых сказок, побуждение артистов и зрителей придумывать новые сюжеты;
воспитание отрицательного отношения к жестокости, хитрости, трусости, формирование чувства сотрудничества и взаимопомощи.
Проектная идея:
Продукт совместной деятельности: игры, этюды, игры-драматизации, утренники, театрализованные постановки, фотосессии зрителя с артистами, театрализованные представления, интерактивные новогодние сказки, утренники, и постановки.
ЭТАПЫ РАБОТЫ НАД ПРОЕКТОМ
I этап. Подготовительный:
наблюдение за интересами детей;
выделение целей и задач;
создание условий для реализации проекта: подбор интересного сценария, интерактивных игр с залом.
II этап. Основной:
работа над театрализованной постановкой;
взаимодействие актеров и зрителей с помощью интерактивных игр.
III этап. Заключительный:
подведение итогов реализации проекта;
соотнесение ожидаемых и реальных результатов.
ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:
пробудить интерес актеров и зрителей к театру;
вовлечь меленьких зрителей в жизнь актерского мастерства;
привить детям первичные навыки в области театрального искусства: использование мимики, жестов, голоса, выразительности речи;
установить связь между актерами и зрителем через театрализованную постановку;
интерес, проявленный в подготовке, постановке и просмотре спектакля.
развитие творческого потенциала путем интерактивного взаимодействия
Практическая часть
Создавая условия для развития творческого взаимодействия артистов и зрителей необходимо продумать все до мелочей. Создать атмосферу эмоционального комфорта и взаимопонимания в объединении театрального мастерства, так как именно атмосфера в дальнейшем будет передаваться зрителю.
Воспитывать в душе каждого ребёнка чувство прекрасного и прививать любовь к искусству, умение горячо сочувствовать, сопереживать поможе
Подготовка к театрализованной постановке начинается с репетиции. Это первый этап работы. Важно, что бы в объединении царила атмосфера взаимопонимания и творческого союза. Ни на секунду во время репетиционного процесса, юные артисты не забывают о реакциях зрителя. И чтобы восприимчивость была выразительнее, и во время спектакля, зритель мог бы погрузиться в сценическую атмосферу, следует подготовить интерактивные игры с залом, они помогутпробудить эмоции у маленького зрителя.
На втором этапе подготовить костюмы. Далее переходим к декорациям для спектакля.
Актерам для спектакля могут понадобиться самые разные костюмы: старинные и современные, сказочные и обычные.
Звук к спектаклю фонограмму - готовит звукооператор. Во время спектакля он может включить любую фонограмму: шум дождя или рокот волн, гул толпы или свист ветра.
Перед спектаклем гример накладывает актерам грим. Это усиливает вхождение в образ и добавляет антуража при взаимодействии со зрителем. Перед каждым выступлением участники театрализованной постановки выполняет «Дыхательную гимнастику» по А.Н.Стрельниковой. (Приложение1); Артикуляционную гимнастику. (Приложение 2)
Снятие мышечного зажима. (Приложение 3)
Только после определенных тренингов, артисты выходят на сцену, и готовы погрузить маленького зрителя в сказку, спектакль вспомогательным средством при этом является интерактивная игра. Интерактивная игра в театрализованной постановке – это совместная арт-терапевтическая творческая работа актеров и зрителей, где артист для зрителя в большей степени выступает в качестве друга, партнёра. Интерактив стирает границы между зрительным залом и сценой, потому что зрители сами становятся участниками действия и даже могут повлиять на сюжет. Особенность интерактивных игр в спектакле в том, что они создают не только определенный художественный мир с заданным сценарием, но и адаптируют его под свободу действий, которым обладает зритель. В театральной постановке ключевым героем является актер как источник эмоций зрителя. В интерактивных же спектаклях именно взаимодействие со зрителем становится главной причиной вовлечения меленьких зрителей в жизнь актерского мастерства. Отсюда можно сделать выводы, что развить интерес к творчеству можно путем интерактивного взаимодействия актера и зрителя.
Заключительная часть
Исходя из вышесказанного, можно сделать выводы, что публичность выступления, аплодисменты, костюмы, музыка, декорации спектаклей позволяют ребёнку испытать чувство радости, успеха, достижения цели, возрастает уверенность в себе, своих силах, возможностях как у актеров, так и у зрителей. В процессе театрализованной постановки и интерактивной игры актер создает образ действием, словом, что дает ему возможность активно проявлять свою личность и вовлекать в сценическое действие зрителей. Зритель вместе с участниками театрализованной постановки активно участвует в создании «игровой реальности».Занятия театрализованной деятельностью и частые выступления на сцене способствуют реализации творческих сил, духовных потребностей, раскрепощению и повышению самооценки как артистов, так и зрителей.Чередование функций исполнителя и зрителя, которые постоянно берет на себя ребенок, помогает ему продемонстрировать товарищам свою позицию, умения, знания, фантазию.
Дети активнее стали участвовать в сценках и благодаря взаимодействию со зрителем научились без страха выходить на сцену, используя умения и навыки, приобретённые в совместной и самостоятельной деятельности.
Творческое взаимодействие между артистом и зрителем, внесли свои плоды. Зритель погруженный в творческую атмосферу, желает из раза в раз приходить на сказку. Участники спектакля, чувствуя эмоциональную отдачу зала, желают из раза в раз выходить на сцену. Театральное объединение «Синяя птица» своей актерской игрой погружает маленького зрителя в атмосферу волшебства, зритель, становясь соучастником сценическогодействия, ведьтолько дети, играя постановки для детей, могут пробудить в маленьком зрителе большое желание воплощать себя на сцене, средствами и методами театрально-игровой деятельности.
Информационное обеспечение проекта.
Побединская Л. А. Праздник для детей. — М., 2000.
Чурилова Э. Т. Методика и организация театральной деятельности дошкольников и младших школьников. — М., 2001
Сертакова Н.М. Инновационные формы взаимодействия дошкольного образовательного учреждения с семьёй. – Санкт – Петербург, 2013
Волшебный праздник/ Сост. М. Дергачева/. — М.: РОСМЭН, 2000.
Гончарова О.В. и др. Театральная палитра: Программа художественно-эстетического воспитания. – М.: ТЦ Сфера,2010.
Гуськова А.А. Развитие речевого дыхания детей 3-7 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2011.
Калинина Г. Давайте устроим театр! Домашний театр как средство воспитания. – М.: Лепта-Книга, 2007.
Маханева М.Д. Театрализованные занятия в детском саду. — М.: ТЦ Сфера, 2001.
Рымалов Э. Бумажный кукольный театр. — М.: Мнемозина, 1995.
Толченов О.А. Сценарии игровых и театрализованных представлений для детей разного возраста: Нескучалия. — М.:ВЛАДОС, 2001.
Буров А.Г. Труд актера и педагога - М., 2007
Кнебель М.О. Слово в творчестве актера - М., 1970
Кристи Г.В. Воспитание актера школы Станиславского - М., 1968
Кристи Г.В. Основы актерского мастерства - М., 1971 Кун Н.А. Мифы и легенды древней Греции
Новицкая Л.П. Уроки вдохновения - М., 1984
Сибиряков Н. н. Мировое значение Станиславского - М., 1973
Соснова М.Л. Искусство актера - М., 2008
Станиславский К.С. Собрание сочинений - М., 1954
Строева М.Н. Режиссерское наследие Станиславского - М., 1973
Топоров В.О. О технике актера - М., 1958
Хозяинов Г.И. Педагогическое мастерство преподавателя.- М.: Высш. шк.,2000. - 201с.
Приложение1
«Ладошки». Стоя прямо, руки согнуты в локтях, ладони на зрителя. Делая шумные вдохи, сжимаем ладони в кулаки. Выдох при этом неслышный (пассивный), руки разжимаем.
«Погончики». Стоя прямо, руки сжаты в кулаки и расположены на уровне пояса. На вдохах руки толкаем вниз, на выдохе возвращаем обратно.
«Насос». Ноги на ширине плеч, наклоняемся немного вниз, спина округлена, руки спокойно свисают. Наклоняемся ниже с вдохом, как будто надуваем шину, до пола руками доставать не нужно. С выдохом поднимаемся в исходное положение.
Не рекомендуется выполнять при травмах головы, повышенном давлении, образованиях конкрементов (в почках или желчном пузыре).
«Кошка». Стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях у туловища, кисти спокойно свисают. Делайте поворот туловища вправо и одновременно полуприседание, в этот момент должен быть вдох, при этом руки выполняют хватательное движение. При возврате в исходное положение выдох. Затем в обратную сторону.
«Обними плечи». Стоя, поднимите руки на уровень груди и согните. Делая вдох, резко обнимание себя за плечи ладонями, старайтесь руки свести максимально. Они должны быть параллельны, но не скрещены, во время упражнения руки не меняйте. Не рекомендуется после инфаркта, при пороках сердца.
«Большой маятник». Коллаборация упражнений «Насос» и «Обними плечи». При наклоне вниз делаем вдох, поднимаемся, обнимем себя за плечи. Голову вверх, тоже вдох. Выдохи маленькие межу наклонами. Не рекомендуется при проблемах с позвоночником, особенно травмах.
«Повороты головы». Стоя, руки свисают свободно, поворачиваем только голову в сторону – вдох, в другую сторону – тоже вдох. Между вдохами свободный выдох ртом.
«Ушки». Стоя, руки в том же положении, что и в предыдущем упражнении. Наклоняем голову (ухом к плечу), делая вдох, к другому плечу тоже самое. Не забывайте выдыхать.
«Маятник головой». Наклоняем голову вниз (в том же исходном положении), делаем вдох, поднимаем и запрокидываем назад. Еще раз вдох. Выдыхаем, когда голова перемещается из одного положения в другое.
«Перекаты». Стоя, ставим правую ногу позади, левую впереди. Опираемся на левую ногу, правая стоит на носке. Приседаем на левой ноге, делая вдох, тут же выпрямляем ногу. Затем приседаем на правой, вдох, выпрямляем, левая на носке. Поменяйте ноги и повторите упражнение.
«Шаг». Стоя, поднимите левую согнутую ногу до уровня груди. Тяните при этом носок, чуть присядьте при этом на правой, делаем вдох. Примите исходное положение. Тоже самое делаем с правой ноги.
Приложение 2
Первый комплекс
1.Удерживание губ в улыбке, передние верхние, и нижние зубы обнажены.
2.Вытягивать губы вперёд трубочкой.
3.Чередовать положения губ: в улыбке - трубочкой.
4.Спокойное открывание и закрывание рта, губы в положение улыбки.
5.Язык широкий.
6.Язык узкий.
7.Чередование положений языка: широкий - узкий.
8.Подём языка за верхние зубы.
9.Чередование движений языка вверх - вниз.
10.Чередование следующих движений языка(при опущенном кончике): отодвинуть язык в глубь рта - приближать к передним нижним резцам.
Основной комплекс
1.Открыть рот и подержать открытым (а - а - а - а), закрыть.
2. «Заборчик» - губы в улыбке, видны верхние и нижние зубы.
3. «Хоботок» - губы вытянуты вперёд трубочкой.
4. «Лопатка» - широкий язык высунуть, расслабить, положить на нижнюю губу. Следить, чтобы язык не дрожал. Держать 10 - 15 секунд.
5. «Иголочка» - рот открыт. Узкий напряженный язык выдвинут вперёд. Чередовать «Лопатка» - «Иголочка».
6. «Часики» - рот приоткрыт. Губы растянуты в улыбку. Кончиком узкого языка попеременно тянуться под счет педагога к уголкам рта.
7. «Качели» - движение языка: нос - подбородок.
Упражнения для губ
«Улыбка» - удерживание губ в улыбке. Зубы не видны.
«Заборчик» - рот закрыт. Верхние и нижние зубы обнажены. Губы раскрыты в улыбке.
«Трубочка» - вытягивание губ вперёд длинной трубочкой.
«Хоботок» - вытягивание сомкнутых губ вперёд.
«Бублик» - зубы сомкнутые. Губы округлены и чуть вытянуты вперёд. Верхние и нижние резцы видны.
Чередование положений губ: «Заборчик» - «Бублик», «Улыбка» - «Хоботок».
«Кролик» - зубы сомкнутые. Верхняя губа приподнята и обнажает верхние резцы.
Комплекс артикуляционной гимнастики № 1 для свистящих (с, з, ц)
1.«Загнать мяч в ворота» (Фомичёва М.Ф.)
Цель: Вырабатывать длительную, направленную воздушную струю.
Описание. Вытянуть губы вперёд трубочкой и длительно дуть на ватный шарик (лежит на столе перед ребёнком), загоняя его между двумя кубиками.
Методические указания.
- Следить, чтобы не надувались щёки, для этого их можно слегка придерживать пальцами.
- Загонять шарик на одном выдохе, не допуская, чтобы воздушная струя была прерывистой.
2. «Наказать непослушный язык» (Фомичёва М.Ф.)
Цель: Вырабатывать умение, расслабив мышцы языка, удерживать его широким, распластанным.
Описание. Немного приоткрыть рот, спокойно положить язык на нижнюю губу и, пошлёпывая его губами, произнести звук «пя - пя - пя».
Удерживать широкий язык в спокойном положении при открытом рте под счёт от 1 - 5, 5 - 10.
Методические указания.
- Нижнюю губу не следует подворачивать и натягивать на нижние зубы.
- Язык должен быть широким, края его касаются уголков рта.
- Похлопывать язык губами надо несколько раз на одном выдохе.
Следить, чтобы ребёнок не задерживал при этом выдыхаемый воздух.
3. «Лопатка» (Фомичёва М.Ф.)
Цель: Вырабатывать умение удерживать язык в спокойном, расслабленном положении.
Описание. Улыбнуться, приоткрыть рот, положить широкий передний край языка на нижнюю губу. Удерживать его в таком положении под счёт от 1 - 5, 5 - 10.
Методические указания.
- Губы не растягивать в сильную улыбку, чтобы не было натяжения.
- Следить, чтобы не подворачивалась нижняя губа.
- Не высовывать язык далеко: он должен накрывать только нижнюю губу.
- Боковые края языка должны касаться уголков рта.
- Если упражнение не получается, надо вернуться к упражнению «Наказать непослушный язык».
Приложение 3
1. Голова, шея
Упражнение 1
Исходное положение: стоя, тело расслаблено.
1 – голова опускается на грудь, максимально напрягаются мышцы шеи.
2 – голова возвращается на исходное положение.
3 – наклонить голову вправо.
4 – исходное положение.
5 – запрокинуть голову назад потянув мышцы шеи.
6 – исходное положение
7 – наклонить голову влево.
8 – исходное положение.
Упражнение 2
Исходное положение: стоя, тело расслаблено. На счет “раз” голова опускается на грудь. Не возвращаясь в исходное положение, на счет “два”, “три”, “четыре” броском перевести голову вправо, назад, влево. Повторить 4 раза в одну и другую стороны.
Упражнение 3
Исходное положение: стоя, тело расслаблено. Голова плавно “сдвигается” в стороны, описывая круг, при этом выполняющий упражнения медленно приседает. При медленном вставании голова описывает круг в другую сторону.
2. Плечи, грудная клетка:
Упражнение 4
Исходное положение: стоя, мышцы максимально расслаблены.
1 поднять плечи вверх.
2 вывести плечи вперед.
3 опустить вниз.
4 отвести назад.
Повторить четыре раза.
Упражнение 5
Исходное положение: стоя, мышцы расслаблены.
Движение по схеме: крест. Квадрат, круг. И сдвиг параллельно полу.
КРЕСТ. Выполняется как горизонтальной, так и вертикальной плоскости.
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ КРЕСТ: вперед – центр- вправо- центр- назад – центр- влево- центр.
ВЕРТИКАЛЬНЫЙ КРЕСТ: вверх – центр – вправо – центр – вниз – центр – влево – центр.
КВАДРАТ: вперед – вправо – назад – влево.
3. Пояс, тазобедренная часть:
Упражнение 6
Исходное положение ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу.
Наклоны вперед, в правую и левую сторону При наклоне вперед спина должна быть, даже немного выгнутая. При вставании спина прогибается в обратную сторону, похожа на “горбик”. При наклоне в правую и левую стороны плечи развернуты параллельно полу, ноги остаются в исходном положении.
Упражнение 7
Разминка тазобедренной части (пелвиса)
Основные виды движений;
Вперед – назад;
Из стороны в сторону;
Подъем бедра вверх (движется внешняя передняя сторона тазобедренного сустава)
Техника исполнения движений:
При движении вперед пелвис чуть приподнимается и резко посылается вперед. При движении назад поясница остается на месте. Колени согнуты и направлены точно вперед (очень важно сохранять неподвижность коленей при движении).
Движение из стороны в сторону может быть двух видов: просто смещение из стороны в сторону, не повышая и не понижая пелвиса, или движение по дуге (полукругу), Такое движение обычно используется во время свингового раскачивания пелвиса из стороны в сторону.
Вариант на развитие координации движений.
Во время выполнения движений подключить движения головы.
Бедра идут вперед – голова опускается, бедра идут в сторону – голова наклоняется в правую или левую сторону, бедра – назад – голова откидывается назад.
4. Ноги, руки.
Упражнение 8
Исходное положение: сесть на корточки, правую прямую ногу вытянуть в сторону. На счет “раз – два” плавно перенести вес тела на правую ногу; левую вытянуть. При переносе веса тела с ноги на ногу необходимо держаться как можно ближе к полу. На счет “три – четыре” руки согнуть в локтях, локти поставить на пол около ноги, на которую перенесен вес тела.
Упражнение 9 “ Пальма”
Цель: Напрягать и расслаблять попеременно мышцы рук в кистях, локтях и плечах.
Помочь ребенку раскрепоститься и ощутить возможности своего тела можно с помощью разнообразных ритмопластических театральных упражнений и игр.
Коллективные упражнения
Упражнение 10 Превращения “Песок” “Камень”
Цель: Снять напряжение со всего тела.
Упражнение 11 “Буратино и Пьеро”
Цель: Развивать умение правильно напрягать и расслаблять мышцы.
Упражнение 12 “Марионетки 1”.
Цель: Снятие зажимом с частей тела.
Руки подняты вверх и по хлопку освобождаются мышцы кистей. Локтей, плеч, головы, поясницы. Ног, а потом в обратном порядке все “ниточками” поднимается наверх.
Упражнение13 “Ледяная фигура”
Цель: Умение напрягать и расслаблять мышцы шеи, рук, ног и корпуса.
Упражнение 14 “ Марионетки”
Цель: Развивать умение владеть своим телом, ощущать импульс.
Упражнение 15 “Зернышко”
Цель: Тренировать веру, фантазию и пластическую выразительность.
Упражнение 16 “ Мокрые котята”
Цель: Умение снимать напряжение поочередно с мышц рук, ног, шеи, корпуса.
Упражнение 17 “Веревочка”
Цель: Снятие зажимом с частей тела.
Руководитель по хлопку дергает за веревочку:
Кончик носа;
Правое плечо;
Левое плечо;
Живот (область пупка);
Правое колено;
Левое колено.
Упражнение 18 “Выстрелы”
Руководитель обозначает место, куда производится выстрел (живот, плечо левое, плечо правое, нога левая, нога правая, спина). Участники походят по ковру, и в любой неожиданный для них момент раздается хлопок (выстрел). Необходимо точно “ поймать” “пулю” и отыграть ее.
Упражнение 19 “Мертвец”.
Цель: Снятие зажимом с частей тела.
Участники садятся на стулья и стараются последовательно освободить мышцы. Порядок: пальцы рук, кисти рук, плечи и предплечья, голова, тело, колени, стопы, пальцы ног. Затем в обратном порядке начинаем напрягать мышцы.
Упражнение 20 “Жизнь бабочки”.
Цель: Снятие зажимом с частей тела. Пластика тела.
Упражнение 21
1. Стоя на месте:
Потянуться вверх (яблоко);
В сторону (что-то достать);
Вперед (дотянуться до чего-то);
Вниз (шнурки)
2. Пройти в “окраске”:
Осторожности;
Любопытства;
Угрозы;
Тревоги.
3. “Хожу”, чтобы:
согреться;
размяться;
высохнуть;
чтобы обратили внимание на новый костюм.
Упражнение 22
«Напряжение-расслабление».
Встаньте прямо. Сосредоточьте всё своё внимание на правой руке, напрягите её до предела. Спустя несколько секунд расслабьте руку. Поочередно проделайте всё то же самое с другой рукой, а затем с правой и левой ногами, шеей, поясницей.
Упражнение 23
«Перекат напряжения».
Практически то же самое, что и в первом упражнении, только теперь вы не просто напрягаете и расслабляете части тела, а плавно переносите мышечное напряжение из одной части тела в другую: из правой руки — в левую, из левой руки — в правую ногу и т. д.
Упражнение 24
«Огонь-лёд».
Теперь — быстрое попеременное напряжение и расслабление всего тела сразу. Лучше делать это упражнение вдвоём или даже в группе, но можно и одному — давая команды самому себе. По команде «Огонь!» нужно начать интенсивно двигаться, а по произнесении слова «Лёд» нужно застыть ровно в том положении, в котором вас застигла команда. Причём тело нужно напрячь до предела. Потом снова «Огонь!» и т. д.
Упражнение 25
«Масло».
Представьте, что через указательный палец правой руки вам в тело вводят растительное масло, которое вы должны прогнать по всем остальным частям тела и органам. Выполняйте это упражнение медленно и сосредоточенно, чтобы «смазать» каждый сустав.
Упражнение 26
«Центр тяжести».
Попробуйте определить, где у вас центр тяжести, — подвигайтесь, сядьте, встаньте. А теперь представьте, что вы кошка, подвигайтесь, как она, найдите её центр тяжести. А где центр тяжести у обезьяны, рыбы, воробья, прыгающего по земле? Выполните движения, характерные для этих и других животных.
Упражнение 27
«Пластилиновые фигурки».
Положение первое. Представьте, что вы фигурка из пластилина, которую очень долго держали в холодильнике, « жёсткая и твёрдая. Положение второе. Попросите кого-нибудь попытаться поменять вашу позу, но не забывайте, что застывший пластилин (то есть вы) должен осложнять его работу, сопротивляться. Положение третье. Теперь представьте, что в помещении вдруг одновременно включили множество отопительных приборов. Начинайте «таять». Учтите, что это процесс, а не мгновенное перевоплощение.
В первую очередь должны оплывать те части тела кукол, на которые «ушло меньше пластилина»: пальцы, шея, руки, затем ноги. В конце упражнения вы должны буквально «стечь» на пол, превратившись в бесформенную пластилиновую массу. Это и будет абсолютным мышечным расслаблением.
Упражнение 28
«Марионетки».
Теперь вы — кукла-марионетка, которую после выступления повесили на гвоздик. Зафиксируйте ваше тело в одной точке (в руке, пальце, шее, ухе, плече), всё остальное оставьте «болтаться». Это упражнение можно выполнять даже с закрытыми глазами.
Упражнение 29
«Потянулись-сломались».
А сейчас вы — молодая поросль, которая всеми веточками тянется к солнцу. Встаньте прямо, руки и тело устремите к потолку, но ступни не отрывайте от пола. А теперь потихоньку «ломайтесь»: сначала кисти, потом локти, плечи, голова, талия, колени — и падайте на пол. Полежите немного на полу — расслабленно, безвольно, удобно.
Упражнение 30
«Ростки».
Снова растём, только теперь из положения сидя на корточках (колени обхватить руками). Постепенно распрямляемся, раскрываемся и устремляемся вверх. Желательно распределить время на стадии своего «роста» равномерно (на счёт 5).
Упражнение 31
«Спагетти».
И последнее перевоплощение: теперь вы спагетти. Расслабьте руки от предплечья до самых кончиков пальцев и размахивайте ими в разные стороны. Ощутите пружинистую вибрацию: пальцы должны быть абсолютно свободны и струиться, как самые настоящие отварные спагетти.
.png)
