«Твое здоровье в твоих руках»
Цели: развивать мышление, память, расширять кругозор детей; воспитывать стремление заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих.
Задачи:
Воспитывать стремление к сохранению своего здоровья, соблюдению режима дня, правильного питания.
Развивать самостоятельность, познавательные интересы, творческие возможности, ответственность за сохранение своего здоровья.
Ход занятия
Вступительное слово.
«Здоровье дороже денег.» - на доске пословица
«Здоровье дороже золота» — ведь здоровье не добудешь в земле, как золото, не обменяешь и не купишь. Поэтому, это значительно важнее любого металла или даже драгоценного камня.
«Твое здоровье в твоих руках».
– Как вы это понимаете? (ответы.)
1.Оздоровительная минутка здоровья
Отгадайте загадку:
Ты весь мир обогреваешь
И усталости не знаешь,
Улыбаешься в оконце,
А зовут тебя все ...
(Звучит музыка)
В природе есть солнце. Оно всем светит и всех любит и греет.
Закройте глаза, сядьте удобно. Мысленно направляем к солнцу лучик, который несет НЕЖНОСТЬ. Направляем лучик с ДОБРОМ. И ТРЕТИЙ ЛУЧИК - ЗДОРОВЬЕ. Всем стало тепло-тепло. Солнышко РАДУЕТ нас и будет своим теплом согревать.
Послушайте притчу:
Слепец с поднятой головой стоял в лучах весеннего Солнца. Тепло протекало по его телу, сияние падало на смежённые глаза, и лицо его было неуклонно обращено к Солнцу.
— О, ты, непостижимый океан света! — воскликнул он. — О, ты, чудо всемогущей руки, сотворившей тебя и водящей по великолепному твоему пути! Из тебя текут вечная теплота, обилие и жизнь, и никогда сила твоя не иссякает. Сколь велик должен быть тот, кто сотворил тебя!
Так говорил слепец. Стоявший возле него человек услышал слова его, удивился и спросил:
— Как можешь ты хвалить Солнце, которого не видишь?
Слепец отвечал:
— Потому-то я и хвалю его, друг мой! С того времени, как свет очей моих затмился, и сияние Солнца стало для меня затворено, я переселил его в душу мою: когда я чувствую его приближение, тогда оно восходит в душе моей и освещает её. Но вы смотрите на него, как на все ежедневно окружающие вас предметы, только телесными очами!
II Основная часть
-Все ли люди одинаково здоровы? От чего это зависит?
-Давайте вырастим с вами ДЕРЕВО – ЗДОРОВЬЯ!
На партах у детей лежат листочки. Каждый читает выражения о ЗДОРОВЬЕ и прикрепляет на ДЕРЕВО.
Зарядка. Утренняя зарядка – это один из основных принципов ЗОЖ. Делать ее нужно каждый день, подбирая упражнения с упором на подвижность, гибкость, правильное дыхание.
Отказ от вредных привычек. Прежде чем начинать жить по принципам ЗОЖ нужно отказаться от вредных привычек.
Закаливание. Это прекрасный способ улучшить свое здоровье и усилить иммунную защиту организма. Закаливаться нужно постоянно, плавно увеличивая время процедуры.
Правильное питание. Это залог здоровья любого человека.
Здоровый сон. Для сохранения бодрости и здоровья.
Соблюдение правил личной гигиены.
Саморазвитие. Очень важно не давать лениться своему мозгу.
Регулярные физические нагрузки. Все мы знаем фразу «движение – жизнь» и это действительно так. Адекватные физические нагрузки разгоняют кровь по телу.
Психологическое здоровье.
Отдых
Дети читают стихи:
Ученик
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.
Ученик
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Должен быть режим у дня.
Ученик
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ученик
Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть!!!
-Зачем человеку смех и как смех влияет на здоровье человека?
Учитель:
Как можно чаще улыбайся.
И радость всем свою дари.
С улыбкой лёгкой просыпайся
От счастья в облаках пари.
Жизнь так прекрасна, улыбайся.
И радость в сердце береги.
Дарить улыбку не стесняйся,
Поверить в чудо помоги.
Жизнь так прекрасна, улыбайся.
И засмеётся мир с тобой.
Как можно чаще улыбайся.
Встречай улыбкой день любой.
Дети поют песню «Дружба начинается с улыбки»Муз. В. Шаинский,
Сл. М. Пляцковский
1.От улыбки хмурый день светлей
От улыбки в небе радуга проснется
Поделись улыбкою своей
И она к тебе не раз еще вернется
И тогда наверняка вдруг запляшут облака
И кузнечик запиликает на скрипке
С голубого ручейка начинается река
Ну а дружба начинается с улыбки
С голубого ручейка начинается река
Ну а дружба начинается с улыбки
2. От улыбки солнечной одной
Перестанет плакать самый грустный дождик
Сонный лес простится с тишиной
И захлопает в зеленые ладоши
3. От улыбки станет всем теплей
И слону и даже маленькой улитке
Так пускай повсюду на земле
Будто лампочки включаются улыбки
III. Итог.
На занятии мы хорошо поработали, и после занятия нам нужен отдых.
Ребята, начинайте каждый день с улыбки, тогда он будет, как праздник.
Ребята, давайте наше дерево украсим цветами. Если вы считаете, что будете стараться вести здоровый образ жизни, то прикрепите на дерево красный цветок, если пока не уверены в своем выборе, то - зеленый, а если будете равнодушны к своему здоровью, то - синий.
Задумайтесь о своём отношении к своему здоровью.
Так что будьте все здоровы!
