план конспект

Часть

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

(организационно-методические указания)

I

Вводная

мин.

1. Построение, сообщение задач

1 мин

2. Ходьба:

1) на носках;

2) на пятках;

3) перекатом с пятки на носок;

4) перекатом с носка на пятку

2 мин

Обратить в н и м а н и е на осанку, правильное положение рук; сгибать кисти и пальцы, выполнять круговые движения кистями рук

3.Бег:

1) лицом вперед;

2) спиной вперед;

3) приставными шагами

3 мин

Следить за дыханием, работой рук и правильной постановкой стоп

4. О.Р.У. упр с набивными мячами

4 мин

II

Основная

мин

1. Упр. в парах:

1) верхняя передача над собой – верхняя передача партнеру

2) то же, но над собой до 5 передач

3) нижняя передача над собой, верхней передачей вернуть мяч

4) нижняя передача над собой, нижняя передача партнеру

5) нижняя прямая подача:

- имитация подачи

- подбрасывание мяча – ударное движение заменить ловлей мяча

- подача мяча в направлении своего партнера, с высокой и низкой траекторией полета мяча

20 мин

Обратить внимание учеников на положение рук и работу рук во время передачи

Внимание учеников сосредоточить на правильности выполнения техники и точности подачи. Один ученик точно выполняет подачу в партнера, а тот выходит вперед и делает нижнюю передачу над собой или партнеру. Затем меняются

2. Прыжки «кылыы», «ыстанга», «куобах».

10 мин

Ш

Заключительная

мин

1. Упр. На внимание

4 мин

2. Построение, подведение итогов, д/з

1 мин