Профилактика плоскостопия и нарушений осанки на практике ДОУ.
МДОУ «Д/с №29 п. и о.»
Набиуллина А.С.
Войткова Ю.А.
Проблема профилактики и коррекции функциональных отклонений со стороны опорно-двигательного аппарата у детей приобрела особую актуальность. Это обусловлено, прежде всего, негативной тенденцией увеличения числа дошкольников, имеющих те или иные нарушения осанки и деформацию стоп.
Все чаще и чаще в детском саду стали встречаться дети с плоскостопием, а значит и вялой осанкой, так как эти заболевания взаимосвязаны.
В период дошкольного и младшего школьного возраста стопа находится в стадии интенсивного развития, её формирование ещё не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут приводить к возникновению различных функциональных отклонений.
С другой стороны, в этот возрастной период организм отличается большой пластичностью, в связи с чем, можно сравнительно легко приостановить развитие плоскостопия или исправить его путём укрепления мышц и связок стоп.
Успешная профилактика и коррекция плоскостопия и нарушений осанки возможны на основе комплексного использования всех средств. Физического воспитания: гигиенических факторов (гигиена обуви и правильный ее подбор в соответствии с назначением) и физических упражнений (специальные комплексы упражнений).
Наличие детей с нарушением осанки и плоскостопием в нашем детском саду потребовали проведения работы по профилактике этих заболеваний.
В целях обозначенной проблемы в ДОУ ведется кружковая работа.
ЦЕЛЬ:
Формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия с детьми дошкольного возраста в процессе коррекционно-оздоровительной работы.
ЗАДАЧИ:
Оздоровительные:
Повысить общий тонус организма, укрепить и создать мышечный корсет для формирования навыков правильной осанки и мышц формирующих свод стопы
Развивать и укреплять органы дыхания и работу сердечно-сосудистой системы.
Вырабатывать правильную осанку и правильную установку стоп.
Образовательные:
Развитие физических качеств личности: силы, выносливости, гибкости.
Обучение элементарным приёмам самомассажа (растирание, разминание, поглаживание и др.) подошвенной поверхности стопы, мышц голени, голеностопного сустава и мышц бедра.
Формирование представлений о правильной походке, осанке, умении её контролировать; о значимости (полезности) физ. упражнений, направленных на укрепление свода стопы.
Формирование представлений о соблюдении ЗОЖ для укрепления стоп.
Воспитательные:
Воспитывать у детей привычку сохранять, контролировать красивую, правильную осанку, походку.
Использование разнообразных приёмов в развитии интереса у ребёнка к двигательной активности.
Обеспечение эмоционально-психологического комфорта, создание условий для развития уверенности в своих физических возможностях.
Способствовать проявлению самостоятельности в уборке физ. инвентаря, бережного отношения к нему.
Воспитание интереса к занятиям, потребности выполнять спортивные движения.
КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА:
Занятия по профилактике плоскостопия и нарушения осанки начинают проводиться с октября месяца, так как в сентябре проходит адаптация детей к условиям детского сада, и выявляются нарушения здоровья воспитанников специалистами.
Занятия в кружке «Здоровячок» рассчитаны на детей 5-7 лет, продолжительность занятий – 20-25 минут, проводятся 2 раза в неделю во вторую половину дня. В группе 10 человек. Дозировка упражнений зависит от возраста и уровня подготовленности детей и может составлять от 6-8 раз на этапе разучивания упражнений до 10–12 раз на этапе закрепления и совершенствования комплекса. Один комплекс рассчитан на две недели.
1. Первичная диагностика детей.
Медицинской сестрой детского сада в начале учебного года проводится первичная диагностика детей старшей и подготовительной групп с целью выявления отклонений в физическом развитии (плоскостопия и вялой осанки).
2.Формирование группы детей для коррекционных занятий.
3. Подбор упражнений для работы с детьми.
4. Организация работы с родителями.
ОЖИДАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ:
- укрепление мышц спины и формирующих свод стопы.
- повышение уровня физической подготовленности.
- сформированность осознанной потребности в выполнении упражнений самостоятельно в домашних условиях.
ПЛАН:
Октябрь
неделя | дата | Наименование мероприятий |
1, 3 | Беседа «В здоровом теле – здоровый дух»; Знакомство с необходимой развивающей средойнестандартным оборудованием; Упражнения без предметов; Подвижная игра на исправление плоскостопия «Парашютисты». | |
2, 4 | Беседа «О правильной осанке»; Знакомство с различными видами исходных положений (проверить осанку в различных исходных положениях, добиться четкого их выполнения); Ходьба с удержанием правильной осанки, в сочетании с дыхательными упражнениями, упражнениями нарасслабление; Подвижная игра «Запасливая белочка». |
Ноябрь
1,3 | Ходьба с различным положением стоп: «Великан» - на носочках, подняв прямые руки вверх; «Ходьба на пятках»; «Мишка –Топтышка» - на наружном своде стопы; «Страус» - с высоким подниманием колена, руки на поясе; «Домик» - опираясь на руки, колени не сгибать; «Уточка» - ходьба в полуприсяде, руки на коленях; Упражнения с гимнастической палкой для профилактики плоскостопия; Подвижная игра:«Загрузи машину». |
2,4 | Упражнение для профилактики нарушения осанки с использованием гимнастической палки; Упражнения со звуковой релаксацией: «Индюк»; «Змея»; «Пузырь»; 3. Игра – упражнение «Качалочка». |
Декабрь
1,3 | Ходьба и бег по массирующим коврикам; Захваты предметов, удержание их и бросание; Ходьба по массажным коврикам и самомассаж стоп колючим мячиком; Подвижная игра «Поиграем с ножками». | |
2,4 | Упражнения с мешочком; Релаксационная пауза: «Кулачки»; «Олени»; 3. Подвижная игра «Самолет». |
Январь
1,3 | Комплекс упражнений, способствующий формированию стопы: «Здоровые стопы»; Ходьба по дорожке – здоровья, самомассаж стоп с теннисными мячами; Подвижная игра «Бегущая скакалка». | |
2,4 | Учить детей четкому и правильному выполнению упражнений с мячом; Самомассаж головы и лица; Игра «Сидячий футбол». |
Февраль
1,3 | Упражнения на дорожке - здоровья (на мешочках с камешками, на плетеной дорожке, на ребристой дорожке и т.д.); Рисование пальцами ног (солнышко, домик); Игра«Нарисуй картину». | |
2,4 | Упражнения при нарушении осанки,лежана ковриках; Звуковая игра: «На лужайке»; Подвижная игра «Кошка и котята». |
Март
1,3 | Упражнения с платочками, сидя в кругу; Упражнения с массажерами: валики- каталки, ролики массажные для ног и т.д. Игра «Стирка». | |
2,4 | Упражнения на фитболах; Самомассаж шеи; Игра «Прогулка в лес». |
Апрель
1,3 | Комплекс упражнений для профилактики и лечения плоскостопия «Здоровые стопы»; Самомассаж стоп колючими мячиками; Игра-упражнение на дыхание «Ежики». | |
2,4 | Упражнения с использованием гантелей по 0,5 кг; Упражнения на релаксацию: «Кулачки» «Пружинки» «Кукла любопытная»; 3. Игра «Все спортом занимаются». |
Май
1,3 | Закаливающий массаж подошв «Поиграем с ножками»; Ходьба по массажным коврикам; Подвижная игра «Запасливые хомячки». | |
2,4 | Упражнения на скамейке; Упражнения на релаксацию:«Волшебный сон»; Подвижная игра «Салки на одной ноге». |
Список литературы:
Александрова, Е. Ю. Оздоровительная работа в ДОУ / Е.Ю. Александрова. – М.: Издательство «Учитель», 2007.
Голицына, Н.С. Нетрадиционные занятия физкультурой в ДОУ / Н.С. Голицына. – М.: Издательство «Скрипторий», 2004.
Крылова, Н.И. Здоровьесберегающее пространство ДОУ / Н.И Крылова. – М.: Издательство «Учитель», 2008.
Михеева, Е.В. Развитие эмоционально-двигательной сферы детей 4-7 лет. Рекомендации, развивающие игры, упражнения, занятия / Е.В. Михеева. – М.: Издательство «Учитель», 2014.
Останко, Л.В. Оздоровительная гимнастика для дошкольников / Л.В. Останко. – СПб.: Издательский Дом «Литера», 2006.
Шайхутдинова, В.Ф. Курс оздоровительной гимнастики для детей старшего дошкольного возраста / В.Ф. Шайхутдинова. – Магитогорск: МаГУ, 2004.
