занятия по физической культуре в подготовительной группе.
Задачи:
упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному, врассыпную, бег с изменением направления движения;
учить сохранять устойчивое положение, сохраняя осанку;
упражнять детей в пролезании в обруч.
Оборудование: обручи, препятствие, дуги .
Построение, приветствие, поворот на право и ходьба обычным шагом .
Ходьба в колонне по одному, руки на пояс, на носках, затем обычным шагом.
Ходьба на носках, руки вверх (прямые), при этом спину держать прямо - следить за осанкой.
Ходьба из различных исходных положений:
в приседе;
в упоре на руках;
выпадами.
5. Ходьба обычная с выполнением дыхательного упражнения. Прыжки в приседе. Ходьба с выполнением дыхательного упражнения. Бег в колонну по одному, врассыпную и бег с изменением направления движения. Ходьба обычным шагом в обход по залу с выполнением дыхательного упражнения.
Основная часть.
Обще развивающие упражнения с обручем
1) и. п. – о. с. обруч в руках, внизу;
наклон вперед, руки прямые;
вернуться в и. п. – о. с.
2) и. п. – ноги вместе, обруч в руках перед грудью;
шаг вправо, поворот с обручем;
вернуться в и. п.
3) и. п. – ноги врозь, руки внизу;
поднять обруч вверх прямыми руками, прогнуться, ногу на носок;
вернуться в и. п.
4) и. п. – о. с., руки внизу;
правая рука в сторону с обручем;
вверх, обруч переложить в левую руку;
левая рука в сторону с обручем;
вернуться в и. п.
5) и. п. – о. с. руки перед грудью с обручем;
руки вверх;
руки вперед, левую (правую) ногу согнуть в колене;
руки вверх, ногу опустить;
вернуться в и. п.
6) и. п. – ноги на ширине стопы, обруч перед грудью;
присесть, руки вперед;
вернуться в и. п. (8 раз);
7) и. п. – о. с., обруч над головой в прямых руках;
прыжки «ножницы» (8 раз);
8) и. п. – сед, ноги врозь;
1 – 3 наклоны вперед;
- вернуться в и. п. (6 раз);
9) и. п. – сидя на полу;
Пролезание в обруч разными способами (8 раз);
10) и. п. – сед на пятки, обруч стоит на полу;
сесть вправо (влево), руки вперед;
вернуться в и. п. (6 раз);
11) и. п. – стоя на четвереньках, ноги сзади скрестно;
отжимания (6 раз);
12) ходьба на месте, выполнение дыхательного упражнения.
Основные виды движения.
Дети делятся на две команды.
Игровое задание – добежать до обруча ( обруч закреплен в стойках), пролезть и вернуться в исходное положение, каждый ребенок повторяет задание по два раза. Затем задание усложняется – добавляем мягкий модуль (перелезть). Последнее задание добавляем обруч, который лежит на полу. Пролезание в обруч снизу (сверху обруч). Повторить каждое задание по два-три раза.
Полоса препятствий.
Цель: учить детей проходить быстро полосу препятствий, четко выполнять команды, упражнять в пролезании в обруч разными способами.
Игровые задания:
1. Пролезть в обруч и вернуться
2. Пролезть в обруч, перешагнуть препятствие и вернуться
3. Пролезть в обруч, перешагнуть препятствие, пролезть в обруч любым способом и вернуться
Полоса препятствий
Прыжки через обруч (ноги вместе), перешагнуть препятствие, пролезть под дугой. Пролезть в вертикально-стящий обруч, пролезть под дугой, и вернуться в исходное положение. После эстафеты выполняется дыхательное упражнение.
Заключительная часть.
Проводится игра малой подвижности – «не урони воздушный шарик».
Цель игры: восстановить дыхание; учить детей выполнять упражнение в спокойном темпе, правильно и четко.
Дети подбрасывают воздушный шар расслабленной кистью руки (правой, левой), не сходя с места, можно подбрасывать головой. Затем дать задание – задуй шар в угол, либо в корзину для мячей.
Ходьба по залу обычным шагом. Выполнение задания на внимание: воспитатель показывает упражнение – дети выполняют, потом воспитатель говорит упражнение, а показывает не правильно – дети должны выполнять голосовую команду.
Инструктор по физической культуре:
Васильева Т. Г.
