Дополнительная общеобразовательная программа "Азбука здоровья"

Государственное бюджетное комплексное учреждение

Архангельской области общего типа

«Вельский центр социальной помощи семье и детям “Скворушка “»

(ГБКУ АО «Вельский центр “Скворушка “»)

________________________________________________________________

ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ НЕСОВЕРШЕНОЛЕТНИХ

«АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ»

Спортивно – оздоровительной направленности.

Возраст обучающихся:

от 7 до 16 лет

Срок реализации программы:

9 месяцев

Ф.И.О., должность автора (авторов)

Ломтева Юлия Валерьевна

Социальный педагог

Отделения дневного пребывания

несовершеннолетних

г. Вельск

2018 г.

Пояснительная записка.

Обучение младших школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства - актуальная задача современного образования. Предлагаемый курс «Азбука Здоровья» нацелен на формирование у ребёнка ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, на расширение знаний и навыков учащихся по гигиенической культуре.

Всем хочется видеть детей здоровыми и счастливыми. Но как сделать, чтобы ребёнок жил в ладу с самим собой, с окружающим миром, с людьми? Секрет этой гармонии прост: здоровый образ жизни. Он включает в себя и поддержание физического здоровья, и отсутствие вредных привычек, и стремление оказать помощь тем, кто в ней нуждается. Общепризнанным считается тот факт, что именно образ жизни определяет здоровье человека на 50-55%. Не менее очевидно, что изменить его очень трудно. Но и это можно сделать радостью, а не преодолением.

Отличительной особенностью данной программы являются её основополагающие приоритеты:

Здоровый ребёнок - практически достижимая норма детского развития.

Оздоровление - не совокупность лечебно- профилактических мер, а форма развития психофизиологических возможностей детей.

Курс «Азбука Здоровья» должен стать «школой здорового образа жизни» учащихся, где любая их деятельность будет носить оздоровительно - педагогическую направленность и способность воспитанию у подростков потребности к здоровому образу жизни, формирование навыков принятия самостоятельных решений в отношении поддержания и укрепления здоровья.

Программа «Азбука Здоровья» имеет ряд значений:

Воспитательное значение - воспитывать у детей сознательное отношение к сохранению своего здоровья, желания быть здоровым, противостояние отрицательному влиянию со стороны окружающих.

Просветительное значение - расширять кругозор детей в отношении полезных привычек, положительно влияющих на здоровье детей, вредных привычек, разрушающих здоровье, эффективных форм и методов сохранения здоровья.

Профилактическое значение - сформировать у детей умение выстраивать свой день в зависимости от режима питания, труда, отдыха и сна - как основы для сохранения и поддержания здоровья, физических сил, работоспособности детей, познакомить с комплексами упражнений, позволяющими снять напряжение во время занятий в школе и дома; развивать двигательную активность детей через подвижные игры.

Таким образом, программа “Азбука Здоровья” очень актуальна в современных условиях воспитания и развития здоровых, полноценных граждан нашего общества.

Курс «Азбука здоровья» основывается на общедидактических и специфических принципах обучения несоврешеннолетних. Рассмотрим эти принципы.

Принцип сознательности – нацеливает на формирование у детей глубокого понимания, устойчивого интереса, осмысленного отношения к познавательной деятельности.

Принцип систематичности и последовательности проявляется во взаимосвязи знаний, умений, навыков. Система подготовительных и подводящих действий позволяет перейти к освоению нового и, опираясь на него, приступить к познанию последующего, более сложного материала. Систематически проводимые формы организации познавательной деятельности в сочетании со здоровьесберегающими мероприятиями приучат детей постоянно соблюдать оздоровительно-воспитательный режим.

Принцип повторения знаний, умений и навыков является одним из важнейших. В результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы. Характер элементов деятельности может проявляться в изменении упражнений и условий их выполнения, в разнообразии методов и приёмов, в различных формах заданий.

Принцип постепенности. Стратегия и тактика систематического и последовательного обучения важна для формирования здоровьесберегающих условий всестороннего образования ребёнка.

Принцип индивидуализации осуществляется на основе общих закономерностей обучения и воспитания. Опираясь на индивидуальные особенности учащихся, педагог всесторонне развивает каждого ребёнка, планирует и прогнозирует его развитие. С учётом уровня индивидуальной подготовленности ученика, его двигательных способностей и состояния здоровья, намечают пути совершенствования умений и навыков.

Принцип непрерывности выражает закономерности построения педагогики оздоровления как целостного процесса. Он тесно связан с принципом системного чередования нагрузок и отдыха.

Принцип цикличности способствует упорядочению процесса педагогики оздоровления. Он заключается в повторяющейся последовательности занятий, что улучшает подготовленность ученика к каждому последующему этапу обучения.

Принцип учётавозрастных и индивидуальных особенностей учащихся является фундаментом для формирования знаний, умений и навыков, развития функциональных возможностей организма в процессе использования средств здоровьесберегающих технологий.

Принцип наглядности - обязывает строить процесс обучения с максимальным использованием форм привлечения органов чувств человека к процессу познания. Принцип наглядности направлен для связи чувственного восприятия с мышлением.

Принцип активности - предполагает в учащихся высокую степень подвижности, самостоятельности, инициативы и творчества.

Принцип всестороннего и гармонического развития личности. Содействует развитию психофизических способностей, знаний, умений и навыков, осуществляемых в единстве и направленных на всестороннее - физическое, интеллектуальное, духовное, нравственное и эстетическое - развитие личности ребёнка.

Принцип оздоровительной направленности решает задачи укрепления здоровья подростка.

Принцип формирования ответственностиу учащихся за своё здоровье и здоровье окружающих людей.

Цель программы: сохранение и укрепление здоровья детей и подростков через приобщение к здоровому образу жизни.

Задачи:

- познакомить детей с основами здорового образа жизни, сформировать у них ответственность за своѐ здоровье;

- показать взаимосвязь природы со здоровьем человека;

- познакомить детей с правилами правильного питания;

-сформировать умения общения с людьми разного возраста, противостоять вредным привычкам и негативному влиянию со стороны окружающих;

-воспитание у младших школьников потребностей к здоровому образу жизни.

Категория участников

Данная программа предназначена для несовершеннолетних в возрасте от 7 до 16 лет (7-10 лет младшая группа, 11-16 лет старшая группа), посещающих отделение дневного пребывания.

Формы и методы работы

В работе применяются разнообразные методы (вовлечение в деятельность, увлечение, доверие, сотрудничество и т.д.), но наиболее эффективными считается метод переубеждения (предоставление несовершеннолетним убедительных аргументов, включение их в критический анализ своих поступков), методы стимулирования поведения (похвала, поощрение, взаимооценка).

Программа рассчитана на 9 месяцев.

Программа состоит из 32 занятий и включает в себя: 16 теоретических занятий и 16 практических занятий. Занятия проводятся 1 раз в неделю по 45 минут.

Формы: беседы, групповые занятия, викторины, тесты, лекции, презентации, подвижные игры, спортивные игры.

Материально-техническое обеспечение программы.

Учебная комната:

стол письменный - 5 шт., стол для педагога - 1 шт., стулья - 10 шт.

Спортивный зал:

волейбольные мячи, баскетбольные мячи, сетка, маты, кегли.

Кабинет для групповой работы:

телевизор, мульти медиа, экран, DJGalaxi установка.

Материалы:

бумага А4, цветные карандаши, фломастеры, клей, цветная бумага, цветной картон, карандаши грифельные - 10 шт., ручки - 10 шт., ножницы - 10 шт.

Кадровое обеспечение программы

- социальный педагог.

Ожидаемые результаты

После прохождения программы несовершеннолетние должны:

знать понятие здоровье и здоровый образ жизни; правила личной гигиены; что такое вредные и полезные привычки; как строится питание человека; принципы закаливания.

уметь планировать своё время; составлять режим дня; проводить процедуры по личной гигиене; оказывать первую помощь; применять приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.

владеть основными правилами сохранения здоровья.

Подведением итогов реализации программы «Азбука Здоровья» может быть:

-промежуточные викторины, контрольные тесты, веселые старты;

-итоговое анкетирование.

Календарно-тематический план младшая группа

Календарно-тематический план старшая группа

Учебно-тематический план младшая группа

Учебно-тематический план старшая группа

Содержание программы младшая группа

Программа «Азбука здоровья» состоит из теоретической и практической части. Теоретическая часть познакомит детей с такими понятиями как: здоровье, режим дня, правильное питание, полезные и вредные привычки, закаливание и т.д. На занятиях несовершеннолетние получат знания о пользе витаминов, о вреде курения, научаться выбирать полезные продукты питания, оказывать первую помощь при порезах, ссадинах и ожогах. Теоретические занятия направлены на формирование здорового образа жизни у детей и бережного отношения к своему здоровью.

Практическая часть включает общую физическую подготовку на основании использования комплекса упражнений «Аэробики», подвижных игр, способов самостоятельной деятельности, участия в соревновательно-игровой деятельности. В спортивных играх дети совершенствуют двигательные умения и навыки.

Содержание программы старшая группа

Программа «Азбука здоровья» состоит из теоретической и практической части. Теоретическая часть закрепит полученные знания детей о режим дня, правильном питании, полезных и вредных привычках, закаливании. о вреде курения, полезных продуктах питания. Дети научаться оказывать первую помощь при солнечном и тепловом ударе. Практическая часть включает общую физическую подготовку на основании использования комплекса упражнений «Аэробики», подвижных игр, способов самостоятельной деятельности, участия в соревновательно-игровой деятельности. В спортивных играх дети совершенствуют двигательные умения и навыки.

Список рекомендуемой литературы по программе.

Алфёрова В.П. Как вырастить здорового ребёнка. - Москва, Просвещение, 1991г.

Аранская О.С. Игра как средство формирования здорового образа жизни.-2002.-№5.-с.54

Асвинова Т.Ф., Литвиненко Е.И. Программа школьной валеологии - реальный путь первичной профилактики.-2003.Зайцев Г. К. Твое здоровье: укрепление организма.- Санкт-Петербург, Детство-Пресс, 1998г.Борисюк О.Л. Валеологическое образование.-2002.Валеологизация образовательного процесса. Мет.пособие / Под ред. Н.И.Балакиревой.- Новокузнецк, 1999

ГостюшинА.В.Основы безопасности жизнедеятельности: Учебник, 1-4 кл. М., 1997.

Зайцев Г.К. Уроки Айболита.- СПб.,-1997., Уроки Мойдодыра.- СПб.,-1996., Твои первые уроки здоровья – СПб., 1995.

Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. Твоё здоровье: укрепление организма. СПб., 1998.

Исаева С.С. Физкультурные минутки в начальной школе. - Москва, Айрис -дидактика, 2003 г.

Ковалько В.А. Здоровьесберегающие технологии. 1-4 классы. - Москва, Вако, 2004 г.

Коростелев Н. Б. Воспитание здорового школьника. Пособие для учителя. – Москва, Просвещение, 1986г.

Латохина Л. И. Творим здоровье для души и тела. – Санкт-Петербург, Детство-Пресс, 1997г.

Маюров А.Н. Уроки культуры здоровья. В здоровом теле – здоровый дух. Уч. пособие для ученика и учителя. М.: Педагогическое общество России, 2004.

Михайлова 3. К. Игровые и занимательные задачи для школьников. - Москва, Просвещение, 1990г.

Сизанова А.И. и др. Безопасное и ответственное поведение: Цикл бесед, практических и тренинговых занятий с учащимися . Мн.: «Тесей», 1998.

Соковня - Семёнова Н.Н. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь- М.,199

Соловьев А.Л. Навыки жизни.- Москва, Просвещение, 2000г.

Ягодинский В.Н. Школьнику о вреде курения, алкоголя. - Москва, Просвещение, 1986г.

Приложение 1

Игровое задание«Ценности»

К перечисленным ценностям проведите стрелки от понятия «здоровье» к тем понятиям, которые, по-вашему, напрямую зависят от него, а затем проведите стрелки к «здоровью» от тех понятий, которые способны влиять на него.

Ценности:

Популярность, известность.

Успех на работе, карьера.

Материальное благополучие.

ЗДОРОВЬЕ.

Наличие хороших, верных друзей.

Возможность заниматься любимым делом.

Независимость, свобода.

Давайте раскроем лепестки волшебного цветка здоровья.

Как вы считаете, какой из лепестков здоровья является самым главным?

Закрасьте его в зеленый цвет, а тот лепесток, который зависит от нас с вами, в желтый.

У кого зеленым закрашен первый лепесток? Второй? Третий?

Вывод:здоровье - это состояние полного физического и душевного благополучия, а не только отсутствие болезни.

Оздоровительная минутка.

Упражнение «Держи осанку»

Упражнение выполняется стоя, руки опущены. Заведите руки за спину и соедините ладони. Затем, вывернув сложенные руки пальцами вверх, расположите кисти так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника. Локти поднимите, спину выпрямите, плечи отведите назад. Дыхание спокойное. Медленно вернитесь в исходное положение.

Встряхните кисти.

Приложение 2

Ролевая игра

В этом задании нужно будет разыграть сценку в ролях. Приглашаются добровольцы. Им предлагается выбрать роль, которая больше нравится.

Ситуация № 1

Дима и Сергей договорились идти вместе на дискотеку. Придя на дискотеку, они увидели своих одноклассников. Подошли к ним. Ребята закурили и предложили Диме и Сергею закурить. Сергей не курит. Как ему отказаться от предложенной сигареты?

Ситуация № 2

Татьяна, Наташа и Лена после школы решили зайти в кафе – мороженое. Сели за столик. Наташа достала пачку сигарет и предложила подругам закурить. Лена не курит. Татьяна курит редко, но сейчас взяла предложенную сигарету. Что делать Лене? Как отказаться от сигареты?

Ситуация № 3

В некоторых семьях курят родители. Вы много знаете о негативном влиянии курения на здоровье. Вы беспокойтесь о самочувствии и здоровье своих самых близких и родных для вас людей. Что делать? Имеете ли вы право говорить об этом с родителями? Как сказать родителям, чтобы они не курили? Какие советы вы бы им могли дать? Чем бы вы им могли помочь?

Приложение 3

Игра «Полезно - неполезно»

Условие игры: хлопнуть в ладоши, если я назову то, что полезно для здоровья, если не полезно молчать. Умываться полезно? (Драться, делать утром зарядку, ходить в грязной одежде, мыть руки, забывать стричь ногти, мыться под душем, вытирать пыль, ходить с грязными ушами, пылесосить, дышать чистым воздухом, есть вредную пищу.)

Если дети ошиблись, разбираем ситуацию (почему ты так считаешь).

Игра на ощупь «Пригодится - не пригодится»

Условие игры: с завязанными глазами на ощупь доставать предметы, которые нужны для личной гигиены. Доставать под музыку, музыка остановилась, развязываем глаза. (выходят два ребёнка и выкладывают предметы на стол). Дети объясняют, для чего нужен предмет, что с ним делать.

Приложение 4

Кроссворд «Сон»

Найдите в данном кроссворде знакомые вам слова, способствующие здоровому сну либо мешающие ему.

Ответ: кровать, одеяло, ужин, кошмар, боль, кино, подушка, игрушка, полотенце, сон

Задание «Найди слово».

Глядя на картинку, отгадайте зашифрованное слово.

Ответ: сновидение.

Приложение 5

Задание «Найди слово»

Приложение 6

Задание на карточках

Задание: необходимо из списка выбрать полезные привычки и напротив поставить знак "+", а напротив вредных привычек - знак "-". Если вы сомневаетесь, какая это привычка, то поставьте знак "?".

Приложение 7

Игра «Хорошо, плохо «

Хорошо – хлопаем, плохо – топаем.

Фрукты, овощи, зарядка, душ, конфеты, чипсы, сон, закаливание, фанта, мыть руки, чистить зубы, зимой ходить без шапки, мороженое, витамины, режим дня, много сладостей, лёжа читать, близко сидеть у телевизора, грызть орехи, умываться по утрам, читать в транспорте, торты, заниматься спортом, плохое настроение, сигареты, одеваться по погоде, объедаться варенья и печенья, сникерсы и твиксы, весёлое настроение, соблюдать ПДД, перебегать дорогу на красный свет, чистота, аккуратность, радость, печаль, болезнь, неряшливость.

Приложение 8

Подвижная игра «Охотники и утки»

Цель: развитие точности движений, ловкости и быстроты реакции.

Инвентарь: небольшие мячи.

Играющие делятся на две команды - «охотников» и «уток». «Охотники» становятся по кругу за чертой, а «утки» произвольно располагаются внутри круга. По сигналу «охотники» стараются «запятнать» «уток» мячом. Они, бегая и прыгая внутри круга, уворачиваются от мяча. «Подстреленная утка» выходит из игры. Игра продолжается до тех пор, пока не будут «убиты» все «утки». Затем команды меняются ролями. Выигрывает команда «охотников», которая быстрее «запятнала» всех «уток».

Подвижная игра «Выручалка»

Цель: развитие точности движений, ловкости и быстроты реакции, взаимовыручки.

Инвентарь: небольшие мячи.

Играют две команды. Условия и порядок игры те же, что и в предыдущей игре. За кругом располагаются водящие, внутри круга – игроки поля. Отличие игры в том, что игроки на поле могут «выручать» тех, кого уже «запятнали»: игрок поля, поймавший мяч, «запятнанным» не считается и имеет право ввести на поле игрока, ранее вышедшего из игры.

Методические указания. Педагогу (инструктору, вожатому) следует быть особо внимательным, так как эта игра отличается большой интенсивностью.

Приложение 9

«Шишки, желуди, орехи»

Цель: формирование согласованности движений.

Задачи:

1.Укрепление ОДА.

2.Развитие физических качеств.

Дети встают тройками и, взявшись за руки, образуют круг. Каждый из тройки имеет название: «шишки», «желуди», «орехи». Ведущий находится за пределами круга.

Ведущий произносит слово «орехи» (или «шишки», «желуди»), и все игроки, которые имеют это название, меняются местами, а ведущий старается занять чье-то место.

Если это ему удается, то он стает орехом («желудем», «шишкой»), а тот, кто остался без места, стает на место ведущего.

«Горячая картошка»

Цель: формирование согласованности движений.

Задачи:

1.Укрепление ОДА.

2.Развитие ловкости движений

3.Оздоровление организма.

Описание игры: Участвовать в развлечении могут от 6-ти до 12-ти ребят. Дети встают в круг и начинают в произвольном порядке перекидывать друг другу мяч, который в этой игре и является «горячей картошкой». Каждый должен поймать снаряд и, не задерживая его в руках дольше одной секунды, перекинуть дальше. Игроки также могут не ловить, а отбивать мяч ладошками, чтобы усложнить правила.

Участник временно выбывает из игры и садится в центр круга, если он не поймал, не отбил или уронил мячик. То же самое происходит с теми, кто задержал его в руках дольше одной секунды и «обжегся» горячей картошкой.

Вернуться в круг можно, поймав игрушку из положения сидя (вставать в «штрафной зоне» запрещается). Если кому-то одному удалось это сделать, в круг возвращаются все участники, находящиеся внутри. При этом игрок, кидавший мяч, занимает их место.

Если мяч при перекидывании задевает кого-то из сидящих в центре круга, то этот игрок возвращается в круг. При этом все участники, которые соприкасались с ним руками в центре круга, также возобновляют игру.

Действие продолжается до тех пор, пока в круге не останется один ребенок, который и считается победителем.

Приложение 10

«Вышибалы»

Цель: совершенствование и закрепление навыков владения мячом.

Задачи:

1.Развитие ловкости, выносливости, меткости, координации движений, быстроты реакций.

2.Развитие двигательных и коммуникативных способностей.

Оборудование: стандартный волейбольный или обыкновенный резиновый мяч средних размеров, детские цветные мелки.

Ход игры.

Два игрока становятся друг напротив друга на расстоянии приблизительно семи шагов, где при помощи мела на асфальте игровой площадки прочерчиваются две ровные прямые линии. Они — «вышибалы». Третий игрок занимает место примерно посередине между ними. Задача первого и второго участников заключается в том, чтобы «вышибить» третьего игрока, попав в него мячом, поэтому они бросают его именно таким образом, чтобы задеть. Третий же по счету ребенок должен всеми силами стараться увернуться от летящего в его сторону мяча. Если двум игрокам это удается, то третий участник меняется местами на время с тем из ребят, который попал в него. Далее игра продолжается по тем же правилам до тех пор, пока каждый из играющих детей не побывает в роли «вышибаемого».

Приложение 11

Спортивная игра «Пионербол»

Цель: совершенствование и закрепление навыков владения мячом.

Задачи:

1.Развитие ловкости, выносливости, меткости, координации движений, быстроты реакций.

2.Укрепление ОДА.

3.Развитие морально-волевых качеств.

Описание игры

В пионерболе участвуют две команды, находящиеся по разные стороны сетки. Одна команда может иметь от 3 до 8 игроков, самое подходящее число участников – 14 человек. Площадка должна быть просторной и давать возможность ребятам свободно передвигаться по полю. Если отсутствует волейбольная сетка, то для дворового варианта можно натянуть обычную бельевую веревку, которая станет разделителем между соперниками. Расстановка игроков происходит по команде капитана – он предварительно планирует, какой участник будет отвечать за переднюю, заднюю и среднюю зону. Пионербол во дворе часто подразумевает произвольную расстановку. Когда удар летит из-за сетки от соперников, игрок должен отбить его на сторону противника. Повторять одно и то же действие разрешено не более 2 раз. Если участник не смог отбить удар, при этом допустив касание мяча с телом выше пояса – соперники засчитывают очко. Осуществлять подачу разрешается одной или двумя руками. Подобно волейболу, при подаче не разрешается касание сетки, однако при отбивании удара, такой вариант возможен. Когда одна из команд одержит победу, участники должны поменять свои позиции по направлению часовой стрелки. Побеждает та команда, которая набрала от 10 до 15 очков, при этом, не имея разницу с соперником меньше, чем на 2 очка. Право первой подачи выбирается с помощью договоренности или жеребьевки. Выигранные подряд 2 партии приносят абсолютный выигрыш команде. После окончания начальной партии соперники меняются местами

Приложение 12

Тест «Витамины»

Тест по теме «Витамины».

1. Витамины это

а) минеральные вещества; б) органические вещества; в) белки.

2.Авитаминоз – это

а) переизбыток витамина;

б) недостаток витамина;

в) нормальное содержание витамина.

3.В цитрусовых большом количестве содержится:

а) витамин А;

б) витамин Е;

в) витамин С.

4.Отсутствие какого витамина приводит к заболеванию бери-бери?

а) витамина К;

б) витамина В;

в) витамина С.

5.Переизбыток витаминов вызывает:

а) гипервитамноз;

б) авитаминоз;

в) головокружение.

6. Витамины были открыты:

а) Эйкманом;

б) Луниным;

в) Функом.

7.Источниками витамина D являются:

а) Жирная рыба, масло, солнечный загар;

б) свежие овощи, фрукты, молоко;

в) водоросли, мясо, яйца.

8.У мальчика понизилась острота зрения при слабом освещении, что может быть причиной?

а) недостаток витамина В; б) недостаток витамина А; в) недостаток витамина Е;

9.Недостаток витамина С приводит к заболеванию:

а) Цинга; б) Пеллагра; в) Рахит.

Ответы:1-б,2-б,3-в,4-б,5-а,6-б,7-а,8-б,9-а.

Приложение 13

Подвижная игра «Мячи через сетку»

Цель: совершенствование и закрепление навыков владения мячом.

Задачи:

1.Развитие ловкости, выносливости, меткости, координации движений, быстроты реакций.

2.Укрепление ОДА.

3.Развитие морально-волевых качеств.

Описание игры

Устанавливается волейбольная сетка. Играющие делятся на две равные команды, каждая команда располагается на одной стороне площадки, каждому игроку дается волейбольный мяч.По сигналу тренера все игроки бросают мяч через сетку, на сторону противника; ловят, или подбирают с пола, мячи, прилетевшие с противоположной стороны и бросают их обратно, через сетку. Игра продолжается до тех пор, пока все мячи не окажутся на одной стороне (за этим следит тренер и сразу же дает сигнал "стоп"). Побеждает команда, оставшаяся без мячей.

Если ни одна из команд не может победить длительное время, то тренер дает сигнал "стоп" произвольно, и победившей будет считаться та команда, на чьей стороне останется меньше мячей.

Приложение14

Подвижная игра «Мяч в догонку»

Цель: совершенствование и закрепление навыков владения мячом.

Задачи:

1.Развитие ловкости, выносливости, меткости, координации движений, быстроты реакций.

2.Укрепление ОДА.

3.Развитие морально-волевых качеств.

Описание игры

Дети становятся по кругу. Взрослый дает двум детям, стоящим в разных местах, по мячу. Затем он говорит: «Мяч вдогонку!» - и дети одновременно начинают передавать их товарищам. Если один мяч догонит другой, т. е. оба окажутся в руках одного ребенка, то он на некоторое время выходит из игры. Педагог дает мячи другим детям, и игра продолжается.

Правила: мяч передают по сигналу, не пропуская игроков.

Приложение 15

Русская народная игра «Городки»

Цель: формирование интереса к русским народным играм.

Задачи:

1.Обучить правилам игры в «Городки»

2.Развитие физических качеств

3.Воспитание морально-волевых качеств.

Описание игры.

Суть игры—бросками бит (палок) выбить из «города» (отсюда и название) поочередно определённое количество фигур, составленных из 5 городков— цилиндрических столбиков из березы, липы, бука. Главная задача— затратить на выбивание 15 фигур как можно меньше бросков. Кто по итогам трёх туров использовал меньше попыток, тот и победил.

Размеры площадки («город»)— 2×2м; расстояние от места бросков: дальнее («кон»)— 13м, ближнее («полукон»)— 6,5м; длина городков— 20см, диаметр их— 4,5—5см; длина биты— не более 1м. Выбиваются фигуры с «кона», но, если из фигуры выбит хотя бы один городок, остальные выбиваются с «полукона». А вот «письмо» выбивается только с «кона». Городок считается выбитым, если он полностью вышел за линии квадрата или усов. Городки, выкатившиеся за переднюю (лицевую) линию квадрата или в пределы усов, считаются не выбитыми.

Приложение 16

Показатели физической подготовки

Приложение 17

Анкета «Здоровый образ жизни»

Прочитайте внимательно вопрос и выберете правильный ответ:

1.По определению ВОЗ здоровье – это:

а) отсутствие болезней;
б) нормальное функционирование систем организма;
в) состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и дефектов физического развития.

2. Табак и табачный дым содержат более
а) 500
б)1000

в)3000 химических соединений

3. Личная гигиена включает в себя?

а) гигиена тела;
б) гигиена волос;

в) гигиена одежды и обуви;

г) измерение температуры тела.

4. Как ты считаешь, с чего должен начинаться твой день?

а) с завтрака;

б) с зарядки;

в) с водных процедур.

5. Назовите полезные продукты питания?

а) чипсы;

б) овощи;

в) фрукты;

г) жареное мясо;

д) молочные продукты.

6. Авитаминоз – это…

а) отсутствие витаминов;

б)недостаток того или иного витамина;

в) избыток витаминов.

7. Назовите вредные привычки?

а) прогуливать занятия в школе;

б) грубить и не уважать старших;

в) соблюдать режим дня;

г) соблюдать гигиену;

д) грызть ногти;

е) курить.

8. Что такое рациональное питание?

а)физиологически полноценное питание, учитывающее характер труда, физическую активность;

б) Питание, распределенное по времени принятия пищи;

в) Питание определенным набором продуктов питания.

9. Резкая краснота, боли, отёк и пузыри беспокоят пострадавшего 3- 5 дней. Признаки ожога кожи иногда дополняются признаками общего перегревания тела. К какому виду ожогов относится данный признак?
1) солнечный ожог (лучевой);
2) химический ожог;
3) термический ожог.

10. Какие виды сна существуют?

а) медленный сон;

б) средний сон;

в) быстрый сон.