Здоровьесберегающие технологии на занятиях физической культуры в системе СПО
Автор: Красногорский Сергей Александрович, преподаватель первой квалификационной категории ГБПОУ НТОТ
Описание материала: Данный материал будет полезен преподавателям физической культуры для работы со студентами разных возрастных групп. В статье поднимается вопрос о создании оптимальных условий для здоровьесбережения на занятиях физической культуры и влиянии педагогического фактора на здоровье подростков в рамках использования в обучении современных здоровьесберегающих технологий.
Здоровьесберегающие технологии на занятиях физической культуры
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». Гиппократ
Здоровье человека – основная ценность, собственно в школьном возрасте закладываются основные принципы здоровьесберегающего мышления и поведения личности. Но, к сожалению, годы обучения в школе, не создают условий для улучшения здоровья.
Не случайно состояние здоровья детей вызывает тревогу. По данным специалистов, около 90% детей имеют отклонение в физическом и психическом здоровье. 30-35% подростков, поступающих в СПО, уже имеют хронические заболевания, а за годы обучения возрастает количество нарушений зрения и осанки, увеличивается количество патологий психического здоровья, растет число детей с заболеванием органов пищеварения. Такое состояние здоровья - результат неблагоприятного влияния не только социально-экономических, экологических, но и ряда педагогических факторов.
Одной из главных и злободневных задач ситемы образования является - ориентация на здоровый образ жизни. Поэтому создание оптимальных условий для реализации здоровьесберегающих технологий на занятиях физической культуры и во внеурочной деятельности, является одним из приоритетных направлений в системе работы нашего техникума.
В данном контексте и основная цель нашей работы - создание условий для сохранения здоровья студентов на период обучения в учебном заведении.
Для этого ставятся следующие задачи:
формировать общественные и личностные представления о престижности высокого уровня здоровья;
воспитать потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.
Поставленные задачи выполняются через:
совершенствование методики проведения занятия,
индивидуальную работу с обучающимися,
коррекцию знаний на основе диагностики развития способностей и природных задатков,
мотивацию к учению,
увеличение двигательного режима в течение учебного дня.
Занятие физической культуры - основная форма организации физического воспитания учащихся, поэтому немаловажно правильно организовать «здоровьесберегающее» занятие, так как оно обеспечивает всем участникам процесса, сохранение и повышение их жизненных сил от начала и до конца занятия, а также позволяет использовать полученные умения самостоятельно во внеурочной деятельности и в дальнейшей жизни.
Во время планирования и проведения занятий мы основываемся на главные современные требования к физической культуре с комплексом здоровьесберегающих технологий:
рациональная плотность занятия;
использование вопросов, связанных со здоровьем студентов, содействующих формированию ценностей здорового образа жизни и потребностей в нем;
оптимальное сочетание разнообразных видов деятельности;
предпочтение методов и приёмов обучения, содействующих развитию инициативы и творчества;
формирование мотивации;
реализацию индивидуального подхода к студентам с учетом их личностных возможностей;
организация благоприятного психологического климата, ситуации успеха и эмоциональной разрядки;
введение приемов и методов, способствующих познанию возможностей своего организма, развитию самооценки уровня своего физического развития.
Здоровьесберегающее занятие , строится на следующих принципах:
двигательной активности;
оздоровительного режима;
формирования правильной осанки, навыков рационального дыхания;
реализации эффективного закаливания;
психологической комфортности;
учета индивидуальных особенностей и способностей.
Теория и практика физического воспитания свидетельствуют, что особое значение имеют упражнения, направленные на развитие выносливости (бег, прыжки, подвижные игры, лыжная подготовка). Они способствуют укреплению сердечно-сосудистой, дыхательной систем, усовершенствованию деятельности нервной системы и, тем самым, общему укреплению здоровья и повышению работоспособности организма. Физические упражнения, направленные на освоение правильной ходьбы, бега, прыжков, метаний, навыков в равновесии дают возможность организовать работу в основной и подготовительной медицинской группе, с учетом дозировки физических нагрузок и возрастных особенностей.
Использование различных вариантов подвижных игр, основанных на элементах соревнований, разнообразные игровые эстафеты с предметами формируют у ребят жизненно значимые двигательные умения и навыки. Одним из важнейших условий сопутствующих лучшей реализации программного материала, является систематическое наблюдение за динамикой развития показателей двигательной подготовленности учащихся, достигаемых ими в ходе учебного года. Проводя контрольные тесты, можно узнать, где слабые места, исходя из этого, ставить задачи обучения.
Именно занятия физкультурой помогут ребятам укрепить здоровье, улучшить осанку, противостоять стрессам. Поэтому большое внимание уделяется упражнениям, направленным на профилактику искривления осанки, плоскостопия (упражнения на укрепление мышечного корсета, мышц стопы), дыхательные упражнения.
Большое внимание уделяется закаливанию средствами естественных сил природы. Большая часть занятий (если позволяют погодные условия) проводятся на свежем воздухе, или в хорошо проветренном спортивном зале.
На своих занятиях стараемся создать эмоционально-положительную атмосферу, что обеспечивает успешную деятельность, повышает работоспособность и снижает утомление. Смена форм проведения занятий, снижает напряженность у студентов, дает возможность найти себя. Он начинает чувствовать свою значимость, повышается самооценка, появляются положительные эмоции. Такой прием необходим не только для познавательного развития , но и для их нормального психофизического состояния. Включение в интенсивную работу игровой деятельности, необходимого переключения, успокоения, временного отдыха для урегулирования дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма – все это создает ситуацию успеха, придавая ребятам уверенность в своих силах.
В процессе обучения стараемся выработать у студентов активную жизненную позицию, дисциплинированность, чувство долга и ответственности, формируем навыки культуры поведения, соблюдение опрятного внешнего вида, уважительного отношения к сопернику. Обращаем внимание, чтобы занимающиеся были аккуратны, подтянуты, вежливы, помогали друг другу (используются методы поощрения, одобрения). Стараемся способствовать эстетическому воспитанию (чистые подготовленные места занятий, разметка, наглядные пособия, опрятная спортивная форма, точный показ движений, музыкальное сопровождение).
Целостное отношение к здоровью формируется не только на уроках, но и во внеурочных мероприятиях. В нашей педагогической практике помимо уроков физической культуры используются такие формы здоровьесберегающих технологий, как гимнастика до уроков, подвижные перемены, занятия в спортивных секциях, спортивно-массовая работа. Эти формы занятий способствуют физическому развитию, укреплению здоровья , повышению качества учебной деятельности и воспитанию дисциплинированности. Систематическое проведение физкультурных мероприятий приучает подростков к повседневной заботе о своем здоровье и точному выполнению режима дня.
Дляобеспечения смены деятельности,снижения напряжения и предупреждения негативных сдвигов в организме, связанных с длительным нахождением в неподвижной позе, организуются подвижные перемены, способствующие удовлетворению естественных потребностей в движении. Спортивно-массовая работа ведется преподавателями по двум направлениям: на уровне городских мероприятий и на внутритехникумовском уровне. Наши студенты добиваются хороших результатов, занимают призовые места в районных и городских соревнованиях.
Чтобы добиться массового охвата студентов внекласснойработой, используются различные формы организации с учетом их возраста, состояния здоровья и физической подготовленности. Работают спортивные секции по различным направлениям (волейбол, баскетбол, футбол и тд).
Благодаря использованию здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе, снизилась утомляемость , произошло увеличение двигательного режима обучающихся. Мы очень надеемся, что научив студентов беречь и укреплять свое здоровье, получим здоровое поколение, с высокой культурой отношения к своему психологическому и физическому здоровью. Неоспоримым является тот факт, что без надлежащего физического развития невозможно гармоничное развитие личности.
Таким образом, опыт работы по формированию навыков правильного здоровьесберегающего поведения способствует качественному улучшению состояния здоровья студентов, что непосредственно отражается на их успеваемости и общем эмоциональном состоянии и отношении к учебе.
.png)
