Конспект урока по л/атлетике 8 класс
Задачи урока: 1. Совершенствование преодоления препятствии. 2.Низкий старт, стартовый разгон. 3. Бег 11 м. Развитие выносливости.
Дата проведения: _____________ Место проведения: спортивная площадка школы. Инвентарь оборудования: Свисток, секундомер, флажки, скамейки, конь , козёл, барьеры, кочки, фишки, стойки. маты для ям, лабиринт, забор
Часть урока | Содержание урока | Дози-ровка | Методическое указание |
I II III | 1.Организационый момент. 2. Разминка. 3. Низкий старт, стартовый разгон. 4.Совершенствование преодоления препятствии. 5. Бег 11 м. 6. Ходьба на востоновление. 7. Игра на внимание. 8.Подведение итога. | 1 м 8 м 8 м 10 м 11 м 3 м 3 м 1 м | Рапорт, приветствие, сообщение задач урока Игра «Невод» Повторить» на старт» « внимание»» марш» бег в 2 колоны, догоняя друг друга 1)бег с высоким подниманием бедра переход на бег повторить по 4 подхода 2) с захлестыванием бедра переход на бег повторить 4 подхода Объяснение опробование, 1) преодоление сохраняя 2 шага дистанции 2) преодоление через: бревно, Барьеры, по наклонной, прыжок с возвышенности, прыжок через яму, стоячих стоек. снизу сверху, ,через коня и через козла, пройти через стоек не сбивая фишки, преодолеть кочки перепрыгнуть через яму перепрыгнуть, через забор, пройти через лабиринт 3) преодолевать увеличивая скорость движения 5 кругов Бегать в равномерном темпе, ритме, согласованность работы рук, ног дыхания, бегать с фазами отталкивания, полёта , приземления контролировать движение по прямой , нога ставится на переднюю часть стопы дыхание нос, выдох рот Ходьба в медленном темпе, глубоко вдохнув и выдохнув , руки через стороны верх вниз Падающая палка Отметить лучших, поставить оценку на метание Д\З. Развить скоростно силовые качества |
