Игры на отработку темы «Скольжения на груди и спине» при обучении плаванию
Вода оказывает благоприятное воздействие на человеческий организм и открывает широкие возможности для физического развития. Регулярные занятия плаванием с детьми дошкольного возраста, улучшают работу всех жизненно важных систем организма.
Цель плавания – оздоровить организм, закалить, обеспечить всестороннее, физическое развитие. При плавании развиваются мышцы и суставы, они находятся в благоприятных условиях, кратковременные мышечные напряжения чередуются с моментами расслабления и отдыха, что позволяет ребёнку справляться с физической нагрузкой длительное время. Правильный ритм работы мышц и дыхательных органов, оказывает положительное влияние на деятельность сердечно – сосудистой системы. Дыхательные мышцы укрепляются и развиваются, улучшается подвижность грудной клетки и увеличивается жизненная ёмкость лёгких. Оказывает положительное влияние на центральную и периферическую нервные системы, что способствует улучшению процессов поступления крови к коре головного мозга и прохождению к ней нервных импульсов. Плавание является эффективным средством укрепления скелета. При плавании вода облегчает тело, снижается давление на опорно - двигательный аппарат и позвоночник, что положительно влияет на формирование правильной осанки.
Дети дошкольного возраста, научившиеся плавать, быстрее проходят основные этапы развития.
«КТО ДАЛЬШЕ ПРОСКОЛЬЗИТ»
Задачи игры: Освоение обтекаемого положения тела, умения тянуться вперед, удержания равновесия.
Описание игры. Играющие встают в одну шеренгу и по команде ведущего выполняют скольжение сначала на груди, затем на спине.
Методические указания. Скольжение на груди выполняется с вытянутыми вперед руками. Скольжение на спине сначала выполняется в положении рук вдоль тела, затем руками, вытянутыми вперед. Скольжение выполняется в сторону мелкого места.
«СТРЕЛА»
Задачи игры: Научить обучающихся напрягать мышцы тела и тянуться вперед (принимать обтекаемое положение тела).
Описание игры. Ведущий и его помощники входят в воду, берут поочередно каждого играющего, принявшего положение скольжения, одной рукой за ноги, другой - под живот и толкают его к берегу по поверхности воды. Лучшая «стрела» скользит дальше всех.
Методические указания. Скольжение выполняется как на груди, так и на спине. Играющие, принимая исходное положение для скольжения, обязательно вытягивают руки вперед. Игра проводится только с обучающимися дошкольного возраста.
«ТОРПЕДЫ»
Задачи игры: совершенствование положения тела при плавании, техники движений ногами кролем.
Описание игры. Играющие встают в шеренгу и по команде ведущего выполняют скольжение на груди с движением ногами кролем. Затем то же повторяют на спине. Выигрывает проплывший большее расстояние.
Методические указания. Упражнение выполняется только в сторону мелкого места.
«ФОНТАН»
Задачи игры. совершенствование положения тела при плавании, техники движений ногами кролем.
Описание игры. Играющие встают в круг и берутся за руки. По команде ведущего все ложатся на спину, вытянув ноги к центру круга, и, поддерживая себя гребковыми движениями руками около тела, выполняют движения ногами кролем на спине, плывя в разные стороны.
Второй вариант. Играющие рассчитываются на первый - второй. Первые номера стоят на дне, вторые ложатся на спину, вытянув ноги в центр круга. Вторые номера выполняют движения ногами кролем, держась за руки первых. Через 15 - 20 с играющие меняются ролями.
«КОРАБЛЕКРУШЕНИЕ»
Задачи игры: Научить обучающихся не бояться глубокого места и, не затрачивая лишних движений, уметь продержаться на глубине или выплыть на мелкое место.
Описание игры. На глубоком месте играющие, применяя любые способы плавания, чередуя плавание и лежание на поверхности воды, стараются продержаться на воде до сигнала ведущего. По сигналу играющие выплывают на мелкое место.
Методические указания. В игре участвуют не более двух человек одновременно. Ситуация на глубоком месте непрерывно контролируется ведущим и помощниками.
«КТО ПОБЕДИТ»
Задачи игры: совершенствование техники плавания.
Описание игры. Играющие по команде ведущего соревнуются в проплывании определенной дистанции: 10,15, 20 м, в зависимости от подготовленности. Выигрывает приплывший первым.
Методические указания. Плавание осуществляется любым способом: кролем на груди, на спине, брассом, при помощи рук и ног с доской или без доски и т.д.
«МАРАФОН»
Задачи игры: воспитание умения рассчитывать свои силы при плавании и преодолевать максимально возможное расстояние.
Описание игры. По команде ведущего участники игры принимают старт в «марафонском» заплыве. Каждый плывет любым удобным ему способом или чередуя разные способы плавания. Выигрывает участник, проплывший наибольшее расстояние.
Методические указания. Перед заплывом ведущий предупреждает участников, что их задача - плыть медленно, но долго, сохраняя ритмичное дыхание. В зависимости от подготовленности участников длина «марафонской» дистанции может быть 50, 100, 200 м.
«ЭСТАФЕТА»
Задачи игры: совершенствование техники плавания, умение бороться за победу.
Описание игры. В игре участвуют две равные по силам команды. Занимающиеся могут плыть при помощи движений ногами или руками и в полной координации - в зависимости от подготовленности. Если играющие освоили спортивные способы плавания, можно провести комбинированные эстафеты, где участники плывут в полной координации кролем на груди, на спине, брассом или при помощи движений ногами.
«КТО БЫСТРЕЕ ПРОПЛЫВЕТ»
Задачи игры: совершенствование техники плавания, развитие силы мышц.
Описание игры. Играющие распределяются по парам. По команде ведущего один участник плывет при помощи движений руками, а другой держится за его ноги и лежит на воде, не делая никаких движений. После финиша участники меняются местами.
Второй вариант. То же соревнование, но в плавании с доской при помощи движений ногами. Партнер лежит на спине впереди другого, плывущего, и держится руками за доску.
Методические указания. В зависимости от спортивной подготовленности играющие плывут кролем на груди или брассом.
«САЛКИ»
Задачи игры: дальнейшее совершенствование техники плавания.
Описание игры. Один из играющих - «салка» - старается догнать и дотронуться до кого-либо из плавающих товарищей. Тот, до кого дотронулись, становится «салкой».
Методические указания. Игра проводится на глубоком месте, чтобы участники плавали, не касаясь ногами дна.
