ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА «ВОЛЕЙБОЛ»

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ

МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ СЛАВЯНСКИЙ РАЙОН

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 7

ИМЕНИ ГЕРОЯ СОВЕТСКОГО СОЮЗА

ИВАНА ИГНАТЬЕВИЧА ИГНАТЕНКО

ПОСЁЛКА СТЕПНОГО

МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ СЛАВЯНСКИЙ РАЙОН

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

«ВОЛЕЙБОЛ»

Уровеньпрограммы:ознакомительный

Срок реализации программы: 7 месяцев (81 час)

Возрастная категория: 6-7 лет

Форма обучения:очная

Вид программы:модифицированная

Программа реализуется на бюджетной основе

Автор–составитель:

Учитель физической культуры

Чиркова Елена Александровна

пос. Степной

Славянский район

2021 год

СОДЕРЖАНИЕ

Пояснительная записка

Данная программа разработана, для МБОУ ООШ № 7, на основе нормативно-правовых актов, регламентирующих деятельность образовательного учреждения и реализацию дополнительной общеразвивающей программы по виду спорта волейбол (далее-Программа) в области физической культурыи спорта: на основе ФЗ от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»; на основе ФЗ от 4 декабря 2007 года № 329-ФЗ, пункт 6 статьи 33 «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»; в соответствии с приказом Министерства спорта России от 27 декабря 2013 года № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта».

 Настоящая программа реализуется на спортивно-оздоровительных этапах.

Прием на общеразвивающую программу, осуществляется при наличии медицинского заключения (справки) и заявления.

Индивидуальный отбор по приему на общеобразовательную программу не проводится.

Формирование групп осуществляется в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития поступающих.

При формировании групп учитываются:

- возраст обучающихся;

- наполняемость групп

Организация тренировочного процесса в образовательных организациях осуществляется по следующим формам:

- тренировочные занятия с группой, сформированной с учетом возрастных и гендерных особенностей занимающихся;

- продолжительность одного тренировочного занятия при реализации общеразвивающих программ, рассчитывается в академических часах (45 минут) с учетом возрастных особенностей подготовки обучающихся и не может превышать 2 часов.

Обучающиеся на спортивно-оздоровительном этапе по окончании учебного года, при условии выполнения контрольных нормативов по общей физической и специальной физической подготовке и достигших минимального возраста по видам спорта зачисляются по программам спортивной подготовки.

Цель программы: нормативно-правовое и методическое обеспечение построения, содержания, организации и осуществления образовательного процесса на спортивно-оздоровительном этапе обучения в спортивной школе.

Настоящая Программа разработана на основе практических рекомендаций по составлению дополнительной общеразвивающей программы. Выполнение Программы обеспечивает решение следующих взаимосвязанных задач:

-укрепление здоровья, развитие физических качеств;

-воспитание у обучающихся нравственных качеств;

-формирование понятия о том, что забота о своем здоровье является общественным долгом, воспитание потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, стремление к физическому совершенствованию;

-приобретение необходимых знаний в области гигиены, медицины, физической культуры и спорта;

-обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям, применению их в различных по сложности условиях.

Программа призвана обеспечить:

– преемственность в решении задач по формированию личности обучающегося, укрепление здоровья, гармоническое развитие всех органов и систем организма;

– преемственность задач, средств, методов, организационных форм подготовки на протяжении всего периода обучения;

– комплексную систему контроля и анализ состояния подготовленности обучающихся.

При реализации данной Программы тренеры, имеют возможность самостоятельного выбора содержания практической части тренировочных занятий, рекомендуемых в разделе 3 настоящей Программы.

Нормативная часть

Цели и задачи программы.

К занятиям на спортивно-оздоровительном этапе допускаются все лица, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача). Продолжительность этапа не ограничена, охватывает весь период занятий в спортивной школе. На спортивно-оздоровительном этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности и овладению основами элементами упражнений.

Основные задачи подготовки:

-укрепление здоровья и закаливание;

-устранение недостатков физического развития;

-развитие физических качеств;

-формирование устойчивого интереса к занятиям спортом и здоровому образу жизни;

-воспитание морально-этических и волевых качеств.

2.1 Режим тренировочной работы

Таблица № 1

Возраст занимающихся в спортивно-оздоровительных группах – от 6 до 18 лет. Максимальный состав определяется с учетом соблюдения правил техники безопасности на тренировочных занятиях. Продолжительность одного занятия на спортивно-оздоровительном этапе не должно превышать 2-х часов (академических). Основными формами тренировочной работы являются: групповые занятия; контрольные тренировки; участие в соревнованиях ; теоретические занятия; культурно-массовые мероприятия.

3. Методическая часть

3.1. Организация тренировочного процесса

Спортивная школа организует работу с обучающимися в течении всего учебного года. Учебный год начинается с 1 сентября. Годовой объем работы определяется из расчета 46 недель.

Основными формами тренировочного процесса являются тренировочные и теоретические занятия, медико-восстановительные мероприятия, тестирование и медицинский контроль, культурно-массовые мероприятия, участие в соревнованиях.

Расписание занятий составляется тренером и утверждается директором спортивной школы в целях установления более благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных учреждениях.

3.2. Примерный годовой учебный план тренировочных занятий по разделам

Таблица № 2

3.3 Программный материал

Практические занятия

Упражнения на развитие физических качеств: быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости, координации движений, скоростно-силовых.

Общеразвивающие упражнения без предметов. Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для туловища. Упражнения для ног.

Общеразвивающие упражнения с предметами.  Со скакалкой. С гимнастической палкой. Упражнения с теннисным мячом. Упражнения с набивным мячом (вес мяча от 1 до 3 кг). Упражнения с отягощениями (с гантелями, штангой, гирями).

Упражнения на гимнастических снарядах (на канате и шесте, на бревне, на перекладине и кольцах, на козле и коне).

 Акробатические упражнения (кувырки, перевороты, подъемы).

Циклические виды спорта (плавание, гиревой спорт, т\а, лыжные гонки).

Легкая атлетика (бег на короткие и длинные дистанции; прыжки в длину и высоту с места и с разбега; метания).

Подвижные игры и эстафеты. Игры с мячом; игры с бегом; прыжками, элементами сопротивления; игры с расстановкой и собиранием предметов, переноской груза, с прыжками и бегом, с упражнениями на равновесие, со скакалками, с элементами спортивных игр, комбинированные эстафеты.

Командно-игровые и игровые. Ознакомление с основными элементами техники, тактики и правилами игры в баскетбол, волейбол, футбол, теннис. Двухсторонние игры по упрощенным правилам.

Силовая подготовка. Упражнения на специальных тренажерах.

Освоение техники по различным видам спорта

Легкая атлетика. Низкий старт; медленный бег, бег на скорость, бег 30м, 60м,100м, с преодолением препятствий 30-40 см; прыжки в длину и в высоту с разбега различными способами; тройной прыжок с места; передача эстафетной палочки в зоне 20м на прямой и повороте; метание мяча на дальность и в цель; кросс 1,5 – 2 км. 

Гимнастика. Опорные прыжки: прыжки в упор присев, прыжок боком; брусья – для девочек: вис на перекладине, размахивание, вис присев на нижней перекладине, сед на правом бедре; для мальчиков: упор, размахивание в упоре, сед ноги врозь, махом назад соскок; акробатика – кувырки вперед и назад, стойка на лопатках, прыжок вверх прогнувшись; перекладина низкая – вис стоя, переворот в упор, вис согнувшись, вис прогнувшись, соскок махом назад; переворот боком, стойка на руках.

Волейбол.  Стойка игрока; передвижения; верхняя передача мяча; нижняя подача; верхняя подача; прием мяча снизу; двухсторонняя игра, тактические действия в нападении и защите – индивидуальные, групповые и командные.

Примерные сенситивные периоды развития физических качеств.

Таблица № 3

Примерные упражнения для развития двигательных качеств

Таблица № 4

Теоретическая подготовка

Теоретический материал для занятий с обучающимися:

Тема. Правила поведения в спортивном зале, на спортивной площадке.

Тема. Режим дня и личная гигиена.

Тема. Значение физических упражнений для здоровья человека.

Тема. Значение утренней гимнастики и закаливания.

Тема. Гигиенические правила при выполнении физических упражнений.

Тема. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья, осанку, повышение умственной и физической работоспособности.

Тема. Первая помощь при травмах на занятии.

Тема. Физическая культура и спорт в России, крае и районе. Понятие о физической культуре.

Тема. Физическая культура - одно из важнейших средств психического и физического воспитания; укрепления здоровья и всестороннего развития. Великие спортсмены России.

Тема. Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Костная система, связочный аппарат и мышцы, их строение и взаимодействие. Основные сведения о кровообращении, значении сердца и сосудов. Дыхание, значение дыхания для жизнедеятельности организма. Обмен веществ. Ведущая роль центральной нервной системы в деятельности всего организма человека.

Тема. Гигиенические знания и навыки, закаливание, режим и питание спортсмена. Режим дня. Режим питания, питьевой и весовой режим спортсмена. Витамины и их значение в питании спортсмена. Использование естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) в целях закаливания организма.

Тема. Самоконтроль. Самоконтроль обучающегося. Понятие о спортивной форме, тренировке, утомлении и перетренировке. Меры предупреждения переутомления. Объективные данные самоконтроля: вес, динамометрия, спирометрия, пульс, кровяное давление; субъективные данные: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность.

Тема. Психологическая подготовка. Понятие о психологической подготовке. Психологическая подготовка в процессе тренировки: восприятие, чувство времени, чувство положения тела, чувство свободы движений, внимание. Индивидуальные особенности обучающегося.

Тема. Основы методики обучения и тренировки. Последовательность изучения основных действий при освоении техники по отдельным видам спорта.  Возможные ошибки при изучении технических действий и способы их устранения. Основные требования техники безопасности и профилактики травматизма, предъявляемые к организации тренировочных занятий. Тренировка как процесс всестороннего    совершенствования    специальных    навыков,   физических    и психологических качеств.

Врачебный контроль

Врачебный контроль за обучающимися на спортивно-оздоровительном этапе, осуществляется врачом соответствующей территориальной поликлиники. В случае обнаружения отклонений в здоровье или перетренированности (переутомления) обучающихся тренировочные нагрузки либо снижаются, либо отменяются до восстановления здоровья обучающегося.

Воспитательный процесс на тренировочных занятиях

На тренировочном занятии воспитательным процессом руководит тренер. Функция тренера определяется необходимостью создания условий существования обучающегося в тренировочном процессе для его успешной жизнедеятельности, содействия разностороннему творческому развитию личности, духовному становлению, постижению смысла жизни. Тренер, получая и обрабатывая информацию о своих обучающихся, их психофизическом развитии, социальном окружении, семейных обстоятельствах, контролирует ход целостного воспитательного процесса, процесса становления личности каждого обучающегося, его нравственных качеств; анализирует характер оказываемых на него воздействий; развитие творческих способностей обучающихся, взаимоотношения с другими участниками воспитательного процесса.

Воспитание - прежде всего, создание условий для развития внутреннего потенциала обучающегося. Все более приоритетной становится индивидуальная работа с обучающимися, затрагивающая основы физического и психического развития каждого обучающегося. Тренер:

-  формирует мотивацию к обучению каждого отдельного обучающегося, изучая его возрастные и индивидуальные особенности развития и стимулирования познавательных интересов, через разнообразные формы и методы индивидуальной работы;

- создает благоприятные условия для развития гражданственности, мировоззренческой культуры, навыков созидательного труда, творческой индивидуальности, успешного вхождения обучающегося в социум, формирования демократической культуры в группе и учреждении. Воспитательная работа тренера начинается с установления товарищеских отношений между занимающимися, создания единого коллектива, налаживания взаимопомощи при выполнении упражнений, совместных обсуждений планов тренировок и анализов выступления в соревнованиях. Важна организация досуга обучающихся, посещение крупных всероссийских и международных соревнований, просмотр спортивных фильмов с дальнейшим их обсуждением, встречи с интересными людьми. Теоретические занятия могут посвящаться критическим разборам выступлений на соревнованиях, тренировок, тестирований.

Воспитание обучающихся - комплексный процесс, состоящий из трех компонентов: - воспитание идейной убежденности и общечеловеческой морали; - воспитание волевых качеств; - воспитание специальных профессиональных навыков и поведения на соревнованиях.

Воспитание обучающегося осуществляется в семье, общеобразовательной и спортивной школе.

Работа тренера - целенаправленная, систематичная, планируемая деятельность, строящаяся на основе программы воспитания всего образовательного учреждения, анализа предыдущей деятельности, позитивных и негативных тенденций общественной жизни, на основе личностью ориентированного подхода с учетом актуальных задач, стоящих перед тренерским коллективом учреждения, и ситуации в спортивно-оздоровительных группах, межэтнических, межконфессиональных отношений. При составлении программы воспитания необходимо учитывать возрастные рамки развития и выстраивать поэтапное восхождение воспитанника к ценностям современной культуры путем постановки задачи-доминанты для каждого возрастного периода. Тренер должен принимать во внимание уровень воспитанности обучающих социальные и материальные условия их жизни, специфику семейных обстоятельств.

В своей работе тренер постоянно заботится о здоровье своих обучающихся, используя информацию, получаемую от медицинских работников.

Одним из важнейших социальных институтов воспитания является семья. Работа тренера с родителями направлена на сотрудничество с семьей в интересах обучающегося, формирование общих подходов к воспитанию, совместное изучение личности обучающегося, его психофизиологических особенностей, выработку близких по сути требований, организацию помощи в обучении, физическом и духовном развитии обучающегося. Тренер должен привлекать родителей к участию в воспитательном процессе, что способствует созданию благоприятного климата в семье, психологического и эмоционального комфорта обучающегося. Тренер может организовывать работу по повышению педагогической и психологической культуры родителей через проведение родительских собраний, совместную деятельность.

Дифференцированный подход к обязанностям тренера определяется спецификой спортивной школы и его воспитательной системы, уровнем воспитанности обучающихся, их возрастными особенностями.

Формы работы тренера определяются исходя из педагогической ситуации, сложившейся в данной группе, традиционного опыта воспитания; степень педагогического воздействия - уровнем развития личностей обучающихся, укомплектованностью группы, в которой происходит развитие и самоопределение обучающихся. Количество форм бесконечно - беседы, дискуссии, игры, соревнования, походы, экскурсии, конкурсы, общественно полезный и творческий труд, и т.д. При этом важнейшей задачей остается актуализация содержания воспитательной деятельности, способствующего эмоциональному развитию обучающегося, его интеллекта; формирование навыков критического отношения к информации.

Психологическая подготовка

Психологическая подготовка играет важную роль в успешном решении задач в системе занятий. Содержание психологической подготовки включает воспитание морально-волевых качеств, необходимых как в условиях напряженной спортивной борьбы, так и в жизненных ситуациях. Эффективность психологической подготовки достигается следующими средствами:

-  идеологическим воздействием (печать, радио, искусство, беседы, диспуты);

-  социальными заданиями в области психологии;

- личным примером тренера, убеждением, поощрением, наказанием;

-  обсуждением в коллективе;

-  проведением совместных занятий обучающихся разных уровней подготовки.

Спортивные успехи обучающихся обусловлены достижением намеченного результата или победой над соперником. Процесс тренировки постоянно связан с развитием волевых качеств обучающегося. Развитие воли начинается с отказа от вредных привычек и неорганизованности. Каждый обучающийся должен иметь строгий распорядок дня, предусматривающий распределение времени на учебу, отдых, сон, тренировки.

Чувство долга перед коллективом — это идейная основа, обеспечивающая целеустремленность, волю к победе, настойчивость и упорство обучающегося. Тренер должен постоянно приучать воспитанников преодолевать встречающиеся трудности, которые всегда присущи тренировке и соревнованиям. Воля к победе - ее воспитание и проявление - неразрывно связана со всеми моральными и волевыми качествами. У обучающихся следует воспитывать уверенность в своих силах, смелость, решительность. Выходя на старт соревнования любого масштаба, обучающиеся непременно волнуются. Их беспокоят тактика противника, оценка зрителей, выполнение элементов техники, уровень наступающего утомления. Необходима уверенность в своих силах, решительность, чтобы побороть волнение и вести спортивную борьбу за победу, за достижение запланированного результата. Необходимо стимулировать обучающихся на самостоятельные решения сложных задач, возникающих в тренировочном процессе и соревнованиях.

Морально-волевая подготовка на протяжении всего периода предусматривает:

-   воспитание идейной направленности и дисциплинированности;

-   воспитание волевой подготовленности к преодолению неожиданно возникающих препятствий, развитие умения быстро овладевать собой, принимать единственно правильное решение и реализовывать его в необходимых условиях;

-    совершенствование интеллектуальных качеств, развитие наблюдательности, глубины и устойчивости мышления, а также творческого воображения, выдержки и самообладания;

-    совершенствование приемов контрольно-ориентировочной деятельности, идеомоторной подготовки к выполнению упражнения;

-    обучение приемам саморегуляции неблагоприятных внутренних состояний;

-    адаптацию к условиям соревнований.

Соревнования способствуют формированию психической выносливости, целеустремленности, самостоятельности и воспитанию воли. Средства психологической подготовки можно разделить па две основные группы: словесные -лекции, беседы, идеомоторная, аутогенная и психорегулирующая тренировка; комплексные - различные спортивные и психологические упражнения. Методы психологической подготовки делятся на сопряженные, которые включают общие психолого-педагогические методы, методы моделирования и программирования соревновательной и тренировочной деятельности, и специальные методы, включающие стимуляцию деятельности в экстремальных условиях, методы психической регуляции, идеомоторные представления, методы внушения и убеждения.

Цель, которую тренер ставит перед обучающимися, должна быть реальной, основанной на знании его возможностей и объективных предпосылок для выполнения запланированного результата. Только при глубокой убежденности в том, что есть все возможности достичь намеченной цели в заданный промежуток времени у обучающегося возникает внутренняя готовность бороться за ее достижение. Тренер должен умело поддержать стремление и внутреннюю готовность обучающегося к достижению поставленной цели. Этот процесс предусматривает регулярную информацию тренера о достижениях обучающегося, о том, что еще ему надо сделать, чтобы выполнить намеченную программу.

4. Контрольные упражнения.

1. Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ, М., 9995г.

2. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. - М.: ФиС, 1985.

3.Донской Д.Д. Теория строения действий //Теория и практика физической культуры. - М., 1991. - № 3. - С. 9-12.

4.Лапутин А.Н. Обучение спортивным движениям. - Киев: Здоровье, 1981.

5.Властовский В.Г. Акцелерация роста и развития детей. - М.: МГУ, 1976.

6.Гладышева А.А. Морфологические основы физического воспитания юных спортсменов. - Сб. докл. II Всес. конф. по проб. юнош. спорта. - М.: 1971, с. 55-61.

7.Гужаловский А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста. - Автореф. дис. докт. пед. наук. - М.: 1979. - 25 с.

8.Сальникова Г.П. Физическое развитие детей. - М.: Просвещение, 1968.

9.Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебн. пос. для ин-тов и техникумов физ. культ. - М.: ФиС, 1987.

10.Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. -- М.: Медицина, 1966. -- 349 с.

11.Давыдов В.В. Проблемы развивающего обучения: Опыт теоретического и экспериментального психологического исследования. -- М.: Педагогика, 1986. -- 240 с.

12.Лукьяненко В.П. Точность движений: проблемные аспекты теории и их прикладное значение// Теория и практика физической культуры. 1991, № 4, с. 2-10.

13.Шадриков В.Д. Деятельность и способности. -- М.: Логос, 1994. -- 320 с.