Занятие по физкультуре в подготовительнойгруппе с применением координационной лестницы
«В поисках родниковой воды»
Цель: применение нетрадиционных средств на занятиях по ФК, как эффективное средство для привлечения детей к физической культуре.
Задачи:
Оздоровительные
1. Укреплять опорно-двигательный аппарат и формировать правильную осанку.
2. Развивать физические качества: ловкость, быстроту, умение прыгать.
3. Воспитывать физические способности (координационные, скоростные и выносливость).
Образовательные
1. Упражнять в ходьбе, прыжках и беге в разном темпе, с разной частотой работы ног в ограниченном пространстве.
2. Учить совершать движение (ходьба, прыжки, бег) с изменением направления.
3. Закреплять умение преодолевать препятствия разного характера, сохранять равновесие.
Воспитательные
1. Воспитывать самостоятельность, организованность, интерес к занятиям физкультурной, дружеские взаимоотношения.
2. Воспитывать желание быть здоровыми и укреплять своё здоровье.
Оборудование: Координационная лестница, гимнастическая лестница, обруч для пролезания,
Ход занятия
Дети строятся в шеренгу, равняются.
Инструктор: Здравствуйте, ребята! У меня сегодня замечательное настроение, потому я хочу предложить вам отправиться в путешествие в одно замечательное место, а вот что мы там увидим, вы догадаетесь, отгадав мою загадку:
Он без рук, он без ног,
Из земли пробиться смог,
Нас он летом, в самый зной
Ледяной поит водой.
Дети: Это родник!
Инструктор: -Лесные родники нужны зверям и птицам для водопоя. А родники, которые находятся в селах, деревнях нужны людям для питья и приготовления пищи. А вы знаете, что родниковая вода самая чистая, вкусная и полезная. Ну, что готовы отправиться на поиски чистой родниковой воды ? Хорошо. Во время нашего путешествия нам предстоит пройти несколько испытаний, чтобы их преодолеть мы должны быть дружными и внимательными, а чтобы не потеряться ,возьмем с собой яркие помпоны. Напра-во, в колонну по одному шагом марш!
Под минус песни «Если с другом вышел в путь» муз.В. Шаинского
Ходьба в колонне по одному, ходьба с изменением направления по сигналу инструктора, ходьба на носках - руки в стороны, прыжки по ходу движения на двух ногах, разные виды бега, переход на ходьбу, используя карточки и координационную лестницу, перестроение в две шеренги .
ОРУ
Координационная (скоростная) лестница лежит на полу. Дети встают в клетки лестницы друг за другом, через одну клетку, в рукахпомпоны.
И.п. ноги на ширине стопы. Руки согнуты в локтях помпоны у плеч.
Поочередно отрывая пятки от пола, коснуться помпоном колена правой-левой рукой
И.п. ноги на ширине стопы. Руки с помпонами внизу. Поочередно поставить ногу на пятку в ячейку лестницы, руки согнуть в локтях к плечам.
И.п. ноги на ширине стопы. Руки с помпонами вдоль туловища. Поворот туловища вправо, ногу в ячейку на носок, руки в стороны (то же влево)
И.п. ноги на ширине плеч. Шаги в ячейки поочередно правой и левой ногой с хлопком перед грудью.
Бег «змейкой» между координационными лестницами, встают на свои места.
И.п. ноги на ширине плеч. Глубокий присед, встать, руки вверх, махи над головой вправо- влево
И.п. о.с. Попеременные шаги в ячейки лестницы, правое колено- левый локоть
И.п. - стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки с помпонами у плеч. Спину держать прямо, смотреть вперёд. 1. Шаг правой ногой в первую клетку лестницы. 2.Левую ногу на носок сбоку клетки лестницы. 3-Шаг левой ногой во вторую клетку 4- правую ногу на носок за стропу лестницы. Выполнять упражнение до конца лесенки. Встают на свои места
Прыжки «лыжник» Попеременно правую (левую) ногу в ячейку
Упражнение на восстановление дыхания
11.И.п. Сидя напротив ячейки лестницы, ноги согнуты в коленях, руки сбоку туловища. 1- Ноги вытянуть 2-Поднять прямые ноги (угол), руки вытянуть к носкам ног. 3- вытянуть 4-Вернуться в и.п.
12. Перекат на спину «Березка»
Встать. Пробегают колоннами каждая в свою сторону (вправо-влево)
Егор К.- «колесо»
Катя Л., Вика Д. «стрела»
Вика И., «поперечный шпагат»
Степан А., Ростислав Б., Егор К., Полина А.- пирамида
Речевка-кричалка: « Мы команда лучше всех, впереди нас ждет успех!»
Разминку провели замечательно. Продолжаем наши поиски.
ОВД
И.Ой, ребята, а у нас на пути узкий мостик. Вам необходимо пройти по нему сохраняя равновесие, ритмичность в ходьбе, высоко поднимая колени, руки вытянуть в стороны, спину держать прямо. Затем пролезть в пещеру, не задевая верхнего края правым, а затем левым боком и перепрыгнуть через глубокий ров. (объяснение выполнения заданий и показ инструктора)(проходят 2 круга)
- Ребята, вы большие молодцы, очень хорошо справились с заданием и преодолели все препятствия. Настало время отдыха и релаксации.
Игра «Пустое место».
Задачи:
Развитие координации ориентировки в пространстве.
Ход игры. Выбирается один ведущий. Остальные участники игры
становятся лицом друг к другу на «лесенки», лежащие параллельно друг
другу на расстоянии 1 метр (по одному в каждую ячейку).
Цель игры пустое место — надо оказаться быстрее соперника.
Ведущий начинает бежать вокруг «лесенок», и определенный момент пятнает любого стоящего, не прекращая движения. Запятнанный в то же время бежит на встречу ведущему. Участник первым добежавший до пустого места, занимает его, опоздавший становится ведущим. Меняет направление движения и уже сам пятнает следующего участника.
Игра «Найди родник» -слышится журчание родника
Детям дается задание: сделайте 4 шага вперед, 3 шага вправо, 2 прямо,1 налево и т.д. –находят бутылку родниковой воды
Водопад (релаксация)
Звуковое сопровождение упражнения: «Журчание воды». Дети ложатся на мягкое напольное покрытие.
Лягте, так, что бы ваши руки и ноги отдыхали и закрывайте глазки. Представьте себе, что мы с вами находимся возле родника. Вода в нем чистая и прохладная. Вы набираете воду в пригоршню . Струйки воды стекают на ваше лицо, волосы, мягко струятся по шее, спине, ручкам и ножкам. Вода стекает и продолжает свой бег дальше.
Давайте немного послушаем шум родника и представим, что вместе с водой от нас уплывают все страхи, грусть и неприятности. А мы, сделав глоток чистой родниковой воды стали бодрыми, веселыми и полными сил. Открывайте глазки и улыбнитесь друг другу.
Игра малой подвижности «Змейка».
Тропинка вьется словно змейка
Ты пройти по ней сумей-ка
Друг за другом мы шагаем
Только рук не разрываем.
Воспитанники, не разрывая рук, проходят за ведущим змейкой.
Инструктор:Ребята, вам понравилось наше путешествие? Что вам запомнилось больше всего? Какие трудности вам пришлось преодолеть? Для чего мы отправились в путешествие? А, что на ваш взгляд было самым сложным и др.
Бутылку с родниковой водой мы возьмем с собой в группу, обязательно попьем сами и угостим наших друзей.
