ГБОУ АО « Киземская СКОШИ»
«ЗДОРОВОМУ - ВСЁ ЗДОРОВО!»
(Классный час по ЗОЖ для детей с ОВЗ среднего звена)
Автор : Воспитатель – Дадыко Татьяна Юрьевна
2017г.
Цель:
Формирование здорового образа жизни.
Задачи::
актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни;
формировать чувства личной ответственности за здоровый образ жизни;
обсудить различные варианты отношения к своему здоровью и возможные пути его сохранения;
воспитывать у учащихся негативное отношение к вредным привычкам, внимательное отношение к своему здоровью.
Атрибуты: ёлка с игрушками, цветик – семицветик, картинки с вредными и полезными продуктами питания, волшебный мешочек,
Организация: путешествие по станциям.
Ход занятия.
1.Орг. момент. Постановка темы, целей, задач.
Я загадаю загадку,
Вы попытайтесь сказать,
Что человеку так сладко
И без чего век страдать.
Деньги, почёт или славу
С этим добром не сравнить,
Значит, его должен каждый
Бережно годы хранить.
(Здоровье)
- Сегодня мы должны вспомнить правила здорового образа жизни и определить, можем ли мы соблюдать эти правила, а значит, зависит ли наше здоровье от нас самих.
- Я предлагаю вам отправиться в путешествие в город Здоровья. А так как приближается Новый год, то и путешествие наше будет новогоднее.
2. Определение понятия «Здоровый образ жизни».
- И конечно, нам не хватает новогодней ёлочки. А вот и она (на доске появляется ёлка), но пока ёлка не наряжена. Давайте нарядим её игрушками. Условие: на ёлку вешать только те игрушки, на которых написано понятие, относящееся к здоровому образу жизни.
(Дети по очереди выходят и прикрепляют к ёлочке игрушки)
(Смех, лень, хорошее настроение, грубость, зависть, любовь к природе, игры, спорт, постоянное сидение за компьютером, жирная пища, правильный режим дня, одиночество, чистый воздух, хороший сон, телевизор, семья.)
- Мне понравилось, что среди игрушек на ёлке, есть игрушка семья. Действительно, всё хорошее начинается и происходит в семье. Новый год – семейный праздник.
3. Составляющая здорового образа жизни – Режим дня.
1я остановка «Секреты успеваек».
- В этом городе живут «Успевайки». Почему они так себя называют? Да
потому, что всё успевают: и уроки приготовить, и в спортивной секции позаниматься, и с друзьями поиграть. А почему, как вы думаете?
Нужен ли школьникам режим дня?
Какие пункты нужно включать в режим дня? Давайте вместе разбираться.
(Дети по очереди называют режимные моменты в школе , что за чем…)
Молодцы ребята, и мы с вами будем правильно соблюдать режим дня.
4.Составляющая здорового образа жизни – Движение и спорт.
2я остановка «Движение – жизнь».
«Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!»
-Правильна ли, с вашей точки зрения, эта пословица? Как вы понимаете её смысл?
-Известна и другая пословица: «Кто много ходит, тот долго живёт».
- В школьном возрасте ребёнок не мене 1,5 часов в день должен заниматься активными физическими упражнениями. Хорошо, когда человек с детства дружит с физкультурой. Это оградит его в будущем от болезней и преждевременной старости.
В городе Здоровья живут по правилам движения, давайте с ними познакомимся:
(на столах памятки, дети по очереди читают и оставляют эти памятки у себя)
1. Утренняя зарядка обязательна, её проводят 10- 12минут. Она должна быть энергичной.
2.Дорога в школу – прогулка пешком, даже если это несколько остановок на транспорте.
3. Гимнастика до начала занятий поможет лучше заниматься во время урока.
4.Физкультминутка на уроке даёт отдохнуть голове, пальцам,
спине – это всего лишь два-три упражнения и занимает 2-3минуты.
5. На перемене необходимы подвижные игры и физические упражнения:
прыжки со скакалкой, общие игры «Ручеёк», «Третий лишний» и др.
6. На уроках физкультуры будьте активны, постарайтесь запомнить упражнения, некоторые из них потом включите в свою зарядку.
7.Участвуйте в разных спортивных секциях, катайтесь на коньках, на лыжах, ходите в походы, больше двигайтесь.
- А сейчас подвигаемся и мы. Физкультминутка.
Я читаю стихотворение, и мы с вами выполняем то, что там говорится!
Ну-ка, проведем разминку.
Смотрим вверх, прогнули спинку,
Покачали головой,
Руки в крест перед собой.
Покажите радость встречи,
Руки положив на плечи.
Покачались, как качели,
Ах! – и встали.
Ох! – и сели.
Снова встали, сели, встали,
Пальцы сжали и разжали.
Не устали?
5. Составляющая здорового образа жизни – Чистота и гигиена.
3я Остановка «В гостях у Мойдодыра».
Чистота и личная гигиена - неотъемлемые спутники человека на протяжении всей его жизни. Личная гигиена – это комплекс правил, выполняя которые вы сохраните своё здоровье.
А сейчас ребята мы с вами вместе заполним пропуски в правилах личной гигиене школьника.
ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ ШКОЛЬНИКА
1. Умывайтесь ________ и _________, используйте средства личной гигиены.
2. Чистите зубы не менее __ минут. Ваша зубная щетка не должна быть слишком ______ .
3. Всегда мойте руки перед _____, после _________ и туалета.
4. Имейте всегда чистый ___________ платок или одноразовые _________.
5. Следите за ___________ своей одежды, обуви.
6. Не ходите в одной и той же обуви на улице, в школе и дома. Дома носите мягкую домашнюю обувь, для спортивных занятий используйте ______________ обувь.
7. Помогайте учителю и дежурным в поддержании ____________ в классе, помогайте родным в домашней уборке.
8. Соблюдайте ________ дня!
ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ ШКОЛЬНИКА
1. Умывайтесь утром и вечером, используйте средства личной гигиены.
2. Чистите зубы не менее 3 минут. Ваша зубная щетка не должна быть слишком мягкой.
3. Всегда мойте руки перед едой, после прогулки и туалета.
4. Имейте всегда чистый носовой платок или одноразовые салфетки.
5. Следите за чистотой своей одежды, обуви.
6. Не ходите в одной и той же обуви на улице, в школе и дома. Дома носите мягкую домашнюю обувь, для спортивных занятий используйте спортивную обувь.
7. Помогайте учителю и дежурным в поддержании порядка в классе, помогайте родным в домашней уборке.
8. Соблюдайте режим дня!
- Молодцы. Я думаю, Мойдодыр будет доволен.
6. Определение понятия «Здоровое питание».
4я Остановка «Правильное питание».
- Какой же Новый год без подарков и стола с яствами. Даже за новогодним столом нужно думать о правильном питании. А вот и мешок с подарками. (в мешке картинки, дети по очереди вытаскивают картинку и говорят вредный это продукт или полезный ).
(Чипсы, сухарики, лимонад, сосиски, кока – кола, жвачки, конфеты, хот – доги, каша, компот, салат, ягоды, кефир, мясо, хлеб, сок.)
7. Определение понятия «Вредные привычки».
5я Остановка «Вредные привычки»
-Каждый человек способен привыкать к каким – либо действиям, ощущениям. Кто – то привыкает рано ложиться спать, кто – то поздно.
-Что появляется у человека?
- Привычки могут помочь беречь здоровье, а есть привычки, которые вредят здоровью.
-Как вы думаете те привычки, которые помогают беречь здоровье, как называются? А остальные?
Игра «Цветик – семицветик»
(Дети отрывают листок, читают привычки и полезные крепят к красному шару, а вредные - к синему).
* курение
*потребления алкоголя
*наркотики
*утренняя зарядка
*рано ложиться спать
*поздно ложиться спать
*грызть ногти
*чистить зубы перед сном
*прогуливаться перед сном
*всегда перед едой мыть руки
Полезные привычки необходимо приобретать, а с вредными - бороться. Какой шарик вы бы себе выбрали?
8. Составляющая здорового образа жизни – Хорошее настроение.
6я Остановка «Улица хорошего настроения».
- Сейчас мы прогуливаемся по улице Хорошего настроения.
Жители города Здоровья стараются никогда не унывать, помогать друг другу и приносить радость окружающим.
- А зачем человеку хорошее настроение? Каким образом его можно создать?
-Прежде всего, положительные эмоции нужно получать в семейном кругу.
*походы в кино
*отдых на природе
*говорить добрые, ласковые слова
*смотреть больше детских передач, а не боевиков и ужастиков.
*превратить свою комнату в комнату хорошего настроения.
- У вас на столах картинки с изображением весёлого и грустного человечков.
-Сейчас мы узнаем, какое у вас настроение. (Дети поднимают вверх карточки).
- Я желаю, чтобы всегда у вас было хорошее настроение, больше улыбайтесь друг другу, смейтесь. Ведь не зря говорят «Смех продолжает жизнь»
9. Заключение.
- Вот и подошло к концу наше путешествие. Продолжительность жизни измеряется годами, а её качество – здоровьем. Быть здоровым – желание любого человека. Это желание исполнится, если человек будет соблюдать все правила, о которых мы рассказали. Вы согласны, что наше здоровье зависит от нас самих? Мне хотелось бы, чтобы каждый из вас запомнил мудрые слова, которые станут итогом нашего урока: «Никто не заботится обо мне лучше, чем я сам».
Используемая литература:
«Завуч начальной школы» №7 2008 с.117 - 131
«Завуч начальной школы» №7 2011 с.56
«Начальная школа» №6 2011 с.68
Ресурсы Интернет
Тест «Твое здоровье».
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Результаты.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…
Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.
