Государственное казённое учреждение социального обслуживания
Краснодарского края «Камышеватский социально-реабилитационный центр
для несовершеннолетних»
Беседа-обсуждение
«Осанка – это красиво»
Супрун Ирина Александровна, воспитатель ГКУ СО КК «Камышеватский СРЦН» | ||
ст. Камышеватская 2022 г. |
Тема: «Осанка – это красиво»
Цель: создать условия, способствующие повышению интереса у воспитанников к познанию своего организма.
Задачи:
систематизировать знания детей о строении своего тела;
познакомить детей с правилами для поддержания правильной осанки;
развивать потребность в формировании правильной осанки;
формировать навыки самоконтроля, саморегуляции в процессе двигательной активности;
воспитать потребность в сохранении своего здоровья.
Оборудование:мультимедийное оборудование, экран, компьютер, музыкальное сопровождение, мешочки, коврики.
Форма: беседа-обсуждение.
Используемая литература: интернет ресурсы.
Ход мероприятия.
Слайд 1
Педагог:В некотором царстве, в некотором государстве жили-были две очень знатные семьи. Одна семья – горбунов – была очень гордой. Они так и говорили про себя: «Мы самые знатные, мы самые богатые, мы самые красивые. У нас круглые спины, а голова всегда смотрит вниз – мы все видим, что лежит на земле»
Слайд 2
Педагог:А семья стойкого оловянного солдатика была очень скромной. Отец всегда говорил сыну: «Смотри всегда вперед, сынок. Не склоняй голову трудностями. Расправь свои плечи, подставь свою грудь навстречу всем ветрам, и никогда ничего не бойся»
Ребята, а вы думаете в какой семье люди красивее? (ответы детей)
Почему? (ответы детей)
Красота у человека бывает внутренняя (это его мысли, его чувства, его характер) и внешняя (это черты лица, рост, фигура, осанка)
А как вы думаете, приятно смотреть на стройного человека или на сутулого, сгорбленного? А почему?
Слайд 3
Педагог:Приятно смотреть на стройного человека, стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте. У стройного человека правильно формируется скелет. Держать правильно осанку нам помогает позвоночник – это основной стержень тела. Он проходит посередине спины. К позвоночнику присоединены рёбра, они защищают внутренние органы от повреждений. Если позвоночник у человека прямой, то осанка правильная.
Слайд 4
Педагог:При правильной осанке легче работать сердцу, легким, желудку и другим важным органам. Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве, в юности, а после 18 лет исправить её недостатки очень трудно. Поэтому солдатик с детства занимался физическими упражнениями, спортом, и не раз слышал от родителей: «Не сгибай спину! Расправь плечи! Сиди прямо!»
Слайд 5
Педагог:Посмотрите на позвоночник горбуна. Какие изменения произошли с его позвоночником? У горбуна - нарушение осанки. Эта болезнь называется сколиозом. Это значит, что позвоночник деформирован, т.е. искривлен. Эта болезнь лечится трудно и долго. Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве научиться держать спину прямо, тогда и в более старшем возрасте не будут мучить боли в пояснице, спине.
Упражнения для проверки осанки.
Сядьте так ровно, как у кого получится!
Подойдите к стене и встаньте так, чтобы затылок, лопатки, пятки плотно прилегли к ней.
Каждый день стою у стенки,
У меня болят коленки,
Но без устали стою —
За осанкою смотрю.
Отойдите от стены и постарайтесь сохранить это положение как можно дольше.
Дети ложаться на коврики (звучит приятная музыка)
Напряженье улетело,
И расслаблено все тело,
И расслаблено все тело.
Будто мы лежим на травке,
На зеленой мягкой травке,
Греет солнышко сейчас,
Руки теплые у нас.
Дышится легко, ровно, глубоко,
Губы чуть приоткрываются.
Всё чудесно расслабляется,
Нам понятно, что такое состояние покоя.
Педагог:
Почему трудно сохранить такое положение?
Ребята, как вы думаете, может ли вы сами сформировать правильную осанку?
Почему искривляется позвоночник у детей?
Что надо делать, чтобы сохранить правильную осанку? (систематически заниматься физкультурой, бегать, плавать, ездить на велосипеде, играть в спортивные игры)
Слайд 6
Педагог:В семье горбунов дети были ленивые. Они считали, что их спины и так красивые, поэтому не стоит прилагать лишних усилий, чтобы сделать осанку стройной.Но однажды случилась беда. У детей в семействе горбунов заболели спины, они не могли встать с постели, ходить в школу.Что делать? И тут они вспомнили, как стойкий солдатик приговаривал всегда: “Я позвоночник берегу…Я от болезней убегу…”И они решили позвать солдатика, чтобы он помог им.Ребята, давайте попробуем выполнить задания, которые предложил солдатик.
Упражнения для осанки.
Положите себе на голову мешочек с песком.
Ходьба с мешочком на голове по кругу в медленном темпе (медленная музыка)
Ходьба с мешочком на голове по кругу в быстром темпе (быстрая музыка)
Полуприседания с мешочком на голове (медленная музыка)
Ходьба с мешочком на голове по скамейке
Эстафета «Кораблик перевозит груз»
Дети передвигаются на четвереньках, мешочек с песком лежит на спине
Эстафета «Крабики»
Дети объединяются парами, встают спиной друг к другу, сцепляются согнутыми в локтях руками друг с другом и начинают движение.
Слайд 7
Педагог:Посмотрите, что произошло с горбуном? Все дети выздоровели, стали красивыми, стройными, подтянутыми. А главное они перестали лениться, поэтому необходимо соблюдать правила сохранения правильной осанки.
Правила сохранения осанки.
Как правильно сидеть за столом:
Обе ноги должны твердо стоять на полу, а угол между бедром и голенью должен быть прямой.
Спину необходимо держать ровно. Между грудью и столом необходимо сохранять расстояние в ладонь.
Расстояние от глаз до стола должно быть не менее 30 см, угол в локте – 90 градусов.
Ты осанку береги —
Правильно сиди, ходи,
Пей побольше молока —
Кальций нужен нам всегда.
