Действия при сильном морозе
При сильном морозе или продолжительной аномально-холодной погоде в холодном помещении рекомендуется:
много двигаться;
по возможности есть горячую еду;
надевать несколько слоев одежды, лучше из хлопка, шерсти и с ворсом;
использовать грелку, если ее нет, можно положить под бок бутылку с теплой водой.
Перед выходом на улицу
Плотно поесть.
Лучшим питанием для организма служит сало, содержащийся в нем жир является лучшим и легкоусвояемым источником для выработки внутренней энергии. Если нельзя есть жиры, их следует заменить на белковую пищу животного происхождения.
Правильно одеться: надеть шапку, закрывающую уши, вещи для защиты лица ( шарф), варежки, теплые перчатки, не тесную, теплую и водонепроницаемую обувь, шерстяные носки, несколько слоев свободной одежды.
На холоде необходимо постоянно двигаться, нельзя стоять на одном месте и уж тем более садиться на снег или холодные предметы, особенно опасны металл и бетон.
