рабочая программа по физической культуре, учебный курс 10-11классы

Краснодарский край Кавказский район станица Кавказская

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 12 станицы

муниципальное образование Кавказский район Кавказская

Утверждено

решением педсовета протокол № 1

от 30 августа 2019 года

Председатель педсовета

_________ Г.И.Колосова

Рабочая программа

По физической культуре

Уровень обучения (класс) – среднее общее образование,

10-11 классы

Количество часов - 204 часов Уровень - базовый

Учитель – Пинчук Сергей Владимирович

Программа разработана на основе:

Федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования ФК ГОС -2004 (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 5 марта 2004 года № 1089), примерной программы и комплексной авторской программы физического воспитания учащихся 1-11 классы, В. И. Ляха и А. А. Зданевича, Москва, Просвещение, 2015 г.

1.Пояснительная записка.

Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» на уровне среднего (полного) общего образования разработана в соответствии со следующими нормативными документами:

1.Федеральный Закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

2.Федеральный базисный учебный план, утвержденный приказом Министерства образования Российской Федерации от 09.03.2004 № 1312 (ФБУП-2004);

3.Федеральный компонент государственного стандарта общего образования утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 05.03.2004, №1089 «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования» (для VI - XIклассов, ФКГС – 2004);

4. Постановление Федеральной службы по надзору в свете защиты прав потребителей и благополучия человека, Главного государственного санитарного врача РФ от29.12.2010 г. № 189 «Об утверждении СанПин 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»

5. Примерная программа среднего (полного) общего образования по физической культуре;

6. Приказ от 24 января 2012 г. № 39 «О внесении изменений в Федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской Федерации от 5 марта 2004 г. № 1089;

7. Примерная основная образовательная программа начального общего образования и основного общего образования, внесенных в реестр образовательных программ, одобренных федеральным учебно-методическим объединением по общему образованию (протокол от 8 апреля 2015г. №1/5);

8.Постановление Правительства Р.Ф. от 11 июня 2014 года №540 «об утверждении положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО).

9.Письмо Министерства образования и науки Краснодарского края от 17.07.2015 года № 47-10474/15-14 «О рекомендациях по составлению рабочих программ учебных предметов, курсов и календарно-тематического планирования»;

10.Письмо Министерства образования и науки Краснодарского края от 20.08.2015 №47-12606/15-14 ««О внесении дополнений в рекомендации по составлению рабочих программ учебных предметов, курсов».

Рабочая программа по курсу физическая культура составлена на основе: примерной федеральной программы среднего (полного) общего образования по физической культуре для   10 – 11 классов; авторской программы физического воспитания учащихся 1-11 классы В.И .Ляха и А.А. Зданевича ( Москва. Просвещение. 2015 г), в соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы Федерального компонента государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования, утвержденного приказом Министерства образования РФ от 05.03.2004 г. № 1089 и согласно методическим рекомендациям для общеобразовательных учреждений Краснодарского края о преподавании физической культуры в 2015-2016 учебном году и направлена на достижение учащимися личностных, матапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Физическая культура – обязательный учебный курс о общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» в средней школе является основой физического воспитания школьников в сочетании с другими формами обучения – физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (физкультминутки, физические упражнения и игры на переменах, внеклассной работой по физической культуре (группы ОФП, спортивные секции). физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья, соревнования, спортивные праздники, спартакиады и др.) – достигается формирование физической культуры личности. она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «о физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 года № 329-ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Согласно учебному плану на изучение предмета физическая культура в

10-11 классах выделено 204 часа.

Программа составлена в связи с корректировкой авторской программы в плане изменения числа разделов и тем, последовательности их прохождения и перераспределения часов, отводимых на их изучение в базовой и вариативной части программы.

В связи с региональными и местными климатическими условиями часы раздела «лыжная подготовка» (18 часов) перераспределены на раздел «легкая атлетика»

В связи с отсутствием материально-технической базы в школе часы раздела «элементы единоборств» (9часов) перераспределены в раздел «спортивные игры» (баскетбол).

Часы вариативной части (18 часов в 10 классе и 15 часов в 11 классе) распределены на углубленное изучение раздела «спортивные игры» (баскетбол).

Физическая культура, как любой другой предмет, включенный в Базисный учебный план, также ориентирована на формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры. В свою очередь специфической целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в средней школе направлен на решение следующих задач:

- содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;

- формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;

- расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

- дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых качеств, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и других) способностей;

- формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функций отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;

- закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;

- формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;

- дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Принимая во внимание главную цель развития отечественной системы школьного образования и необходимость решения вышеназванных задач образования учащихся 10-11 классов в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса; педагогика сотрудничества, деятельностный подход; интенсификация и оптимизация; соблюдение дидактических правил: расширение межпредметных связей.

Уроки физической культуры – это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета.

На уроках физической культуры в 10-11 классах основные задачи стоящие перед школьной системой физического воспитания, вместе с тем особенностью урочных занятий в этих классах является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры и другие). Углубляются знания о личной гигиене, влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся 10-11 классов получают представления о физической культуре личности, её взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают о методике самостоятельной тренировки, во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.

Одна из главнейших задач уроков – обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временых и пространственных параметров движения) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, силы, выносливости, гибкости). а также сочетание этих способностей.

Большое значение в этом возрасте придается решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ориентаций на здоровый образ жизни. На уроках учитель должен обеспечить овладение учащимися организаторскими навыками проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи; содействовать формированию у подростков адекватной оценки их физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию.

Уроки физической культуры в этих классах содержат богатый материал для воспитания волевых качеств ( инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность, чувство ответственности), а также нравственных и духовных сторон личности, таких как честность, милосердие, взаимопомощь , отзывчивость и других. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет учителю содействовать развитию у учащихся психических процессов: восприятий, представлений, памяти, мышления.

Приобретаемые на уроках учащимися знания и умения должны впоследствии включаться в систему домашних занятий, успешно справиться с которыми должен помочь им учебник физической культуры.

2. Общая характеристика учебного курса

Предметом обучения физической культуре в средней школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

- требований к результатам освоения образовательной программы среднего общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте среднего общего образования.

- Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности .

- Закона об образовании.

- Федерального закона "О физической культуре и спорте".

- Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.

- примерной программы среднего общего образования.

- приказа Министерства образования и науки Р.Ф. от 30 августа 2010 г. № 889.

3. Место учебного курса в учебном плане

Курс "Физическая культура" изучается с 10 по 11 класс из расчета 3 часа в неделю: в 10 классе - 102 часа, в 11 классе - 102 часа. Третий час на преподавание учебного предмета "Физическая культура" был введён приказом Минобрнауки Р.Ф. от 30 августа 2010 г. №889. В приказе было указано: "Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания"

Рабочая программа рассчитана на 204 часа на два года обучения (по 3часа в неделю).

4. СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

Физическая культура и основы здорового образа жизни.

2.1.Основы знаний о физической культуре и сведения по комплексу ГТО (в процессе урока)

2.1.1. Социокультурные основы

Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья, физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное Олимпийское и физкультурно-массовое движения.

Современныеспортивно-оздоровительные системы физического воспитания в отечественной и зарубежной культуре, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.

2.1.2. Психолого-педагогические основы.

Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания.

Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта.

Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности индивидуальной подготовки к участию в спортивно-массовых мероприятиях.

2.1.3. Медико-биологические основы.

Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.

Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. организация досуга средствами физической культуры.

Физкультурно-оздоровительная деятельность осуществляется с учетом медицинских показаний, уровня физического развития, физической подготовленности и климатических условий региона. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств.

Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений выполняемых с разной амплитудой, темпом, ритмом.

Аэробика и атлетическая гимнастика.

Индивидуально-ориентированные здоровьесберегающие технологии: комплексы адаптивной физической культур; оздоровительные ходьба и бег.

Физическое совершенствование.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

2.2 Спортигры. (Баскетбол)Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек; совершенствование ловли и передач мяча; совершенствование техники ведения и бросков мяча по корзине; совершенствование техники защиты и нападения, техники владения мячом; совершенствование тактики игры. Терминология баскетбола. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований по баскетболу. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

2.3 Гимнастика с элементами акробатики

Совершенствование строевых и общеразвивающих упражнений; освоение и совершенствование висов и упоров; освоение и совершенствование опорных прыжков; освоение и совершенствование акробатических упражнений; освоение и совершенствование упражнений в равновесии и лазании; освоение упражнений на развитие силовых, скоростно-силовых способностей, развитие гибкости. Знания об основах биомеханики гимнастических упражнений, о влиянии гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой.Оказание первой помощи при травмах. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

2.4. Легкая атлетика, в том числе кроссовая подготовка

Совершенствование техники спринтерского, длительного и эстафетного бега; прыжков в длину и высоту с разбега; метаний в цель и на дальность; развитие физических качеств. Знания об основах биомеханики легкоатлетических упражнений, о влиянии легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила и организация проведения соревнований. Техника безопасности и самоконтроль при проведении занятий легкой атлетикой.

Вариативная часть.

2.5. Спортигры (баскетбол)Углубленное изучение технико-тактических действий в баскетболе.

3.Учебные нормативы для 10-11 классов

Прикладная физическая пдготовка.

Полосы препятствий. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования, передвижение различными способами с грузом на плечах по возвышающейся над землей опоре.

6.Планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура»

в средней школе.

В результате изучения курса «Физическая культура» выпускник научится:

Знать/ понимать:

- влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

- способы контроля и оценки физического развития физической подготовленности;

- правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной напрвленности.

Объяснять:

- роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

- роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

Характеризовать:

- индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

- особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;

- особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-коррегирующей направленности;

- особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

- особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями; основы их структур, содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Соблюдать правила:

- личной гигиены и закаливания организма;

-организации и проведения самостоятельных и самодеятельности форм занятий физическими упражнениями и спортом;

- культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

- профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;

- экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

Проводить:

- самостоятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздровительно-корригирующей направленностью;

- контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

-приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

- приемы массажа и самомассажа;

- занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

- судейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

- индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;

-планы конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

- определять уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;

-выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

- эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;

- дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений

Важной особенностью образовательного процесса в школе является оценивание уровня подготовленности учащихся. Оценивание предусмотрено, как по окончанию раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончанию средней школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончанию средней школы учащийся сдает дифференцированный зачет

Демонстрировать.

региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию и саморегуляцию физических психических состояний.

Способы спортивной деятельности:участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому четырехборью: бег 100м, прыжок в длину или высоту, метание мяча, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей. имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться, стремится к возможно лучшему результату на соревнованиях.

Двигательные умения, навыки и способности:

В метаниях на дальность и меткость: метать различные по массе и форме снаряды

(гранату, утяжеленные малые мячи, резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12-15 м.) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов; метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальную цель 2,5х 2,5 м с 10-12 м (девушки) и с 15-25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1х1 м с 10 м (девушки) и с 15-20 м (юноши)

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из пяти элементов на брусьях или перекладине (юноши), бревне или разновысоких брусьях (девушки); выполнять опорный прыжок через коня в длину высотой 115-125 см (юноши);

Выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающий длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см., стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).

В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр (баскетбола)

Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей (табл.1). с учетом

Уровень физической подготовленности учащихся 16-17 лет

7.Таблица тематического распределения часов

10 класс

11 класс

8.Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательной деятельности.

Список рекомендуемой учебно-методической литературы:

В.И. Лях, А.А.Зданевич Комплесксная программа физического воспитания учащихся 1-11 классы. Москва. Просвещение. 2015.

В.И. Лях, Г.Б. Мейксон Физическая культура. Учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений. М. Просвещение. 2015

Л.Б. Кофман Настольная книга учителя физической культуры, Москва. ФИС. 2015

Методические рекомендации для общеобразовательных учреждений Краснодарского края о преподавании физической культуры в 2015-2016

учебном году

СОГЛАСОВАНО: СОГЛАСОВАНО:

Протокол заседания методического Заместитель директора по УВР

объединения учителей физкультуры, _______________ И.В.Котова

ОБЖ, и технологии 29 августа 2019г.

От 29.08.2019 г. №

Руководитель МО ОУ

__________________С.В.Пивнева.