Конспект по физической культуре
Цель: Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному.
Задачи:
Обучающие:
Учить сохранять устойчивое равновесие на уменьшенной площади опоры.
Развивающие:
Развивать самостоятельность при выполнении физических упражнений.
Воспитательные:
Воспитывать умение соблюдать правила.
№ | Содержание занятия | дозировка | темп | дыхание | методические указания |
I | Вводная часть: Построение в колонну. Ходьба друг за другом, Ходьба на носках руки на поясе Ходьба на пятках Ходьба с высоким подниманием колен Бег обычный Бег с заданием Ходьба обычная | 3 мин. | средний | произвольное | В шеренгу становись! (Дожидаюсь, когда все дети построятся). Повернулись направо (налево)! За направляющим в обход по залу шагом марш! Голову не опускаем! Спина прямая! Работаем рука Идем на носках, как мышки, руки на поясе! Спина прямая! Идем на пятках, руки за спину, мы гномики! Идем с высоким подниманием колена, как лошадки, руки на поясе! Спина прямая! Идем обычным шагом!….Побежали! Бежим друг за другом, не обгоняем! Стараясь обегая предметы их не задевать! Молодцы! Идем и берем веревочки (Расставляю 3 разноцветных кубиков для направляющих, называю направляющих). Направляющие, ведите своих детей к кубикам! Остановились! Разомкнулись на вытянутые вперед руки! Подровнялись! (Сама перехожу на другую сторону). Повернулись кругом, ко мне лицом! |
II 1 | Общеразвивающие упражнения. И.п.- стойка ноги параллельно на ширине ступни, руки вниз. 1 - поднять через стороны руки вверх, хлопнуть в ладоши. 2 - вернуться в и.п. | 4-5 р. | средний | 1 – вдох 2 – выдох | Руки прямые, спина прямая, хлопаем в ладоши. |
2 | И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 - Поворот вправо, отвести правую руку в сторону. 2 - вернуться в и.п. 3- Поворот влево, отвести правую руку в сторону. 4- вернуться в и.п. | 4-5 р. | средний | 1 – вдох 2 – выдох 3- вдох 4- выдох | Поворачиваемся вправо, (влево) отводим руку в сторону, рука прямая |
3 | И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. 1- Присесть, руки вынести вперед, хлопнуть в ладоши перед собой. 2 - вернуться в и.п. | 4-5 р. | средний | 1 – вдох 2 – выдох | Приседаем, руки прямые, спина прямая. |
4 | И. п. - стойка ноги врозь, руки за спину. 1- Поднять руки в стороны: наклониться вперед и коснуться пола между носками ног. 2- вернуться в и.п. | 4-5 р. | средний | 1 – вдох 2 – выдох | Руки прямые, наклоняемся вперед, руками касаемся пола, ноги в коленях не сгибаем. |
5 | И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой | 5-6р. | средний | произвольное | |
1 2 | Основные виды движений. Ходьба между двумя линиями (ширина 20 см). Выполняется двумя колоннами поточным способом друг за другом. После того как все дети пройдут между двумя линиями, подается сигнал к бегу. Прыжки на 2х ногах, продвигаясь вперед до кубика, на расстоянии 3-4 м. Подвижная игра «Найди себе пару» Для игры нужны платочки двух цветов (по количеству детей) (половина платочков одного цвета, остальные -другого). Каждый играющий получает один платочек. По сигналу воспитателя все дети разбегаются, стараясь занимать всю площадь зала (площадки). На слова «найди пару!» или начало звучания музыкального произведения дети, имеющие платочки одного цвета, встают парами. В случае если ребенок не может найти себе пару, играющие произносят: «Ваня (Коля, Оля), не зевай, быстро пару выбирай. | 3-4 р. 2 р. 2-3 раза. | Средний средний | произвольное произвольное | Идем друг за другом, руки на поясе, спина прямая, после сигнала побежали на носочках, друг на друга не наталкиваемся, дышим носом. Прыгаем на 2х ногам с продвигаясь вперед, руки на поясе. |
3 | Заключительная часть Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком над головой. | 2 р. | средний | произвольное | Идем красиво, спина прямая, машем платочком над головой. |
.png)
