Рабочая программа по физической культуре 10 класс

Планирование

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в средней школе. Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим среднюю школу. Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в средней школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное - конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами. Личностные результаты: • владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях; • владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности; • умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре. Метапредметные результаты: • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения; • владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности; • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Николаев Эдуард Владимирович

03 апреля 2023

319

Содержимое публикации

РАССМОТРЕНО СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

на заседании ШМО Заместитель директора по УР Директор школы

Руководитель ШМО __________ О.В.Николаева ____________Э.В.Николаев

_____________ /____________/ «____»_____________2022 г.

«___»____________2022г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ

10 КЛАССА

НА 2022-2023 УЧЕБНЫЙ ГОД

Составила:

учитель физической культуры

высшей квалификационной категории

Серкова Наталья Александровна

Хорошово 2022

1. Планируемые результаты освоения учебного предмета

«Физическая культура»

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в средней школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим среднюю школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в средней школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное - конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты:

 владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

 владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

 умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты:

 владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

 владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

 владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты:

 способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

 способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

 способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

В результате обучения, обучающиеся 10 класса на уровне среднего общего образования:

Ученик научится:

владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

определять влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

знать способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

знать правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями общей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

характеризовать индивидуальные особенности физического и психического развития; характеризовать основные формы организации занятий физической культурой, определять их целевое назначение и знать особенности проведения;

составлять и выполнять индивидуально ориентированные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры;

выполнять комплексы упражнений традиционных и современных оздоровительных систем физического воспитания;

владеть техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активно применять их в игровой и соревновательной деятельности;

практически использовать приемы самомассажа и релаксации;

составлять и проводить комплексы физических упражнений различной направленности;

определять уровни индивидуального физического развития и развития физических качеств;

проводить мероприятия по профилактике травматизма во время занятий физическими упражнениями;

использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для подготовки к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);

владеть техникой выполнения тестовых испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Ученик получит возможность научиться:

использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

владеть современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

владеть физическими упражнениями разной функциональной направленности, использовать их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную деятельность для проведения индивидуального, коллективного и семейного досуга;

выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;

проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств по результатам мониторинга;

выполнять технические приемы и тактические действия национальных видов спорта;

выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

осуществлять судейство в избранном виде спорта;

составлять и выполнять комплексы специальной физической подготовки.

2. Содержание тем учебного курса

Знания о физической культуре, физическое совершенствование, способы двигательной (физкультурной) деятельности(в процессе уроков и на самостоятельном изучении) 9 ч

10 класс /Базовый уровень/

Физическая культура и здоровый образ жизни (основные понятия):

Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности (1 ч). Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции (1 ч). Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (1 ч). Система индивидуальных занятий оздоровительной и тренировочной направленности, основы методики их организации и проведения, контроль и оценка эффективности занятий. Формы организации занятий физической культурой (1 ч). Сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры (1 ч). Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью (1 ч). Современное состояние физической культуры и спорта в России (1 ч).

Основы начальной военной физической подготовки, совершенствование основных прикладных двигательных действий в процессе проведения индивидуальных занятий.Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.Помощь в судействе (1 ч).

Физкультурно-оздоровительная деятельность:

Индивидуально ориентированные здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности; комплексы упражнений адаптивной физической культуры; оздоровительная ходьба и бег (1 ч).

Спортивные игры: ТБ (Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Планирование и периодичность испытаний спортивных снарядов. Командные (игровые) виды спорта. Терминология избранной спортивной игры. Правила соревнований по баскетболу (мини-баскетболу), волейболу. Помощь в судействе).

Гимнастика с элементами акробатики: ТБ(Планирование и периодичность испытаний спортивных снарядов. Значение гимнастических упражнений для сохраненияправильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности. Профилактика травматизма и оказания доврачебной помощи).

Легкая атлетика:ТБ (Правилатехники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Подготовка места занятий. Планирование и периодичность испытаний спортивных снарядов. Терминология разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения).

Лыжная подготовка:ТБ (Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Планирование и периодичность испытаний спортивных снарядов и инвентаря. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Оказание помощи при обморожениях и травмах).

Элементы единоборств: ТБ (Правила техники безопасности при занятиях. Планирование и периодичность испытаний спортивных снарядов. Виды единоборств.Влияние занятий единоборствами на развитие нравственных и волевых качеств. Профилактика травматизма и оказания доврачебной помощи).

Практическая часть (способы двигательной (физкультурной) деятельности). В каждом разделе имеются контрольные упражнения на результат, на технику.

10 класс

Спортивные игры – 32 ч

Баскетбол.

Техника передвижений, остановок,поворотов и стоек:стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Ловля и передача мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлениемзащитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведениес пассивным сопротивлениемзащитника ведущей и не ведущей рукой.

Техникабросков мяча: броски одной и двумя руками в прыжке.

Индивидуальная техника защиты: перехват мяча.

Техникаперемещений,владения мячом:комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

Тактика игры: взаимодействиетрех игроков (тройка и малая восьмерка).

Овладение игрой:Игра по упрощенным правилам баскетбола.Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Волейбол.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек:комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника приема и передач мяча: передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мячасверху, стоя спиной к цели.

Техникаподачи мяча: прием мяча, отраженногосеткой. Нижняя и верхняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.

Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий ударпри встречныхпередачах.

Техникивладения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Тактика игры: Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите.

Овладение игрой: игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3).Игра по упрощенным правилам волейбола.

Развитиевыносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей.Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча. Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и. п. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. Эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Гимнастика с элементами акробатики – 18 ч

Строевые упражнения. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища.Сочетание движений руками с ходьбой на месте и вдвижении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями(3-5 кг).Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.

Акробатические упражнения: мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках силой; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега. Девочки: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед.

Висы и упоры:мальчики: подъем переворотом в упор махом и силой.Девочки: смешанныевисы; подтягивание из виса лежа.

Лазанье: лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице.Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

Опорные прыжки:мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см), прыжок ноги врозь (конь в длину, высота 115 см). Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).

Равновесие.Упражнения с гимнастической скамейкой.

Легкая атлетика – 31 ч

Техникаспринтерского бега: низкий старт (высокий).Бег с ускорением, скоростной бег, стартовый разгон.Бег на результат 30 м, 60 м, 100 м.

Техника длительного бега: девочки 1500 метров, мальчики 2000 метров, 6-ти минутный бег.

Техникапрыжка вдлину:прыжки в длину с разбега способом «прогнувшись».

Техникапрыжка ввысоту: прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с места на дальность, с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в коридор 10 м и на заданное расстояние; в горизонтальнуюи вертикальнуюцель (1х1м) с расстоянияюноши – до 18 м, девушки - 12-14 м.

Развитиевыносливости:бег гандикапом,командами, в парах, кросс до 3 км, 6-ти минутный бег.

Развитиескоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

Развитиескоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метанияразличных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

Лыжная подготовка – 17 ч

Техника лыжных ходов: Переход с попеременных ходов на одновременные. Коньковый ход. Прохождение дистанции до 5 км.

Повороты:на месте махом; в движении переступанием, «плугом», «упором», «ножницами».

Подъемы:«елочкой», скользящим шагом.

Торможения: «плугом», «упором», «боковым соскальзыванием».

Спуски:преодоление контруклона, спуск в различных стойках, преодоление бугров и впадин.

Игры: «Гонки с выбыванием», «Горнолыжная эстафета» с преодолением препятствий.

Промежуточная аттестация – 1 ч

Контрольно – измерительные материалы

Для определения уровня физической подготовленности обучающихся и предоставления возможности выполнять нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), используются контрольные упражнения (тесты). Контроль за физической подготовленностью обучающихся проводится два раза в учебном году.

Промежуточная аттестация проводится в форме тестовой работы.

Для каждой возрастной группы определены свои нормативы. По окончании класса обучающиеся должны показывать уровень физической подготовленности не ниже среднего результатов, соответствующих обязательному минимуму содержания образования.

Уровень физической подготовленности обучающихся 16-17 лет

Физические способности

Контрольные упражнения

(тест)

Возраст

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Скоростные

Бег 30 м, с

5,2 и выше

5,1

5,1-4,8

5,0-4,7

4,4 и ниже

4,3

6,1 и выше

6,1

5,9-5,3

4,8 и выше

4,8

Координационные

Челночный бег 3х10, с

8,2 и более 8,1

8,9-7,7

7,9-7,5

7,3 и ниже

7,2

9,7 и выше

9,6

9,3-8,7

8,4 и выше

8,4

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

180 и ниже

190

195-210

205-220

230 и выше 240

160 и ниже

160

170-190

210 и выше 210

Выносливость

6-минутный бег, м

1100 и менее

1100

1300-1400

1500 и выше

1500

900 и ниже

900

1050-1200

1300 и выше

1300

Гибкость

Наклон вперед, из положения стоя, см

5 и ниже

9-12

15 и выше

7 и ниже

12-14

20 и выше

Силовые

Подтягивание на высокой /низкой/ перекладине из виса /лежа/, кол-во раз (мал,./дев./)

4 и ниже

8-9

9-10

11 и выше

6 и ниже

13-15

18 и выше

Контрольные упражнения	нормативы
	мальчики				девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»		«4»		«3»
1. Бег 100 м. (сек)	14.5	14.9	15.5	16.5		17.0	17.8
2. Бег 2000 м (мин.сек.)	-	-	-	10.10		11.40		12.40
3. Бег 3000 м.	15.00	16.00	17.00	Без учета времени
4. Прыжок в длину (см)	440	400	340	375		340	300
5. Прыжок в высоту (см)	135	130	105	120		115	105
6. Метание гранаты 700,500г. (м,д)	32	26	22	18		13	11
7.Подтягивание/подъем (поднимание туловища)	11/3	9/2	8/1	22		17	13
8. Сгибание, разгибание рук	10	8	6	-		-	-
9. Удержание угла (с)	5	4	3	-		-	-
10. Бег на лыжах 5 км (ю) /3 км (д) (мин,с)	27.00	29.00	31.00	19.00		20.00	21.00
11. Бросок по кольцу (р)	9	7	6	8		6	5
12. Бег на лыжах 5км (д); 10 км (ю)	Без учета времени

Распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов)

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		10
1	Основы знаний о физической культуре	В процессе уроков (№ 1, 2, 22, 31, 38, 49, 69, 88, 94) /9/
2	Легкая атлетика	31
3	Гимнастика	18
4	Спортивные игры /Подвижные игры/	32

Лыжная подготовка

Промежуточная аттестация

(тестовая работа)

Количество часов

Распределение учебных часов по видам деятельности

Первая четверть (27ч.)	Легкая атлетика (21 ч.) В том числе КУ - 15	Волейбол (6 ч.) В том числе КУ - 4	-
Вторая четверть (21ч.)	Волейбол (3 ч.) В том числе КУ - 1	Гимнастика (18ч.) В том числе КУ - 7	-
Третья четверть (30ч.)	Лыжная подготовка (17ч.) В том числе КУ - 12	Волейбол (4ч.) В том числе КУ - 3	Баскетбол (9ч.) В том числе КУ - 4
Четвертая четверть (21ч.)	Баскетбол (10ч.) В том числе КУ - 8	Легкая атлетика (11 ч.) В том числе КУ - 12	-

КУ – контрольные упражнения

На преподавание предмета физическая культура в 2022-2023 учебном году по учебному плану отводится в 10 классе 3 часа в неделю.

Исходя из физических и индивидуальных особенностей обучающихся, состояния материально - технической базы школы, вариативная часть программного материала распределена следующим образом:

- на легкую атлетику в 10 классе 31 час;

- на спортивные игры в 10 классе 32 часа (изучается две спортивной игры волейболc 22 по 30, с 66 по 69 уроки (13 часов), баскетбол с 70 по 88 уроки (19 часов);

- по гимнастике отводимое количество часов по программе в 10 классе осталось без изменений и составляет 18 часов;

- по лыжной подготовке отводимое количество часов по программе в 10 классе составляет 17 часов;

- промежуточная аттестация 1 час.

Настольный теннис, шашки, шахматы, бадминтон включены в раздел спортивных игр (для обучающихся, имеющих ограничения физической нагрузки и т.д.).

Из-за недостаточного оснащения спортивной базы школы, некоторые упражнения в разделе гимнастики заменяются, либо происходит обучение теоретическим основам (изучение теоретического материала соответствующих тем).

3. Календарно-тематическое планирование (приложение №1)

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ (приложение №1)

10 класс

28.02	Тема урока	Кол-во часов	Элементы содержания /Контрольные упражнения – 66/ Основы знаний в процессе уроков	Требования к уровню подготовки обучающихся /предметные результаты/	УУД Виды универсальных учебных действий: Р - регулятивный (включающий также действия саморегуляции); П - познавательный; К - коммуникативный	Личностные результаты	Плановые сроки прохождения /корректировка/
1	2	3	4	5	6	7	8
I Четверть (27 часов)
Легкая атлетика (21 час)
1	Инструктаж по ТБ. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности.	1	Инструктаж по технике безопасности (ТБ). Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Специальные беговые упражнения (СБУ). Строевые упражнения (СУ). Общеразвивающие упражнения (ОРУ). Бег с ускорением. Круговая тренировка.	Стартовый разгон в беге на короткие дистанции. Понимание роли и значения физической культуры.	Р:целеполагание– формулировать и удерживать учебную задачу; планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П:общеучебные – использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью	Освоение техники низкого старта. Понимать роль и значение физической культуры.	2.09

2	Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов ВФСК ГТО. Бег с ускорением.	1	Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). СБУ. Бег с ускорением (40 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). Круговая тренировка.	Стартовый разгон в беге на короткие дистанции. Знать о ВФСК ГТО.	Р:целеполагание– формулировать и удерживать учебную задачу. П:общеучебные – использовать общие приемы решения поставленных задач. К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; взаимодействие – формулировать собственное мнение.	Усвоить специальные беговые упражнения.	6.09
3	Бег с ускорением. Прыжок в длину с места	1	СБУ. СУ. Бег с ускорением Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега.Прыжок в длину с места	Уметь выполнять прыжки с разбега.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Овладеть техникой прыжка. Определить уровень скоростно-силовых качеств.	7.09
4	Стартовый разгон, скоростной бег. Спринтерский бег 30м	1	СБУ.Упражнения специальной разминки (УСР). Стартовый разгон, скоростной бег до 60 метров (2 серии). Круговая тренировка. Спринтерский бег 30м	Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Овладеть бегом по прямой. Определить уровень скоростных качеств.	9.09
5	Стартовый разгон и скоростной бег. Высокий старт – контроль на технику	1	Равномерный бег. СБУ. УСР. Стартовый разгон и скоростной бег до 60 метров (2 серии). Высокий старт – контроль на технику	Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Усвоить бег с ускорением с высокого старта.	13.09

6	Эстафеты, встречная эстафета. Динамометрия	1	Равномерный бег. СБУ.УСР. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Круговая тренировка. Динамометрия	Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Усвоить бег с ускорением. Определить уровень силы кисти.	14.09
7	Эстафеты, встречная эстафета. Спринтерский бег 60м	1	ОРУ в движении. СБУ. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Спринтерский бег 60м	Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Овладеть бегом по прямой. Определить уровень скоростных качеств.	16.09
8	Встречная эстафета. Передача эстафеты – контроль на технику.	1	ОРУ в движении. СБУ. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 40 метров, встречная эстафета. Круговая тренировка. Передача эстафеты – контроль на технику.	Уметь демонстрировать финальное усилие в беге и передавать эстафету.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Овладеть бегом по прямой, техникой передачи эстафеты.	20.09
9	Прыжки в длину с разбега. 6-ти минутный бег	1	Равномерный бег. СУ. УСР. Прыжки в длину с разбега. Гладкий бег. 6-ти минутный бег	Уметь выполнять прыжки с разбега.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Овладеть техникой прыжка. Определить уровень выносливости.	21.09
10	Бег с изменением направления по сигналу. Прыжки с места, с разбега.	1	УСР.СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; прыжки с места, с разбега.	Уметь выполнять прыжки с разбега.	Р:планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П:общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач	Овладеть техникой прыжка.	23.09

11	Прыжки с места, с разбега, многоскоки, тройной прыжок.	1	Равномерный бег. УСР. Прыжок через 2 или 4 шага Прыжки с места, с разбега, многоскоки, тройной прыжок. Круговая тренировка.	Уметь выполнять прыжки с разбега.	Р:планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П:общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач	Овладеть техникой прыжка.	27.09
12	Бег с изменением направления по сигналу.Прыжок в длину с разбега	1	Медленный бег с изменением направления по сигналу. ОРУ. СБУ. СУ. Прыжок в длину с разбега	Уметь выполнять прыжки с разбега.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Овладеть техникой прыжка.	28.09
13	Медленный бег. Прыжки в высоту. Подтягивание на перекладине	1	СБУ. УСР. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в высоту. Круговая тренировка. Подтягивание на перекладине – контроль на результат.	Уметь выполнять прыжки с разбега.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Овладеть техникой прыжка. Определить уровень силовых способностей.	30.09
14	Прыжки в высоту. Бег 2000м	1	УСР. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в высоту. Бег 2000м (без учета времени)	Уметь выполнять прыжки с разбега.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Овладеть техникой прыжка. Определить уровень общей выносливости.	4.10
15	Бег с изменением направления. Челночный бег. Прыжок в высоту	1	СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. СБУ. УСР. Челночный бег. Круговая тренировка. Прыжок в высоту с разбега	Уметь выполнять прыжки с разбега.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Овладеть техникой прыжка.	5.10

16	Броски и толчки набивных мячей. Метание на заданное расстояние, на дальность отскока.	1	СБУ. УСР.СУ. Броски и толчки набивных мячей. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание т/мяча о стену одной рукой (с ловлей этой же одной рукой) с расстояния 1 м.	Уметь метать из различных положений на дальность и в цель	Р:целеполагание– ставить новые задачи в сотрудничестве с учителем. П:общеучебные – контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью	Овладеть техникой метания. Развить ловкость.	7.10
17	Метание мяча с разбега на дальность, в цель.Челночный бег 3х10м	1	Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.. Челночный бег 3х10м	Уметь метать из различных положений на дальность и в цель	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Овладеть техникой метания. Определить уровень координационных способностей.	11.10
18	Метание мяча в цель. Метание мяча на дальность	1	Равномерный бег. УСР.СУ. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. Метание мяча с разбега на дальность	Уметь метать из различных положений на дальность и в цель	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Овладеть техникой метания. Определить уровень скоростно-силовых качеств.	12.10
19	Метание гранаты. Метание мяча в цель	1	Равномерный бег. СБУ. ОРУ. Метание гранаты. Метание мяча в цель	Уметь метать из различных положений на дальность и в цель	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Овладеть техникой метания. Определить уровень ловкости.	14.10

20	Метание гранаты Бег с преодолением препятствий.	1	Равномерный бег. СБУ. ОРУ. СУ. Метание гранаты. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий. Игра «Больше передач» Круговая тренировка.	Уметь демонстрировать технику легкоатлетических упражнений, выполнять передачи и ловлю мяча.	Р:целеполагание– ставить новые задачи в сотрудничестве с учителем. П:общеучебные – контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью	Овладеть техникой легкоатлетических упражнений. Овладеть техникой метания.	18.10
21	Преодоление препятствий.	1	СБУ. ОРУ с мячами. СУ. Преодоление горизонтальных, вертикальных препятствий. Игра «Больше передач» Круговая тренировка.	Уметь демонстрировать технику легкоатлетических упражнений, выполнять передачи и ловлю мяча.	Р:целеполагание– ставить новые задачи в сотрудничестве с учителем. П:общеучебные – контролировать и оценивать процесс в ходе выполнения упражнений. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью	Овладеть техникой легкоатлетических упражнений. Совершенствовать технику передач мяча.	19.10
Спортивные игры 32 часа: Волейбол (6 часов)
22	ТБ. Современное состояние физической культуры и спорта в России. Техника перемещений, стоек, поворотов.	1	ТБ. Современное состояние физической культуры и спорта в России. Ознакомление с техникой перемещений. Обучение технике прыжков, стоек, поворотов. Развитие координационных способностей.	Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча.	Р.: применять правила подбора одежды для занятий волейболом. П.: моделировать технику действий и приемов волейболиста. К.: соблюдать правила безопасности.	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками. Знать основы истории Олимпийских игр	21.10
23	Ознакомление с техникой верхней передачи мяча над собой. Прыжки со скакалкой за 30с.	1	Ознакомление с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча. Прыжки со скакалкой за 30с.	Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча	Р.: уважительно относиться к партнеру. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола.	Описывать технику игровых действий и приемов волейбола. Определить уровень скоростно-силовых способностей.	25.10
24	Разучивание верхней передачи мяча над собой. Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин	1	Разучивание техники верхней передачи мяча над собой в определенных условиях. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча над собой. Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин.	Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча	Р.: выполнять правила игры. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками. Определить уровень скоростно-силовой выносливости.	26.10

25	Техника выполнения приема снизу. Прямой нападающий удар. Передача мяча двумя руками сверху – контроль на технику.	1	Ознакомление с техникой выполнения приема снизу,Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Развитие координационных способностей и специальной выносливости при выполнении нападающего удара. Передача мяча двумя руками сверху – контроль на технику.	Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча	Р.: уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игрой деятельности. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола.	Осуществлять судейство игры. Демонстрировать технику передачи мяча двумя руками сверху.	28.10
26	Техника приема снизу. Прямой нападающий удар. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа	1	Разучивание техники выполнения приема снизу, Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером,через сетку с 3-х метровой линии. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа	Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча	Р.: уважительно относиться к партнеру. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий волейбола.	Описывать технику игровых действий и приемов волейбола. Определить уровень силовых способностей	1.11
27	Верхняя прямая подача мяча. Нападающий удар.	1	Ознакомление с техникой выполнения верхней прямой подачи мяча. Разучивание техники выполнения нападающего удара с 3-х шагов через сетку с 3-х метровой линии. Круговая тренировка. Учебная игра.	Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча	Р.: использовать игру волейбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.	2.11
IIЧетверть (21час)
Волейбол (3 часа)
28	ТБ. Ознакомление с техникой подачи мяча. Техника перемещений. Нападающий удар. Прием мяча снизу – контроль на технику.	1	ТБ. Ознакомление с техникой выполненияверхней прямой подачи мяча. Обучение технике перемещений в сочетании с приемами мяча. Разучивание техники выполнения нападающего удара после подбрасывания мяча партнером, с 3-х метровой линии. Круговая тренировка. Учебная игра. Прием мяча снизу – контроль на технику.	Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча	Р.: выполнять правила игры. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками. Демонстрировать прием мяча снизу.	15.11

29	Обучение технике приемов и передач мяча. Подача мяча. Прием подачи. Нападающий удар.	1	Обучение технике приемов и передач мяча. Подача мяча. Прием подачи. Закрепление техники выполнения нападающего удара с 3-х шагов через сетку с 3-х метровой линии. Укрепление всех групп мышц и систем организма, формирование осанки, учебная игра.	Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча	Р.: выполнять правила игры. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.	16.11
30	Разучивание техники приемов и передач, подачи.Прием подачи. Нападающий удар.	1	Разучивание техники приемов и передач мяча, верхней прямой подачи. Прием подачи. Закрепление техники выполнения нападающего удара с 3-х шагов через сетку с 3-х метровой линии. Круговая тренировка. Учебная игра.	Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча	Р.: выполнять правила игры. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.	18.11
Гимнастика (18 часов)
31	Инструктаж по ТБ. Система индивидуальных занятий оздоровительной и тренировочной направленности, основы методики их организации и проведения, контроль и оценка эффективности занятий Формы организации.	1	Инструктаж по ТБ. Система индивидуальных занятий оздоровительной и тренировочной направленности, основы методики их организации и проведения, контроль и оценка эффективности занятий. Формы организации занятий физической культурой. Упражнения на гибкость.	Фронтальный опрос. Знать об индивидуальных занятиях оздоровительной и тренировочной направленности, о формах организации занятий.	Р:планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П:общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. К:взаимодействие – слушать собеседника, формулировать свои затруднения	Освоить подводящие упражнения к кувырку вперед	22.11
32	Ритмика. Строевые упражнения. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д).	1	СБУ. Ритмика. СУ: Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!» ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д).	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход	Р:целеполагание– формулировать и удерживать учебную задачу; планирование – применять установленные правила в планировании способа решения. П:общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – слушать собеседника, задавать вопросы; использовать речь	Освоить технику висов и упоров	23.11

33	Ритмика. Махом одной и толчком другой, подъем переворотом в упор; махом назад, соскок.	1	СБУ. Ритмика. СУ. Махом одной и толчком другой, подъем переворотом в упор; махом назад, соскок.	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход	Р:прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задач. П:общеучебные – узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов. К:взаимодействие – строить для партнера понятные высказывания	Освоить технику висов и упоров	25.11
34	Висы, строевые упражнения. Подтягивание из положения лежа. Контроль на технику.	1	СБУ.СУ. ОРУ без предметов. Махом одной и толчком другой, подъем переворотом в упор (мал.); махом назад, соскок (мал). Поднимание прямых ног в висе (м),подтягивание из положения лежа (д). Развитие силовых способностей.Контроль на технику.	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход	Р: планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия. П: знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. К: планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии	Осваивать гимнастические элементы в целом	29.11
35	Ознакомление с лазанием по канату. Метание набивного мяча из-за головы.	1	СБУ. СУ. Ознакомление с лазанием по канату в два приема. Метание набивного мяча из-за головы (сидя, стоя). Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.	Корректировка техники выполнения упражнений	Р:саморегуляция – стабилизировать эмоциональное состояние для решения различных задач. П:общеучебные – самостоятельно создавать фон деятельности для решения проблем или ситуаций различного характера. К:взаимодействие – формировать собственное мнение и позицию; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии	Оценивать свои физические качества.	30.11
36	Разучивание лазания по канату. Челночный бег. Прыжки со скакалкой.	1	СБУ. ОРУ в движении. Разучивание лазания по канату в два приема. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой.	Корректировка техники выполнения упражнений	Р:прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи. П:информационные – получать и обрабатывать информацию;общеучебные – ставить и формулировать проблемы. К:взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию	Освоение лазания по канату, ОРУ	2.12

37	Закрепление лазания по канату. Упражнения тонического стретчинга. Метание набивного мяча	1	Закрепление лазания по канату в два приема. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Метание набивного мяча	Корректировка техники выполнения упражнений	Р:прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи. П:информационные – получать и обрабатывать информацию;общеучебные – ставить и формулировать проблемы. К:взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию	Освоение ОРУ. Определение уровня скоростно-силовых способностей.	6.12
38	Индивидуально ориентированные здоровьесберегающие технологии. Стретчинг. Тест на гибкость	1	Индивидуально ориентированные здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности; комплексы упражнений адаптивной физической культуры; оздоровительная ходьба и бег. ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Наклон вперед из положения стоя (Тест на гибкость)	Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. Знать об индивидуально ориентированных здоровьесберегающих технлогиях.	Р:контроль и самоконтроль – использовать установленные правила в контроле способа решения. П:общеучебные – ставить и формулировать проблемы. К:планирование учебного сотрудничества – договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности	Освоение ОРУ. Определение уровня гибкости	7.12
39	Ритмика. Кувырок вперед в стойку на лопатках, назад в полушпагат.	1	СБУ. Ритмика. СУ. Кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове с согнутыми ногами; кувырок назад в полушпагат. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие силовой выносливости	Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.	Р:планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия. П:знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии	Осваивать акробатические элементы в целом	9.12
40	Ритмика.Акробатические упражнения. Комбинация.	1	СБУ. СУ. Ритмика. Кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове с согнутыми ногами; кувырок назад в полушпагат. Комбинация элементов. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координации и силовой выносливости	Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.	Р:планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия. П:знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии	Осваивать акробатические элементы в целом	13.12

41	Ритмика.Стойка на голове (ю); кувырок назад в полушпагат (д) – контроль на технику.	1	СБУ. СУ. Ритмика. Стойка на голове (ю); кувырок назад в полушпагат (д) – контроль на технику. Комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие гибкости.	Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.	Р:планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия. П:знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии	Осваивать акробатические элементы в целом.	14.12
42	Ритмика.Акробатическая комбинация – контроль на технику.	1	СБУ. СУ. Ритмика. Комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие гибкости.Акробатическая комбинация – контроль на технику.	Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.	Р:контроль и самоконтроль – осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату. П:общеучебные – ставить, формулировать и решать проблемы. К:взаимодействие – задавать вопросы, строить понятные для партнера высказывания	Осваивать акробатические элементы в целом	22.12
43	Выполнение строевых команд Прыжок ноги врозь Акробатическая комбинация.	1	СБУ. СУ: Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев (ю). Прыжок ноги врозь (д) (козел в ширину, высота 105-110см), прыжок согнув ноги (ю) (козел в ширину, высота 100-115см). Развитие координационных способностей. Акробатическая комбинация.	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход	Р:оценка – устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. П:общеучебные – узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов. К:взаимодействие – слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопросы	Осваивать технику прыжка, акробатическую комбинацию.	23.12
44	Вскок в упор присев, соскок прогнувшись.	1	СБУ. СУ. ОРУ с предметами на месте. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110см) (д). Вскок в упор присев; прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115см) (ю). Развитие координационных способностей.	Корректировка техники выполнения упражнений.	Р:прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи. П:информационные – получать и обрабатывать информацию;общеучебные – ставить и формулировать проблемы. К:взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию	Осваивать ОРУ, опорный прыжок.	27.12

45	Вскок в упор присев, соскок прогнувшись.	1	СБУ.СУ. ОРУ с предметами на месте. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110см) (д). Вскок в упор присев; прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115см) (ю). Развитие координационных способностей.	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход. Выполнять приемы защиты и самообороны.	Р:прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи. П:информационные – получать и обрабатывать информацию;общеучебные – ставить и формулировать проблемы. К:взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию	Осваивать ОРУ	27.12
46	Прыжок согнув ноги (ю), ноги врозь (д) – контроль на технику. Комбинации из элементов.	1	СБУ. СУ. ОРУ с предметами на месте. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Прыжок согнув ноги (ю), ноги врозь (д) – контроль на технику.	Корректировка техники выполнения упражнений. Выполнять приемы защиты и самообороны.	Р:оценка – устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. П:общеучебные – узнавать, называть и определять объекты и явления окружающей действительности в соответствии с содержанием учебных предметов. К:взаимодействие – слушать собеседника; формулировать собственное мнение и задавать вопросы	Осваивать акробатические элементы в целом, технику прыжка	28.12
47	Ритмика. Работа на тренажерах. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа	1	Ритмика. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Работа на тренажерах. Круговая тренировка. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход. Выполнять приемы защиты и самообороны.	Р:саморегуляция – стабилизировать эмоциональное состояние для решения различных задач. П:общеучебные – самостоятельно создавать фон деятельности для решения проблем или ситуаций различного характера. К:взаимодействие – формировать собственное мнение и позицию; координировать	Оценивать свои физические качества. Осознавать целесообразность занятий физической культурой.	29 .12
48	Ритмика. Работа на тренажерах.	1	Ритмика. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Работа на тренажерах. Круговая тренировка.	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход	Р:коррекция – адекватно воспринимать предложения учителей и товарищей, родителей и других людей по исправлению допущенных ошибок. П:общеучебные – самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера. К:взаимодействие – слушать собеседника, задавать вопросы, строить монологическое высказывание	Оценивать свои силовые способности. Осознавать целесообразность занятий физической культурой.	29.12

IIIЧетверть (30 часов)
Лыжная подготовка (17 часов)
49	Инструктаж по ТБ. Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни.	1	Инструктаж по ТБ. Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.Построение на лыжах. Повороты на месте.	Фронтальный опрос. Знать виды лыжного спорта, определять влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек.	Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе. К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.	Внутренняя позиция школьника на основе положительного отношения к школе	10.01
50	Одновременный двухшажный ход. Преодоление бугров и впадин. Повороты на месте махом.	1	Одновременный двухшажный ход. Преодоление бугров и впадин. Повороты на месте махом. Передвижение по дистанции до 2 км	Уметь правильно передвигаться на лыжах	Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.	Описывать технику передвижения на лыжах.	11.01
51	Одновременный двухшажный ход. Преодоление бугров и впадин. Повороты на месте переступанием, махом, прыжком – контроль на технику.	1	Одновременный двухшажный ход. Преодоление бугров и впадин. Передвижение по дистанции до 2 км. Игры на лыжах. Повороты на месте переступанием, махом, прыжком – контроль на технику.	Уметь правильно передвигаться на лыжах	Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки	13.01
52	Одновременный двухшажный ход – контроль на технику. Преодоление бугров и впадин.	1	Одновременный двухшажный ход – контроль на технику. Подъем «ёлочкой». Преодоление бугров и впадин. Передвижение по дистанции до 2 км.	Уметь правильно передвигаться на лыжах	Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: Соблюдать правила безопасности.	Описывать технику передвижения на лыжах	17.01

53	Одновременный бесшажный ход. Спуск в стойке. Подъем «ёлочкой» - контроль на технику. н.	1	Одновременный бесшажный ход. Спуск в основной стойке.Подъем «ёлочкой» - контроль на технику. Преодоление бугров и впадин. Передвижение по дистанции до 2,5км.	Уметь правильно передвигаться на лыжах	Р.: контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона; П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.	18.01
54	Одновременный бесшажный ход. Подъем в гору скользящим шагом.	1	Одновременный бесшажный ход. Спуск в основной стойке. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин. Передвижение по дистанции до 2,5км.	Уметь правильно передвигаться на лыжах	Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: Соблюдать правила безопасности.	Описывать технику передвижения на лыжах.	20.01
55	Торможения. Спуск в основной стойке – контроль на технику.	1	Торможения. Преодоление бугров и впадин. Игры на лыжах. Спуск в основной стойке – контроль на технику.	Уметь правильно передвигаться на лыжах Оказывать помощь при обморожении	Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.	24.01
56	Подъем в гору скользящим шагом. Разучивание техники торможений. Одновременный бесшажный ход – контроль на технику.	1	Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин. Разучивание техники торможений. Одновременный бесшажный ход – контроль на технику.	Оказывать помощь при обморожении	Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.	25.01
57	Разучивание техники торможений. Преодоление бугров и впадин - контроль на технику.	1	Подъем в гору скользящим шагом. Разучивание техники торможений.Преодоление бугров и впадин - контроль на технику.	Оказывать помощь при обморожении	Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.	27.01

58	Закрепление техники торможений. Преодоление контруклона.	1	Закрепление техники торможений. Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление контруклона. Передвижение на лыжах до 2 км.	Уметь правильно передвигаться на лыжах Оказывать помощь при обморожении	Р.: контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.	31.01
59	Коньковый ход. Торможение «плугом», «упором», «боковым соскальзыванием» - контроль на технику. Преодоление контруклона.	1	Коньковый ход. Торможение «плугом», «упором», «боковым соскальзыванием» - контроль на технику. Преодоление контруклона. Подъем в гору скользящим шагом. Передвижение на лыжах до 2 км.	Уметь правильно передвигаться на лыжах	Р.: контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона; использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.	Описывать технику передвижения на лыжах.	1.02
60	Коньковый ход. Повороты в движении переступанием, «плугом», «упором». Бег на лыжах 2 км	1	Коньковый ход. Повороты в движении переступанием, «плугом», «упором». Преодоление контруклона. Подъем в гору скользящим шагом. Бег на лыжах 2 км	Уметь правильно передвигаться на лыжах	Р.: оценка - выделение и осознание учащимся того, что уже усвоено и что еще подлежит усвоению, осознание качества и уровня усвоения; волевая саморегуляция как способность к мобилизации сил и энергии; способность к волевому усилию - к выбору в ситуации мотивационного конфликта и к преодолению препятствий. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.	3.02
61	Коньковый ход. Повороты в движении. Преодоление контруклона - контроль на технику.	1	Коньковый ход. Повороты в движении. Преодоление контруклона - контроль на технику. Эстафеты.	Оказывать помощь при обморожении	Р.:целеполагание как постановка учебной задачи на основе соотнесения того, что уже известно и усвоено учащимся, и того, что еще неизвестно. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения техники.	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.	7.02

62	Коньковый ход. Повороты в движении.	1	Коньковый ход. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты в движении. Передвижение на лыжах до 3 км. Эстафеты, игры.	Уметь правильно передвигаться на лыжах	Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно.	8.02
63	Переход с попеременных ходов на одновременные. Повороты в движении – контроль на технику.	1	Переход с попеременных ходов на одновременные. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты в движении – контроль на технику.Игры на лыжах.	Уметь правильно передвигаться на лыжах Оказывать помощь при обморожении	Р.: контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона; использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. К.: Соблюдать правила безопасности.	Описывать технику передвижения на лыжах.	10.02
64	Переход с попеременных ходов на одновременные. Бег на лыжах 3,5 км (без уч.вр.)	1	Переход с попеременных ходов на одновременные. Повороты в движении переступанием, «плугом», «упором», «ножницами».Бег на лыжах 3,5 км (без уч.вр.)	Уметь правильно передвигаться на лыжах Оказывать помощь при обморожении	Р.: оценка - выделение и осознание учащимся того, что уже усвоено и что еще подлежит усвоению, осознание качества и уровня усвоения; волевая саморегуляция как способность к мобилизации сил и энергии; способность к волевому усилию - к выбору в ситуации мотивационного конфликта и к преодолению препятствий. П.: контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно	14.02
65	Переход с попеременных ходов на одновременные. Коньковый ход - контроль на технику.	1	Переход с попеременных ходов на одновременные. Повороты в движении переступанием, «плугом», «упором», «ножницами». Преодоление спусков, подъемов. Игры, эстафеты.Коньковый ход -контроль на технику.	Уметь правильно передвигаться на лыжах	Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах.	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.	15.02

Волейбол (4 часа)
66	ТБ. Закрепление верхней прямой подачи, нападающего удара. Прием мяча снизу – контроль на технику.	1	ТБ. Закрепление техники выполнения верхней прямой подачи мяча. Закрепление нападающего удара с 3-х шагов через сетку с 3-х метровой линии. Круговая тренировка. Учебная игра. Прием мяча снизу – контроль на технику.	Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча	Р.: выполнять правила игры. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками. Демонстрировать прием мяча снизу.	17.02
67	Совершенствование техники приемов и передач. Подача мяча. Прием. Нижняя прямая подача мяча – контроль на технику.	1	СБУ. УСР. СПУ. Совершенствование техники приемов и передач мяча. Подача мяча. Прием подачи. Нападающий удар. Укрепление всех групп мышц и систем организма, формирование осанки, учебная игра. Нижняя прямая подача мяча – контроль на технику.	Уметь демонстрировать технику приема и передачи мяча	Р.: выполнять правила игры. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.	21.02
68	Совершенствование техники приемов и передач, подачи. Нападающий удар – контроль на технику.	1	СБУ. УСР. СПУ. Совершенствование техники приемов и передач мяча, верхней и нижней прямой подачи. Нападающий удар – контроль на технику. Круговая тренировка. Учебная игра.	Уметь демонстрировать технику приема, передачи мяча, нападающего удара после подбрасывания	Р.: выполнять правила игры. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.	22.02
69	Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью;	1	Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью. СБУ. УСР. СПУ. Совершенствование техники приемов и передач мяча, верхней, нижней прямой подачи, нападающего удара. Круговая тренировка. Учебная игра.	Уметь демонстрировать технику приема, передачи мяча, нападающего удара после подбрасывания Знать основы обучения и самообучения двигательным действиям. Об оздоровительных мероприятиях.	Р.: выполнять правила игры. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.	Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками.	24.02

Баскетбол (9 часов)
70	ТБ. Стойка; перемещение; остановка, повороты. Правила игры в баскетбол.	1	ТБ. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Правила игры в баскетбол.	Уметь выполнять различные варианты передачи мяча	Р:планирование – определять общую цель и пути ее достижения; прогнозирование – предвосхищать результат. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач; контролировать и оценивать процесс в результате своей деятельности. К:инициативное сотрудничество – формулировать свои затруднения	Овладеть стойкой баскетболиста	28.02
71	Комбинация из освоенных элементов передвижений и передач.	1	СБУ. УСР. СПУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении	Уметь выполнять различные варианты передачи мяча	Р:контроль и самоконтроль – различать способ и результат действия; прогнозирование – предвосхищать результаты. П:общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; самостоятельно создавать ход деятельности при решении проблем. К:взаимодействие – формулировать собственное мнение, слушать собеседника; управление коммуникацией – разрешать конфликты на основе учета интересов и позиции всех участников	Освоить технику ведения мяча.	1.03
72	Стойка, перемещения, остановка игрока – контроль на технику. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча	1	СБУ. УСР. СПУ. Стойка, перемещения, остановка игрока – контроль на технику. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости. Игра.	Уметь выполнять различные варианты передачи мяча	Р:целеполагание– преобразовывать практическую задачу в образовательную. П:общеучебные – осознанно строить сообщения в устной форме. К:взаимодействие – задавать вопросы, формулировать свою позицию	Овладеть техническими действиями. Овладеть стойкой баскетболиста	3.03
73	Сочетание приемов. Ловля и передача мяча – контроль на технику.	1	СБУ. УСР. СПУ. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача. Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места. Ловля и передача мяча – контроль на технику.	Уметь выполнять ведение мяча в движении.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач. К:инициативное сотрудничество – формулировать свои затруднения	Освоить приемы передвижения игрока.	7.03

74	Варианты ловли и передачи мяча. Вырывание мяча. Выбивание мяча.	1	СБУ. УСР. СПУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлениемзащитника (в парах, тройках, квадрате, круге).Вырывание мяча. Выбивание мяча.	Уметь выполнять ведение мяча в движении.	Р:контроль и самоконтроль – различать способ и результат действия. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения учебных задач. К:взаимодействие – вести устный диалог по технике прыжка	Освоить приемы передвижения игрока.	10.03
75	Сочетание приемов: ловля – передача – ловля– бросок. Нападение. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа	1	СБУ. УСР. СПУ. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа	Уметь выполнять ведение мяча в движении.	Р:коррекция – вносить коррективы в выполнение правильных действий упражнений; сличать способ действия с заданным эталоном. П:общеучебные – ставить и формулировать проблемы; выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:инициативное сотрудничество – обращаться за помощью; взаимодействие – строить монологическое высказывание, вести устный диалог	Освоить технические действия игрока на площадке. Определить уровень силовых способностей.	14.03
76	Варианты бросков мяча	1	СБУ. УСР. СПУ. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.	Уметь выполнять различные варианты передачи мяча	Р.: применять правила подбора одежды для занятий баскетболом. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.	Описывать технику игровых приемов.	15.03
77	Сочетание приемов в баскетболе	1	СБУ. УСР. СПУ. Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросокc двух шагов в корзину. Учебная игра.	Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.	Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.	Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно	17.03
78	Сочетание приемов в баскетболе. Бросок из-под кольца	1	СБУ. УСР. СПУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлениемзащитника (в парах, тройках, квадрате, круге).Бросок из-под кольца	Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.	Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками	21.03

IVЧетверть (21 час)
Баскетбол (10 часов)
79	Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов. Ведение мяча – контроль на технику.	1	СБУ. СПУ. ОРУ с мячом. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места. Ловля мяча – ведение – бросок с двух шагов в корзину. Ведение мяча – контроль на технику. Учебная игра.	Корректировка техники ведения мяча.	Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.	Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.	22.03
80	Ловля мяча двумя руками на месте – ведение – передача. Бросок с двух шагов в корзину – контроль на технику	1	СБУ. УСР. СПУ. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Бросок с двух шагов в корзину – контроль на технику	Корректировка техники ведения мяча.	Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками	24.03
81	Вырывание мяча. Выбивание мяча. Перехват. Штрафной бросок по кольцу – контроль на технику.	1	СБУ. УСР. ОРУ в движении. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Перехват. Штрафной бросок по кольцу – контроль на технику.	Уметь выполнять ведение мяча в движении.	Р.: выполнять правила игры. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками	Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам.
82	Перехват мяча. Вырывание мяча. Выбивание мяча.Метание набивного мяча	1	СБУ. ОРУ в движении. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача. Перехват мяча. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Игра «Баскетбол». Метание набивного мяча	Уметь применять в игре защитные действия	Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.	Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно. Определять уровень скоростно-силовых способностей

83	Ведения мяча. Сочетание приемов. Наклон вперед из положения стоя	1	СБУ. УСР. ОРУ в движении. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Игра «Баскетбол». Наклон вперед из положения стоя (Тест на гибкость)	Уметь применять в игре защитные действия	Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.	Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно. Определять уровень гибкости.
84	Ведения мяча. Нападение быстрым прорывом.	1	СБУ. УСР. СПУ. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом. Игра «Баскетбол»	Уметь применять в игре защитные действия	Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.
85	Сочетание приемов.	1	СБУ. ОРУ с мячом. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Игра «Стритбол»	Уметь владеть мячом в игре баскетбол	Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.	Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.
86	Сочетание приемов: ловля – обводка стоек – передача – ловля в движении – бросок.	1	СБУ. УСР. ОРУ в движении. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Игра «Стритбол.»	Уметь владеть мячом в игре баскетбол	Р.: выполнять правила игры. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий.	Осуществлять судейство игры в баскетбол по упрощенным правилам.
87	Урок ГТО	1	СБУ. ОРУ с мячом. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Игра «Баскетбол». Урок ГТО: поднимание туловища из положения лежа за 1 мин., прыжки со скакалкой за 30с., челночный бег 3х10м)	Уметь владеть мячом в игре баскетбол	Р.: использовать игру баскетбол в организации активного отдыха. П.: моделировать технику игровых действий и приемов. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических действий	Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками. Определить уровень скоростно-силовых способностей. Определить уровень координационных способностей.

88	Сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры. Технические приемы.	1	Сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры. СБУ. ОРУ с мячом. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Игра «Стритбол.»	Уметь владеть мячом в игре баскетбол. Знать об аутотренинге, релаксации, самомассаже и банных процедурах.	Р.: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. П.: моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий. К.: соблюдать правила безопасности.	Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно.
Легкая атлетика (10 часов)
89	ТБ. Низкий старт, высокий старт. Спринтерский бег. Прыжок в длину с места.	1	ТБ. Равномерный бег УСР Низкий старт, высокий старт. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). Круговая тренировка. Прыжки с места и с разбега. Прыжок в длину с места.	Стартовый разгон в беге на короткие дистанции	Р:целеполагание– формулировать и удерживать учебную задачу; планирование – выбирать действияв соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П:общеучебные – использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью	Описывать технику низкого старта. Описывать технику выполнения беговых упражнений осваивать их самостоятельно. Определить уровень скоростно-силовых способностей.
90	Старты из различных И. П. Динамометрия.	1	СБУ. СУ. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой. Динамометрия.	Уметь выполнять прыжки с разбега.	Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: применять упражнения для развития физических качеств. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений.	Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно. Определить уровень силы кисти.
91	Высокий старт и скоростной бег. Низкий старт.Спринтерский бег 30м	1	СБУ. УСР. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров (2 серии). Низкий старт. Круговая тренировка. Спринтерский бег 30м	Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Овладеть бегом по прямой, описывать технику бега по прямой. Определить уровень скоростных качеств.

92	Высокий и низкий старт, скоростной бег. Спринтерский бег 60м	1	Равномерный бег. СБУ. УСР. Высокий и низкий старт, скоростной бег до 50 метров (2 серии). Спринтерский бег 60м	Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Описывать технику бега с высокого старта. Усвоить бег с ускорением с высокого старта. Определить уровень скоростных качеств.
93	Встречная эстафета. Передача эстафеты – контроль на технику.	1	ОРУ в движении. СБУ. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров, встречная эстафета. Круговая тренировка. Передача эстафеты – контроль на технику.	Уметь демонстрировать финальное усилие в беге и передавать эстафету.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Описывать технику выполнения беговых упражнений и передачи эстафетной палочки. Овладеть бегом по прямой, техникой передачи эстафеты.
94	Основы начальной военной физической подготовки. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.Помощь в судействе. 6-ти минутный бег	1	Основы начальной военной физической подготовки. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.Помощь в судействе. Равномерный бег. СУ. УСР. Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Игры с прыжками. Прыжки в длину с разбега. Гладкий бег. 6-ти минутный бег	Уметь выполнять прыжки с разбега. Знать приемы определения самочувствия.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Описывать технику прыжка и бега на выносливость, осваивать их самостоятельно. Овладеть техникой прыжка. Определить уровень выносливости
95	Бег с изменением направления по сигналу. Прыжок в длину с разбега	1	УСР.СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; прыжки с места, с разбега. Прыжок в длину с разбега	Уметь выполнять прыжки с разбега.	Р:планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. П:общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. К:инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач	Описывать технику выполнения беговых упражнений и техники прыжка. Овладеть техникой прыжка.

96	Бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в высоту. Метание мяча с разбега на дальность	1	СБУ. УСР. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в высоту. Круговая тренировка. Метание мяча с разбега на дальность	Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Описывать технику выполнения беговых упражнений и технику метания мяча, осваивать самостоятельно. Определить уровень скоростно-силовых качеств.
97	Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий. Подтягивание на перекладине. Метание гранаты	1	Бег по пересеченной местности. Метание гранаты. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий с использованием эстафетной палочки. Подтягивание на перекладине. Метание гранаты.	Уметь демонстрировать физические кондиции	Р.: включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой. П.: демонстрировать выполнение передачи эстафетной палочки. К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции.	Описывать технику преодоления горизонтальных и вертикальных препятствий. Определить уровень силовых способностей.
98	Бег по пересеченной местности. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа. Подведение итогов.	1	Бег по пересеченной местности. Медленный бег с изменением направления по сигналу. ОРУ. СБУ. СУ. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 3000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Метание гранаты. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа. Подведение итогов.	Уметь выполнять прыжки с разбега.	Р:контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. П:общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. К:планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения	Описывать технику преодоления горизонтальных и вертикальных препятствий. Определить уровень силовых способностей.
Промежуточная аттестация (1 час)
99	Промежуточная аттестация (тестовая работа).	1	Промежуточная аттестация (тестовая работа).	Демонстрировать теоретические знания.