«КАРТА МОЕГО СЕРДЦА»
АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Среди разнообразного арт-терапевтического инструментария есть много интересных и для детей, и для взрослых упражнений. Автор идеи «Карты сердца» — американская писательница и поэтесса Джорджия Хёрд (Heard), а более подробно об этом рассказала главный редактор журнала «Школьный психолог» М. Чибисова.1
Среди возможных целей, с которыми можно использовать «Карту», — создание условий для самораскрытия, стимулирование рефлексии, развитие эмоционального и социального интеллекта как детей, так и взрослых. «Карту моего сердца» можно проводить в начале групповой работы, так как она позволяет участникам познакомиться друг с другом и способствует созданию доверия, раскрепощения. Не менее интересно и увлекательно проходит заполнение «Карты» и в середине групповой работы (тренинга, занятия, семинара), когда необходимо раскрыть позитивные стороны своей жизнедеятельности, осознать их, а может быть, и пересмотреть. Это арт-терапевтическое упражнение можно использовать и индивидуально.
Для рефлексии при индивидуальной работе с детьми можно задать такие вопросы:
● Какие мысли и чувства возникали при составлении карты?
● Что первое пришло в голову?
● Как ты выбирал, что именно разместить на карте?
Материал:схематическое изображение сердца на листе бумаги А4 (приложение); ручки.
Инструкция. Когда мы говорим о том, что любим, помним, о каких-то важных для себя вещах, мычасто используем такую фразу: «Я сохраню это в своем сердце». В нашем сердце есть место для людей, занятий, даже для каких-то вещей и предметов. Давайте составим карту вашего сердца. Онапоможет вам больше узнать о себе, о памяти эмоций или, проще говоря, памяти сердца.
На карте сердце разделено на части. Вы можете написать в каждойчасти то, что оставило в вашей памяти сердца свой след. Это могут быть люди, которых вы любите, цените и помните о них (сектор сердца, заштрихованный красными линиями).
В зеленом секторепоместите названия мест, которые вам запомнились, вызвали у вас массу положительных эмоций (дом, в котором жили в детстве,любимый город, куда мечтаете вернуться, мореили горы, место выходного дня и пр.).
В фиолетовом секторезапишите названия самых любимых вещей: это могут быть игрушки, книги, вещи и пр., без чего вы не мыслите своего существования.
Ваши любимые занятия, хобби будут располагаться в синем секторе.
Получившейся «Карте» можно придать и диагностическое значение: ведущему (учителю) будет интересно понаблюдать, с чего участники начнут, каких записей на карте окажется больше, какие трудности возникнут, какие акценты делаются и в каком секторе, какие объекты не получили «признания» в сердце карты. Особенно это важно знать учителю при работе с детьми: изучая «Карты», педагог может делать определенные выводы:
Социометрия. Как относится ребенок к людям, значимым взрослым, сверстникам (сектор красный); кто совсем не попал туда, кто стоит в самом начале списка, кто в конце и т.д.;
Окружение и характер общения (фон социума). Места, которые попали в зеленый сектор – это желания, мысли о счастье, хорошем будущем, а может быть и наоборот – тенденции уйти от реальности, каких-то неудач, страхов (можно выяснить в ходе беседы);
Особенности жизнедеятельности, познавательные интересы, учебная мотивация. Любимые занятия (синий сектор);
Отношение к дому, школе (работе). Каких предметов, вещей, мелочей больше? Их назначение? Как располагается их написание в секторе (более значимы, как правило, сначала, менее – в конце) - (фиолетовый сектор).
И еще. «Карту» можно заполнить записями и негативного характера, сказав следующее: «Порой мы храним в сердце и душевную боль, и обиды,
и утраты. В нашем сердце есть место для радости и печали, для счастливых воспоминаний и тяжелых мыслей, для тех, кто рядом, и тех, кто далеко». У каждого из нас есть такие места, куда бы мы ни хотели больше попасть; есть такие люди, с которыми мы не хотим видеться, общаться; есть такие вещи, предметы, от которых давно хотим избавиться.»
В этом случае потребуется более глубокое обсуждение получившейся карты. Возможно, имеет смысл поговорить о том, какой опыт мы выносим из негативных переживаний, чему они нас учат, провести диагностику по предложенной схеме.
В «Карту моего сердца» можно включать массу всего: книги, сны, мечты, воспоминания, путешествия, отношения, вынесенные эмоции, важные моменты в жизни и извлеченные из них уроки…
Словом, «Карта моего сердца» предоставляет широчайшие возможности для творчества и поиска.
Автор дает согласие использовать данный ресурс только для ознакомления и проведения уроков.
Нельзя присваивать себе авторство данного ресурса, даже если будут внесены изменения.
Нельзя публиковать данный ресурс без согласия автора.
В случае частичного использования ресурса, ссылка на источник обязательна.
КАРТА МОЕГО СЕРДЦА
Люди, которых вы любите и храните в сердце.
Ваши места: дом, в котором вы жили в детстве, любимый город, куда вы мечтали бы вернуться, море или горы.
Любимые занятия: чтение, игры, встречи с друзьями и пр.
Вещи, предметы, к которым вы прикипели всем сердцем и не мыслите своей жизни без них.
1 «Школьный психолог» № 4-2016 г. Издательство «Первое сентября». Москва.
