Управление образования администрации города Орска
Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования
«Центр развития творчества детей и юношества «Радость» г. Орска»
Воспитательное мероприятие
Физкультурно-оздоровительной направленности
«Психологические игры на сплочение команды спортсменов»
(для обучающихся 10-12 лет)
Автор-составитель:
Евдокимова София Анатольевна,
педагог дополнительного образования
Орск, 2023
Воспитательное мероприятие адресовано классным руководителям, старшим вожатым, педагогам дополнительного образования, педагогам-организаторам.
462401, г. Орск Оренбургская область, пл. Гагарина,1, ЦРТДЮ «Радость» тел.: 8(3537) 22-25-77, 22-24-
Пояснительная записка.
По моему мнению, сплоченная работа в команде – это важный фактор для достижения успеха в любом спорте. Она имеет много преимуществ, потому что в дружном коллективе каждый член команды может предложить свою стратегию, поделиться опытом или идеей. В такой команде всегда есть дружелюбная атмосфера, понимание и доверие, которые помогают каждому спортсмену работать на все сто процентов.
Сплоченность– это состояние единства, когда члены команды поддерживают друг друга и вместе идут к одной общей цели. Спортсмены сплоченной команды фокусируются на процессе, а не на личности лидера или кого-то ещё. В коллективе всегда есть уважение и поддержка. Они вместе разрабатывают планы и стратегии, определяя принципы успеха для своей группы.
Конечно, эта информация будет полезна как тренерам, так и лидерам команд, которые хотят улучшить сплоченность своего коллектива. Хорошим началом будет качественная оценка сплоченности с точки зрения спортсменов. Это можно сделать индивидуально с каждым или путем групповых бесед с вашими подопечными. Задайте им вопрос: «Как вы взаимодействуете с товарищами по команде?». Суть беседы заключается в том, чтобы открыто выслушать их мысли, понять чувства без лишнего осуждения.
Когда вы получите полное представление о положении дел в вашей команде, то можете выбрать и применить несколько стратегий по повышению сплоченности. При прочтении предложенных приемов просим вас учитывать ваш вид спорта, характеристики ваших товарищей (возраст и пол) и собственную философию, точки зрения.
1. Разработайте командную миссию
Разработайте стратегию и цели на будущий спортивный или игральный сезон. Придумайте девиз или фразу, которые смогут сплотить вашу команду, поднимая её дух. Когда коллектив вместе работает над личными мотиваторами, спортсмены в большей степени начинают быть преданными своим товарищам и часто готовы брать ответственность за команду.
2. Создайте командную идентичность
Спортсменам легче развивать командное единство, если у них есть чувство собственной уникальности. Каждая команда хочет выделяться среди других, даже если это будут внутренние правила или установки. Поощряйте обычаи и ритуалы своей команды. Это могут быть необычные тренировки или совместные тренинги.
3. Поощряйте общение между спортсменами
Членам вашей команды не обязательно быть лучшими друзьями, чтобы относиться друг к другу с уважением и дружелюбием. Вам нужно научиться регулировать взаимодействия спортсменов на площадке и быть внимательным к ролям каждого из них. Ваши товарищи должны быть открыты друг к другу, не быть агрессивными и стараться улучшать свою производительность на своей территории.
4. У каждого есть своя роль
Тренеру или лидеру любой команды необходимо быть уверенным, что все члены его команды знают свои роли. Между ними не должно быть недосказанности. Проводите регулярные встречи, где члены команды смогут поговорить друг с другом, выяснить, чего они ждут друг от друга, какие ошибки стоит учесть и исправить.
5. Дайте обратную связь
Не забывайте давать обратную связь своей команде в конце тренировок или крупных соревнований. Нужно разговаривать не только со всем коллективом, но и с каждым спортсменом индивидуально. Расскажите им о том, что они сделали хорошо, а с чем следует еще поработать. Помните, ваша критика и советы должны быть только конструктивными!
6. Попросите обратную связь
Вы не только должны дать свой отзыв команде, но и попросить их высказаться. Узнайте, что, по их мнению, сработало хорошо и что плохо. Мнение каждого члена команды могут показать много маленьких проблем, на которые вы не обращали внимание. Также спортсмены почувствуют, что их мнение имеет значение для вас и остальных людей в коллективе.
7. Празднуйте командные успехи
Когда ваши спортсмены побеждают на соревнованиях или превосходят свои результаты на тренировках, то не забывайте их хвалить и благодарить за работу. Так вы покажите, что цените их. После побед на крупных соревнованиях вы можете устроить праздничный вечер в кафе вместе со спортсменами и их близкими.
Для того чтобы сдружить детей можно использовать психологические игры на сплочение.
Часть 1. Эмоции
1. «Принцесса, дракон и самурай»
Цель
Правильно проведенная игра очень сильно взбодрит и развеселит участников.
Размер группы
8-14 человек
Время
10-15 минут
Инструкция
Давайте разделимся на две, равные по количеству участников команды. Я предлагаю вам сыграть в игру “Принцесса и самурай”. Эта игра похожа на детскую игрушку “Камень-Ножницы-Бумага». Помните такую игру? Ок. Только эта игра командная. Это означает, что у участников команд будет время, чтобы договориться какую фигуру они будут показывать. После того как вы договоритесь, команды выстраиваются в две шеренги друг против друга и по моей команде, вы одновременно, показываете выбранные фигуры. Фигур у нас будет три: принцесса, самурай и дракон. Принцесса побеждает Самурая, Самурай дракона, Дракон Принцессу.
Как показывать фигуры?
Самурай. Как будем его показывать? Обычный образ самурая это меч, он агрессивен и кричит “банзай”. Давайте попробуем показать самурая: у каждого в руке меч, шаг вперед, бьем мечом и кричим “банзай”! На счет три-четыре!
Дракон. Как дракона покажем? Он больший и страшный, а еще у него изо рта пламя бьет. Давайте попробуем по моей команде показать дракона: шаг вперед, руки-когти и рычим — р-р-рррр.
Принцесса. «Ну, принцесса у нас будет “тепленькая”. Попробуем: девочка-припевочка, в руках подол, ногами как в варьете и поет “ля-ля-ля”.
Разобрались с фигурами, теперь у каждой команды есть 30 секунд, чтобы обсудить свой первый ход, т.е. то, какую фигуру вы будете показывать. Постарайтесь обсуждать так, чтобы вас не услышала другая команда.
Игра будет играться до трех побед.
2. «Ха – ха – ха»
Цель
Веселая, эмоциональная игра, разминка. Помогает поднять настроение.
Размер группы
6-14 человек
Время
5-10 минут
Инструкция
Все ложатся, кладя голову на живот другому участнику и, образуя, таким образом, длинную цепь. Первый играющий говорит: «Ха», второй: «Ха-ха» и т.д. Игра начинается заново, если кто-нибудь засмеется.
3. «Догони поросенка»
Цель
Игра помогает снять излишнее напряжение.
Размер группы
6-14 человек
Время
10 минут
Инструкция
Все участники встают лицом в круг. Предлагается представить, что по кругу бегает маленький, розовенький поросеночек, который все время хрюкает. Задача играющих – поймать поросенка. А делают они это следующим образом: по команде ведущего звук «хрю» передается по кругу от одного участника к другому, при этом засекается время на секундомере. Игра проводится несколько раз, с каждым разом увеличивается темп прохождения звука «хрю» по кругу.
4. «Пупсик»
Цель
Игра несколько провокационная по содержанию. Но эта провокация помогает взбодрить и развеселить участников.
Размер группы
6-14 человек
Время
5 минут
Инструкция
Мы сейчас с вами проведем одно упражнение, но вы должны мне и своим коллегам, что условия игры будут выполнены до конца.
Достаньте куклу- «пупсика».
Включим воображение и представим, что мы собрание древних волхвов или колдунов. Родился новый человек, и мы должны наделить его чем-то особенным. Этого ребенка мы будем передавать по кругу из рук в руки. Когда ребенок окажется у вас в руках, вы должны наградить его каким-либо даром. К примеру, скажите: я награждаю тебя добрым сердцем. При этом нужно поцеловать пупсика в сердце.
Запускаем пупсика по кругу.
А теперь, чтобы ваши пожелания сбылись, вы должны поцеловать своего соседа справа туда, куда вы поцеловали пупсика…
5. «Кто это?»
Цель
Забавная разминка. Позволяет людям проявить креативность и вызывает массу положительных эмоций.
Размер группы
Любой
Время
15 минут
Инструкция
Цель упражнения, которое мы проведем повеселить нас и тем самым взбодрить и приготовить к дальнейшему тренингу. Возьмите каждый по листку бумаги и нарисуйте сверху голову — человека, животного, птицы. Загните лист так, чтобы нарисованного не было видно только кончик шеи. И передайте рисунок соседу. У каждого участника игры оказался новый лист с изображением, которого он не видел. Все рисуют верхнюю часть туловища, снова «прячут» рисунок и передают соседу, чтоб на новом полученном листке дорисовать конечности. А теперь разверните все рисунки и посмотрите, какие на них изображены существа.
Часть 2. Сосредоточение, расслабление
1. «Ртуть в пальце»
Цель
Игра направлена на активизацию и концентрацию внимания участников. Игра основана на упражнении подробно описанным Станиславским
Размер группы
Любой
Время
5 минут
Инструкция
Участники встают и образуют круг.
Сейчас мы проведем с вами разминку. Пофантазируйте. Представьте, что у вас в указательном пальце правой руки шарик воображаемой ртути. Мысленно перекатите ее, не торопясь, по суставам пальца, через ладонь к сгибу кисти, потом дальше, к локтевому сгибу и в плечо… Плавно поднимите руку… Мысленно перелейте ртуть в обратном направлении, осторожно опуская и выпрямляя руку, но так, чтобы ртуть “не вылилась”. Покатайте ртуть по телу… Верните ртуть в руку… На последнем разгибании пальца “вылейте” ртуть на пол
2. «Вперед четыре шага…»
Цель
Веселая и бодрая игра. Хорошо подойдет для того чтобы взбодрить участников. Может использоваться как «послеобеденная» разминка.
Размер группы
6-14 человек
Время
5 минут
Инструкция
Для следующего упражнения нам нужно встать в круг. Суть упражнения заключается в том, что нам нужно взяться за и повторять некоторый текст, сопровождая его определенными движениями. Попробуем: Вперед четыре шага, Назад четыре шага, Ножками потопали, Ручками похлопали, Глазками помигали, А теперь попрыгали (вокруг себя).
С каждым повтором темп ускоряется.
3. «Муха на носу»
Цель
Небольшая разминка, которая снимает напряжение с лицевой мускулатуры участников.
Размер группы
Любой
Время
5 минут
Инструкция
Сядьте удобно: руки свободно положите на колени, плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте, что на ваше лицо пытается сесть муха. Она садится то на нос, то на рот, то на лоб, то на глаза. Ваша задача: не открывая глаз, согнать назойливое насекомое.
Упражнение входит в «Пакет 99 разминок, игр и упражнений для тренинга»
4. «Лимон»
Цель
Еще одна небольшая разминка. Эффект от нее достигается через управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.
Размер группы
Любой
Время
5 минут
Инструкция
Сядьте удобно: руки свободно положите на колени (ладонями вверх), плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте себе, что у вас в правой руке лежит лимон. Начинайте медленно его сжимать до тех пор, пока не почувствуете, что «выжали» весь сок. Расслабьтесь. Запомните свои ощущения. Теперь представьте себе, что лимон находится в левой руке. Повторите упражнение. Вновь расслабьтесь и запомните свои ощущения. Затем выполните упражнение одновременно двумя руками. Расслабьтесь. Насладитесь состоянием покоя
Часть 3. Гимнастика ума, сообразительность
1. «Счет Чингисхана»
Цель
Проведение этой разминки позволит мобилизовать концентрацию и внимание участников. Финал упражнения гарантирует массу положительных эмоций.
Размер группы
Любой
Время
5-10 минут
Инструкция
Тренер просит участников сесть в незамкнутый круг так, чтобы его все видели. На пол стеллит лист флип-чарта и кладет несколько маркеров.
В древности у великого Чингисхана было огромное войско. Чтобы никто из врагов не смог его сосчитать, Чингисхан придумал свою систему счета. Сейчас я ее вам покажу. На этом листе флип-чарта, я буду показывать вам числа од 0 до 10, а вы, в свою очередь, постараетесь отгадать закономерность. Если вы ее отгадали, считайте вместе со мной. Не нужно рассказывать секрет остальным участникам.
Соль упражнения в том, что тренер показывает число пальцами – сжатые кулаки на флип-чарте это 0. Два открытые ладони на флип-чарте это 10. Внимание участников отвлекается тем, что тренер перед тем как назвать число хаотично выкладывает маркеры. И все внимание участников, обычно, приковано к этим маркерам.
Упражнение продолжается до тех пор, пока большая часть участников не разгадает его смысл.
2. «Лови кастрюлю!»
Цель
Разминка способствует активизации креативности участников и поднятию их настроения и тонуса
Размер группы
6-14 человек
Время
10 минут
Инструкция
Участники, сидя или стоя в большом кругу, перебрасываются воображаемыми предметами. Бросая, участник объявляет имя партнера и предмет, который он кинет. Тот, кому кидают, должен немедленно “пристроиться” к предмету — ведь котенка нужно ловить иначе, чем змею.
Создание сплоченной команды – это трудоемкий и бесконечный процесс. Всегда будьте на чеку и анализируйте отношения и деятельность вашей команды. Не забывайте заниматься саморазвитием в направлении спортивной психологии, чтобы применять подходящие стратегии и приемы для оптимизации командной работы. Ваша личная заинтересованность и совместные усилия помогут улучшить физические показатели и дух вашего коллектива.
