Конспект сценария оздоровительной работы
с дошкольниками «Час здоровья»
(подготовительная группа)
Разработано и проведено инструктором
по физической культуре МКДОУ № 164
Косолаповой Екатериной Ивановной
Образовательная область: «Физическое развитие».
Интеграция образовательных областей: физическое развитие, социально-коммуникативное развитие.
Цель:создание условий для повышения двигательной активности и оздоровления детей с учетом гендерных особенностей.
Задачи:
Оздоровительная:
формировать правильную осанку и стопу в процессе физкультурной деятельности;
развивать физические качества (силу и выносливость у мальчиков, гибкость и координацию у девочек);
способствовать формированию правильного дыхания в процессе физкультурной деятельности;
повысить оздоровительный эффект физкультурного занятия через включение в комплекс кинезиологических упражнений
умение расслаблять мышцы тела.
Образовательная:
закрепить у детей представление о специальных упражнениях для формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия;
способствовать овладению детьми навыков работы на спортивных тренажерах с учетом гендерных особенностей.
Воспитательная:
формировать потребности в двигательной активности и ведении ЗОЖ;
воспитывать дружелюбие, умение согласовывать свои действия со сверстниками в процессе двигательной деятельности.
Формы работы:
Групповая (вводная часть, основные движения: ходьба, бег, подвижная игра «Ловкие ноги»).
Подгрупповая (ОРУ «Мы – силачи» у мальчиков, «Мы – гимнастки» у девочек).
Работа в парах (подвижная игра « Слепой и поводырь»).
Индивидуальная работа (на спортивных тренажерах).
Средства деятельности:
аудиозаписи
набивные мячи – 13 штук
ленты на кольцах – 26 штуки
гимнастические коврики – 13 штук
наглядные пособия (атлет и гимнастка, изображение осанки у стены)
пособие «Круг выбора подвижной игры»
тренажеры: «Велотренажер», «Скамья для жима», «Мини-твистер», «Гребля».
оборудование для профилактики плоскостопия: массажные мячики, палки, массажная дорожка, ножной массажер.
массажные мячики для рук, эспандеры ручные.
гантели
фитбол
Сценарий
Структура «Часа здоровья» (состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной).
Вводная часть (подготовка организма к нагрузкам, проведение работы по профилактике нарушений в развитии осанки и стопы, формирование правильного дыхания). Обычная ходьба, ходьба гимнастическим шагом, ходьба на носках, бег обычный, бег с захлестыванием голени, обычная ходьба, ходьба перекатом с пятки на носок, ходьба с высоким подниманием колена, бег обычный, бег с изменением направления, обычная ходьба.
Основная часть: дети занимаются по подгруппам (отдельно мальчики и девочки). В тренажерной зоне дети занимаются с воспитателем, а в физкультурной зоне с инструктором по физической культуре. Сначала девочки выполняют ОРУ на ковриках, мальчики в это время занимаются на тренажерах, затем меняемся. Дети занимаются на тренажерах методом «Круговой тренировки». После основной части мальчики помогают убирать коврики на свое место, а девочки убирают инвентарь в тренажерной зоне.
ОРУ с набивным мячом | ОРУ с гимнастическими лентами |
мальчики | девочки |
И. п. ноги на ширине плеч, мяч вверху. 1 – согнуть руки в локтях, мяч за голову, 2 – и. п. 6–8 раз. И. п. ноги на ширине плеч, руки перед собой. 1 – поворот вправо (влево), руки вперед, 2 – и. п. 6–8 раз. И. п. ноги на ширине плеч, руки с мячом за головой. 1 – присед, 2 – и. п. 6–8 раз. И. п. сед, мяч зажат между стоп, руки упор сзади. 1 – поднять прямые ноги вверх, 2 – и. п. 6–8 раз. И. п. ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 – коснуться правым локтем левого колена, 2 – и. п. 3- коснуться левым локтем правого колена, 4 – и. п. 6–8 раз. И. п. лежа на спине, мяч перед грудью. 1 – поднять руки вверх, 2 – и. п. 6–8 раз. Лежа на спине, руки вверху. Упражнение на растяжку. И. п. упор лежа. 1 – сгибание и разгибание рук, 2– и. п. 5x2 раза. И. п. мяч зажат между стоп, руки на поясе. Прыжки на 2-х ногах. 8-10 x 2 раза. Дыхательное упражнение «Петушок». | И. п. основная стойка. 1 – руки вверх, нога назад на носок, 2 – и. п. 6–8 раз. И. п. ноги вместе, правая рука вверху. 1 – полуприсед, левая рука вверх, 2 – и. п. 6–8 раз. И. п. основная стойка. 1 – выпад в сторону, руки через верх-вниз, 2 – и. п. 6–8 раз. И. п. сед, ноги вместе, руки упор сзади. 1– наклон вперед, 2 – и. п. 6–8 раз. И. п. лежа на животе. Упражнение «Лягушка». Лежа на спине, руки вверху. Упражнение на растяжку. И. п. ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 – коснуться правым локтем левого колена, 2 – и. п. 3- коснуться левым локтем правого колена, 4 – и. п. 6–8 раз. И. п. стоя на четвереньках. 1 – одновременное поднимание противоположной руки и ноги вверх, 2 – и. п. 6–8 раз. И. п. основная стойка. Прыжки ноги врозь-вместе, руки вверх. 8-10 x 2 раза. Дыхательное упражнение «Насос». |
Заключительная часть (постепенное снижение нагрузки, нормализация деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем).Подвижная игра на выбор «Слепой и поводырь» или «Ловкие ноги» (Приложение № 1).
Гимнастика для глаз на расслабление.
Построение, подведение итогов занятия.
Приложение № 1
Слепой и Поводырь
Цель: развитие межличностного доверия, умения чувствовать других.
Дети разбиваются на пары. Один - «слепой», другой – «поводырь», который должен провести «слепого» через различные препятствия. «Слепой» с закрытыми глазами встает сзади «поводыря» и держится одной рукой за его плечо. Цель поводыря – провести слепого так, чтобы тот не упал, не споткнулся, не ушибся. Поводырь сначала медленно начинает передвигаться по помещению, «слепой» следует за ним, стараясь не потеряться. Затем траектория и скорость движения увеличивайся.
Упражнение выполняется 2 минуты, затем пары меняются ролями.
Ловкие ноги
Дети делятся на две команды (мальчики и девочки). Инструктор разбрасывает крышки по залу. Задача команд собрать ножками крышки в обруч. Чья команда собрала больше крышек, та и победила.
